Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.
2. Каждый день надо очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств.
3. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который заваривают утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
4. Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов через каждые 2 часа.
5. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
6. После 7 дней диеты неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.

Это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до достижения желаемого веса.
Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного (на весь день).
Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.
Третий день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%-ного.
Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.
Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.
Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне).
Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.
Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Немецкая диета Марлен Дитрих

Отзовитесь, кто выразил мне симпатию.

Очищение кишечника сенной рекомендуется проводить 1 раз в месяц и только взрослым. Для детей лучше подобрать более мягкие методы.

Если у вас есть проблемы с желудком (особенно это касается тех, кто страдает от язвы желудка), то прежде чем приступать к чистке кишечника посоветуйтесь с врачом.

Курс очищения кишечника длится 1 неделю. Приготовьте отвар из сенны: залейте одну столовую ложку травы одним стаканом воды и поставьте на слабый огонь, прокипятите 5 минут и дайте настояться в течение 20 минут, после чего процедите.

Отвар необходимо пить каждый вечер через 2 часа после еды, после чего есть нельзя.Рекомендую начать процедуру очищения вечером перед выходными. Нужно посмотреть, как ваш организм реагирует на сенну. И уж лучше это сделать дома :)

В 1-й день выпейте треть стакана и последите за самочувствием. Во время первой дефекации (утром или чуть раньше) возможны сильное послабление и боли в животе. Так же возможна повторная дефекация, но без особого послабления. Если же живот болит сильно, а дефекация многократна, то уменьшите дозу приема отвара. Если все прошло хорошо, то на следующий день и далее постепенно увеличивайте количество принимаемого отвара. Необходимо, чтобы на 7-й день вы уже выпивали целый стакан отвара.

Если процедура очищения кишечника сенной проходит у вас без затруднений, то можете продлить ее до десяти дней. Если же наоборот процедура проходит тяжело и даже болезненно, то попробуйте проводите ее через день. В противном случае подберите другой метод очистки.

Процедура очищения кишечника позволит вам сбросить лишние килограммы, почувствовать себя легче. Иногда проблемы с кишечником могут быть причиной появления прыщей на лице. Если у вас проблемная кожа, то очищение кишечника поможет вам избавиться от прыщей (если это являлось причиной их появления).

Читайте также Вакуумный массаж или как избавиться от целлюлита быстро и качественно!

Холодное обертывание в домашних условиях
Косметика для холодного обертывания

Под холодным обертывание подразумевается процедура без нагрева. То есть используется маска комнатной температуры – около 22 ?C.

Дополнительный охлаждающий эффект создают специальные вещества, добавленные в косметику для холодного обертывания. Например, мята или ментол, добавленные в малом количестве, вызывают ощущение свежести, в большом – холод.

Дополнительно охлаждающая процедура еще называется «крио обертывание» или «ледяное обертывание».
Принцип действия холодного обертывания

Принцип действия холодного обертывания в корне отличается от горячего.

Холодное обертывание способствует не расширению, а сужению пор, сосудов и капилляров. В тканях происходит отток лимфы, которая уносит с собой токсины и шлаки. Таким образом, все загрязнения вводятся не через поры. Кровь и лимфа выносят их через систему внутренних очистительных органов. Детоксикация происходит в печени и почках.

Итак, в результате холодного обертывания
ткани охлаждаются;
сосуды сужаются;
из тканей поверхностного слоя удаляется лишнее количество воды;
повышается кожный тонус;
улучшается обмен веществ.

Кроме того, в результате охлаждения организм начинает дополнительно расщеплять жиры в качестве резервного источника энергии для согревания.
Показания к применению

Холодное обертывание рекомендуется
для профилактики и лечения целлюлита;
для снятия отеков;
для борьбы с усталостью и тяжестью в ногах;
для борьбы с растяжками и повышения эластичности кожи;
для очищения организма от токсинов и шлаков.

Именно холодное обертывание рекомендуется при варикозном расширении вен. Только при помощи него можно бороться с целлюлитом тех проблемных зон, для которых противопоказано термической воздействие из-за плохого состояния кровеносных сосудов.

Особенно полезны холодные обертывания для тех, кто в силу своей профессии проводит много времени на ногах в неподходящей обуви. Например, моделям, продавцам-консультантам, парикмахерам, официанткам...
Как провести холодное обертывание в домашних условиях

Холодные обертывания чаще всего бывают локальными, то есть выполняются на определенную зону Поэтому проводить такое обертывание будет очень удобно как в салоне, так и дома.
Начинают холодное обертывание с очищения кожи. Лучше всего для этого воспользоваться скрабом.
Например, соль-скраб с маслом фукуса бережно очистит и подготовит вашу кожу к обертыванию.
Для частого применения, то есть перед каждой процедурой обертывания, можно использовать соль-скраб мягкого очищения.
Затем наносится подготовленная маска для обертывания.
После этого, как уже говорилось, обработанные участки оборачиваются специальной пленкой для обертывания. Это позволяет дольше поддерживать особую температуру. Пользоваться термоодеялом и теплой одеждой при холодном обертывании, разумеется, не надо.
Время воздействия маски от 30 до 90 минут в зависимости от выбранного средства для обертывания.
После процедуры маска смывается под душем и на кожу наносится увлажняющий крем. Лучше всего выбрать кремс охлаждающим эффектом.
Например, можно использовать охлаждающий крем, в состав которого входят водоросли, целебные растения и масла.

Более подробно о проведении процедуры обертывания вы можете прочитать в статье о домашнем обертывание.
Рецепты для холодного обертывания
Холодное обертывание водорослями

Водоросли для горячего обертывания (слоевища ламинарии или микронизированные водоросли) замочить в воде комнатной температуры более чем на 30 минут. Не подогревать!

