Как следует питаться православным, которые придерживаются Рождественского поста.

Уже с 28 ноября православные веряне начнут поститься.

Рождественский пост продлиться до 6 января.

Тем, кто хочет полноценно придерживаться поста, рекомендуется не только не употреблять в пищу животные продукты, но и сократить время на развлечения и больше уделять его молитве, добрым делам и духовному развитию.

Во время Рождественского поста иногда разрешена рыба, а также растительное масло.

 28 ноября: нужно есть лишь черный хлеб, овощи, фрукты, пить воду

 29 ноября: разрешена горячая пища, рыба и постное масло

 30 ноября: рацион тот же самый, что и в среду

 1 декабря: можно есть горячую пищу, включая рыбу

 2 декабря: тот же самый рацион

 3 декабря: можно есть горячую пищу, но без рыбы

 4 декабря: рыба, горячая пища, постное масло, разрешено немного красного вина

 5 декабря: черный хлеб, фрукты, сырые овощи, вода

 6 декабря: можно есть рыбу

 7 декабря: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 8 декабря: можно горячую пищу, рыбу

 9 декабря: то же самое меню

 10 декабря: хлеб, вода, овощи, фрукты, горячая пища

 11 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 12 декабря: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 13 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 14 декабря: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 15 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 16 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 17 декабря: разрешена горячая пища из овощей и круп

 18 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 19 декабря: горячая пища, рыба, постное масло, немного красного вина

 20 декабря: горячая овощная пища, растительное масло

 21 декабря: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 22 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 23 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 24 декабря: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода, горячая постная пища

 25 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 26 декабря: только черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 27 декабря: горячая пища, постное масло

 28 декабря: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 29 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 30 декабря: горячая пища, рыба, постное масло

 31 декабря: горячая растительная пища без масла

 1 января: горячая пища, постное масло

 2 января: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 3 января : горячая пища, постное масло

 4 января: черный хлеб, овощи, фрукты, вода

 5 января: горячая пища, рыба, постное масло

 6 января: хлеб и вода до первой звезды. Далее нужно есть кутю.

 7 января: Рождество Христово. Пост окончен.