Как бороться с депрессией?

За окнами осень... И, как многие знают, в это время года усиливается тенденция к депрессии. НО! Прочтите и задумайтесь...

Психологи выделили те «пунктики», что подтачивают наше психическое здоровье и рано или поздно способны вогнать во вселенскую тоску.

По механизмам развития депрессии делятся на два типа:
Экзогенные - из-за негативных внешних причин. Такие депрессии обычно возникают после какой-то тяжелой жизненной ситуации, которую психика не выдерживает - потери близкого человека, развода, лишение работы, катастрофы и т. д. Нередко экзогенные депрессии отставлены во времени и возникают как «откат», когда ситуация уже разрешилась, а душа все не может успокоиться.

Эндогенные - накатывают исключительно по внутренним причинам. Когда психика, как ненастроенное пианино, отзывается совсем не теми реакциями, которыми следует. Когда человек сам не настроен на волну позитивного отношения к жизни, угрюм, обидчив, душевно неустроен.

Иногда виной таких депрессий - врожденный надлом психики, но чаще - человек сам оказывается «кузнецом» своей депрессухи.

Привычки, с которыми надо скорее распрощаться >>>

чтобы глаз как алмаз!

А я делаю так...

Моя бабушка Мария Леонтьевна в 93 года имела стопроцентное зрение,вдевала не прицеливаясь нитку в тонкую иголочку! Ее секреты по уходу за глазами я унаследовала,но вспоминаю о них только тогда,когда "припрет".
Может быть и вам они пригодятся.

Чтобы глаз был как алмаз

Как сделать восточный макияж: пошаговая инструкция

А кто эта восточная красавица? О, боже, милая, не узнал! >>>

Ваше лицо - в ваших руках: Как "построить" лицо

Каждый день массируйте кожу головы — и у вас будет красивый цвет лица. И научитесь шевелить ушами для естественной подтяжки.


 Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая говорящая «улика» — лицо. Морщинки у глаз, «поплывший» контур лица, складка между бровей — со всеми этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках. Кто-то идет на более кардинальные шаги: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут находиться в тонусе. А если они будут в тонусе, нечему будет «плыть», «обвисать» и т. п. И о вас будут говорить «75 — баба ягодка опять». 

 

НАЧИНАЕМ С ЕСТЕСТВЕННОЙ ПОДТЯЖКИ

Читать далее...

Овсяная бодрость

У меня уже давно начались проблемы с центральной нервной системой, и поэтому я не понаслышке знаю, что такое хроническая усталость и как она мешает жить. Мне повезло: бабушкина подруга посоветовала мне прекрасное бодрящее снадобье, которое мне очень помогает. Я на самом деле чувствую себя значительно лучше.
Каждую весну и осень пью отвар овса: 1 ст. крупы заливаю 5 ст. воды, упариваю на слабом огне до тех пор, пока не останется половина первоначального обьема. После этого отвар процеживаю, добавляю молока столько, сколько выкипело воды и вновь кипячу. Когда остынет, добавляю 5 ч.л. меда и размешиваю.
Это средство надо растянуть надень. Оно отлично очищает лимфу, улучшает мозговое кровообращение и помогает при неврозах. Пить можно всю осень и весну, а можно и меньше — смотрите по своему состоянию. Мой лечащий врач, кстати, этот рецепт хвалил



 

УХОД ЗА НОЖКАМИ.


Мы так трепетно относимся к коже на лице и руках, столько уделям им внимания с помощью масок, скрабов и кремов, что абсолютно забываем о наших ножках. А ногам, в особенности пяточкам тоже нужен уход! В этом посте я хочу вам предложить несколько способов ухода за ними.

1. Сделать ванночку для ног на 20 минут из мятного холодного чая или теплого молока.

2. Намазать ножки медом и руки тоже (засахарившимся) и в носочки-перчатки залезть.. и сидеть минут 20.

3. Домашняя творожная маска для ступней: распарить ноги в ванночке или принять ванну. Пятки обработать пемзой или скрабом и нанести на все ступни маску на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Состав маски: 2 ст. ложки творога + 2 ст.л. сметаны + 2 ст.л. меда.

4. Майонез для ухода за кожей ступней: надо в течении недели, на ночь, смазывать ноги оливковым майонезом, можно обвернуть пленкой и надеть носки, так спать всю ночь. Утром смыть. Ступни делаются как у младенцев.

5. Домашний капустный компресс от трещин на пятках: взять лист белокочанной капусты, обить его слегка молотком для мяса или обычным, чтобы лист помягче стал и посочнее. Наложить лист на ступню, сверху пакетик или пленку пищевую и в носок - лучше шерстяной. Держать ночь.

6. Овсянка для смягчения пяточек: нужно сварить на воде овсяную кашу, обмазать ею ступни, одеть на ноги полиэтиленовые пакеты на 30 минут.

7. Очень мелко порезать чеснок и соединить его с оливковым маслом. Этой кашицей намазать ступни, обернуть полиэтиленом, сверху одеть теплые носочки и оставить до утра. Чтобы избавиться от запаха чеснока нужно утром протереть ножки лимоном или яблочным уксусом.

