1. Небольшое количество сока цитрусовых разбавить стаканом горячей воды, добавить 2 чайных ложек меда. Пить медленно, маленькими глотками.
2. регулярно употреблять 2 ст. ложки меда вместо ужина. Мед можно намазывать на кусок ржаного или пшеничного хлеба (40г). Принимать за 1-1,5 часа до сна.