Скачать выкройки мягких игрушек |
Серия сообщений "Детям":
Часть 1 - Скачать бесплатно кисточки с диснеевскими персонажами!
Часть 2 - Скачать мультфильм "Паровозик из Ромашково"
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 5 - Скачать выкройки бумажных вертушек
Часть 6 - Скачать выкройки бумажных гирлянд
Часть 7 - Скачать латинский алфавит - 7 вариантов
Часть 8 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 9 - Скачать журнал Вяжем детям
Часть 10 - Скачать журнал с идеями для детской
Серия сообщений "Мягкие игрушки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких игрушек, журнал
Часть 5 - Тильда-зайчата. Выкройка
Часть 6 - Скачать 9 выкроек мягких игрушек-котов
Часть 7 - Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек
Часть 8 - Скачать выкройку мягких игрушек - Пингвины.
Часть 9 - Скачать выкройки мягких игрушек - 3
Метки: выкройки мягких игрушек |
Скачать выкройки мягких игрушек |
Серия сообщений "Мягкие игрушки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких игрушек, журнал
Часть 5 - Тильда-зайчата. Выкройка
Часть 6 - Скачать 9 выкроек мягких игрушек-котов
Часть 7 - Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек
Часть 8 - Скачать выкройку мягких игрушек - Пингвины.
Часть 9 - Скачать выкройки мягких игрушек - 3
Метки: мягких игрушек |
Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек |
Серия сообщений "Выкройки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать книгу C. Кочетова. Мягкая игрушка. Игрушки с бисером
Часть 3 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 4 - Скачать выкройки бумажных вертушек
Часть 5 - Скачать выкройки бумажных гирлянд
Часть 6 - Скачать выкройки для Барби
Часть 7 - Скачать японские выкройки сумок
Часть 8 - Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек
Часть 9 - Скачать выкройки лоскутных сумок с аппликацией
Серия сообщений "Мягкие игрушки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких игрушек, журнал
Часть 5 - Тильда-зайчата. Выкройка
Часть 6 - Скачать 9 выкроек мягких игрушек-котов
Часть 7 - Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек
Часть 8 - Скачать выкройку мягких игрушек - Пингвины.
Часть 9 - Скачать выкройки мягких игрушек - 3
Метки: пэчворк мишек |
Скачать выкройки мягких игрушек |
Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 3 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 4 - Скачать выкройки для Барби
Часть 5 - Скачать книгу с выкройками сумок
Часть 6 - Скачать выкройку мягких игрушек - Пингвины.
Серия сообщений "Детям":
Часть 1 - Скачать бесплатно кисточки с диснеевскими персонажами!
Часть 2 - Скачать мультфильм "Паровозик из Ромашково"
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 5 - Скачать выкройки бумажных вертушек
Часть 6 - Скачать выкройки бумажных гирлянд
Часть 7 - Скачать латинский алфавит - 7 вариантов
Часть 8 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 9 - Скачать журнал Вяжем детям
Часть 10 - Скачать журнал с идеями для детской
Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 3 - Скачать книгу "Фигурки из бисера. Плетение на проволоке"
Часть 4 - Скачать выкройки для Барби
Серия сообщений "Мягкие игрушки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких игрушек, журнал
Часть 5 - Тильда-зайчата. Выкройка
Часть 6 - Скачать 9 выкроек мягких игрушек-котов
Часть 7 - Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек
Часть 8 - Скачать выкройку мягких игрушек - Пингвины.
Часть 9 - Скачать выкройки мягких игрушек - 3
Метки: выкройки мягких игрушек |
Скачать выкройки мягких игрушек - 3 |
Серия сообщений "Мягкие игрушки":
Часть 1 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 2 - Скачать выкройки мягких собачек
Часть 3 - Скачать выкройки мягких игрушек
Часть 4 - Скачать выкройки мягких игрушек, журнал
Часть 5 - Тильда-зайчата. Выкройка
Часть 6 - Скачать 9 выкроек мягких игрушек-котов
Часть 7 - Скачать книгу с выкройками пэчворк мишек
Часть 8 - Скачать выкройку мягких игрушек - Пингвины.
