Реальная история из жизни, услышана и записано мною для вас(



















У меня есть приятельница, женщина моего возраста, самодостаточный человек, главный бухгалтер в преуспевающей строительной организации. Приятная внешне, фигура – просто загляденье. Со своим будущим мужем ОНА познакомилась, когда ЕГО перевели в их школу. Оба учились тогда в шестом классе. ОН был отчаянным хулиганом и двоечником. ОНА безумно в него влюбилась. Тогда и началась ИХ история. Сразу после окончания школы ОНИ поженились, родился сын.

Еще когда ОНА была беременна, мужа ее посадили за какую-то мелкую кражу. И с тех пор пошло-поехало. Пристрастился к наркотикам, воровал, периодически отправлялся в места не столь отдаленные, в краткие периоды между отсидками изменял ей, приводя женщин в дом, выгнав жену в соседнюю комнату или вовсе на улицу. А ОНА, во времена ЕГО отсидок, ездила к нему, возила продукты и одежду. Вот уж, правда, безумная любовь. Когда, после очередного освобождения, ОН начал продавать вещи из дома, ОНА не выдержала и решилась-таки выгнать его.

Вскоре ОН снова сел, и она развелась с ним официально. Через некоторое время ОНА встретила мужчину, правда, намного моложе себя. Прожили они два года, но не сложилось. Он хотел детей, ОНА их ему дать не могла. Пришлось расстаться. ОНА очень-очень переживала. И вот вдруг телефонный звонок. Звонил ее бывший муж, отбывающий очередной (уже не помню, какой по счету) срок. Узнав, что ОНА свободна, ОН стал названивать ей систематически (хотя у самого уже была новая законная жена и, что важнее, дочка от этого брака). И началась у них телефонная любовь. ОНА даже навещала его на зоне, по очередности с законной женой.

С одной стороны, подруги советовали ЕЙ прекратить это, не связывать свою жизнь снова с этим человеком, с другой стороны ОН уверял, что изменился, что стал другим и по-другому смотрит теперь на человеческие ценности, на жизнь и все такое… Я, видя ЕЕ счастливые глаза, от советов воздержалась. И вот он в очередной раз освобождается, и едет не к своей законной жене и дочери, а к своей бывшей жене, мало того, ОНА его поехала встречать. Как сложатся ИХ отношения – не знает никто, в том числе и ОНИ сами. Когда я спросила у нее: «Ты ведь совершенно не уверена, что он изменился, более того, ты не очень – то веришь в преображение мужика в возрасте под пятьдесят, зачем ТЕБЕ это нужно?», она ответила, что «боится остаться одинокой». Ее пугает одиночество, а не то, что он в очередной раз что-то вынесет из ЕЕ квартиры, а там есть что вынести. Причем заработанное ЕЮ. ОНА не боится, что он снова может привести в дом (ЕЕ дом) женщин, или изменять на стороне. ОНА боится одиночества.

Честно говоря, я не жила одна никогда. Всегда рядом муж, две дочери и две внучки. Квартира у нас небольшая, и мельтешение драгоценных родных доводит порой до бешенства. Моей голубой мечтой вот уже несколько лет является одиночество. А родня только по выходным и праздникам в гости.

Возможно, я просто не понимаю, каково это – приходить с работы в пустую квартиру, вечером не с кем обсудить понравившийся фильм или прочитанную книгу. Просто пожаловаться на трудный день. Я не жила в одиночестве и осуждать мою приятельницу права не имею. Но понять ее безрассудства не могу.

И задумываюсь, так ли уж страшно одиночество. Ведь родные люди и друзья есть, значит, мы уже не одиноки. И работа, и коллеги, и сослуживцы. И променять спокойную, размеренную, обеспеченную жизнь на … даже не знаю на что. И, если уж честно, никто из моих домашних не торопится обсуждать со мной книги и фильмы. Уверена, все мы в чем-то и как-то одиноки. И также абсолютно точно уверена, что взрослый нормальный человек в состоянии с этим справиться. И моя приятельница тоже смогла бы, если б было с чем справляться.