8. Огромную пользу в борьбе с огрубевшими пятками приносит парафиновая маска. Для этого нужно растопить парафин и один за одним по мере всыхания,нанести 4 слоя на ножки. Далее, смыть водой и нанести жирный крем.

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...

Спасибо дневнику Vasha Amesa

 

   
 

 

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ.


Поскольку универсального средства для улучшения памяти не существует, нужно продуманно подпитывать мозг продуктами, содержащими максимум полезных веществ для его работы и активизирующими умственную деятельность.

Проблемы с памятью могут возникнуть из-за постоянного стресса и дефицита витаминов. Нормальная работа мозга нарушается, если к плохому питанию приплюсовывается недосыпание, алкоголь, малоактивный сидячий образ жизни. Память ухудшается также из-за плохого усвоения продуктов и неправильного питания (в частности, злоупотребления полуфабрикатами), депрессии.

10 СОВЕТОВ РАССЕЯННЫМ

– Советуем готовить на оливковом масле первого отжима (оно богато антиоксидантами).

– Нейрофизиологи рекомендуют для стимуляции памяти салаты из овощей и бобовых с растительным маслом.

– Хотя бы два раза в неделю ешьте рыбу и морепродукты – в них содержится не только фосфор, но и жирные кислоты, которые стимулируют деятельность клеток мозга.

– Разнообразные фрукты и овощи – также отличное подспорье для забывчивых. В бананах содержится значительное количество витамина В6, а если съесть немного винограда или яблоко, это поможет сконцентрировать внимание. Помидоры богаты марганцем, полезным для тех, кто занят интеллектуальным трудом. Апельсины, сладкий красный перец замедляют процессы старения мозга.

– 90% мозга состоит из воды, поэтому следует пить больше жидкости, чтобы повысить концентрацию внимания. Дневная норма – восемь стаканов воды, то есть около 2 л.

– Так же, как и в бобовых, в мясе содержится много железа, которое стимулирует умственную деятельность. Если каждую неделю съедать два куска мяса и три яйца, организм получит хороший запас витамина В12.

– Употребляйте макаронные изделия, рис и хлеб: для работы мозга необходимы углеводы, которые превращаются в глюкозу и способствуют активизации умственной деятельности.

– Сыр богат протеинами (70 г сыра приравниваются к 100 г мяса), необходимыми для работы мозга. Он содержит вещества, поднимающие настроение и улучшающие концентрацию внимания.

– Соя обладает способностью улучшать память, ускорять процесс обучения.

– Не злоупотребляйте алкоголем (он снижает внимание) и кофе (он может стать причиной бессонницы).

3 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА

Несмотря на то, что мозг составляет всего лишь 2-3% от общей массы тела, он потребляет 20% всех жиров, поступающих в организм. Чтобы диета для памяти оказалась эффективной, постарайтесь соблюдать три золотых правила:

1. Замечено, что память резко ослабевает у тех, кто привык обходиться без завтрака. Очень важно есть не спеша. Углеводы являются основным источником энергии для мозга, способствуют усвоению информации.

2. Контролируйте потребление жиров, но не исключайте их полностью из рациона. Легкое чувство голода активизирует умственную деятельность, но длительное воздержание от полноценной пищи действует прямо противоположно.

3. То, что способствует хорошему кровообращению, хорошо и для мыслительных процессов. Мозг не может работать на 100%, если артерии закупорены холестерином, потому что в этом случае поступающая в мозг кровь бедна кислородом. Важно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами и витамином Е.
http://www.bugaga.ru/

Грациозные кошки.

Стрип-пластика. Быстро приводим себя в норму перед праздниками.
Если вы хотите превратиться в игривую кошечку, способную одной походкой притягивать взгляды, если ваша задача - быстро обрести привлекательные формы и научиться свободно танцевать, то ваш путь точно лежит в класс стрип-пластики. Стрип-пластика - это сексуальный чувственный танец, он не связан с раздеванием. Это тренинг женской грации и раскрепощенности. Это красивая походка и царственная осанка навсегда!

Все занятия, помимо разминки и отработки движений, включают упражнения на растяжку, которые помогут вам стать более пластичной, гибкой и изменить пропорции фигуры.
Форма одежды: спортивная, подчеркивающая красоту фигуры; обувь - чешки или танцевальные туфли на невысоком каблуке.

Смотрим ещё видеоуроки >>>

Обучалка женской пластике >>>

Тайм-менеджмент для системных администраторов. Томас Лимончелли.

      Задержаться на работе. Это наихудшее решение. Большинство людей способно продуктивно работать лишь четыре-пять часов в день. Всё остальное - бег на месте. Поэтому такие книги как, "Extreme Programming", O`Railly, "People Ware", Dorset House, рекомендуют исключить сверхурочную работу.

     Если у вас имеется список дел, то при любом порядке их выполнения будет затрачено примерно одно и то же время. Однако если вы будете выполнять их в том порядке, какого ждут от вас клиенты, они будут считать, что вы работаете быстро.