Часть 9 - Скачать выкройки мягких игрушек - 3
Метки: выкройки мягких игрушек |
ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!! |
|
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!
Часть 2 - Народные рецепты лечения болезней
Часть 3 - Как за пять минут понизить давление
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Лечим грибок ногтей
Часть 13 - анимированная гимнастика
|
Метки: все дело в пятках |
Изготовление паспарту в домашних условиях! Мастер класс! |
--Натали--
Метки: паспарту в домашних условиях |
Понравились инсталляции одной галереи... |
Симпатичненько...
Метки: симпатичненько |
Торты для Вас |
Лучшие рецепты тортов
Метки: торты |
Разноцветие пуговиц |
Метки: разноцветие пуговиц |
Vintage style |
Метки: vintage style |
потрясающие работы |
Метки: потрясающие работы |
Аксессуары для кухни в технике пэтчворк |
Лорейн Йама (Laurraine Yuyama) - художник и дизайнер журнала “Quilter’s Connection Magazine” из Канады. Лорейн воспитывает пятилетнюю дочь, ведет блог, публикует книги и создает необыкновенные по красоте вещи - аксессуары для кухни - в технике пэтчворк.
Метки: для кухни пэтчворк |
Стиль Шабби-шик галлерея 2 |
Любуйтесь и ахайте....
Серия сообщений "ДЕКУПАЖ":
Часть 1 - Продолжении галлереи авторских работ по декупажу
Часть 2 - Галлерея работ в технике декупаж
Часть 3 - декупаж
Часть 4 - Декупаж бутылок
Часть 5 - декупаж ламинирование
Часть 6 - ДЫМЧАТЫЙ ДЕКУПАЖ
Часть 7 - Очередной мастер-класс по декупажу
Часть 8 - Кракле
Часть 9 - декупаж
Часть 10 - Теория цвета
Часть 11 - Техника "спонжинг"
Часть 12 - Декорирование бутылок - идеи, описания, мастер-классы
Часть 13 - Досочка с яблочками - мастер-класс по декупажу
Часть 14 - Мастер-класс по декупажу на бутылках
Часть 15 - Бутылка с драпировкой МК
Часть 16 - МК по декупажу
Часть 17 - декупаж
Часть 18 - Мастер-класс Декорируем тарелку из стекла
Часть 19 - Способ приклеивания салфетки (декупаж)
Часть 20 - Травяная ваза
Часть 21 - ещё ссылки
Часть 22 - Техника папье-маше
Часть 23 - Немного о декупаже
Часть 24 - ЦВЕТЫ И БАБОЧКИ
Часть 25 - Скрап-набор Флирт
Часть 26 - Бордюр в технике декупаж
Часть 27 - Ваза "воспоминание о летнем отдыхе
Часть 28 - Декупаж (фреска на стене)
Часть 29 - Роспись светильника
Часть 30 - ДЕКУПАЖ. Мастер-класс Наташа
Часть 31 - Декупаж: панно "Рябиновая осень"
Часть 32 - Декупаж.Тарелка для любимой.Мастер-класс
Часть 33 - Сайты по рукоделию
Часть 34 - ещё ссылки
Часть 35 - Изготовление подарочного пасхального яйца. Мастер-класс.
Часть 36 - Пластиковые "подушечки" с декупажем - МК
Часть 37 - Разные бутылки
Часть 38 - Зеркала
Часть 39 - Сайты по рукоделию
Часть 40 - Декор интерьера XVIII-XIX вв. Иллюстрации
Часть 41 - Способы состарить бумагу
Часть 42 - Состаривание бумаги с помощью кофе
Часть 43 - Воск и гербарий
Часть 44 - Декупаж Свечи (К Пасхе)
Часть 45 - Декоративные венки на дверь
Часть 46 - Без заголовка
Часть 47 - Декупаж: декорирование керамики
Часть 48 - Бабочки из пластиковых бутылок
Часть 49 - Папье-маше из ячеек из-под яиц
Часть 50 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 51 - Вазы, чаши из папье-маше
Часть 52 - Украшаем металлические банки
Часть 53 - Сайты по рукоделию
Часть 54 - Стеклянные тыквы
Часть 55 - Красивые вещи из пластиковых бутылок
Часть 56 - Вазы из сатенгипса
Часть 57 - Комплект тарелок "Времена года" - декупаж
Часть 58 - Декупаж пластикового горшка. Мастер-класс с фото
Часть 59 - Макарончики в дело
Часть 60 - Роспись по стеклу,керамики,изготовление украшений
Часть 61 - Ух ты!
