Пьянящий аромат корицы ассоциируется у нас с различной выпечкой. Но оказывается, что с помощью корицы можно похудеть. Вот несколько рецептов.

Чай с корицей и медом.
Для приготовления чая надо взять две ложки меда и смешать с ложкой порошка корицы. Полученную смесь залить литром кипятка, тепло укрыть и оставить настаиваться на один час. Можно готовить в термосе. Получается очень действенный чай для похудения, пить который рекомендуется по половине стакана два раза в день – натощак утром и перед сном. Чтобы усилить свойства чая, в него добавляют измельченный имбирь.

Чай с корицей и молоком.

В чашку обычного черного чая добавляют молоко и ложку молотой корицы. Этот чай улучшает обмен веществ, чем способствует похудению.

Корица с кефиром.

В чашечку обезжиренного кефира добавить половину ложки корицы, хорошо размешать и пить каждое утро натощак. Для ускорения обмена веществ в кефир можно добавить щепотку красного перца.

//на правах рекламы//
Модные, оригинальные led часы купить в москве по примлемым ценам можно на сайте chassimo.com интернет магазина. Среди множества разных моделей каждый найдет себе подходящий вариант.

Можно позавидовать тем, кто может не ограничивать себя в еде и не поправляться. Но таких людей мало. У большинства жир накапливается очень легко и избавиться от него не так-то просто.

Сегодня есть множество разнообразных диет, с помощью которых можно похудеть довольно быстро. Но часто бывает так, что после окончания диеты организм, защищаясь, быстренько набирает утраченное. Следовательно, надо найти такой способ питания, которого можно придерживаться долгое время без ущерба для здоровья. Самое верное решение – перейти на низкокалорийное питание.

Нашему организму необходимы и жиры, и углеводы, и белки. Поэтому не надо себе что-либо запрещать. Просто во всем надо знать меру. Не обязательно съедать десяток пирожков, можно ограничиться одним, а вместо целой плитки шоколада отломить от нее дольку.

Ешьте не спеша, потому что чувство насыщения приходит только через 20 минут после еды.

Часто мы едим не потому, что голодны, а желая полакомиться или чтобы «заесть» какую-нибудь неприятность.

Попробуйте кушать без телевизора. Глядя на экран, мы незаметно для себя съедаем больше необходимого.

И не надо голодать целый день. Обязательно обедайте. Иначе вечером наброситесь на еду и результат мгновенно будет виден на талии.

//на правах рекламы//
Если у вас гигрома кисти лечение проведенное специалистами ЦКБ РАН поможет от нее избавиться. Вся подробная информация об этом и других заболеваниях, о возможных методах лечения есть на сайте.

Съедены наконец-то все салаты оливье, селедки под шубой, торты и… результат на талии. Все старания похудеть к Новому Году оказались напрасны. За праздники все килограммы вернулись, да еще и с плюсом. Так что опять на диету.

Прочитала, что в таком нелегком деле очень помогают весы. Основное, чтобы весы были точными и качественными. Ведь, когда стараешься похудеть, радуешься каждому потерянному грамму.

Взвешиваться необходимо каждый день и в одно и то же время, без одежды, обуви, заколок, бижутерии. Лучше это делать по утрам, на голодный желудок, после того, как сходили в туалет. Тогда на весах увидите минимальный результат, что психологически мотивирует стремиться к снижению веса. Если же взвеситься после обеда, да еще в полной экипировке, можно только расстроиться, да и вовсе махнуть рукой на похудение.

Весы есть, так что завтра начну худеть, а то ведь и лето не за горами.

Наверное, нет ни одной женщины, которая не пробовала бы похудеть. Некоторым это удавалось, а у некоторых, даже при строжайшей диете, вес оставался на месте. А все потому, что все мы разные и диета для каждого должна быть строго индивидуальна.

Если надо быстро похудеть к какому-нибудь событию, то на помощь придет эффективная диета . Это, в основном, моно диеты, которые за 3-7 дней позволят избавиться от нескольких килограммов. Но стоит перейти к привычному питанию, вес быстро возвращается, часто даже с плюсом.

Чтоб похудеть и надолго закрепить результат, надо полностью изменить образ жизни и питания. Именно на основе здорового питания и основана так популярная сейчас диета Малышевой .

И не надо паниковать, если сразу вес не начинает падать. Достичь своего идеального веса может каждая, надо только постараться.

Одной из самых обсуждаемых тем в женском коллективе является тема похудения, диет. У каждой женщины есть какой-то (положительный или отрицательный) опыт. Да и средства массовой информации не отстают. Какие только
диеты для похудения
нам не рекомендуют! Я сама испробовала некоторые. Бывает, что похудеть удается, но стоит только отойти от диеты, вес быстро возвращается, да, чаще всего, еще и с плюсом.

Но иного и быть не может. Ведь все люди разные. У каждого свой организм, с его особенностями. Поэтому, если подруге диета помогла и она похудела, то вы можете от этой самой диеты даже поправиться. Ведь каждому для нормальной жизнедеятельности организма необходимо различное количество килокалорий в день.

Похудение – это серьезная задача и, чтоб похудеть быстро, без вреда для здоровья и стресса необходимо посоветоваться с диетологом, который разработает диету. Эта диета для похудения будет составлена персонально для вас. Придерживаясь индивидуальной диеты, вполне можно еще успеть к пляжному сезону сбросить несколько килограммов.

