Серия сообщений "секреты стройной фигуры":Выбрана рубрика секреты стройной фигуры.
Часть 1 - Секретная формула стройности
Часть 2 - ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60..
Часть 3 - Народные средства для похудения
Часть 4 - Худеем по Лунному календарю
Часть 5 - травы для похудения
Часть 6 - Интересная диетка
Часть 7 - Чай "Не хочу есть"
Часть 8 - Боннский суп: едим без ограничений и худеем!
Часть 9 - Яичная диета
Часть 10 - КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
Часть 11 - Диета от Елены Малышевой
Часть 12 - ДИЕТА
Часть 13 - Журнал: Буду худеть!
Часть 14 - Раздельное питание: принципы составления меню
Часть 15 - Волшебное варенье стройности
Часть 16 - Диета Ксении Бородиной бесплатно без смс
Часть 17 - Самый лёгкий способ похудеть.
Часть 18 - Гречневая диета!!
Часть 19 - ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ.
Часть 20 - Как похудеть при помощи диеты "Шесть лепестков"
Часть 21 - Как сбросить вес при помощи диеты "Раздельное питание"
Часть 22 - Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."
Часть 23 - Худеем!
Часть 24 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"
Часть 25 - Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 26 - Худеем на 5 кг. С использованием воды.
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Суповые диеты для быстрого похудения
Часть 29 - 25 кадр для похудения
Часть 30 - Музыкальная зарядка для лентяев. Уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика
Часть 31 - «Жидкая бомба» которая за неделю сожжет весь жир! Попробуйте!
Часть 32 - Японская диета «утренний банан»: на чем основан эффект и будет ли он?
Часть 33 - Этот очищающий напиток нормализует обмен веществ и помогает сбросить вес
Секретная формула стройности |
Секретная формула стройности
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Метки: стройность |
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60.. |
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60..
Наступила весна, у меня уже +15 за окном.
Наступает пора «раздевания», а после всех зимних праздников, сделать это страшновато. Нашла, на мой взгляд, «легкую» системку похудения, спешу поделиться с Вами.
МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ
и ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по ПИТАНИЮ.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит, его есть на обед и ужин нельзя!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя – пейте, сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
Метки: диета |
Народные средства для похудения |
Народные средства для похудения
АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.
Метки: диета |
Худеем по Лунному календарю |
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 6 - На женский вес влияет любовь. К мужчине.
Часть 7 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 8 - Худеем по Лунному календарю
Часть 9 - Специи и лишний вес
Часть 10 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
...
Часть 51 - Диета для Козерога
Часть 52 - Диета для Водолея
Часть 53 - Диета для Рыб
Метки: похудение |
травы для похудения |
Метки: травы для похудения |
Интересная диетка |
|
Чай "Не хочу есть" |
Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)
|
Боннский суп: едим без ограничений и худеем! |
Дневник |
|
Яичная диета |
Дневник |
|
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ |
Дневник |
|
Диета от Елены Малышевой |
|
ДИЕТА |
|
Журнал: Буду худеть! |
|
Раздельное питание: принципы составления меню |
|
Волшебное варенье стройности |
Серия сообщений "Кулинария:":
Часть 1 - Едим дома круглый год (Кулинария | 2008)
Часть 2 - Татарские национальные блюда
...
Часть 98 - Закуска из помидор черри с сыром
Часть 99 - НАПОЛЕОН
Часть 100 - Дапанджи
Серия сообщений "Здоровье, медицина, народные рецепты:":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Серия сообщений "- варенье":
Часть 1 - Изумрудное варенье
Часть 2 - Варенье из помидоров
...
Часть 7 - Варенье «Чернослив в шоколаде»
Часть 8 - Волшебное варенье
Часть 9 - Волшебное варенье стройности
Серия сообщений "- очищение организма":
Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 27 - Очищаем организм и худеем!