Можно также использовать готовое профессиональное пластифицирующее криообертывание с экстрактами морских водорослей и охлаждающим ментолом.

Более подробную информацию по водорослевым обертываниям вы найдете в материале "Обертывания водорослями в домашних условиях".
Холодное обертывание голубой глиной

Можно приготовить состав для обертывания из порошка глины. Для этого залить необходимое его количество водой комнатной температуры. Размешивая глину деревянной палочкой или ложкой, довести смесь до консистенции густой сметаны.

Можно также использовать готовую к употреблению маску для обертывания на основе глины. Например, маска из голубой глины и шунгита 100% натуральна. Помимо глины содержит дополнительные полезные компоненты. Оно очень полезна для лечения сосудов.

Более подробную информацию вы сможете найти в статье "Обертывания голубой глиной в домашних условиях".
Курс холодных обертываний

Эффект от применения холодного обертывания, как правило, наступает достаточно скоро. Уже после первых процедур уходят лишние сантиметры и кожа подтягивается.

Но важно понимать, что первичный видимый положительный эффект достигается за счет оттока лишней жидкости из тканей. Поэтому холодные обертывания рекомендуется проводить курсами из 10-12 процедур с интервалом в 2-3 дня.
Рекомендации к применению

Так как холодные обертывания исключают нагревание, их применение возможно и даже полезно при варикозном расширении вен.

Однако существуют противопоказания для применения холодного обертывания:
ягодицы и живот нельзя оборачивать в случаях заболеваний гинекологического характера, желудочных и кишечных болезней, цистите;
беременность;
повреждения кожного покрова (раны, ссадины);
кожные заболевания.

Предлагаю Вам огромную коллекцию деталек для оформления Вашего блога. Детальками я называю маленькие анимашки, без которых, порой, не получается оформить свой пост должным образом.

Там собраны детальки разной тематики. Картинки кликабельны. Для просмотра в полном размере нужно просто кликнуть на нужную картинку. Одним словом - разбирайте!



Смотреть далее

Все дело в биоритмах. Косметологи давно заметили: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток. Шутка ли! Оказывается, важно не только разоряться на разные средства ухода, но и знать для них лучшее время.
При этом не важно, «жаворонок» вы или «сова», суточные ритмы у всех одинаковые.
6.00. Это правильное время для подъема. Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее: даже если вы еще спите, тело уже рвется в бой. Между прочим, сейчас самое то заняться сексом, утверждают врачи. Если не удалось разбудить половинку и рассказать ей об этом потрясающем открытии, можно заняться увлажнением кожи и принять душ. В этот час кожа хорошо впитывает влагу.
7.00. Тело-то проснулось, но обмен жидкости в тканях пока совсем вяленький. Если вы встаете каждый день в 7.00, не удивляйтесь, что лицо отекает. Спите дольше! Или протрите лицо льдом, сделайте маску от отеков.
8.00. А вот теперь встаем и топаем к холодильнику. Ранний завтрак не откладывается на талии и бедрах. Не повредит протирание льдом с травяным отваром, компресс.
8.00. - 10.00. Неплохое время для любых косметических процедур: в организме активный обмен веществ, кровь «бурлит». Так и будет примерно до полудня.
11.00. Активизируются сальные железы. Не забудьте припудрить носик. А вот курить и пить кофе в это время не стоит. Организм активно впитывает все из окружающей среды.
12.00. Начинаются процессы торможения, снижается тонус, проявляются морщинки. Еда в это время ляжет тяжким грузом. Лучше подождать до часу дня.
13.00. Никаких косметических процедур! До трех часов дня. Ни в коня корм. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой. А болезненные манипуляции вроде пилингов, эпиляции могут вызвать настоящие страдания - вы в это время так чувствительны.
14.00 - 15.00. Статического электричества в волосах минимум. Это лучшее время, чтобы делать укладку, стричься и т. д.
16.00 - 17.00. Организм снова в тонусе! Хорошо заняться спортом, сходить в бассейн, сауну. Показаны массажи, обертывания. Если сидите на работе, сделайте самомассаж рук, лица, глаз.
18.00 - 20.00. Очень хорошее время для чистки лица, различных пилингов и масок. Чувствительность к боли минимальная. Можно и эпиляцией заняться, и укольчики мезотерапии потерпеть. Посетить стоматолога.
21.00. До того как заиграют «Спят усталые игрушки», надо успеть снять дневной макияж. Коже нужен отдых. Не противопоказана баня, сауна или хотя бы горячая ванна - например, со скрабом. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон.
22.00. Не успели сделать питательную маску или нанести ночной питательный крем? Можете расслабиться. Теперь и то, и другое совершенно ни к чему. После 10 вечера кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.
23.00 - 0.00. А что, спрашивается, делать деловым дамам, которые в это время только появляются на пороге? Ограничьтесь очисткой кожи. Питательные кремы можно нанести рано утром. Если вы полчаса подождете, пока он впитается, а потом поспите.

Вот и наступил самый гриппозный
период. С каждым днем список заболевших растет. Школы закрываются на
карантин. То тут, то там слышится чих и кашель. В общем, ничего
приятного. Как не заразиться в такой период, как выстоять под натиском
бактерий? Кто-то еще осенью ставит прививку от гриппа, кто-то ничего не
делает, надеясь на крепость своего иммунитета. Кто-то в итоге
заболевает, а кому-то все ни по чем. Можно сколько угодно принимать
медикаменты, но основой нашего здоровья является ни что иное, как образ
жизни и, конечно, же питание. Мы решили дать Вам несколько
полезных советов. В период вирусных заболеваний важно,
чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Недостаток
каких-то витаминов и микроэлементов негативно сказывается на общем
состоянии организма — истощает его, делает уязвимым.

