-Рубрики

 -Музыка

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в колябочка

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 15.08.2010
      Записей: 1486
      Комментариев: 466
      Написано: 2447

      Комментарии (0)

      ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ОТ Эвелины Хромченко

      Суббота, 21 Мая 2011 г. 13:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДРАГОЦЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

      Эвелина Леонидовна Хромченко – бывший главный редактор журнала «L’Officiel» и ведущая программы «Модный приговор».


      Думаю никто не оспорит ее талант и умение себя подать, острый ум, яркость и безупречность стиля. На мой взгляд Эвелина - это образец, эталон настоящей современной женщины.
       


      Ценные советы от Эвелины Хромченко

      Читать далее...
      Рубрики:  ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ :/упражнения

      Комментарии (0)

      Идеальный комплекс упражнений

      Среда, 01 Декабря 2010 г. 11:47 + в цитатник
      Это цитата сообщения LI_lianna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Идельный комплекс (для меня)

      Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
      P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!








      Рубрики:  ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ :/упражнения

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Зрение за 7 дней

      Среда, 13 Октября 2010 г. 08:17 + в цитатник
      Это цитата сообщения TEVAS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Зрение за 7 дней.

      Взял у Tiina



      Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.

      ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА УПРАЖНЕНИЙ, ИЗБАВИВШИХ МЕНЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧКАМИ

      Упражнение №1.

      Читать далее...
      Рубрики:  ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ :/упражнения

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Качаем пресс

      Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 16:31 + в цитатник
      Это цитата сообщения proxozij [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Качаем пресс!

      Если вы возьметесь за труд изучить строение мышц пресса по учебнику анатомии, вы будете удивлены тем, насколько оно сложно. Здесь и прямые мышцы живота, и наружные косые, и межреберные, и передние зубчатые мышцы. Большинство культуристов понимают задачу накачки пресса весьма примитивно и тысячами делают подъемы туловища, считая это упражнение наиболее эффективным. На самом деле, при подъеме туловища из горизонтального положения работают только прямые мышцы и то лишь в первой трети амплитуды движения. Далее туловище поднимают мышцы бедра и поясничные мышцы. Наружные косые мышцы состоят из трех мышечных слоев: внутренние косые, поперечные косые и наружные мышцы. Вектор силы каждого слоя имеет свое направление.
      Читать далее...
      Рубрики:  ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ :/упражнения

      Метки:  

       Страницы: [1]