Правильная овсянка - незаменимый продукт для желающих  сбросить лишнее.

Полезные свойства овсянки:

• Эта крупа является источником полезных белков, способствующих расщеплению лишнего жира в организме.
• Она словно щетка выметает все шлаки из нашего организма, улучшает обмен веществ, поэтому так любят ее диетологи и разработчики различных систем очищения организма.
• Содержащийся в овсяной крупе кальций положительно сказывается на состоянии

зубов, ногтей и волос.

Овсянку назначают:

• диабетикам,
• больным гастритом,
• страдающим затяжными депрессиями,
• бессонницей.

Из овсянки можно приготовить кроме всем известной, ставшей уже классикой, каши, множество разнообразных блюд и десертов. Например, очень вкусные кексы, от которых придут в восторг и дети и взрослые, или печенье из овсяных хлопьев.

На завтрак же рекомендую не варить, а запаривать себе овсяные хлопья. В сочетании с изюмом, курагой, черносливом, яблоками, бананами, орехами, апельсиновыми корочками - это очень питательный и энергетически полезный завтрак. Не даром это блюдо называют французским салатом красоты.

Вы можете положить какой-то один ингредиент из вышеперечисленных, или сразу несколько - тут все зависит только от полета фантазии и того, что есть в наличии в холодильнике.

Добавьте в смесь чайную ложку меда, и вы получите вкуснейшее блюдо, которое к тому же хорошо поднимает гемоглобин.

Кроме того, овсяную крупу широко используют в домашней косметологии, маски из овса способствуют улучшению состояния кожи лица и шеи.

Уверена, в арсенале каждой женщины есть немало масок, в состав которых входят овсяные хлопья.

Одной из них хочу с вами поделиться.

Маска для лица из овсянки для профилактики морщин:

• 100г. кабачка натереть на терке,
• 1 ст.ложку овсяных хлопьев растереть в порошок
• 1/2 стакана молока.

Приготовление:

1. Смешать хлопья с кабачком и наложить маску на лицо и шею.
2. Чтобы масса не распадалась, можно выложить ее на марлевую заготовку, в которой предварительно оставлены прорези для носа и глаз.
3. Держим маску в течение 20 минут.
4. Снимаем ватным тампоном, смоченным в молоке.

Повторять процедуру следует 1 раз в неделю.

А вы знаете как сделать мягкий овсяновый пилинг? Все подробности в видео:

Откройте для себя правильную овсянку!

"Живи легко!"