Сегодня 78,7....

В который раз сажусь на диету...

Диета такая- 9 дневная, должно уйти 10 кг.
3 дня-вареный рис (в идеале даже без соли), зеленый чай.
3дня- вареная курочка, зеленый чай.
3 дня -овощи, фрукты, зеленый чай."

10 канечно не уйдет, но что то делать с собой надо....

1 день

Завтрак - рис, чай

Обед - рис, чай, маленький помидорчик, ложка соленых грибов под майонезом, сосиски (до 15-00)

ужина не было

Итог: 77,4 (-1,3)

2 день

Завтрак - кусочек копченой скумбрии, грамм 10 черного хлеба

Обед или ужин (около 5ти вечера) - рис, варено-жареный на сковороде +соленые грибы под майонезом +соевыйсоус, чай

Поздно вечером ходили в баню... Съела там шоколадную конфетку...

Итог дня: 76,1 (-1,3)

Сегодня последний рисовый день, завтра курочка.... ням

3 день весь запартачила вечерними макаронами + 1 кг.... 77,1

4 день.... тоже не похвалюсь безупречной выдержкой...

Утром ела печеньки, в обед сосиски, курица была только на ужин (до 5ти)...

Но все-равно в минуса ушла)))

Итог: 76,1 (-1 кг)

5день

Вчера проставлялась на работе тортиком и сама слопала на радостях (я терь студентка) аж целых три кусмана (до 17-00)... Несмотря на это сегодня отвес (-1 кг)

Итог 5ого дня 75,1

Пью Фитомуцил и дуовит...

Итог 6ого дня +0,6 (75,6) Ибодиета не соблюдалась никак.....(

Сегодня овощной день... С утра съела один огурец и чай... думаю на обед и ужин приготовить салат и им обжираться...

Серия сообщений "Моя диета":
Часть 1 - Сижу на Японской диете
Часть 2 - 9-ти дневная диета

Сегодня села на Японскую диету...Ужос!!!
Вес - 78 ( кошмААААр!!!!)

День первый прошел успешно: -1,5 кг!!!!!!!!!!!!!!! (76,5)

Вчера купила витамины Дуовит  Энерджи....

Второй день тоже прошел на ура: -1,5 (75,0)

Продержалась 5 дней... - 4кг!!!!

За два дня выходных - все вернулось

Серия сообщений "Моя диета":
Часть 1 - Сижу на Японской диете
Часть 2 - 9-ти дневная диета