Ведя сидячий образ жизни, не имея времени, да и не особо желая ходить в тренажерный зал, питаясь полноценно три раза в день, мы, только за счет нерастраченных 500 ккал в день, можем поправиться на 2 кг в месяц. А представляете, сколько это будет в год? Какой вывод? Надо срочно вносить в привычный образ жизни хотя бы маленькие коррективы.

Чувствуя голод, лучше всего заморить червячка не сухофруктами, а овощным салатом, добавив в него побольше зелени, а для сытости куриного мяса или тертого сыра.

Мясо, рыбу или курицу не жарьте на жиру, а готовьте в пароварке или тушите. Овощи старайтесь не переваривать, так как при этом разрушаются растительные волокна.

Не только укрепляет кости, но и помогает ускорить процесс снижения веса кальций. Ешьте обезжиренный творог, заправляйте нежирной сметаной салаты, посыпайте блюда кунжутными семенами. Съедайте каждый день апельсин или грейпфрут.

Откажитесь от привычки, сидя перед телевизором, поглощать соленые орешки или попкорн. Лучше перейти на тыквенные семечки. Но и их не надо съедать больше 30 грамм в день.

Возвращаясь домой, пройдите хотя бы часть пути пешком, а на свой этаж поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Это хоть немного компенсирует тренажерный зал. Не надо лениться убирать квартиру. Чаще вытирайте пыль, пылесосьте. И в квартире будет всегда чисто, и лишние килограммы быстрее уйдут.

Если вы поправились, попробуйте скрыть этот недостаток при помощи одежды. Выбирая одежду, правильно оценивайте свои нынешние формы и покупайте соответствующий размер. Надев слишком тесную одежду, вы, сами того не желая, подчеркнете то, что хотели бы скрыть.

Отдайте предпочтение прямому платью, брюкам с туниками, удлиненным жакетам. Оборки, складки, яркие крупные цветы только зрительно вас увеличат. А вам оно надо?

Благородство вашему облику придадут классические костюмы неброских цветов.

Настоящая находка для дам – шелковый платок. Красивый, умело повязанный платок или шарфик отвлечет внимание от недостатков фигуры и, кроме того, даст возможность всегда выглядеть по-разному.

Тщательно подбирайте гардероб. Лучше меньше, да лучше.



Полнота не только не украшает, но и вредит здоровью. Кроме того, увеличивается биологический возраст. А кому хочется выглядеть старше своих лет? Прогрессируют болезни.

Избавиться от лишнего веса вполне возможно, если знать о правильном похудении. Во-первых, вы приобретете стройность и молодость, а во-вторых, не придется тратиться на новый гардероб.

Вечером у тебя важная встреча, а, примерив свое любимое платье, ты с ужасом увидела, что похожа в нем не на привлекательную даму, а скорее на гусеницу.

Но если до свидания есть хотя бы полдня, то можно попытаться исправить положение.

Утром на голодный желудок выпей стакан теплой воды с соком одного лимона. Это поможет кишечнику освободиться. Теперь, главное, его не наполнить.

Чтоб живот не вздулся, нельзя пить газированные напитки.

Откажитесь от соли и от всего, что ее содержит в избыточном количестве (сервелаты, соленая рыбка, чипсы, орешки и т. д.). Соль задерживает в организме воду, добавляя лишние сантиметры на талии.

Воздержитесь от жевания жвачки. Жуя, вы заглатываете воздух, что делает живот похожим на барабан.

В обед полакомись бананами. В них очень много калия, что не позволяет скапливаться жидкости и газам.

Поможет исчезновению, пусть и только на время, белье с ликрой. Только, если хотите результат, выбирайте белье с процентом ликры не менее 20-40.

Чтоб зрительно «потерять» еще килограмма 2-3, наденьте верх и низ одного цвета, лучше темного.

Ну как, уже лучше? Тогда вперед, а худеть по настоящему начнем завтра.

До лета еще есть время, чтоб подкорректировать свою фигуру. На помощь придут регулярные занятия в тренажерном зале. Но, чтобы потраченное время и усилия не прошли даром, тренироваться надо правильно.

Вот что советуют тренеры по фитнесу:

Чтобы во время тренировки сжигалось больше жира, кушайте не позже, чем за 2 часа до ее начала, и не более 200 ккал. Лучше всего подойдут блюда с большим содержанием углеводов и белков (овсянка, омлет из яичных белков). Если была аэробная нагрузка, то после тренировки 1-1,5 часа стоит воздержаться от еды. После силовых тренировок стоит покушать уже минут через 20.

Не думайте, что чем больше времени будете проводить в тренажерном зале, тем быстрее добьетесь результата. Это может привести ваш организм всего лишь к перетренированности и усталости. Вполне достаточно посещать тренировки 3 раза в неделю, занимаясь по1-1,5 часа.

Если у вас цель просто похудеть – аэробные тренировки на кардиотренажерах для вас. Чтоб набрать мышечную массу займитесь силовыми упражнениями. Наилучший вариант – это комбинирование высокой интенсивности нагрузки с низкой.

Многие сомневаются, можно ли во время тренировок пить воду. Специалисты утверждают, что не только можно, но и нужно, так как обезвоживание организма совсем не безопасно.

Правильно тренируясь, вы обязательно станете обладательницей красивой, стройной фигуры.