     При малой нагрузке годится любая схема. При большой требуется что-то более структурированное. Платя интернет-провайдеру за лучшее обслуживание при определенном трафике, вы платите за то, чтобы вас не выкинули при повышенной нагрузке. Вы платите за то - чтобы он выкидывал пакет другого клиента.

     Я долго думал что мозг - самая важная часть моего организма. Потом я понял, кто внушает мне эту мысль. Emo Philips.

    Работа и личная жизнь должны планироваться в едином календаре.

     Есть много ситуаций, когда на дело уходит гораздо меньше времени и усилий, чем на попытки его избежать.

     Если подводят поставщики берите дело в свои руки.

     Скучающий, но довольный клиент гораздо лучше клиента беспокойного и нетерпеливо ждущего.

     Не обсуждайте технические вопросы с вице-президентом фирмы и не решайте политические проблемы с технологами.

     Процедуры дают нам способ подумать один раз, а сделать много раз.

     Ничто так не вредит репутации, как неявка на встречу с клиентом.

     Успеть в гости вовремя для меня так же важно, как закончить проект в срок.

     Планируя работы астронавтов на орбите, NASA учитывает их биоритмы.

    Доверяй процессу, и лучше раньше, чем позже.
 

50 правил приличной японской женщины

                                   1.  Быть здоровой.
                              2.  Держать спину прямо.
                              3.  Говорить на хорошем японском языке.
                              4.  Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро".
                              5.  Соблюдать правила этикета со всеми.

            

                                     

                                               

Читать далее...

10 простых рецептов по уходу за телом

10 простых рецептов по уходу за телом

Я очень увлекаюсь натуральной косметикой и знаю много народных рецептов по уходу за телом. Вот решила поделиться некоторыми из них!

Каждая женщина мечтает быть эталоном красоты. Ну хорошо, если не эталоном, то просто привлекательной и загадочной! как часто в песнях и стихах мы слышим: ее бархатная кожа, ее нежная, как шелк, шейка...  И всем хочется такую кожу, всем женщинам хочется, чтоб так говорили о ней и только о ней! Дорогие женщины, вот несколько простых масок для кожи тела. Маски основаны на натуральных ингредиентах, которые можно найти дома либо в аптеке. Читаем внимательно)))

Рецепт N1. Домашняя медовая маска для ухода за телом: нанести мед на чистую, распаренную кожу, а затем вбивать отрывистыми похлопываниями. Витамины и микроэлементы, проникая в эпидермис, выводят токсины и шлаки на поверхность.

Читать далее >>>

Система fly-lady, или идеальная домохозяйка

Как женщине успевать вести домашнее хозяйство и быть привлекательной? Оказывается, есть специальная система «Fly-lady», позволяющая женщинам быть идеалом домашнего очага. Что она из себя представляет?

На днях довелось мне побывать в гостях у закадычной подруги, с которой мы не виделись несколько месяцев. Заскочила я к ней без предупреждения и, признаюсь, была просто ошарашена увиденным.

Дверь мне открыла стройная ухоженная женщина, одетая в изящную обтягивающую кофточку и симпатичные брючки. В чисто убранной, со вкусом обставленной квартире витал аромат свежеиспеченного пирога, на плите доваривался суп, одним словом, полная идиллия. И это с учетом наличия собаки, кошки и трехлетнего сорванца, за которым только успевай вещи по местам раскладывать. Удивилась я тогда не на шутку и, естественно, расспросила подружку, в чем секрет такого столь редкого в наши дни явления, ведь сама я не то что пироги печь - элементарный ужин из двух блюд приготовить не успеваю.

Оказывается, существует специальная система ведения хозяйства под названием «Fly-lady», что в переводе на «великий и могучий» обозначает «Летающая леди». Люди, разработавшие данную систему и следующие ее канонам, утверждают, что для наведения в доме порядка достаточно пятнадцати минут, а для того, чтобы приготовить вкусный и сытный обед, вовсе не обязательно часами простаивать у «мартена», ой, пардон – у газовой плиты…

Читаем далее >>>

Лук способен замедлить процесс старения

В свойствах лука разбирались японские и французские ученые

Японские ученые, занимаясь исследованиями полезных свойств репчатого лука, были шокированы результатами. Всем известны полезные качества этого растения – оно дезинфицирует и заживляет раны, лечит от инфекционных заболеваний и цинги. Но, как оказалось, не только в этом его польза.

Исследователи из Японии обнаружили, что лук способен очищать клетки головного мозга и замедлять процесс старения. Он содержит активные серные соединения, которые, попадая в кровь, оказывают позитивное воздействие на ряд ключевых зон, сообщает Gotovim.ru. В частности, эти вещества способны активизировать и омолодить клетки мозга, отвечающие за память и эмоции.

В свою очередь, французские ученые, проведя исследования среди женщин северо-восточной Франции, пришли к выводу, что употребление в пищу чеснока и лука ведет к снижению заболеваемости раком груди.

Рецепты лёгких блюд для желающих стать стройнее.

Ешь, что любишь!