И вот тогда возникает вопрос, а может это та самая любовь, которая лишает людей способности разумно мыслить? Любовь, которую люди, вопреки здравому смыслу, несут с собой через всю жизнь, как бы трудно не было с ней?» Или все-таки безмерная глупость?

Что же такое любовь? Стоит в этом разобраться, ведь, не всё так просто, как кажется.Большая часть людей выжидают ответ в духе — любовь есть болезнь, смертельный яд, странная и эфемерная привязанность.

Со течением времени можно понять, любовь к человеку ощущается не из-за того, что он классно играет на гитаре, создает книги, а потому что он бережно заботиться о возлюбленной и о детях.Всё это довольно трудная работа. Древние люди имели совсем другое представление о любви. А если точнее: под любовью они подразумевали бессмысленное служение, вовсе не романтику. Именно посему они пропускали мимо себя некоторые важные моменты в любви — ссоры, самоутверждение, манипуляции ради личной пользы. Они практически сразу перескакивали от романтической стадии к стадии служения, а далее, к стадии настоящей любви.Есть семь стадий любви, которые стоит рассмотреть.

Во время первого периода, который является основным фундаментом для последующих этапов.Данный период человек практически не видит недостатков у своего любимого. Этот человек кажется идеалом

Вторая стадия - это привыкание. Проходит определенное время и человек уже не так уж и в восторге от своего возлюбленного.Человек пытается относиться к любимому более адекватно

На вряд ли будет открытием Америки, если узнать, что на время сближения у многих любящих начинаются первые скандалы.


Люди не без недостатка. Посему на данной стадии большинство могут начать видеть сплошные минусы собственного партнера. Минусы были и раньше, но всё зависит именно от первой стадии - влюблённость, когда влюбленные буквально не хотят видеть практически полное отсутствие плюсов у своего партнера.Важно подметить, что конкретно во время третей стадии влюблённые пары наиболее чаще расстаются.Следующая стадия - терпение. Эта стадия имеет вероятность продлиться несколько лет, натерпевшись всех нехороших моментов, в том числе боль, влюблённые извлекают ценную награду — переход на стадию служения. Стадия служения заставляет извлекать удовольствие от бескорыстной заботы. Это самая настоящая любовь, когда человек что-то делает для любимого не ради собственной выгоды.Дальше по списку дружба. После кучи ссор и проблем, когда вытерпели буквально всё, прошли через огонь и лёд - им просто очень хорошо вместе.Влюбленные понимаю друг друга с полуслова. И наконец-то этот долгожданный час - настоящая любовь.Влюблённые становятся единым целым.Наиболее блистательно такая любовь проявляется именно в беде, человек готов отдать всё, даже собственную жизнь ради любимого.Об этом твердят немалое количество писателей.Настоящая любовь никогда не появляется сразу, это лишь влюблённость, которая со временем перерастает в самое ценное - любовь, твердую, как сталь.


В старые времена всё было по-другому, ведь люди понимали любовь иначе.Бескорыстная забота, самопожертвование, дружба - это настоящая любовь.Любовь - это нежная дружба, радость от служения и самое главное - забота, которой края нет.Привязанность - это прекрасно и одновременно плохо.Хорошая сторона привязанности понятна, как 5 пальцев на руке - это любовь, которой нет конца.Плохая сторона - расставание, которое влечет за собой тяжелый груз - депрессия, тоска и тому подобное. Нужно любить, строить отношения, ходить гулять. Не стоит делать глупостей, которые открывают путь лишь к разочарованию. Каждому влюблённому казалось, что этот человек единственный, такого больше нет - это ложь, не стоит строить ложных иллюзий, они могут разрушить жизнь.Люди разные.Нет кого-то лучше или хуже.Нет нужды играть трагедию после расставания, толк от этого никакой, единственное, с такими успехами можно добиться только одного - усугубление чувства потери

Она посоветовала мне сосредоточиться на нижней части живота, на точке, которая находится сразу же под пупком, и спокойно дышать до тех пор, пока я не почувствую, что между моим телом и солнцем установилась связь.
Дыша так, как она мне велела, я почувствовала, что мой живот изнутри становится теплее и заполняется светом. Через некоторое время Клара предложила мне попробовать дышать другими частями тела. Она прикоснулась к точке, находящейся на лбу между глазами. Когда я сосредоточила здесь свое внимание, моя голова наполнилась желтым сиянием. Клара порекомендовала мне впитать в себя как можно больше солнечной энергии, задерживая дыхание, а
затем перед выдохом вращая глазами по часовой стрелке. Я сделала так, как она меня проинструктировала, и желтое сияние стало еще сильнее.