Часть 62 - Обычная пробка
Часть 63 - Делаем цветы в горшках
Часть 64 - горшки на магнитах
Часть 65 - МК - ламинирование распечаток для декупажа
Часть 66 - коробочка "Танцующий тореро. Хавьер Конде
Часть 67 - ссылки по рукоделию
Часть 68 - Мастер-класс «Старинная книга»
Часть 69 - Обратный декупаж на стекле
Часть 70 - Мастер-класс по декупажу
Часть 71 - Эксперименты с чернилами на алкогольной основе и поталью
Часть 72 - Мастер-класс по декорации бутылки
Часть 73 - Декор Бутылки Скорлупками Фисташек
Часть 74 - Мастер-класс: бутылка декорированная кожей
Часть 75 - Ваза. Мастер Бо
Часть 76 - Отделка микробисером
Часть 77 - МК - декупаж для начинающих
Часть 78 - Мастер-класс «Декорируем тарелку из стекла»
Часть 79 - Мастер класс по росписи стекла
Часть 80 - бутылки. часть 6
Часть 81 - бутылки. часть 5
Часть 82 - бутылки. часть 4
Часть 83 - бутылки
Часть 84 - бутылки-дамы-2
Часть 85 - продолжение темы бутылочек
Часть 86 - Красивые бутылочки
Часть 87 - декор бутылки
Часть 88 - нитяные бутылки
Часть 89 - бутылка
Часть 90 - Видео-уроки по рисованию
Часть 91 - Оригинальные картины из зерен
Часть 92 - Как из пластики DECOCLAY вылепить розу
Часть 93 - Шляпка
Часть 94 - Кракелюр без кракелюра
Часть 95 - Мастер класс - декорированние
Часть 96 - Журнал "Ручная Работа "
Часть 97 - Моим милым народным очумельцам,посвящается
Часть 98 - Марокко
Часть 99 - Декор цветочных горшков
Часть 100 - Декорирование бутылок - идеи, описания, мастер-классы
Часть 101 - Цветочная бутылка.МК
Часть 102 - Простой способ декорирования бутылки.МК
Часть 103 - Мастер класс декупаж на свечах
Часть 104 - Декупаж пластикового горшка. Мастер-класс с фот
Часть 105 - Декорируем бутылку.МК
Часть 106 - Видео мастер-класс. Одношаговый кракелюр, декупаж салфеткой
Часть 107 - Декупаж.Мастер класс
Часть 108 - Декоративные тарелки
Часть 109 - Ссылки на сайты о декупаже
Часть 110 - One Stroke. Моя голубая мечта. Ссылки на МК
Часть 111 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 112 - Роспись витражными красками
Часть 113 - Часы с ракушками – мастер-класс
Часть 114 - Реставрация и роспись мебели
Часть 115 - Роспись стекла
Часть 116 - Разные разности
Часть 117 - Яркие фигурки с росписью акрилом
Часть 118 - Декоративная роспись акрилом
Часть 119 - Работы витражными красками и маски хенд-мейд
Часть 120 - Море мандал
Часть 121 - Как сделать рыбу
Часть 122 - Шарики
Часть 123 - БУСЫ
Часть 124 - Украшаем из носков
Часть 125 - тарелочки расписанные...класс
Часть 126 - Немного рукодельного. Золочение
Часть 127 - Вдохновитель
Часть 128 - Декупаж
Часть 129 - Оформительское
Часть 130 - Тарелки в интерьере
Часть 131 - Двухшаговое кракле
Часть 132 - Я в отпаде...