Для защиты от вирусов
необходимы
аскорбиновая, лимонная и другие органические кислоты, витамин Е, цинк,
селен, медь, марганец, йод, железо. Сочетание этих элементов делает
иммунитет более прочным.

Однако не стоит приступать к процессу витаминизации с излишним рвением. Организм можно перегрузить даже полезными веществами.

Следует ограничить себя в
употреблении сладостей и кондитерских изделий. При избытке сахара очень
сильно расходуются кислоты в организме. Поэтому чем больше ешь сладкого,
тем больше кислоты требуется. Если же начать есть лимоны и апельсины
тоннами, чтобы компенсировать дефицит кислоты, можно вызвать раздражение
желудка и кишечника.

Сладкое лучше заменить медом и сухофруктами — они более полезны и не содержат избыточного жира.

Если страдаете заболеваниями желудка
и кишечника, надо заняться их профилактикой, дабы болячки не давали
знать о себе в период гриппа и тем самым не ослабляли иммунитет».

1. Вода с лимоном

В период эпидемии гриппа нужно взять за правило — начинать утро со стакана воды с лимоном.

Вода должна быть комнатной температуры, а лимона достаточно и одной дольки. В такой коктейль можно добавить немного меда.

В течение дня следует выпивать этого
напитка такое количество, чтобы уходила половинка, а то и целый лимон.
Таким образом можно наполнить организм лимонной и аскорбиновой
кислотами, которые и поднимают сопротивляемость организма.

Помимо этого цитрус благотворно влияет на кровеносную систему, в частности, способствует укреплению сосудов.

Норма аскорбиновой кислоты в сутки — 70 мг.

Во время гриппа рекомендуется увеличить ее потребление в 7 раз — до 500 мг в сутки.

2. Каша (овсяная, гречневая, рисовая)

Для повышения сопротивляемости организма вирусам нужен селен. Как раз каша — хороший его источник.

В процессе приготовления каши селен не вываривается, как при термической обработке других продуктов, в которых он содержится.

Селеном богат и чеснок. Хотя по причине его чрезмерной ароматичности, есть чеснок на протяжении всего дня не получается.

3. Апельсины, мандарины, грейпфруты и киви
В течение дня в дополнение к лимонному коктейлю нужно съедать парочку цитрусовых. Этого будет вполне достаточно.

Цитрусы можно дополнить киви: 2 штучки киви содержат суточную дозу аскорбиновой кислоты.

В
тех случаях, когда цитрусовые вызывают аллергию, их можно заменить
яблоками — в них тоже содержатся кислоты, необходимые организму для
защиты от вирусов.

Альтернатива — яблочный или винный уксус.



4. Орехи

В орехах содержатся витамин Е, а
также цинк, медь и марганец — все они крайне необходимы для поддержания
иммунитета в хорошем состоянии.

Лучше включить в свой пищевой рацион несколько разновидностей орехов.
Это позволит организму получать сбалансированное количество различных полезных веществ.

Дневная норма потребления орехов — 50 г.

Витамин Е также содержится в растительных маслах: подсолнечном, кукурузном.

5. Морская рыба и морская капуста

Морская рыба и морепродукты богаты
йодом, который повышает иммунитет, умственную и физическую выносливость,
а также обеспечивает нормальную работу щитовидной железы. Щитовидка же
регулирует обменные процессы организма.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, способствуют улучшению капиллярного кровообращения.

6. Мясо
Низкий
уровень железа в организме снижает антибактериальную защиту организма, а
потому нужно постоянно следить за тем, чтобы баланс этого элемента не
нарушался.

Особенно важно это делать женщинам
во время критических дней, поскольку именно в этот период их организм
теряет большое количество железа.

Наиболее усвояемое железо содержится в мясе — свином, говяжьем, а также в печени.

Вегетарианцам вместо мяса можно принимать спирулину.

7. Лук и чеснок

Лук и чеснок содержат фитонциды,
которые обладают бактерицидным действием. Но полезны эти овощи только в
сыром виде — в процессе термической обработки все полезные свойства
теряются.

Иногда лук оставляют разрезанным с
тем, чтобы из него «выходили» фитонциды и убивали вирусы в помещении.
Маловероятно, что облачко фитонцидов способно убить все вирусы.

Заболевшему человеку лучше непосредственно вдыхать их из луковицы или же попросту взять и наесться лука.

8. Эхинацея и женьшень

Чай с эхинацеей, настойка эхинацеи или настойка женьшеня помогают организму адаптироваться к различным нагрузкам.

Особенно
полезны адаптогены в холодное время года: низкая температура и короткий
световой день воспринимаются организмом как стресс, что часто приводит к
ослаблению наших защитных функций.

Однако перед употреблением таких препаратов желательно проконсультироваться с врачом.

9. Капуста и картофель

Капуста и картофель (особенно приготовленный на пару) могут послужить дополнительным источником аскорбиновой кислоты.

А квашеная капуста, моченые яблоки и помидоры богаты еще и другими необходимыми организму органическими кислотами.

10. Фруктовые морсы и фреши
Из
замороженных ягод клюквы, черной и красной смородины хорошо готовить
морсы, а из ягод шиповника — напитки. Они содержат аскорбиновую кислоту,
которая «прикрыта» антиоксидантом.

Замороженные ягоды при приготовлении
морсов не следует заливать кипятком и сильно измельчать, чтобы они не
потеряли своих полезных свойств.

Антиоксиданты, а также бета-каротин и
аскорбиновая кислота содержатся и в свежих соках. Сок не обязательно
пить утром, можно приготовить и вечером — эффект будет тот же.

Если же вы пьете пакетные соки, то выбирайте те, что восстановлены из сухого порошка.



Будьте здоровы!

Моя методика простая и эффективная, во всяком случае, для меня. Я называю это – разгрузочные сутки. С вечера по следующий вечер.

1. Активированный уголь.

Разгрузочные сутки я начинаю вечером. Пью перед сном активированный уголь. Прекрасный сорбент. Он, как губка, поглотит всё, что не допереработалось, и запустит очистительную программу.


2. Крепкий 8-часовый сон

Есть мнение, что во время сна включается саморегулирующая система организма. И если продолжительность сна будет достаточной, а 8-часов это достаточная продолжительность сна для взрослого человека, то организм сбалансируется за ночь. Все системы организма должны нормализоваться.





3. Стакан воды

Утро разгрузочных суток я начинаю со стакана чистой негазированной воды. Это лучшее средство, которое активизирует работу всех органов и систем.


4. Прогонка энергии по меридианам

Эта восточная энергетическая гимнастика обладает, как минимум, двумя преимуществами: распределяет энергию равномерно по всем органам жизнедеятельности и психологически настраивает организм на здоровый образ жизни.


5. Контрастный душ

С помощью контрастного душа я стимулирую иммунитет, который необходим для того, чтобы прожить этот день в не совсем привычных для организма условиях.





6. Овсянка, сэр…

Не пугайтесь, я не настаиваю, что овсянку надо непременно варить по-английски. Я просто заливаю хлопья кипятком и добавляю в них пол чайной ложки меда. Я придерживаюсь принципа: если то, что ты задумал для оздоровительного эффекта, вызывает у тебя отвращение, эффект будет обратным. Поэтому, в овсянку для удовольствия – мед.


7. Отварной рис

Рис я тоже не готовлю тем известным и долгим способом, когда заранее его надо замачивать и варить без соли и масла. Я готовлю стакан риса. Добавляю немного соли (чтобы было ощущение легкой подсоленности) и на кончике ножа сливочного масла (чтобы не было совершенной пресности во вкусе). Этот стакан риса я разделяю на 3 приема еды.


8. Салаты

Между приемами риса я еще ем 2 салата. Оба с подсолнечным маслом.

• из вареной свеклы

• из свежей капусты

Хлеб и вообще мучное, я в этот день не употребляю.





9. Яблоки

В 18-00 я съедаю 2 яблока. Одно – красное, другое – зеленое. Сорта красных и зеленых яблок не принципиальны, важно сочетание.


10. Настой шиповника

С утра я делаю в термосе настой шиповника. И потом в течение дня пью его за 15 минут до каждого приема пищи.





11. Вечерняя пробежка

Вечером я иду в парк или сквер, что есть поблизости, где более природно-чистый воздух, и бегаю там не быстро, чтобы не сбивалось дыхание от 15 до 30 минут по настроению.


12. Обруч

Вернувшись домой, я еще минут 10 кручу обруч. Причем, чтобы не создавать себе ощущение отдельно выполняемого упражнения, я кручу обруч под новости или сериал.


13. Расслабляющий душ

Утром я выбираю контрастный душ, который взбадривает организм, а вечерний душ должен быть расслабляющим. Принципиальный момент: сначала помыться, а потом еще постоять, закрыв глаза, под струями воды несколько минут.





14. Ромашковый чай

Перед сном я выпиваю полстакана ромашкового чая. Он, как продолжение расслабляющего душа, расслабляет и успокаивает. Ромашка почему-то незаслуженно забыта, а ведь она обладает массой положительных эффектов для пищеварительной, мочевыводящей, гормональной, сердечно-сосудистой и нервной системы.


15. Секс

Многие удивятся, возможно: \"Вот только секса в этот день не хватало!\" Представьте себе, именно секса и не хватало. Во-первых, это отличный способ сжигания жиров. Во-вторых, к концу этого разгрузочного дня вы будете чувствовать столько энергии, что ее непременно надо куда-то направить. В-третьих, нужно же себе позволить что-то однозначно приятное за день таких волевых усилий?!


Если вам не понравится или не подойдет моя методика, ищите и найдите свою.

Главное, чтобы у вас БЫЛА методика, благодаря которой вы научитесь легко корректировать лишние килограммы. И тогда они не будут вам страшны.


Автор: Инга Зайонц

Рецепт:
Корень имбиря 15-20 г
Лимонный сок 4 ст.л.
Мед 5 ст.л.
Корица одна палочка
Гвоздика 6 шт
Срежьте верхнюю кожицу с корня имбиря и натрите его на мелкой терке (если хотите получить более острый чай) или порежьте тоненькими кружочками. Добавьте корицу и гвоздику (те кто любят поострее или замерзают, могут дополнить состав щепоткой черного перца).
Залейте пряности 1 л холодной воды и доведите до кипения. Держите напиток на маленьком огне еще 5-7 минут. Настой процедите и остудите до комнатной температуры. Влейте сок лимона и размешайте мед. (рецепт взят из журнала "Похудей" 02.2011 г)

для теста: мука - 2 стакана;
маргарин или масло - 200г;
сметана - 6 ст.л.;
сода (без горки) - 1 ч.л.;
для начинки:плавленый сырок - 2 шт.;
яйцо - 2 шт.;
репчатый лук - 2-3 шт.;
масло для жарки
Готовим тесто: Муку просеять, добавить соду, масло(или маргарин)натереть на крупной терке, добавить сметану и замесить тесто. Готовое тесто отправляем в холодильник.
Готовим начинку: лук мелко порезать, обдать кипятком и промыть холодной водой. Затем пассировать на медленном огне до прозрачности, остудить. Сырки натереть на терке и смешать с яйцами. Добавить в сырково-яичную массу остывший лук (так же можно добавить в начинку грибочки или рыбку, я добавляла рыбную консерву, получилось очень вкусно).
Из теста раскатываем 2 коржа (один чуть потолще). Выкладываем толстый корж в форму для выпечки, сверху выкладываем начинку, и накрываем вторым коржом, края защипнуть. сверху пирог смазать желтком, и сделать несколько проколов вилкой или зубочисткой. Можно присыпать кунжутом,семечками,кедровыми орешками. Отправляем в духовку на 30 мин при t 180 C.

Домашняя косметика.


Косметические средства, сделанные в домашних условиях намного эффективнее и дешевле покупных. В домашних условиях достаточно сделать скраб для лица и тела. Скраб обеспечивает здоровый цвет лица и тела, сужает поры, борется с признаками старения, регулирует деятельность сальных желез и поддерживает тонус кожи. Жирную и нормальную кожу можно обрабатывать скрабом 3-4 раза в неделю, а сухую и чувствительную - не чаще одного раза в неделю.

Скраб на основе геркулеса и меда.
Очищает кожу и питает, улучшает микроциркуляцию крови.
Состав: 3 ст. ложки геркулесовых хлопьев, 1 ст. ложка жидкого меда, 1/2 лимона( нужен только сок).
Сначала увлажните кожу, затем вотрите скраб в кожу и оставьте до его полного высыхания. Затем смойте его под сильным напором теплой воды. Для большего эффекта ополосните лицо теплым молоком. Ваша кожа станет нежной и бархатистой.
Особенно хорошо делать этот скраб в сауне или в русской бане после распаривания кожи.

Кефирный скраб.
Мягко шлифует , улучшает кровообращение и цвет кожи, питает и увлажняет.
Состав: 3 ст.ложки геркулесовых хлопьев, 3 ст.ложки жирного кефира.
Нанесите на лицо и тело и поддержите до полного высыхания. пока скраб не высох периодически массируйте им кожу. После смойте все теплой водой.

Скраб с грейпфруктом.
Состав:5 столовых ложек морской соли средних размеров, но не сильно мелкой, 1 небольшой грейпфрукт, 1 ложка оливкового масла, можно миндального масла.
Соль смешиваем с маслом. грейпфрукт вместе с цедрой натираем на терке и выкладываем в смесь масла и соли.. все хорошо перемишиваем. Скраб нужно применять в душе. Наносить на влажную кожу, нежно втирать круговыми движениями. Смыть скраб с помощью геля для душа.

Кофейный скраб.
Состав:1/4 стакана молотого кофе, 3/4 стакана сахара( лучше коричневого), 1 стакан очищающего косметического молочка. Все ингридиенты смешать, наносить на проблемные участки кожи толстым слоем, помассировать и затем смыть водой.

Главное нужно знать индивидуальные особенности своей кожи и если есть аллергия на один из компонентов категорически не применять, при изготовлении четко соблюдать рецептуру.

Молитва на начало дня.
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что даст мне сей день. Господи, дай мне вполне предаться воле Твоей Святой. Господи, на всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Господи, открой мне волю Твою для меня и окружающих меня. Господи, какие бы я ни получил известия в течение дня, дай мне принять их с покойной душой и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Господи, Великий, Милосердный, во всех моих делах и словах руководи моими мыслями и чувствами, во всех непредвиденных обстоятельствах не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Господи, дай мне разумно действовать с каждым из ближних моих, никого не огорчая и никого не смущая. Господи, дай мне силу перенести утомления сего дня и все события в течение его. Руководи моею волею и научи молиться и любить всех нелицемерно. Аминь.
Этой молитвой, с недавнего времени, я начинаю каждый свой день, чего и вам желаю.


Молитва Ангелу-Хранителю.
Ангеле Божий, хранителю мой святый,
на соблюдение мне от Бога с небесе данный,
прилежно молю тя:
ты мя днесь просвети,
и от всякого зла сохрани,
ко благому деянию настави
и на путь спасения направи.
Аминь.
Это тоже молитва, читаемая утром. Она своего рода оберег. Очень сильная и действенная. Проверено на себе, лично.


Молитва за детей.
Владыко Господи Вседержателю,
буди милостив к детям моим,
приведи их к вере и спасению,
сохрани их под кровом Твоим,
покрой их от всякого лукавого похотения,
отжени от них всякого врага и супостата,
отверзни им уши и очи сердечные,
даруй умиление и смирение сердцам их.
Аминь.
Эта молитва, единственное чем я могу помочь моему чаду.


Молитва о здравии.
О Господь мой, Создатель мой, прошу помощи Твоей, даруй исцеление рабе божьей (рабу божьему) (имя), омой кровь ее (его) лучами Твоими. Только с помощью Твоею придет исцеление ей (ему). Прикоснись к ней (нему) силою чудотворною, благослови все пути ее (его) ко спасению, выздоровлению, исцелению. Подаришь телу ее (его) здравие, душе ее (его) - благословенную легкость, сердцу ее (его) - бальзам божественный. Боль отступит, и силы вернутся, и раны заживут ее (его) телесные и душевные, и придет помощь Твоя. Лучи Твои с Небес дойдут до нее (него), дадут ей (ему) защиту, благословят на исцеление от недугов ее (его), укрепят веру ее (его). Да услышит молитву сию Господь. Слава и благодарность силе Господа. Аминь.


Молитва о болящих.
Владыко Вседержителю, Святый Царю, наказуяй и не умерщвляяй, утверждаяй низпадающия и возводяй низверженныя, телесныя человеков скорби исправляяй, молимся Тебе, Боже наш, раба Твоего (имя) немощствующа посети милостию Твоею, прости ему всякое согрешение вольное или невольное. Ей, Господи, врачебную Твою силу с небесе низпосли, прикоснися телеси, угаси огневицу, укроти страсть и всякую немощь таящуюся, буди врач раба Твоего (имя), воздвигни его от одра болезненнаго и от ложа озлобления цела и всесовершенна, даруй его Церкви Твоей благоугождающа и творяща волю Твою. Твоё бо есть, еже милости и спасати ны, Боже наш, и Тебе славу возсылаем, Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.


Молитва Иисусу Христу, на избавление от порчи.
Молитву читают на воду или при отливках: "Господи Иисусе Христе! Сыне Божий! Огради нас святыми Твоими ангелами и молитвами Всепречистыя Владычицы нашия Богородицы и приснодевы Марии, силою Честного и Животворящего Креста, святого архистратига Божия Михаила и прочих небесных сил бесплотных, святого пророка и Предтечи крестителя Господня Иоанна Богослова, священномученика Киприана и мученицы Иустины, святителя Николая архиепископа Мир Ликийских Чудотворца, святителя Никиты Новгородского, преподобного Сергия и Никона, игуменов Радонежских, преподобного Серафима Саровского чудотворца, святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии, святых и праведных Богоотец Иоакима и Анны, и всех святых Твоих, помощи нам, недостойным, рабу Божию (имя). Избави его от всех навет вражеских, от всякого зла, колдовства, чародейства и лукавых человек, да не возмогут они причинить ему никоего зла. Господи, светом Твоего сияния, сохрани его на утро, на день, на вечер, на сон грядущий, и силою благодати Твоея отврати и удали всякие злые нечестия, действуемыя по наущению диавола. Кто думал и делал, верни их зло обратно, в преисподнюю, яко Твое есть Царствие и Сила, и Слава Отца, и Сына, и Святого Духа! Аминь."


Молитва Ангелу-хранителю от порчи, нечисти, колдовства .
В молитве своей к тебе обращаюсь, добро несущий мне святый Ангеле Христов. Иже есть ты поспешный слуга Всемогущего Создателя, коий царствует над всем живым и нежитью всякой тоже. А посему по воле Всевышнего избави меня, слабого и немощного, от напастей разных в образе зверя нечистого и прочей нежити. И ни домовой, ни леший, ни пущевик, ни прочая пусть да не погубят души моей и тела моего не тронут. Молю тебя, святый Ангеле, о защите от нечистой силы и всех прислужников ее. Спаси и сохрани по воле Господа Бога. Аминь.
Эту молитву можно читать по утрам и на ночь.


Молитва от страха и неудачи.
Поставить воду в стакане на окно в светлое время, зажечь свечу и говорить:
Прошу Господа силу насытить воду Светом Своим, несущим силу великую, силу страха разгоняющую и приносящую людям великое благословение на удачу и везение в любом начинании благом, не приносящем вред людям другим, ибо не зла желаю я в делах своих, но добра, и не страхом жить хочу, но радостью великой благой Силы, которую прошу прикоснуться к воде для моего душевного становления и для жизненного пути благословения, и путь мой не принесет мне страшных и рискованных дел, и событий не будет неприятных и ненужных, ибо Господу доверяю жизнь свою. Аминь.

Выпить глоток воды перед неприятным путем или событием, остальную воду использовать для умывания и обтирания перед сном или путем дальним.


Псалом 90-й "Живые помощи"
Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небесного водвориться. Речет Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма Своима осянит тя, и под крыле Его надеешися, оружием обыдет тя истина Его. Не убоишься от страха нощного, от стрелы летящия во дни, от вещи во тме переходящия, от сраща, и беса полуденного. Падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе, к тебе же не приближится, обаче очима твоима смтриши, и воздеяние грешников узриши. Яко Ты Господи, упование мое, Вышняго положил еси прибежище твое. Не приидет к тебе зло, и рана не приближится телеси твоему, яко Ангелом Своим заповесть о тебе, сахронити тя во всех путях твоих. На руках возьмут тя, да некогда преткнеши о камень ногу твою, на аспида и василиска настуаиши, и попереши льва и змия. Яко на Мя упова, и избавлю и, покрыю, и яко позна имя мое. Воззовет ко мне, и услышу его: с ним есмь в скорби, изыму его и прославлю его: долготою дней исполню его, и явлю ему спасение мое. Ог твоего креста, и сохрани мя от всякаго зла. ади мя, Господи, силою честнаго и животворящаго твоего креста, и сохрани мя от всякаго зла.
Трижды читается.
"Живые помощи" используются в народной знахарской традиции и как средство оберег (этот текст в письменной форме, написанный карандашом, обычно рекомендуется иметь при себе или читать в трудных жизненных ситуациях), порой же, читая его над больным, пытаются изгнать болезнь.


Молитва Господня - Отче наш.
Отче наш, иже еси на небеси да святится имя Твое, да приидет царствие твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь и остави нам долги наши, яко же и мы оставляем должникам нашим, и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. яко твое есть царство, и сила, и слава отца и сына и святого духа. ныне и присно и во веки веков. аминь.
Трижды читается.
Эта молитва называется Господнею, потому что ее дал Сам Господь Иисус Христос Своим ученикам, когда они просили Его научить, как им молиться . Поэтому эта молитва - самая главная молитва для всех.
"Отче наш" обычно читают по утрам, на заре, когда хотят побыстрее избавиться от болезни или если предстоит какое-либо важное дело. Я рекомендую читать молитвы и ежедневно, как было не одно столетие раньше во всех семьях.
Читать независимо от религиозных убеждений, они в конечном итоге восстанавливают нарушенную в природе и человеке гармонию. Улучшают состояние на энергетическом уровне, т. е. того, что в научной литературе именуют биополем.


Богородица
Богородица, дева радуйся, Благодатная Мария, Господь с тобой. Благословенная ты в женах, И благословлён плод из чрева Твоего яко Спаса родила еси душ наших. Аминь.