Смысл магических приемов в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам
***
она положила левую ладонь на лоб и начала делать ею круговые движения. Затем она провела рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхнула кистями и пальцами в воздухе. Она повторила эти движения и встряхивания еще несколько раз

***
она интенсивно потерла каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместила их на переносице. Потом она начала делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении висков.
Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями, объяснила она.
***
Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, она приложила их вертикально к носу с двух сторон и мягко провела ими несколько раз в стороны по щекам.
- А этот поможет очистить внутренние полости, сказала она, медленно шевеля носом.
**

Следующий прием поможет предотвратить обвисание щек, - сказала она.
Она быстро потерла ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями провела ими по щекам от подбородка до висков. Она повторила это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным.
Я заметила, что ее лицо покраснело, но это было еще не все. Прижав большой палец руки к ладони, она поднесла внутренний край руки к верхней губе и потерла ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями.
Она объяснила, что если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями. Но если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами, которая находится как раз под верхней губой ниже носовой перегородки.
***

Потом Клара поводила указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения. Она объяснила, что массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться. Она сказала также, что мы можем воздействовать на эту
точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик.

***

Еще один способ активизировать точку под подбородком, - продолжала Клара, - состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга.
Она сказала, что выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление. Напряжение и расслабление кулаков, сказала она, создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненно важный центр, который находится у основания языка. Она подчеркнула, что выполнять это упражнение следует осторожно, а то можно вызвать боль в горле.

7 просмотров

Андрей Калетин, проект Личность

ПОДСКАЗКИ ИЗ ПСИХОСОМАТИКИ - У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%. - Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами. - Волосы представляют силу.

Читать далее

Всемирно известный нейробиолог и психолог Ричи Дэвидсон (Richie Davidson) рассказал о факторах, из которых складывается благополучие. Основные тезисы Дэвидсона: можно научиться чувствовать себя благополучным и благополучие — это навык, который можно развить.

На недавней конференции «Благополучие на работе» Дэвидсон рассказал о четырёх составляющих благополучия, подкреплённых научными данными. Согласно исследованиям, умственная тренировка в этих четырёх сферах может сильно повлиять на ощущение благополучия. Кроме того, нейронные контуры, соответствующие каждой из этих сфер, проявляют гибкость: они могут стабильно меняться в лучшую для нас сторону.
Вот четыре составляющих благополучия:

1. Гибкость

Как долго вы переживаете, если случается что-то плохое? Некоторым людям требуется меньше времени, чем другим, чтобы прийти в себя, и учёные измеряют это время. «Перефразирую известную автомобильную наклейку: случается всякое, и мы не можем оградить себя от неприятностей, — говорит Дэвидсон. — Главное, как быстро мы приходим в норму».

При помощи опросника учёные обнаружили, что более целеустремлённые люди быстрее других справляются со стрессом, поскольку их жизненная цель позволяет им, согласно исследованию, «более продуктивно переосмыслять стрессовые ситуации». Результаты других исследований показали, что умственные тренировки также помогают людям быстрее справиться с переживаниями. Цель нового исследования учёных — выяснить, могут ли нейронные контуры, отвечающие за гибкость, меняться вследствие медитации. По предварительным данным, на это могут уйти тысячи часов: «Данные, которые у нас сейчас есть, говорят о том, что на развитие гибкости потребуется довольно много времени. Изменения начинают проявляться где-то через шесть или семь тысяч часов практики. Так что это не может произойти быстро, но такая перспектива мотивирует и вдохновляет на дальнейшую практику».

2. Мироощущение

Вы видите во всём хорошее? Такое мироощущение — это способность наслаждаться каждым позитивным опытом. Например, человек может получать удовольствие от перерыва на кофе на работе или видеть доброту в каждом встречном и радоваться этому.

