Шаблоны коробочек и обёрток супергероев 1. 2. 3. 4. 5. 6.
ИДЕИ ДЛЯ МИЛЫХ И НЕДОРОГИХ ПОДАРКОВ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ - (0)Идеи для милых и недорогих подарков любимому человеку 1. 2. 3. 4...
Пасхальный салат с курицей «Цыпленок» - (2)Пасхальный салат с курицей «Цыпленок» Продумывая пасхальное меню обратите внимание на салат &l...
Салат "Пасхальный цыпленок" (МК от Елены) - (1)Салат "Пасхальный цыпленок" (МК от Елены) Салат "Пасхальный цыпленок" На пр...
КОМПЛЕКС ИЗ 10 ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ МАРИНЫ КОРПАН - (0)Комплекс из 10 дыхательных упражнений для похудения от Марины Корпан Во время дыхательны...
ДИЕТА *6 ЛЕПЕСТКОВ* |
Первый день начинаем с рыбной монодиеты.
Едим рыбу в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно соль, зелень и приправы (неострые). Так же можно сварить уху (но только без картошки и моркови, только зелень) или рыбный бульон.
Второй день, овощная монодиета.
Едим любые овощи в сыром, запеченном, вареном или тушеном виде. Можно с добавлением соли, неострых приправ и зелени. Овощные фреши без добавок, очень полезно для очистки организма и способствует расщеплению жира.
Третий день куринный.
Едим куриное филе (грудку) в вареном, тушеном или запеченном виде. Без кожи. Можно соль и приправы, зелень. Так же куриный бульон.
Четвертый день — злаковая диета
Питаемся кашами, пророщенными семенами, клетчаткой, зерновыми хлебцами, отрубями, семечками. Можно использовать соль, зелень. Разрешается квас.
Пятый день — творожный.
Кушаем творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается нежирное молоко.
Шестой день — фруктовый.
Едим фрукты в сыром или запеченном виде. Можно добавить пряности. Корицу, ванилин, цедру лимона. Можно фруктовые фреши без добавления сахара.
Сахар, алкоголь, колбасные изделия строго запрещены!
Пейте как можно больше чистой воды, можно зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе, так как он провоцирует повышение аппетита.
Всем самых лучших результатов.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |