Даже не знаю чем тебе помочь... У меня такого никогда не было... У тебя есть хобби? Я лично вышиваю, бывает меня это успокаивает, бывает бесит, когда приходится распускать нитки))) Попробуй себя чем-то занять, рисуй, вяжи, вышивай, влюбись... Хотя если ты говоришь, что постоянно отвлекаешься... В мире очень много разных занятий, увлечений... Я, кстати ещё фотографирую. Попробуй изучить язык иностранный.