Символ веры.
Верую во единого Бога Отца, Вседержителя,
Творца небу и земли, видимым же всем и невидимым.
И во единого Господа Иисуса Христа, Сына Божия,
Единороднаго, Иже от Отца рожденнаго прежде всех век,
Света от Света, Бога истина от Бога истина,
Рожденна, несотворенна, единосущна Отцу,
Им же вся быша.
Нас ради человек и нашего ради спасения сшедшего с небес
И воплотившагося от Духа Свята и Марии Девы и вочеловечшася.
Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате,
И страдавша, и погребенна.
И воскресшаго в третий день по Писанием.
И восшедшаго на небеса, и седяща одесную Отца.
И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым,
Его же Царствию не будет конца.
И в духа святого, Господа, Животворящаго,
Иже от Отца исходящего, Иже с Отцом и Сыном
Споклоняема и славима, глаголившаго пророки.
Во едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь.
Исповедую едино крещение во оставление грехов.
Чаю воскресения мертвых, и жизни будущего века.
Аминь.
Трижды читается.
Три раза прочитать над водой, покупать младенца то будет крещённый.
Хорошо, если читать каждое утро.


Символ веры.
Господи Боже мой, удостой меня быть орудием мира Твоего,
Чтобы я вносил любовь туда — где ненависть,
Чтобы я прощал — где обижают,
Чтобы я соединял — где есть ссора,
Чтобы я говорил правду — где господствует заблуждение,
Чтобы я воздвигал веру — где давит сомнение,
Чтобы я возбуждал надежду – где мучает отчаяние,
Чтобы я вносил свет во тьму,
Чтобы я возбуждал радость – где горе живет.
Господи, Боже мой, удостой не чтобы меня утешали, но чтобы я утешал,
Не чтобы меня понимали, но чтобы я других понимал,
Не чтобы меня любили, но чтобы я других любил,
Ибо кто дает — тот получает,
Кто забывает себя — тот обретает,
Кто прощает — тот простится,
Кто умирает — тот просыпается к вечной жизни


Николаю Угоднику
Николай Угодник,Божий помощник, ты и в поле, Ты и в доме, На небесах и на земле, Заступись и сохрани от всякого зла Раба(у) Божьего(ию)… (вместо точек вставить крещенное имя лекаря), от глаза черного, от глаза серого, от глаза карого, от глаза зеленого, от глаза синего, от глаза детского, от глаза радостного, от глаза ненавистного.
Трижды читается.
Молитва защищает от порчи, которая может перейти с больного.


Да воскреснет Бог.
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящии Его. Яко исчезает дым, да исчезнут, яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшаго и поправшего силу диаволю, и даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата. О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень! Помогай ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и со всеми святыми во веки.
Аминь.
Эту молитву, очень сильно читать при освящении квартиры, или дома. При подозрении на порчу и сглаз. При беде и при сильной болезни.
Если вы чувствуете, что всё плохо и дом необходимо освятить, вы с помощью этой сильнейшей молитвы сможете это сделать. Освящение жилья самостоятельно, я освящу в своём следующем посте на эту тему.


Ну и закончим, очень сильной молитвой от порчи и сглаза, общим словом: МОЛИТВА ОТ ЧАРОДЕЙСТВА. В час беды и душевного не спокойствия. СВЯТЫМ СВЯЩЕННОМУЧЕНИКУ КИПРИАНУ И МУЧЕНИЦЕ ИУСТИНИИ
О, святый угодниче Божий, священномучениче Киприане, скорый помощниче и молитвенниче о всех к тебе прибегающих.
Приими от нас недостойных хваление наше, и испроси нам у Господа Бога в немощех укрепление, в болезнех исцеление, в печалех утешение и всем вся полезная в жизни нашей.
Вознеси ко Господу благомощную твою молитву, да оградит нас от падений греховных наших, да научит нас истинному покаянию, да избавит нас от пленения диавольскаго и всякаго действия духов нечистых и избавит от обидящих нас.
Буди нам крепкий поборник на все враги видимыя и невидимыя.
Во искушениях подаждь нам терпение и в час кончины нашея яви нам заступление от истязателей на воздушных мытарствах наших.
Да водимыя тобою достигнем Горняго Иерусалима и сподобимся в Небеснем Царствии со всеми святыми славити и воспевати Пресвятое имя Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

Как избавиться от целлюлита.
12 Февраль 2011
К комментариям
Написать комментарий

Женские стройные и красивые ноги - один из предметов гордости их обладательниц. Бывает обидно, когда симпатичная девушка вынуждена прятать один из козырей в завоевании мужчины. Одна из причин такого поведения - целлюлит. Этот бич испортил не одной женщине жизнь и нервы. Прием у косметолога стоит денег, которые не у всех есть. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как избавиться от целлюлита народными средствами. Эти средства от целлюлита оказывают не столь быстрый эффект, как медицинские препараты и методики лечения, но они обязательно помогут!

Первым в качестве средства от целлюлита рассмотрим масляную ванну. Для начала набираем теплую воду в ванную и добавляем состав: 3-4 капли апельсинового масла, смешанного с двумя столовыми ложками оливкового масла. Если вы почувствуете легкое пощипывание кожи, то водные процедуры начали оказывать лечебное воздействие на кожу.

В качестве второго средства от целлюлита применим яблочную натирку. Причем такая настройка на только помогает при борьбе с целлюлитом, но и помогает в лечении "звездочек" на ногах. Нужно натирать ноги после душа разбавленным яблочным уксусом в соотношении 1:1. Процедура выполняется ежедневно в течение двух недель.