Часть 28 - Скоростное очищение организма по методу профессора В.В.Ефимова
Часть 29 - Волшебное варенье стройности
Серия сообщений "- растения, плоды,травы для здоровья":
Часть 1 - Земляника
Часть 2 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
...
Часть 34 - Лучшие натуральные сжигатели жира
Часть 35 - СМАЗЫВАЛ ВОЛОСЫ КРАПИВОЙ: ТАК И РАСПРАВИЛСЯ С СЕДИНОЙ
Часть 36 - Волшебное варенье стройности
Серия сообщений "- лишний вес, диетология":
Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 21 - Диета против рака: что есть, чтобы не болеть
Часть 22 - Лучшие натуральные сжигатели жира
Часть 23 - Волшебное варенье стройности
Серия сообщений "- обмен веществ":
Часть 1 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 2 - Волшебная система «вода + соль»
...
Часть 4 - Худеем на воде
Часть 5 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 6 - Волшебное варенье стройности
|
Диета Ксении Бородиной бесплатно без смс |
Ксения Бородина, замечательная ведущая нашумевшего шоу «Дом-2», стала мамой. Естественно, как это бывает с каждой второй женщиной, беременность и роды не лучшим образом сказались на ее фигуре. Ксения набрала целых 12 килограмм. Девушка и раньше не была слишком хрупкой, она от природы имеет широкую кость, но лишние килограммы ее сильно обеспокоили. Прошли пару месяцев, и Ксения, ко всеобщему удивлению, обрела шикарную фигуру и заблистала на экране телевизора. Наш журнал о диетах решил узнать, как похудела Ксения Бородина. Оказалось, что помогла Бородиной огуречная диета. Так чем так хороши огурцы?
Огуречная «история»
Огурец является одной из самых древних и распространенных овощных культур. На их родине — в Индии — этот овощ культивируют уже более шести тысяч лет. Считается, что именно из Индии эта овощная культура попала в Россию во времена Ивана Грозного. Нашим предкам огурец показался чересчур пресным, поэтому они стали засаливать огурцы подобно грибам.
В плодах огурца содержится совсем малое количество белков, жиров и углеводов: 3% сахаров (преимущественно глюкозы и фруктозы), 0,4 % пектина, 0,8% белков. Но содержащиеся в огурцах в большом количестве сложные органические вещества и ферменты, способствуют усвоению белков животного происхождения и улучшают пищеварение. Содержащиеся в огурцах щелочные соли нейтрализуют кислотные соединения, нарушающие обменные процессы организма. Как и в других овощах в огурцах много клетчатки, которая регулирует работу кишечника. В небольшом количестве в огурцах есть и витамины — С, В1 и В2 и различные минеральные соли.
Еще со времен Гиппократа огурцы и огуречный сок были известны как лечебное и косметическое средство.
Совет: если за полчаса до еды съедать огурец без соли, то калорийность ваших завтраков/обедов/ужинов будет в разы ниже. А если по вечерам хрустеть огурчиками, а не конфетами в фантиках или чипсами, то ваша фигура всегда будет идеальной.
Ну, а теперь перейдем, собственно, к делу.
Предлагаем вам примерное меню той самой диеты, которая так преобразила ведущую Дома-2.
|
Самый лёгкий способ похудеть. |
|
Гречневая диета!! |
|
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ. |
Дневник |
|
Как похудеть при помощи диеты "Шесть лепестков" |
Лепестковая диета выработана шведским диетологом Анной Юханссон и являет собой тактическое сплетение нескольких монодиет. Суть данной диеты для похудения представляется в наслаивании «белковых» и «углеводных» диет-лепестков. По сути, при соблюдении подобного режима питания каждый день является разгрузочным, но организм, тип нагрузки на который не является постоянным, не испытывает стресса, подобного тому, какой способно вызвать применение диет, основанных на одном типе продуктов. Рассмотрим по отдельности каждый «лепесток», представляющий собой конкретные продукты... Читайте продолжение здесь.
Метки: диета |
Страницы: | [2] 1 |