Важнее всего это здоровье! В холодное время наш организм пребывает в ослабленном состоянии. Поэтому нужно заранее позаботится об укреплении иммунной системы, чтобы чувствовать себя здоровой, бодрой и энергичной даже в самые хмурые дни. Мои советы помогут укрепить иммунитет и сохранить здоровье! 


Ягодно- фруктовый джем

1шт.-грейпфрут
200г.-клюквы (брусники)
100г.-черной смородины (замороженной)
200г-малинового варенья
Мякоть грейпфрута без косточек, клюкву и смородину провернуть через мясорубку (блендер)
В полученную смесь добавить малиновое варенье. Все тщательно перемешать, переложить в стеклянную баночку и поместить в холодное место на сутки. Для профилактики гриппа полезное лакомство рекомендуется принимать по одной чайной ложке три раза в день до еды!
Лимонное масло

1-лимон
50г- размягченной кураги 
100г- сливочного масла
2 ст. л- меда
Лимон мелко нарезать, выбрать косточки. Пропустить вместе с курагой через мясорубку (блендер)
Смешать с подтаявшим маслом и медом. Съедать по одной чайной ложке в день.
Перетертая с сахаром фейхоа

Фейхоа содержит большое количество йода, витамина С, сахарозу, пектин и клетчатку.
Ее рекомендуют при болезнях пищеварения, пиелонефрите, атеросклерозе и острых респираторных заболеваниях.
500г - фейхоа
400г- сахара
Фейхоа моем, обрезаем с двух сторон верхушки, мелко режем, складываем в блендер, насыпаем сахар, пюрируем
(При желании можно очистить фейхоа и из мякоти с сахаром сделать джем- вкус получится более нежным. Кожуру не выбрасывать-высушить. Ее используют в чай, она богаты антиоксидантами ).
Фейхоа можно заморозить и добавлять в чай, компоты, использовать в фруктовые салаты, начинки для выпечки.
Теплый молочный коктейль с инжиром

1ст. л-сухих измельченных плодов инжира
1 ст- молока
1ст. л -сливочного масла
Инжир залить молоком (Инжир способствует поддержанию правильного уровня рН в организме, тем самым блокируя проникновение болезнетворных микробов. В нем много марганца, калия, и пищевых волокон)
Смесь поставить на огонь и прогреть в течение 10 мин. Напиток слегка остудить, добавить сливочное масло, все хорошо перемещать миксером.

Такой коктейль лучше пить перед сном!
НАДЕЮСЬ ВЫ ВЫБЕРИТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВКУСНЫЙ СЕКРЕТ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА!!!

-ЗДОРОВЬЕ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!! 

-MALEFISENTA-