Как избавиться от лишних килограммов без стресса? Выбирайте из специального меню блюда на свой вкус!

 

Вам не нужно будет голодать, соблюдая эту диету. При этом за месяц вы сбросите 4—5 кг. Как составить меню на день? Из перечня блюд выберите по одному на завтрак, обед и ужин. Если сильно проголодаетесь, устройте перекус, но не чаще двух раз в день. Старайтесь есть регулярно, небольшими порциями, каждые 3 часа. За день выпивайте 2 литра жидкости (сок, вода, чай и кофе без сахара). Рацион этой диеты сбалансирован, в день — не больше 1700 Ккал. Но главное, вам не придется отказываться от любимых продуктов — в меню есть и колбаса, и пицца, и выпечка!

Рецепты на любой вкус

Макияж кошачий глаз искусство соблазнительного взгляда

Десятилетиями женщины по всему миру пользуются декоративной косметикой для создания соблазнительного, обворожительного, незабываемого взгляда. Одним из самых популярных видов макияжа, не теряющим актуальности с годами, считается макияж «кошачий глаз», позволяющий создать по-настоящему притягательный, чувственный образ и визуально смягчить черты лица. 

Читать далее...

Второй подбородок

С возрастом ткани лица теряют свою эластичность и как бы опускаются вниз, утяжеляя при этом нижнюю часть лица. Поэтому уже после 30 лет необходимо следить за овалом лица, делать гимнастику и маски, помогающие сохранить контуры лица. Со временем этого станет мало и на помощи придут более интенсивные методы лечения, вплоть до пластической операции.

Читать далее...

Второй подбородок

С возрастом ткани лица теряют свою эластичность и как бы опускаются вниз, утяжеляя при этом нижнюю часть лица. Поэтому уже после 30 лет необходимо следить за овалом лица, делать гимнастику и маски, помогающие сохранить контуры лица. Со временем этого станет мало и на помощи придут более интенсивные методы лечения, вплоть до пластической операции.

Читать далее...

Уход за бровями

Для того, чтобы лицо женщины было более привлекательным, просто необходимо ухаживать за бровями, так как они делают лицо ещё выразительнее и красивее.

Мода на форму бровей меняется так же часто, как и на одежду. Когда-то были в моде густые брови, позже тонкие как ниточки, так же были модными круто изогнутые и прямые брови. Но как часто бывает в мире моды, всё новое – это хорошо забытое старое и сейчас модными считаются аккуратные брови естественной формы.

Не так важно следовать моде, как подобрать подходящую именно вам по типу лица и возрасту форму бровей, чтобы лицо выглядело естественно. Если вы собираетесь сделать коррекцию бровей в первый раз, лучше обратитесь к специалисту, так как форма подбирается строго в индивидуальном порядке. Перед посещением специалиста рекомендуется в течение месяца ни коим образом не вмешиваться в рост волос.

Необходимо помнить, что за бровями необходимо ухаживать не менее регулярно, чем за кожей лица или волосами, потому что волосы собирают очень много пыли.

После каждой процедуры по очищению, брови необходимо расчёсывать, а если вы при этом смочите щёточку в оливковом или касторовом масле, это поспособствует укреплению корней и сделает ваши брови шелковистыми и густыми. Для редких бровей можно применить витаминизированные кремы, которые способствуют росту волос.

Брови - это не только очень яркая деталь лица, с помощью них можно изменить зрительное восприятие и исправить мелкие недостатки. К примеру, маленькие глаза можно увеличить, подрисовав брови и сделав их широкими и выпуклыми. Но это не всё - ещё нужно выщипать волоски, расположенные ближе к носу. Количество удалённых волосков зависит от расстояния между глазами. Для того, чтобы сделать лицо моложе, необходимо увеличить расстояние между бровями, но при этом сохранить ширину и по краям добавить изгиб.

Мастер-класс "Ухоженные брови" >>>

Техника одного маникюра

Мечтаете о красивом маникюре? Нет времени сходить в салон красоты? Оставьте свои мечты на потом. Мы тут займемся реальным делом.

В конце наших несложных манипуляций ногти будут выглядеть вот так:

Подробный Мастер-Класс >>>

Держать в руках

Опытному мужчине достаточно бросить лишь взгляд на женские руки, чтобы определить социальный статус, характер, семейное положение и даже возраст их обладательницы. Как превратить свои кисти из предательниц в союзницы, рассказывает Мария ТАРАНЕНКО

Недавно я наткнулась на женскую интернет-дискуссию, темой которой был вопрос: «О чем вам могут рассказать руки?» Участницы наперебой описывали эмоции и подозрения, которые вызывают у них мужские кисти. Большие и мягкие свидетельствовали о надежности и доброте, маленькие — о мелочности, удлиненные — о творчестве и т.д. Диспут прервал случайно затесавшийся мужчина, который коротко написал: «О возрасте». В Сети повисла тишина. Возразить на это девушкам было нечего. И хотя потом появились отдельные реплики про уход и кремы, ответ на поставленный вопрос был найден. Опытный мужской взгляд определяет возраст женщины именно по рукам. Сильному полу давно известны возможности ботокса, хороших кремов, спортзала и пластических хирургов. Поэтому он предпочитает считывать паспортные данные именно с наших рук. «Встречаю в спортзале молодую женщину, с точеной фигурой, идеальной кожей и беспечными взглядами на жизнь. Приглашаю поехать в ресторан. Выходя из машины, подаю ей руку и… перехожу на «Вы», понимая, что она старше меня на пару десятков лет», — этот рассказ моего приятеля отражает суть вещей. Истово заботясь о лице и теле, свои руки мы ограничиваем лишь кремом да периодической маской во время маникюра. А ведь они достойны большего!