«Нам кое-что известно о нейронном контуре, для которого характерен такой взгляд на мир, — считает Дэвидсон. — А ещё нам известно, например, что у людей, страдающих депрессией, этот контур тоже активизируется, но ненадолго, эта активность слишком мимолётна».

Если для развития гибкости требуются тысячи часов практики, то, по данным учёных, на мироощущение могут повлиять «умеренные дозы» медитации доброты, любви и сострадания. Дэвидсон упомянул о недавнем исследовании: люди, которые никогда раньше не медитировали, в течение двух недель выполняли по 30 минут практики сострадания ежедневно. «Мы не только обнаружили изменения в мозге, эти изменения позволяли прогнозировать социально дружелюбное поведение», — говорит Дэвидсон.

3. Внимательность

«Рассеянный ум — несчастный ум», — говорит Дэвидсон, перефразируя подзаголовок статьи, опубликованной группой социальных психологов из Гарвардского университета. Учёные обнаружили, что почти половину времени мы не обращаем внимания на то, что происходит в настоящий момент. Дэвидсон считает, что если мы сможем «убавить рассеянность» на 5%, это положительно скажется на нашей продуктивности, способности помогать друг другу, внимательно слушать и т.д.

Способность удерживать внимание чрезвычайно важна. Философ и психолог Уильям Джеймс в своей знаменитой работе, написанной в 1890 году, посвятил ей целую главу. Там есть такие строки: «Способность снова и снова возвращать блуждающее внимание к интересующему предмету есть корень рассудительности, характера и воли», — и далее Уильям Джеймс говорит, что образование, которое могло бы развить эту способность, было бы настоящим образованием в полном смысле этого слова. А следующее предложение в этой книге гласит: «Но определить этот идеал легче, чем дать практический совет по его воплощению». Возможно, если бы Уильям Джеймс чаще имел дело с традициями медитации и созерцательности, он бы моментально увидел в них средство для обучения внимательности.

4. Щедрость

«Когда люди демонстрируют щедрость и альтруизм, в мозгу активизируются нейронные контуры, которые лежат в основе ощущения благополучия, — говорит Дэвидсон. — Активность этих нейронных контуров более устойчива и продолжительна, чем при других положительных побуждениях».

Забота о других «несёт двойную пользу», ведь вы получаете пользу от того, что приносите её другим. Недавнее исследование учёных показало, что практика сострадания может изменить нашу реакцию на страдание. Доброта по отношению к себе и другим — это простое, но мощное выражение осознанности. Попробуйте сделать простую практику из журнала Mindful. Медленно и осмысленно произносите следующие слова. Начните с местоимения «я», затем замените его на имена других людей.

Пусть я буду в безопасности.

Пусть я буду счастлив.

Пусть я буду здоров.

Пусть моя жизнь будет лёгкой.

Теперь перейдём к другим людям:

Пусть те, кто есть в моей жизни, будут в безопасности.

Пусть те, кто есть в моей жизни, будут счастливы.

Пусть те, кто есть в моей жизни, будут здоровы.

Пусть те, кто есть в моей жизни, живут легко.

Тренируйте мозг.

«Мы постоянно меняем наш мозг — осознанно или неосознанно, обычно неосознанно, — говорит Дэвидсон в заключение. — У нас есть шанс сделать процесс формирования мышления более сознательным, и мы сможем менять свой мозг так, чтобы укрепить и усилить четыре основных составляющих ощущения благополучия».

1. Закон обнуления
Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только четырнадцать дел из двадцати восьми запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех ошмётках, что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестаёт быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает её бесплодною рабыней. Да здравствует обнуление!
Читать далее

136 просмотров

КАЛЕТИН АНДРЕЙ. Безысходность

45 просмотров

КАЛЕТИН АНДРЕЙ. Три стадии эволюции сознания.

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким.



Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение


1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.



2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.



3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».



4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.



5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.



6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.



7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.



8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.



9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).



Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.

