Одно из самых популярных блюд любого фастфуда – можно готовить и дома. Получается менее калорийно, но, все же, не так полезно, как овощной салат! 

Картофель фри в духовке <br>

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Картошка – 8 штук
● Яичные белки – 2 штуки
● Микс сухих специй:
паприка, чили, черный перец, соль, итальянская смесь трав
● Оливковое масло

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Моем, чистим а затем режем картофель дольками. Отделяем желтки от белков. Белки хорошенько взбиваем и выливаем на картофельные дольки, хорошенько перемешиваем. Сверху засыпать миксом из специй и тщательно перемешиваем. Выкладыаем на хорошо смазанный маслом противень. Выпекаем при температуре 220 градусов 40 минут,через каждые 7-10 минут лопаткой аккуратно перемешиваем.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 100 ГРАММ:
• Калории - 318.8
• Белки – 3.8 g
• Жиры – 17.1 g
• Углеводы – 36 g