ПРЕВРАТИТЬ В СОЮЗНИКА
С другой стороны, «предупрежден, значит, вооружен». Раз мужчины судят о нас по рукам, пусть холеные кисти отвлекают их внимание от женских усталых лиц и пары лишних килограммов. Тем более что поддерживать руки в идеальном состоянии достаточно просто. Другое дело, что мы по инерции беспокоимся лишь о морщинах, прическе и целлюлите. Кстати, если лицу по какой-либо причине не подошел лифтинг-крем, отдайте его рукам, кожа которых менее чувствительна. Механизмы старения и там и там одинаковы, поэтому компоненты средства не останутся без работы. Хотя сегодня существует много активных продуктов специально для рук. Их состав учитывает строение и потребности кожи именно этой зоны: тонкой, почти лишенной волос, а следовательно, сальных желез, вырабатывающих питательные компоненты. Кожа тыльной части кистей содержит в пять раз меньше влаги, чем другие участки тела. Но даже этот скудный запас постоянно истощается под напором мороза, ветра, солнца, мыла, пыли, воды. И груза прожитых лет. Если оградить руки от этих факторов не всегда получается, устранить последствия можно почти всегда.

СВЕТЛОЕ ПЯТНО
С возрастом руки грубеют и смуглеют. Поэтому загар им совершенно не нужен. Лучше постараться при любой возможности сделать кисти светлей. Например, при помощи пилинга. Применяйте его хоть каждый день (если кожа не раздражается). С условием, что это специальный продукт для рук. В чем его отличие от остальных скрабов? Во-первых, в размере гранул — они мельче, чем в продуктах для тела, и крупнее, чем в аналогах для лица. Во-вторых, в наличии осветляющих веществ. В-третьих, в большом количестве масел и заживляющих компонентов. Поставьте такой пилинг на раковину и почаще подменяйте им мыло. Только не трите кожу слишком сильно и долго, чтобы руки не краснели. Можно использовать пилинг для тела, смешав его с увлажняющим молочком.

Устранить пигментные пятна (явный признак старения) помогут специальные сыворотки, салонные осветляющие маски и химический пилинг. Очень эффективны многослойные отшелушивающие процедуры на средствах Holy Land в клинике Kraftway. Понравился и ритуал Christina Fitzgerald в спа «Восточный экспресс». Но самый лучший результат, конечно, дают лазер и фотоосветление кожи, которые убирают до 70 % пятен за сеанс. Специалисты клиники «Корчак» виртуозно владеют этими методиками.

ЦАП-ЦАРАП
Несколько лет назад я случайно испытала на своих руках действие мезотерапии. Доктор, который рассказывал мне об эффективности своих коктейлей, вдруг взял мою руку и стал быстро царапать ее иглой шприца. Мезотерапия тогда только появилась, и я не знала, что данная техника называется напаж. Процедура заняла ровно 5 минут, потом разговор продолжился, и я отвлеклась. Разницу заметила, только когда села в машину. Руль сжимали руки двух абсолютно разных женщин. Левая — фарфоровая, правая — не то чтобы дряхлая, но заметно отличающаяся от своей соседки. Я вышла из машины, вернулась к доктору и попросила «расцарапать» правую руку. С тех пор мезотерапия кистей стала частью моего ежесезонного списка процедур. В конце осени я осчастливила руки инъекциями Restylanе (в Клинике превентивной медицины «Валлекс М»), чтобы без последствий пережить морозы, «снежки» со старшим сыном и забытые дома перчатки.

ДЕЛО КРЕМА
На профессиональный маникюр я впервые попала только после института. До этого денег было жалко, да и красивые ногти в медицинских вузах не в чести. Перед тем как погрузить мои руки в ванночку, мастер нанесла на них щедрейший слой плотного крема. Он оставался нетронутым все время, пока она разделывала мои запущенные ногти. К концу процедуры крем полностью впитался. Я осо­знала, какой сухой была кожа, и сделала выводы. С тех пор всегда беру с собой на маникюр жирный крем для рук (мои любимцы Confort Extrême Mains, Sisley, и Body Excellence, Précision, Chanel). Если времени сделать маску или парафин категорически нет, прошу щедро нанести на руки принесенный крем (свои средства мастера, увы, экономят). А вот распространенная рекомендация умаслить кисти на ночь кремом и завалиться спать в перчатках, у меня не прошла. Муж за­явил, что я выгляжу как серийный маньяк и лично выбросил «перчатки-убийцы». Хотя говорят, способ и действенный. Зато увлажняющими варежками Alessandro регулярно пользуется весь beauty-отдел ELLE. Их внутренний слой содержит микрокапсулы с маслами. За десять минут этот аксессуар делает кожу бархатистой и гладкой. Правда, лишь на несколько часов. Поэтому подменять хороший крем такими перчатками не стоит. Мы наносим его после «перчаткотерапии» для усиления и закрепления эффекта.

