Я не ручаюсь за всех, но многие давно привыкли к имбирю — замечательной восточной пряности.
В отличие от других диет имбирная диета — длительная.
И в то же время есть у нее некоторые преимущества. В ней нет ограничений в еде, из за которых многие получают стресс во время похудения.
Конечно обязательно надо перейти на полезные продукты: нежирное мясо, куру,кролика, яйца, хлеб на злаках,рыбу, мед, овощи, фрукты.
И в то же время ограничим соленое, копченое, сладкое.
Основа имбирной диеты — вкусный имбирный напиток.
Давайте его приготовим его на один день.
Корень имбиря можно приобрести на любом овощном рынке или супермаркете.
Тщательнее его выбирайте, смотрите внимательно, что бы он был
 
1 упругим и плотным
2 без повреждений кожицы
Я имбирь и другие восточные приправы покупаю у одного и того же поставщика уже несколько лет. Поэтому за качество не переживаю.
Приготовление напитка из имбиря
состав

1. имбирь — 20-25 грамм


2. лимон — 1 шт


3. вода

Поставим вскипятить воду на газ 1,5 - 2 литра.
В это время корень имбиря очистим от нежной кожицы, натрем на терке.
Я для этого использую самые мелкие ячейки.
Лимон порежем на дольки.
Натертый корень имбиря и лимон поместим в термос. Я использую кувшин Таперве , он настаивает превосходно напитки, имеет действие, сходное с термосом.
Зальем ингредиенты кипящей водой, плотно закроем. Дадим настоятся напитку 7-8 часов.
Простое приготовление полезного напитка не правда ли ?
Полученный напиток принимаем до еды за 20-30 минут. Можно слегка подсластить чайной ложечкой меда, или запить ложечку меда ароматным, приятным напитком.
Чем полезна имбирная диета ?
Имбирь предохраняет организм от простудных заболеваний - в холодное время это так нам необходимо.
Имбирь ускоряет обмен веществ, разгоняет кровь, согревает тело и снижает аппетит. Этим он уникален для похудения.
Мне нравится его способность снять стресс и успокоить нервы.
Он прекрасно воздействует на все ситемы организма


улучшает пищеварение
укрепляет сосуды
снижает холестерин
снимает усталость
помогает при аллергии
Достоинств у корня имбиря очень много.
Прием напитка длительный до 2 месяцев и более.
Снижение веса медленное по 1 — 1.2 килограмма в неделю. При быстром похудении есть риск эффекта обвислой кожи. При медленном похудении такого с нами не случится.
Начав заваривать имбирный напиток, к весне вы получите стойкий результат. Вес набирать не будете.
Преимущества имбирной диеты
Диета из имбиря не только поможет вам снизить вес, закрепить результат от похудения, что бывает не под силу многим диетам. Но самое главное оздоровит организм: улучшить стенки сосудов, снизит холестерин, наладит работу пищеварительной системы, очистит от токсинов.
Недостатки имбирной диеты
Одним весомым недостатком является длительный прием напитка из имбиря для похудения. Ведь так хочется быстро убрать «ненавистные килограммы»
Ограничения и противопоказания
Имбирный напиток не рекомендуется употреблять при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки
аллергии, если она присутствует на этот полезный продукт
беременности и лактации
сердечных заболеваниях.
Выводы просты имбирная диета будет полезна тем,
кто хочет получить
стабильный вес
укрепить свое здоровье
похудеть, уменьшить объем талии и бедер
забыть о простуде и гриппе.
Сбалансированнще питание, ограничение сладкого,копченого, соленого, приятный имбирный напиток дадут вам стабильный результат, помогут снизить вес.
Дорогие мои, а если вы еще добавите утреннюю гимнастику, полезные ежедневные прогулки на природе то ваш результат будет еще более эффективным.
Худейте с удовольствием, без резких ограничений и стрессов, с любимым напитком! Будьте стройны, красивы, здоровы!