Цитата сообщения Velessa_JeM Йога от А.И.Фролова для оздоровления позвоночника и не только

Посмотрите эти два видео, точнее первое скорее надо внимательно послушать. Нижа написано предисловие от авторра к первому ролику. Второй ролик уже действительно полноценное занятие.
Velessa
ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ для любого возраста восстановливают позвоночник после травм и при остеохондрозе. Помогают при межпозвоночных грыжах, ишиасе. Кто как может, тот так и делает - хоть с чего-то надо начать. ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ - ВСЕ ДЕЛАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!! Удовольствие - положительная обратная связь от клеточек."Ми кроопьянение" от потягивания - суперрезультат - кратчайшая дорога к здоровью. За 15 лет не было ни одного человека с остеохондрозом, который бы не почувствовал облегчение после 3-5 занятий. Особый способ выполнения упражнений (с максимальным удовольствием) вырабатывает в организме много эндорфинов - создает хорошее настроение, укрепляет нервную систему... Хотите иметь тело без возраста, сильное и спокойное сознание? - Приходите в Клуб.
1.


Занятие.
2.



Это ссылка на сайт А.И.Фролова
http://www.aifrolov.ru/