МЫЛЬНЫЕ ШАЛОСТИ
Даже банальное мытье рук имеет свои хитрости. К примеру, лучше отказаться от кускового мыла в пользу жидкого. Оно содержит больше увлажняющих веществ и мягче очищает кожу. Особенно хороши средства с эфирными маслами и экстрактами лечебных трав. Я боготворю гели Molton Brown и L'Occitane. Многие специалисты советуют мыть руки шампунем для сухих волос: в нем много питательных веществ. Правда, некоторые из этих продуктов оставляют на коже белесый налет. Кто-то из мастеров маникюра советовал смешивать мыло с увлажняющим кремом. Но, по-моему, проще купить Dove: туда крем уже добавлен. Завершать же каждое мытье рук лучше прохладной водой. Подобная тренировка сосудов позволит наладить кровообращение и сделать вены менее заметными. Но это не означает, что кисти надо вначале распарить, а затем заморозить. Разница в температуре воды должна быть не более 10 градусов.

ВЕНСКИЙ ВАЛЬС
Обратите внимание — на старых полотнах дамы всегда позируют, приложив руку к груди, подняв ее к щеке или удобно расположив на подлокотнике кресла. В те времена женщины старались реже опускать кисти вниз, чтобы кровь не приливала к сосудам и руки оставались белыми. Это была не только дань моде на фарфоровую кожу, но и отличная профилактика расширения вен, причудливый узор из которых уродует даже самые красивые и холеные кисти. Прием актуален и в наши дни. Только мало кто может позволить себе проводить полжизни, задрав руки. Чтобы не допустить расширения вен, старайтесь резко не худеть и избегать сильной нагрузки на кисти (в том числе в спортзале). С другой стороны, сложно противостоять наследственно крупным венам и возрастному истончению кожи, из-за которого сосуды начинают резко проступать. Профессионалы рекомендуют упомянутые инъекции Restylane и мезотерапию. Они делают кожу более плотной, упругой, ровной. Вены становятся менее заметными. Хорошо помогают

БАДы для укрепления сосудистой стенки (Эксузан, Аскорутин, а также витамины В5 и С).

ЯСТРЕБИНЫЙ КОГОТЬ
С появлением гелей для наращивания советы, как добиться идеальных ногтей, практически потеряли актуальность. Красивый маникюр стал не роскошью, а повседневным делом. Порадовала всех и модная новинка сезона — Shellac. Этот гибрид вобрал в себя лучшие свойства профессиональных лаков и моделирующих гелей. Shellac не скалывается и держится на ногтях две недели. Опробовать можно в салонах Fiore. Нравятся мне и всяческие интересные приспособления для маникюра. Например, гидромассажная ванночка для рук в «SPA Палестра». В ее воду добавляют активную сыворотку, которая проникает в кожу под давлением пузырьков, восстанавливая и разглаживая. Очень милы ароматные ритуалы La Ric, активные процедуры Alessandro и Christina Fitzgerald.

Мода же на форму ногтей сегодня противоречива. На некоторых дефиле модели щеголяли короткими «лопатками» в стиле 1980-х. Но были и те, кто отважился на длинные заостренные ногти а-ля Марлен Дитрих. Последней тенденции предсказывают большое будущее. Если это так, то у мужчин не останется шансов вырваться из наших молодых, холеных и к тому же «когтистых» ручек.

информация взята с сайта http://www.elle.ru/krasota/praktika/derzhat-v-rukah/4

Процедуры для упругости кожи век


Вокруг глаз расположены участки самой тонкой, чувствительной кожи, она склонна к раздражениям, отёкам, на ней, прежде всего, склонны образоваться морщинки. Кожа век в любом возрасте нуждается в деликатном тщательном уходе, чтобы сохранить красоту и молодость.
Главные направления ухода за нежной кожей век - очищение от остатков косметики и увлажнение.

Процедуры для упругости кожи век можно проводить одновременно с очищением участков кожи от косметики и увлажнением.

Для снятия остатков теней и туши можно использовать касторовое масло. Флакон с маслом нужно слегка подогреть под струей горячей воды, затем мягкой кисточкой нанести масло на веки, ресницы и брови. Подождать 5 минут, затем остатки масла с косметикой убрать мягкими салфетками. Касторовое масло действует укрепляюще на волоски ресниц и бровей, к тому же - придает коже век упругость и удаляет тёмные круги под глазами.
Martina25
ДАЛЕЕ...

Уход за лицом для увядающей кожи


Кожа с возрастом теряет эластичность и упругость, появляется все больше морщинок, и уже взгляд в зеркало совсем не радует. Но любой физический процесс можно замедлить, в том числе и старение кожи, если правильно ухаживать за лицом.