Маска из эфирных масел - это на сегодня третье и последнее средство от целлюлита. Нужно смешать следующие эфирные масла: 3 капли корицы, 8 капель герани, 10 капель бергамота, 5 капель муската, 10 капель грейпфрута. Полученный состав нужно энергично массирующими движениями втереть в проблемные места.

На самом деле линейка средств от целлюлита насчитывает еще множество народных рецептов и методов. Их мы рассмотрим в ближайшее время.

Секутся волосы
Все мы молодцы - ухаживаем за корнями волос, а кончики?





Вчера, помыв голову, точно так, как на фото, рассматривала кончики волос через лупу -

вроде, не секутся у меня. Может, маски помогли ( делаю раз в неделю ). Еще после мытья слегка смазываю вазелином ( в Инете про это нашла ) Ну, и еще поискала инфу для ухода за кончиками волос ( скоро ведь весна - надо, чтобы волосы были красивыми ). С вами делюсь
Каждой очаровательной представительнице прекрасного пола хочется иметь здоровые, блестящие и ухоженные волосы. И вроде бы все прекрасно - волосы блестят и сияют, никакого намека на перхоть или любую другую неприятность. Но существует проблема - секутся кончики волос!

Но многие не знают, по каким причинам секутся волосы. А причин много – это длительные и частые химические завивки, окраска волос, а также на их появление влияют в немалой степени температурный фактор, плохое питание, злоупотребление диетами, неправильный уход, частое расчесывание и т.д. В результате чего волосы становятся сухими и расслаиваются.

Что делать, если секутся волосы:

Чтобы сократить появление секущихся кончиков, попробуйте воспользоваться такой хитростью: перед мытьем головы, обильно смажьте концы волос оливковым маслом (также подойтет репейное, миндальное или другое, которым вы пользуетесь в косметических целях). Оставьте его на двадцать - тридцать минут, и мойте волосы так, как обычно.

Секрет заключается в том, что все шампуни, даже самые дорогие, сушат волосы, лишая их естественной жирной пленки. И если корни волос через пару дней снова будут смазываться жиром, то кончики волос, к сожалению, лишены этой возможности. Когда Вы наносите на них масло, Вы защищаете их от воздействия шампуня, тем самым, предотвращая появление секущихся концов.

Когда у вас секутся волосы, можно воспользоваться таким способом, как "горячие ножницы". Эта процедура не исключительно салонная, ее можно провести и дома. Достаточно скрутить пряди волос в жгут, и провести по нему несколько раз пальцами в обратном направлении роста волос. Так Вы сможете обозначить посеченные концы, которые незамедлительно выбьются из жгута. Далее следует нагреть лезвия ножниц для стрижки волос над огнем, и очень быстро и аккуратно состричь выбившиеся кончики. Проводить состригание следует один раз в два месяца, поскольку, если этого не делать расслоение может подниматься выше и в результате вам придется состригать очень длинные пряди волос.

Также существуют и другие методы, придерживаясь которых ваши волосы никогда не будут иметь секущиеся кончики.

Во–первых, во время сушки волос феном лучше всего используйте поток холодного воздуха, а не горячего, чтобы не обжигать волосы.

Во-вторых, после мытья не трите волосы полотенцем, а просто промокните кусочком натурального шелка и уже через несколько недель вы увидите, что ваши волосы будут выглядеть, как шелк, а о секущих кончиках волос вы вообще забудете.

В-третьих, не расчесывайте волосы, пока они полностью не высохнут и при укладке волос, как можно меньше пользуйтесь средствами на спирту (на этикетке средства обозначается "alcohol"), поскольку они сушат волосы.

В-четвертых, не рекомендуется волосы долго перегревать на солнце, когда будете загорать на пляже, просто наденьте шляпу, поскольку солнце испаряет влагу, и волосы пересушиваются. Тоже самое необходимо делать и зимой, прячьте свои волосы от мороза под шапку или кончики волос за воротник.
Чтобы обезопасить себя от появления секущихся волос в дальнейшем, следует регулярно подравнивать волосы по мере их отрастания. Если же волосы растут медленно и Вам хотелось бы ускорить их рост, попробуйте воспользоваться такими нехитрыми советами, как:

Массаж кожи головы. Расчесав волосы, массируйте круговыми движениями кожу до появления чувства тепла. Усиленное кровообращение и микроциркуляция позволит улучшить питание волосяных луковиц, стимулируя рост волос.

Усиливают микроциркуляцию, а следовательно, и рост волос, перцовые маски и маски с добавлением чайной ложки горчицы
Будьте осторожны с количеством этих компонентов!


И еще масочка хорошая - я такую делаю



Маска для волос из горчицы
Маска для волос из горчицы усиливает кровообращение в коже головы. Соответственно, улучшается питание корней волос и их структура. Маска из горчицы – это великолепное средство от выпадения волос. Кроме того, после ее применения волосы становятся гуще, приобретают живой блеск и не секутся на кончиках. Особенно рекомендуется для жирных волос.

Приготовление маски для волос из горчицы:
Нужно взять пакетик сухой горчицы и развести его кипяченой водой до получения однородной кашицы. Если оставить горчицу настаиваться, она будет сильней жечь. Затем нанести ее на кожу головы у самых корней волос. Вначале подержать 5-10 минут. Во время последующих процедур время можно увеличить до 20 минут. При возникновении неприятных ощущений, жжения, маску следует смыть, не ожидая окончания процедуры.

Усилить эффект маски из горчицы можно, одев на голову полиэтиленовую шапочку. Маску смывают теплой водой, а затем моют голову шампунем. Повторять процедуру следует 2-3 раза в неделю до получения желаемого результата. Сделав перерыв на 1-2 месяца курс можно повторить.

Растишь волосы, растишь...так не хочется обрезать их из-за энтих кончиков