Бабушкины рецепты и всякие полезности)))&...

далее

Самомассаж для похудения

Трехдневная диета. 1 вариант
Большой удачей для желающих похудеть быстро является трехдневная диета с применением овсянки. Конечно, за три дня радикально свой вес вы не измените, но подправить фигуру вполне сможете.



В первый день трехдневной диеты придется есть овсяную кашу (геркулес). Для приготовления овсянки залейте 1 ст.л. овсяных хлопьев 200г воды. Прокипятите в течение 10-15 минут. Принимайте по 2-3 ст.л. 5 раз в день. За час до приема овсянки обязательно выпейте стакан компота из сухофруктов.

Грейпфрутовая диета с яйцами

Все попытки похудеть с помощью популярных диет начинаются с того, что мы опрашиваем знакомых, прислушиваемся к мнению известных людей и выбираем ту диету, которая нам кажется наиболее эффективной.



Какая же диета сейчас самая модная? Судя по отзывам и рекомендациям знаменитостей - это грейпфрутовая диета с яйцами. Что же в ней привлекло таких известных людей как Анита Цой, Дарья Донцова, Мадонна и многих других наших и зарубежных звезд?

Суточное голодание
Лучшим способом очистить организм от шлаков и поддержать идеальный вес является суточное голодание. Уже одно то обстоятельство , что голодать придется только сутки, должно вызвать у вас бурю восторга и готовность применить экспресс-диету на основе суточного голодания.

Как похудеть без диет. Метод ABC+X


Вы перепробовали всевозможные диеты красоты, а похудеть так и не удалось? Или все-таки похудели, а потом вес все равно вернулся?

Так стоило ли мучиться, отказываясь от еды? Давайте подумаем, как похудеть без диет.

Напрасно вы скептически усмехаетесь, эффективное похудение без диеты вполне реально, нужно только придерживаться некоторых правил при приеме пищи.

Оптимальный вариант для эффективного похудения без применения диет - метод ABC+X. Давайте разберем, как этот алгоритм приема пищи можно применить для похудения.

Японская диета

На самом деле популярная ныне японская диета вряд ли может носить такое название, т.к в основе ее лежат далеко не те продукты, которые традиционно употребляют в пищу японцы. Возможно японская диета получила такое название потому, что призывает худеть с умом, т.е. в основе ее лежит правильное питание, а это основной принцип японской кухни.

Она основана на том, чтобы организм получал как можно меньше калорий и углеводов, но в то же время содержит достаточное количество жира и белков . Это еще один вариант низкоуглеводной диеты.