Лучше всего вам помогут профессиональные специалисты в салонах красоты. Они позаботятся об улучшении состояния вашей кожи. Но, к сожалению, не у всех есть возможность часто пользоваться услугами косметологов.

У каждой из нас сложился определенный ритуал ухода за лицом. Но состояние кожи со временем меняется, необходимо корректировать и уход за ней. Активное воздействие на кожу лица оказывают: экология, время года, распорядок дня.

С возрастом процесс салоотделения замедляется и одним из главных требований в уходе за увядающей кожей является применение средств, восполняющих недостаток жира (крема, масла растительные, густые лосьоны и т.п.)

Сведите к минимуму использование мыла для очищения кожи, оно только усугубит состояние кожного покрова. Утром умывайтесь чистой водой без мыла (минеральной или дистиллированной). В воду можно добавить соль, лимонный сок.
Martina25
ДАЛЕЕ...

10 заповедей Вечной молодости..


©Photo by Claude Tenot, Lausanne, Switzerland
Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
Простые истины

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать


39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

"Истинное назначение человека — жить, а не существовать." - Джек Лондон. Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот идеи, которые помогут вам в этом.
Любите

Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.
Наслаждайтесь природой

Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.
Цените пищу

Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ею медленно.
Создайте утренний ритуал

Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.
Получите шансы

Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь, что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?
Волнуйтесь

Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.
Определите свои пристрастия

Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.
Выберитесь из своего кабинета

Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.
Выключите телевизор

Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.
Выйдите за пределы интернета

Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!
Путешествуйте

Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.
Определите, что действительно важно

Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список что вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.
Ликвидируйте все лишнее

Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.
Упражняйтесь

Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.
Будьте позитивны

Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!
Откройте ваше сердце

Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.
Посмотрите в лицо вашему страху

Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Рано или поздно вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высокого здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.
Когда вы страдаете, страдайте

Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.
Замедлитесь

В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.
Коснитесь человечества

Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.
Займитесь волонтерством

Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.
Играйте с детьми

Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.
Поговорите со старыми людьми

Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.
Получите новые навыки

Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.
Обретите духовность

Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.
Возьмите отпуск

Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.
Ничего не делайте

Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой или смотреть телевизор. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.
Прекратите играть в компьютерные игры

Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.
Смотрите на закат

Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.
Прекратите зачитываться журналами

Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.
Вырвитесь из рутины

Вам приходиться делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.
Не смотрите слишком много новостей

Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.
Смейтесь до слез

Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.
Потеряйте контроль

Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.
Плачьте

Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом вы сможете очистить себя.
Сделайте десерт

Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.
Пробуйте что-то новое каждую неделю

Каждый понедельник задавайте себе вопрос: "Что нового я попробую на этой недели?" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.
Живите здесь и сейчас

Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент.

selfhacker.ru

Серия сообщений "Семья и дом":

Часть 1 - фитнес вместо секса?
Часть 2 - Как хитрят туристы на отдыхе
...
Часть 21 - АФОРИЗМЫ И ВЫСКАЗЫВАНИЯ КОНФУЦИЯ
Часть 22 - Жизненные уроки от Конфуция
Часть 23 - 39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

Английская чистка лица


АНГЛИЙСКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА.

Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определённых компонентов в строго определённой последовательности:

1. Столовая ложка овсяной муки + 1 чайная ложка растительного масла.

2. Столовая ложка мёда + 1 чайная ложка яблочного сока.

3. 1/2 стакана кислого кефира + 1/2 чайной ложки лимонного сока.

4. Пульверизатор с минеральной водой.

Применение:

1. Втирать овсяную муку с маслом в течении 3 мин., затем подождать 5-7 мин.

2. Сверху нанести мёд с соком, также подождать 5-7 мин.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Маски для кожи вокруг глаз: народные рецепты и советы врачей

Кожа вокруг глаз – один из самых чувствительных участков на теле человека. Уход за ним должен быть тщательным и аккуратным. При этом важно бороться не только с морщинами, темными кругами и отеками, но и с предпосылками их появления: хорошенько высыпаться, правильно питаться и обязательно использовать маски для кожи вокруг глаз.

Косметический уход за кожей вокруг глаз

Глаза - особый орган, он привлекает к себе внимание окружающих, поэтому каждая женщина стремится иметь красивую и здоровую кожу. После тридцати у большинства дам появляется целый ряд проблем: морщины, отеки, круги под глазами. Универсального средства борьбы с ними нет, необходим комплексный подход, важны и здоровый образ жизни, и правильный подбор масок, пенок, лосьонов. Для ухода за кожей вокруг глаз сегодня предлагается немало косметических средств. Прежде всего, это специальные кремы. Наносить их необходимо утром, а на ночь снимать вместе с остальным макияжем. Крем наносится на веки по направлению от края глаза к носу, чуть прикасаясь к коже. Можно вбить его легкими движениями пальца. Несмотря на хороший эффект, часто применять такие крема не рекомендуется, так как они замедляют кровообращение. В качестве альтернативы можно использовать коллоидный пластырь.

