Семидневная эффективная диета, разработанная клиникой Майо, основана на супе, которым следует питаться на протяжении недели в любых количествах, дополняя его нежирной и низкокалорийной пищей по особому расписанию. При этом полностью запрещается употребление алкогольных напитков, замедляющих процесс устранения жира из организма. Прием лекарств, назначенных лечащим врачом, можно не прерывать. Пить содержащие алкоголь напитки в небольших количествах можно только спустя сутки после прерывания диеты.

Если строго придерживаться диеты, за неделю можно сбросить до восьми кило. Однако это достаточно быстрая потеря лишнего веса, и если за неделю вы похудели хотя бы на семь кило, стоит сделать двухдневную паузу.
Семидневную диету можно повторять так часто, как хочется, и следовать ей весь период, пока присутствует ощущение легкости в организме и улучшается его физическое состояние. При прерывании диеты нужно начинать сначала, с самого первого дня.

Важно помнить, что данная диета относится к строгим, то есть менять рацион или перескакивать на меню следующего дня нельзя. В диете Майо большую роль играет правильная последовательность блюд. Во время перерыва или несоблюдения диеты есть суп не рекомендуется.

Диета полностью запрещает употребление хлеба, алкоголя, жирных продуктов (а также приготовленных на жире), газированной воды. Отказавшись от всего вышеперечисленного и перейдя на суп, вы уже в течение первых дней почувствуете прилив энергии и начнете терять вес.

Рецепт супа:Читать далее...