Дело не в окружающих тебя людях, — сказал дон Хуан. — Они не могут помочь даже себе. Это твоя оплошность, ведь ты можешь помочь себе с глубокого уровня Безмолвия, но вместо этого склонен судить их. Судить может любой идиот. Судя их, ты лишь набираешься от них самого худшего. Мы, люди, все являемся пленниками, и именно эта несвобода заставляет нас поступать столь жалким образом. Твоя задача в том, чтобы воспринимать людей такими, каковы они есть! Оставь людей в покое.

Карлос Кастанеда

68 просмотров

Как не осуждать всех вокруг. Александр Палиенко

48 просмотров

Добро и Зло. Калетин Андрей.

9 просмотров

Калетин Андрей. Здоровье - 2

38 просмотров

Калетин Андрей. Здоровье

51 просмотров

Калетин Андрей. Проклятие.

Данный способ экстренного развития ясновидения был получен от Гималайского Йога. Когда я впервые испробовал его, был потрясен его простотой и эффективностью…Ваши глаза — психический монитор!

Ваши глаза, а именно задняя часть век, является Вашим собственным психическим монитором, на котором Вы можете видеть все, что только пожелаете. Это могут быть события из далекого прошлого или предстоящего будущего. Они могут относиться как к Вам лично, так и к другим людям.

С чего начать развитие ясновидения?

Каждый день, перед сном, когда Вы уже легли в постель, внимательно рассматривайте неясные разводы, линии и причудливые формы на обратной стороне век. То-есть, с закрытыми глазами Вы всматриваетесь в то, что видите перед собой, на обратной стороне век. Данное упражнение можно проводить в любое время, главное, чтобы Вы находились в спокойном состоянии и никуда не спешили.

Освойте состояние полной неподвижности!

Когда тело полностью неподвижно, начинается внутреннее движение энергии. Она течет к головному мозгу и пробуждает нервные центры, отвечающие за паранормальное восприятие. Для успешного выполнения данного упражнения освойте состояние полного покоя и неподвижности. Для этого, сядьте в удобное кресло или лягте, с прямой спиной и без подушки. Расслабьтесь.

Как научиться контролю мускулатуры?
Поупражняйтесь в контроле мускулатуры тела. Не позволяйте себе ни малейшего движения, даже самыми маленькими участками тела. Сохраняйте полную неподвижность каждой мышцы, пусть работает только дыхание. Все остальное контролируйте, но без лишнего напряжения. Вы просто должны быть расслаблены, спокойны и неподвижны. Для первого раза, попробуйте просидеть хотя бы пять минут, затем ежедневно, время можно немного увеличивать. Помните, что постепенность есть залог успеха в любом начинании.

Начальная техника развития ясновидения.

* Сядьте, войдите в состояние полной неподвижности, пусть дыхание станет единственным движением. Расслабьтесь и закройте глаза.

* Внимательно рассматривайте все, что вы видите на обратной стороне век. Это называется гипнографические образы.

* Смотрите с закрытыми глазами так, как если бы Вы сидели в кинозале и ожидали просмотра фильма, внимательно смотря на пустой экран.

* Через пару минут Вы увидите смутные очертания и неясные формы, линии, разводы и «облака». Отслеживайте каждое движение или форму, которая предстала перед Вашим взором. Следите за формой очень внимательно, наблюдая за ее изменениями, за тем, как и куда она передвигается.

* Постепенно Вы войдете в состояние легкого гипнотического сна, из которого легко выйти любым резким движением тела. Смотрите дальше, но без напряжения, Ваше состояние должно быть созерцательным. Примерно через 15 минут, если Вы не уснете, начнете видеть уже более четкие образы и формы. Затем еще более ясные очертания. Тренируйтесь каждый день пока не достигните весьма отчетливой картинки.

Упражнение считается успешным, когда Вы начнете видеть так, как если бы видели в реальности. Вы можете задавать вопросы своему подсознанию и получать ответы на них.

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.

2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.

11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.

12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.

13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.

15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.

