Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
Пятница, 06 Августа 2010 г. 14:32
+ в цитатник
Решить легко, а вот следовать принятому решению - сложно.
далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3900239/post131800274/">Планы, планы</a><br/>Ну, конечно, не получилось как планировалось. Все без изменений, как раньше. Вчера вообще с друзьями пиво выпивали с фисташками и сушеной рыбкой.
С физнагрузкой все по старому, хоть и планировала вчера на роликах покататься, но позвонили друзья и я ролики отменила. Сегодня вечер занят, тоже не до физнагрузок, да еще жара опять, может гроза будет.
Завтра по плану голодный день.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3900239/post131800274/">Читать далее...</a>
Среда, 04 Августа 2010 г. 16:11
+ в цитатник
Ну, конечно, не получилось как планировалось. Все без изменений, как раньше. Вчера вообще с друзьями пиво выпивали с фисташками и сушеной рыбкой.
С физнагрузкой все по старому, хоть и планировала вчера на роликах покататься, но позвонили друзья и я ролики отменила. Сегодня вечер занят, тоже не до физнагрузок, да еще жара опять, может гроза будет.
Завтра по плану голодный день.
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3900239/post131636111/">Начало пути</a><br/>Сколько можно размышлять о здоровом образе жизни и откладывать его начало на завтра.
Все. Сегодня. Сейчас. Поехали.
[more= ПЛАНЫ...]
1. Больше физической активности.
- пешие прогулки
- велосипед, ролики, лыжи ( по погоде и по сезону)
- зарядка ( в идеале утренняя - 15 мин, иначе дневная - 30мин)
- бег ( ух, самое для меня сложное, но для начала - 30 минут в легком темпе, как пойдет, но буду стараться)
- ежедневный контрастный душ (хотелось бы утром, но скорее всего - вечером)
2. Питание:
- больше овощей и фруктов (по возможности сырых, но можно и отварных, тушеных, только не жарены... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3900239/post131636111/">Читать далее...</a>
Понедельник, 02 Августа 2010 г. 11:48
+ в цитатник
Сколько можно размышлять о здоровом образе жизни и откладывать его начало на завтра.
Все. Сегодня. Сейчас. Поехали.
ПЛАНЫ...