Часть 133 - посвечники
Часть 134 - Из журнальных страниц
Часть 135 - Шпатлевку в творчество !
Часть 136 - Декупаж. Ретро
Часть 137 - Про банку
Часть 138 - Техника ШАББИ
Часть 139 - Шикарный сайт по художке!
Часть 140 - декор
Часть 141 - Роспись мебели
Часть 142 - Разные разности
Часть 143 - Тарелки в интерьере
Часть 144 - Учимся рисовать в технике-один мазок
Часть 145 - Мастер-класс - кракелюр на тарелке
Часть 146 - МК - роспись. имитация камня
Часть 147 - Видео-МК по разным видам рукоделий
Часть 148 - Картинки для декупажа. Ссылки 1
Часть 149 - Тарелка в японском стиле
Часть 150 - МК - декупаж. ламинирование
Часть 151 - МК. Декорируем коробку
Часть 152 - Декупаж
Часть 153 - Мастер-класс по декупажу на ёлочных шариках
Часть 154 - Роспись зубочисткой или иглой Автор - Анна Маслова.
Часть 155 - Мастер-класс по декупажу с кракелюром
Часть 156 - Мастер-класс по декупажу на основе клея ПВА
Часть 157 - Украшение для сумочки
Часть 158 - Техника ШАББИ
Часть 159 - декоративные страсти,Красная ваза
Часть 160 - Декоративные страсти
Часть 161 - Декоративные страсти с Маратом Ка - Бочка-зонтичница
Часть 162 - МАСТЕР-КЛАСС Юлии Воронцовой(г.Киев) "МОРСКОЙ ДЕКОР
Часть 163 - Декупаж от Марата Ка
Часть 164 - Мозайка
Часть 165 - Декупаж на обуви
Часть 166 - декупаж. мастер- класс
Часть 167 - Мастер-класс по росписи бокалов
Часть 168 - мастер- класс по росписи сумки
Часть 169 - Вазочки.
Часть 170 - Роспись мебели
Часть 171 - Лампа настольная в стиле шебби шик. Мастер-класс
Часть 172 - Идеи для росписи мебели
Часть 173 - Роспись камней 4. Цветы.
Часть 174 - Яичная скорлупа
Часть 175 - Елочки с пуговками
Часть 176 - Декупаж кухонной доски-видео
Часть 177 - Мастер-класс по росписи кружки с листьями
Часть 178 - Мастер-класс «Роспись по текстилю
Часть 179 - Работы бразильской художницы Calu Fontes
Часть 180 - Мой декупаж
Часть 181 - Буйство красок.
Часть 182 - Старинные открытки,этикетки - клад для декупажа
Часть 183 - Декор цветочных горшков
Часть 184 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 185 - Увидела МК по такой чудесной тарелочке.
Часть 186 - МК от Donna Dewbe
Часть 187 - МК от Donna Dewbe
Часть 188 - МК от Donna Dewbe
Часть 189 - МК от Luz Angela
Часть 190 - МК - розы одним мазком
Часть 191 - ваза из бутылки
Часть 192 - досочка, под раннее сделанную тарелку
Часть 193 - Мастер-класс по марморированию тарелок
Часть 194 - Идеи для дома
Часть 195 - Икеевский комодик
Часть 196 - Икеевские зеркала
Часть 197 - Рамка и картина "Розы"
Часть 198 - Фонарь-светильник
Часть 199 - Зеркало "Романтика"
Часть 200 - мастер-класс по наклеиванию салфетки
Часть 201 - из бросового материала
Часть 202 - тарелки "Розы"
Часть 203 - Зеркало-ключница
Часть 204 - МК - декупаж. ламинирование
Часть 205 - Мастер-класс по декупажу с кракелюром
Часть 206 - Мастер-класс по декупажу на основе клея ПВА
Часть 207 - Декоративные страсти
Часть 208 - Декоративные страсти,Жемчужн ая лампа
Часть 209 - Декоративные страсти с Маратом Ка - Бочка-зонтичница
Часть 210 - декупаж. мастер- класс
Часть 211 - Роспись витражными красками по стеклянным изделиям
Часть 212 - Ангелы
Часть 213 - Рецепт клея для цветов,накрахмаливание и желирование тканей
Часть 214 - Индивидуальные уроки по декупажу (СПб)
Часть 215 - Старинные открытки,этикетки - клад для декупажа
Часть 216 - Декупажные шедевры..