18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

Когда его читаете,
необходимо ярко представлять себе все,
о чем говорится в тексте.
Все, что я сейчас говорю о себе,Исполняется сразу, мгновенно, везде!
Во всем организме, что сильно люблю,Которому я быть здоровым велю.
И каждое слово, и каждая мысль-Доходят до Господа, движутся ввысь,
И Господь услышит все эти слова-И даст мне здоровья на веки, сполна!
Сначала хочу я простить всех людей-И сделаю это как можно скорей.
Прощаю родителей, мать и отца,Не надо держать на них зло до конца.
Любовь, благодарность им шлю от души,Обиды с пеленок на веки ушли!
Прощаю соседей, знакомых, друзей,Прощаю чиновников разных мастей.
Я им посылаю любовь и прощенье.Пусть будет им счастье, по жизни везенье!
И пусть все, кого я обидел когда,Забудут обиды свои навсегда.
Прошу Вас, простите меня ради Бога!И каждый идет пусть своею дорогой.
Теперь открываю я сердце свое,Любовь пусть наполнит его до краев
Любовью к Планете и всё, что на ней,Любовью к Душе иссушенной моей!
Пусть светлое чувство вольется рекой,Пусть сердце мое обретает покой,
Работает сильно, уверенно, мощно-Без всяких там сбоев и денно и нощно!
Я эту Любовь черпаю ладошкой-И каждому органу дам понемножку,
Потом дам еще, с каждым разом все больше.Пусть плещется там это чувство подольше!
А лучше оставлю его навсегда,Пусть будут заполнены им все места:
Все жилки, все нервы, все вены мои-Пускай наполняются морем Любви!
А рядом со мной Бог поставил сосуд,Здоровье и Юность находятся тут.
Беру, не стесняясь, ведь дали же мне,И я благодарен за это судьбе!
Я этот коктейль собираю в пучок-И струйкой вливаю его в родничок -
Открыт он еще на макушке моей.Пусть льется здоровье туда веселей!
И вот уж наполнено тело сполна,И ходит по телу здоровья волна
От пяток до носа, туда и обратно.И мне хорошо и для тела приятно!
А дальше в ладошках рождаю клубок,Энергии огненной плотный моток.
Он очень горячий, он пышет огнем,Он светится ночью, он светится днем.
Ладошками вверх я его поднимаю-И в свой родничок осторожно впускаю.
Клубочек как теннисный мячик всего,Но он не простой, нужен он для того,
Чтоб в теле моем он болезни нашел,На себя накрутил и из тела ушёл.
И вот я по телу гоняю -клубок-Вверх – вниз, вправо – влево, и прямо и в бок,
А он, как волчок, крутит - вертит собой,Весь светится силой, могучий такой!
И где есть болячка, болезнь где засела,Он тут же как тут и берется за дело.
Наматывает нитью ее на себя,Как пряжу распушивая и теребя.
Закончено с этой болячкою дело -Клубок снова в поиске движет по телу.
Ну вот, все болезни по телу собрал,И вижу – конкретно клубок мой устал!
Его отправляю я в недра Земли -Со скоростью мысли сквозь толщу летит
И плавит болезни он в магме нещадно-И сам растворился с концами, и ладно!
И все что мной сказано, тут же исполнено,Здоровьем, Любовью все тело наполнено!
Все тело здорово, я вновь молодой (молода)-Я очень доволен сегодня собой! (Я очень собою сегодня горда!)

76 просмотров

Суть: приятие двух крайностей : готовность умереть через секунду + или прожить до 2 тысяч лет = получить удовольствие = ЖИТЬ ЛЕГКО. сказать: ты мужчина, и живешь чтобы быть счастливым. любое желание при таком состоянии исполняется ! но ни в коем случае в главный момент - не радоваться, не хвастаться, не рассказывать об этом. делать это десятки раз, постоянно: не столько для того, чтобы конкретное желание исполнилось, а для тренировки: главная цель - научиться ЖИТЬ ЛЕГКО ! это основное условие успеха.

После развода с мужем долго не могла успокоиться. Казалось, жизнь кончилась. Хорошо, что дети уже взрослые поддерживают меня. Конечно, мне не хочется их огорчать да и моя жизнь продолжается. Хочется ещё обрести свое счастье женское. Ведь у детей своя жизнь. Хочу измениться внешне кардинально, изменить свой стиль. А был ли он? Кажется, что и не было...Как это сделать, посоветуйте!
yk-image.ru

Болезни зависят от нас, можно заболеть не выходя из дома, и в вашей болезни будет виновата не открытая форточка, а то, какие эмоции присутствуют в приоритете в вашей жизни. Какие фильмы вы смотрите, какие игры играете, какие книги читаете, в каких социальных сетях вы сидите. Заболеть через фейсбук, одноклассники или вконтакте сегодня проще чес в транспорте. Инфекции передаются со скоростью передачи сигнала, инфекции распространяются в сети, инфекции идут через экран телевизора, через монитор, инфекции ищут простые пути.