Косметические маски – еще одно эффективное средство. Специалисты подразделяют их на обезжиривающие, вяжущие, питательные, смягчающие, отшелушивающие, отбеливающие, рассасывающие. Воздействие масок на кожу зависит от их состава, который может включать компоненты как растительного, так и животного происхождения: овощи, фрукты, овсяную муку, соки лекарственных растений и многое другое. Большинство масок нельзя наносить непосредственно на кожу век, поэтому рекомендуется использовать марлю. Через 15-20 минут после нанесения маски ее необходимо смыть прохладной водой или отваром трав. Маски активизируют кровообращение, повышают упругость, оказывают лечебное воздействие. Помимо косметических очень полезны маски по народным рецептам, которые использовали еще наши бабушки.

Народные рецепты масок для кожи вокруг глаз

Знаменитая царица Клеопатра уделяла уходу за телом и лицом особое внимание. Рецепты ее масок по-прежнему пользуются популярностью у женщин всех стран. Так, незаменимыми для лица являются такие компоненты, как глина, мука, молоко и мед. Царица смешивала их в кашицу и наносила на лицо, в том числе и на кожу вокруг глаз. Питать и увлажнять этот участок лица она предпочитала касторовым и оливковым маслом, а также кунжутным и миндальным с добавлением душистых трав и мирры.

Знаменитая красавица актриса Софи Лорен прекрасно выглядит несмотря на возраст. Секрет ее красоты – в тщательном уходе за лицом и телом. Она считает лед одним из самых главных инструментов в борьбе с отеками и морщинами вокруг глаз. Кусочки льда повышают эластичность кожи, заставляют кровь быстрее «бежать». Для заморозки она использует питьевую чистую воду, которой наполняет формочки и помещает в морозильную камеру. Если добавить к воде молоко, эффект будет еще заметнее.

В борьбе с отеками будут полезны отвары из петрушки, укропа и липы. Такую маску использует для красоты кожи вокруг глаз Елена Проклова. Она также рекомендует для этой цели маску из свежего тертого картофеля.

Успокоить воспаленную кожу поможет маска из овсяных хлопьев, в чем уверена Лариса Долина. Две ложки хлопьев заливаются молоком или сливками. Когда хлопья набухнут, маска кладется на марлю и прикладывается к коже на 20 минут. После процедуры лицо ополаскивается прохладной водой. Вместо сметаны можно добавлять к овсянке крепкий чай, воду и мед. Такая маска кладется на лицо в подогретом виде на 20 минут, затем смывается водой, и на кожу наносится увлажняющий крем.

Не забывают о красоте лица и мужчины, которые также используют маски, например полезен для мужской кожи рецепт финской маски. Между слоями ваты или марли помещается жидкая опара теста, которая прекрасно разглаживает кожу вокруг глаз. Если покраснения век или шелушение кожи не проходят даже после применения масок и косметических средств, необходимо обратиться к врачу, который порекомендует профессиональное лечение.

Анастасия Рылова
http://www.womenhealthnet.ru/

Как ускорить рост ногтей.

Как ускорить рост ногтей – народные средства.

Йодная сетка ускорит рост ногтей.

Йод – наиболее популярное средство для ногтей. Йодная сетка не только поможет ногтям быстрее расти, но еще и укрепит их и предотвратит слоение.

Нанесите на ночь ватной палочкой йодную сетку на ногти и уже через неделю вы заметите, что ваши ногти окрепли и подросли.

К утру желтый цвет йода полностью исчезнет.
Красный перец для ногтей.

Эту маску для ногтей на основе красного перца рекомендуется делать не чаще, чем 3-4 раза в месяц, не напряжно, а вот эффект потрясающий.

Смешаем 1 ч. ложку красного молотого жгучего перца с 2 ч ложками жирного крема для рук. Ставим смесь на водяную баню, добавляем 1/2 ч. ложки воды и варим в течении 10 минут.

Как только смесь остынет равномерно наносим маску из красного перца на ногти, хорошенько втирая в ногтевые пластины.

Через 20 минут смываем маску теплой водой.
Ускорить рост ногтей поможет растительное масло.


Это очень простая и эффективная процедура. Возьмем немного растительного масла (оливкового, миндального или любого другого) и хорошенько втираем его в ногтевые пластины и кутикулу в течении 5-10 минут. Смывать масло не нужно, а остатки можно убрать при помощи салфетки.
Пчелиный воск ускорит рост ногтей.

Пчелиный воск ставим на водяную баню, и как только он расплавится окунаем в него ногти (только аккуратно, воск не должен быть сильно горячим) и сразу же отправляем их под холодную воду. Ногти покроются защитной пленкой, сверху надеваем перчатки и оставляем на ночь.

Если каждый день выполнять эту процедуру, то уже через неделю ногти значительно отрастут и заметно укрепятся.


http://kladovaia-krasoti.ru/

Кофе !))Бодрого утра !))

Репутация кофе основательно подмочена, хотя, на самом деле, его вполне можно назвать и лекарством, и легким стимулятором, и даже антидепрессантом.

Есть как минимум

14 полезных свойств кофе