Часть 217 - Красный фарфор
Часть 218 - Художественный фаянс
Часть 219 - Птички - невелички!!! Художник Grende Janene
Часть 220 - Мастер-класс декор двери, декупаж
Часть 221 - Мастер класс " Декупаж на скорлупе"
Часть 222 - скоро новый год
Часть 223 - мастер-классы
Часть 224 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 225 - Мастер-класс по декупажу
Часть 226 - Горшочек для плюща
Часть 227 - Баночка под корицу
Часть 228 - Генератор цветовых схем
Часть 229 - Декупаж
Часть 230 - Обратный декупаж на стекле
Часть 231 - Дверь, ведущая в лес
Часть 232 - Объемный трафарет
Часть 233 - одежда для бутылок
Часть 234 - Перенос рисунков
Часть 235 - Панно из яичной скорлупы
Часть 236 - итальянкая красота-2
Часть 237 - Обратный декупаж (МАСТЕР-КЛАСС)
Часть 238 - Роспись кашпо
Часть 239 - Роспись шкатулки
Часть 240 - Из коробки -сундучок
Часть 241 - Креативный интерьер
Часть 242 - итальянская красота- типа МК
Часть 243 - Елечные шары своими руками....
Часть 244 - Вот такая идея с картонной тарелкой!
Часть 245 - Декупаж. Как сделать кракле/трещинки/ если нет спец.лака для кракелюров?
Часть 246 - МК по работе с яичной скорлупой
Часть 247 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 248 - Декорируем бутылку под новый год
Часть 249 - МК Натальи Новиковой. Чудо-хлебница
Часть 250 - Красивые бутылочки
Часть 251 - бутылка - светильник
Часть 252 - Цыганка Аза
Часть 253 - Стиль шебби-шик. Шиканём?
Часть 254 - Мастер-класс от Ольги Баклановой (декупаж с элементами шпаклевки)
Часть 255 - МК декор тарелки ;Чёрно-белая роза
Часть 256 - Фантастическая роспись акрилом
Часть 257 - Роспись обуви
Часть 258 - Декорирование в стиле винтаж
Часть 259 - Очарование возраста (или как состарить предмет)
Часть 260 - Декорация бутылок
Часть 261 -
Метки: шабби-шик2 |
Идеи - печворк и квилтинг |
|
Метки: идеи - печворк и квилтинг |
Полезный короб для рукоделия |
Метки: короб для рукоделия |
КОВРИК И ПОДУШЕЧКА |
А форма подушечки может быть разная, в виде животных, фруктов и т.д.!
Метки: коврик и подушечка |
Видео мастер-классы с Маратом Ка |
Выпуск 1
Выпуск 2
 1. Лампа для олигарха |
 2. Подставка для чайника |
 3. Ваза с золотым орнаментом |
 4. Дневник |
 5. Лампа-самовар |
 6. Скворечник |
 7. Кашпо |
 8. Лампа-ботинок |
 9. Бумага ручной работы |
 10. Жемчужная лампа |
Категории:
• Стулья
• Столы
• Светильники
• Рамы и зеркала
• Часы
• Свечи и подсвечники
• Вазы
• Горшки, кашпо
• Реставрация изделий и мебели
• Из бумаги и листьев
• Мозаика
• Флористика
• Для детей
• К Новому Году
• Другие изделия
• Советы от Марата Ка
Метки: мастер-классы с маратом |
МЯГКИЕ КОВРИКИ |
Метки: коврики мягкие коврики |
Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. 
1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца. 