Вы решили, что это сюжет фильма, а вот и не угадали, это наша с вами современна жизнь. Мы болеем, потому, что не можем себя обезопасить от негативной информации, поэтому сегодня вирус из Африки приходит быстрей чем может распространиться по воздуху.

Инфекционная коммуникация, сегодня инфекция идет с сопредельной страны, вирус страшной болезни, вирус разрушительней, которого еще не было на земле "вирус дьявола". "Вирус дьявола", это самое современное оружие, которое не имеет аналогов, которое стоит не дорого, но разрушения имеет катастрофические, и этот вирус уже разрушил практически всю соседнюю страну. Было бы отличным решением, реализация проекта яценюка по возведению стены, возможно тогда бы попадание инфицированных особей было затруднено. Но стены не будет, деньги уже украдены и поэтому необходимо защитить свой организм от разрушения, разрушение несет ложь, агрессия, ненависть, фашизм. Остерегайтесь, не разрушайте себя. Единственная вакцина это правда, это молитва для верующих и полное отрицание злобы, и тогда вы останетесь здоровы. Не пытайтесь никого убедить, просто будьте спокойны, доброжелательны и правдивы для самого себя.

Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздвиньте шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.

1. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
2. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
3. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
4. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
5. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
6. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
8. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. 9. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех про стимулирует ваш разум.
11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
15. Займите свой мозг. Составьте план на завтрашний день или начните разгадывать кроссворд. Это активизирует вашу умственную деятельность и поможет вам взбодриться.
16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
19. Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.
21. У вас есть какое-нибудь хобби? Занятие любимым дело увлекает и быстро снимает усталость.
22. Помассируйте виски.
23. Постоянно чувствуете себя разбитыми и усталыми? Возможно, причина заключается в том, что вас ничто не вдохновляет. Попробуйте себя в роли альтруиста. Совершая добрые дела, вы сами станете добрее и счастливее. 24. Осознание того, что ваша жизнь проходит не впустую, даст вам множество положительных эмоций и энергии.
25. Любите пол-ночи бесцельно переключать каналы или листать веб-страницы? Лучше потратьте это время с пользой и хорошенько выспитесь.
26. Потянитесь. Встаньте на цыпочки и попробуйте дотянуться кончиками пальцев рук до самого потолка. Пусть каждая ваша косточка, каждый ваш мускул расслабятся. Сделайте наклоны вправо, влево, назад и вперед, а также любые другие упражнения на растяжку, которые вы знаете. Если таковых нет, значит пришла пора их выучить.
27. Вздремните в течение 15 минут. Удивительно, но иногда этого короткого периода времени вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
28. Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе. Они создают недолгую иллюзию прилива сил, но в результате делают только хуже.
29. Не забывайте о витаминах. Они – главный источник энергии для вашего организма.
30. Пейте больше воды. Когда ваш организм обезвожен, он не может нормально функционировать.

Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.

1. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
2. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
3. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
4. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
5. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
6. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
8. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. 9. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум.
11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
15. Займите свой мозг. Составьте план на завтрашний день или начните разгадывать кроссворд. Это активизирует вашу умственную деятельность и поможет вам взбодриться.
16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
19. Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.
21. У вас есть какое-нибудь хобби? Занятие любимым дело увлекает и быстро снимает усталость.
22. Помассируйте виски.
23. Постоянно чувствуете себя разбитыми и усталыми? Возможно, причина заключается в том, что вас ничто не вдохновляет. Попробуйте себя в роли альтруиста. Совершая добрые дела, вы сами станете добрее и счастливее. 24. Осознание того, что ваша жизнь проходит не впустую, даст вам множество положительных эмоций и энергии.
25. Любите пол-ночи бесцельно переключать каналы или листать веб-страницы? Лучше потратьте это время с пользой и хорошенько выспитесь.
26. Потянитесь. Встаньте на цыпочки и попробуйте дотянуться кончиками пальцев рук до самого потолка. Пусть каждая ваша косточка, каждый ваш мускул расслабятся. Сделайте наклоны вправо, влево, назад и вперед, а также любые другие упражнения на растяжку, которые вы знаете. Если таковых нет, значит пришла пора их выучить.
27. Вздремните в течение 15 минут. Удивительно, но иногда этого короткого периода времени вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
28. Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе. Они создают недолгую иллюзию прилива сил, но в результате делают только хуже.
29. Не забывайте о витаминах. Они – главный источник энергии для вашего организма.
30. Пейте больше воды. Когда ваш организм обезвожен, он не может нормально функционировать.

4 просмотров

Какая у тебя картина мира.

Речь пойдёт об астропроработках. Я столкнулась с темой астрологии именно в свете проработок своих родовых программ. Оговорюсь, что я никогда не обращаюсь к астрологам за прогнозами будущего и не отношусь серьёзно к гороскопам (а надо бы, учитывая, что гороскоп на этот год пообещал мне, что я стану добрее и милосерднее, ждём-с). Серьёзно я отношусь только к специалистам, работающим с натальной картой. В астрологии, как и в любых науках, есть разные течения (классическая, авестийская, восточная, ведическая, структурная и другие). Это многообразие можно сравнить с многообразием техник и методик - к какой бы ветке астрологии вы ни обратились, специалист будет работать по разным схемам и методам, но на выходе выдаст вам одинаковую информацию.

Так вот, передаю в народ уже проверенный мною на практике совет.
Как известно, в китайской астрологии цикл составляет 12 лет. Каждый из нас, являясь представителем определённого знака восточного гороскопа, вступает во взаимодействие с ведущим знаком текущего года. Следующий год, например, будет годом овцы/козы. И те "хвосты", которые мы не проработали в прошлый период данного знака, вновь всплывают сейчас. То есть, и здесь проявляется цикличность, как и в практически всех эзотерических теориях. Для того, чтобы определить эти "хвосты", необязательно бежать к астрологу. Достаточно пронаблюдать настоящее состояние. События будут другие, условия жизни другие, вы изменились, ваше поведение, настроение, вера изменились, но в каждый год из этих 12-ти, наружу полезут те чувства, эмоции, страхи, реакции, которые вы проживали в те же самые года и которые не переработали тогда, просто дождавшись смены парада планет и предоставив доктору Времени, которое, как известно, совсем не лечит, положить проблему на полочку до момента её волшебного возвращения.

Сейчас 2015 год. Вспоминайте, что происходило в 2003, 1991, 1979, и дальше (кто насколько древний динозавр)), вспоминайте то, что вы переживали в эти года и вы получите примерную картину по части эмоций и мыслей на этот год. Если вы умеете абстрагироваться от буквального восприятия, например, не станете считать, что если в 1979 году вы ходили под стол пешком, то и сейчас поползёте (хотя, некоторые представители человечества и на это способны, особенно после долгих зимних каникул), то без труда найдёте сходства. Возможно, эти сходства нагонят вас сами, как случилось недавно со мной).

Что делать? Вы удивитесь, но даже астрологи применяют принцип трансформации прошлого. ТМО, она же регрессивная генограмма, она же пересмотр прошлого, она же переписывание истории - всё это будет незаменимым инструментом, позволяющим подчистить хвосты. Возвращайтесь в те года, находите проблему и нейтрализуйте её уже там. Ваше нынешнее состояние не замедлит отреагировать.
Дерзайте, пробуйте, делитесь.

Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.

1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

2. Если ваше время не ограничено и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Естественно, что и первый, и второй способ не очень жесткие и их исполнение может быть изменено в зависимости от обстоятельств.

Приятного запоминания вам, без нудной и почти всегда бесполезной зубрежки.

Бизнес-журнал «Use it»
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать.

А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами.. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

Научиться слышать тишину
что для вас время, что для вас счастье, что для вас ВЫ?

1.


2.
Читать далее