C230563Q

Основные советы:​
1) 8 стаканов чистой воды в день — ни каплей меньше. Именно воды, чай и компот — не в счёт! Недостаток воды в организме выводит из строя обмен веществ, в результате — лишний вес и целлюлит!
2) Утро начинаем с 1-2 стаканов воды, желательно тёплой. Она будит организм и заставляет его работать в правильном режиме.

3) Срывы бывают у каждого… Продолжаем жить по той же схеме, но отрабатываем усиленными тренировками свою слабость.   читать далее

Рейтинг круп для похудения!

У вас лишний вес? А знаете ли вы, что такое триглицериды и какой их уровень в вашей крови?

Читать далее...

5 точек на теле, которые избавят от лишнего веса

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

далее...

Как я похудела, открываю все секреты

Ну наконец-таки я сделала давно всем обещанное видео про своё зимнее похудение) Как пообещала, так оно мне камнем и висело, а вот сейчас легче стало аж)
Я постаралась подробно рассказать, как у меня получилось сбросить 8 кг. за два месяца и не только не потерять здоровье, а наоборот - комплексно его подтянуть, ну или шлифануть))) Я уверена, что мой подход очень правильный и если вы будете следовать советам и рекомендациям в видео, то тоже обязательно похудеете (если у вас такая цель имеется). Ну и секретов тут на самом деле никаких нет, главное - делать всё комплексно)
Фото прилагаются ближе к концу видео, но те, кто меня читают, и так меня помнят "любую" и все мои метания с похудением. В общем, я очень рада, что таки моя "система" дала хорошие результаты и я снова ощущаю себя в своём "правильном" теле)
Если у вас остались вопросы, то смело задавайте, буду рада любым коментариям тут и в особенности на Ютубе, а так же новым подпискам и поддержке в виде пальчиков вверх)

СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР!!!

Народный рецепт ..................... Наконец-то я нашла этот супер-рецепт!!!! Тонкая талия и отсутствие целлюлита обеспечены! Никто сейчас не верит, что я мама дважды!))) Дёшево, доступно всем! Натуральные компоненты, подтягивает кожу, убирает лишние сантиметры, улучшает цвет кожи, и НЕВЕРОЯТНО эффективно ! Читайте далее…

Установка на коррекцию веса 60 кг

макошь311, спасибо за подборочку! заберу в копилочку ! У меня тоже средство не знаю подойдет кому оно или нет , мне подошло - результат минус 7 кг за неделю . Ничего не едим вообще а пьем только воду настоянную на крупных кусочках лимона с цедрой послащенные фильтрованной водой ! Причем Концентрация слабая !!! Чтоб вода была чуть -чуть с еле ощущаемой кислинкой и привкусом цедры . Работает супер ! Выпил стакан - залил сразу прям туда же вода и пусть стоит пока снова пить не захочется , по дольке подрезаем лимон когда привкус заканчивается и снова пьем ... Есть вообще не хоца ничего ! Лимон видимо как то чистит кровеносную систему мягко , наличие ( например четвертинки кофейной ложки сахара конролирует состояние сосудов головного мозга , потому что если сидеть только на воде тогда в течении первых же суток может произойти спаивание сосудов головного мозга что приводит к атеросклерозу , поэтому в воде присутствует сладкое но в мизерном кол-ве. Все просто .

Средства для "сжигания" лишних килограммов

Читать далее...

Секрет тибетских лам

Секрет тибетских лам

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.

Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник.

Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.

Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник.

И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру.

Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки.

Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
 

Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов.

После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе.

Профессор Селезнёв

РИСОВЫЕ диеты и МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА - РИСОВАЯ " 5 банок"

РИСОВЫЕ диеты и МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА - РИСОВАЯ " 5 банок"

Взяла здесь - в своём Блоге на Мейле

Рисовая диета – одна из самых популярных в мире диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно, а так же почистить свой организм ( особенно суставы, позвоночник) от солей и других шлаков, мешающих нам нормально жить. Кстати! Если с первого раза улучшения наступили, но не в такой степени как вам хотелось - то значит ваш организм зашлакован дальше некуда!. Следует эти диеты через какое-то время повторить. Результат будет обязательно! Почему к рисовой диете такое внимание? Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм.

Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма.

Рисовая диета "5 объемов"(5 банок)! Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из рисаЧитать далее

И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через полчаса- час после еды или за двадцать- тридцать минут до еды.

Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения

Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения

Практически каждая женщина большую часть своей жизни тратит на борьбу с лишним весом. Бесконечные диеты, срывы, депрессии, отказ от любимой еды и снова депрессии и срывы, кончающиеся как обычно парой-тройкой лишних килограммов, а то и многим больше...

Как похудеть в бедрах?

Если у вас полные бедра и большая попа, то проблему можно решить в три счета!Читать далее...

РИСУНОК-ТАЛИСМАН НА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ

Переживаете из-за фигуры и, конечно, хотите похудеть? Тогда рисуйте и… худейте. Рисунок, который вы нарисуете, будет способствовать похудению. Как вы считаете, какой образ или символ, по-вашему, может отражать таяние ваших жировых отложений и лишних килограммов? Думаем и вспоминаем, что растаять может, например, сам жир, еще снег, да и сосулька, или свеча и многое другое. А теперь закройте глаза и постарайтесь представить какой-либо символ, символизирующий процесс «таяния». Главное, уловите тот образ, который вы представите на уровне своего воображения, а затем изобразите его на своем рисунке-талисмане. Рисуя, повторяйте про себя свое желание избавиться от лишних килограммов. Когда ваш рисунок будет готов, напишите под ним свое желание, например: «Хочу за 2 месяца похудеть на 10 кг. Пусть мой жир и мои лишние килограммы тают, как воск свечи на рисунке. Да будет так!» Свой рисунок поместите на кухне таким образом, чтобы он постоянно был перед вашими глазами, можно и на холодильнике. http://www.magiclady.net/publ/magija/ritualy_i_obr...na_strojnuju_figuru/12-1-0-803

Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":

Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 11 - Созданы друг для друга
Часть 12 - Китайская диета для похудения
Часть 13 - РИСУНОК-ТАЛИСМАН НА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ

Измените свою кишечную микрофлору и вы сбросите вес

Тучные и стройные люди имеют разную микрофлору кишечника.

Кишечная микробиота мышей и людей сходна, в ней доминируют бактерии Firmicutes и Bacteroidetes.

На данный момент до конца не установлено, какой именно вид бактерий ответственен за управление весом.

Некоторые исследования показывают сниженное количество Bacteroidetes у тучных людей, в то время как другие указывают на пониженный уровень полезных бактерий вроде Lactobacillus.

 Не смотря на то, что диета влияет на состав микрофлоры кишечника, большинство исследований сходятся на том, микрофлора сама по себе имеет влияние на вес.  

Читать далее...

Идеальная система похудения

Обычная проблема похудания – пытались похудеть, вышло только худже – основана на странном действии коммон сенс – некого общественного сознания, которое, почему-то, старается делать все строго наоборот тому, как надо, соответственно, и последствия.

О чем нужно знать:

Наш организм живой и склонен жить сам по себе несколько отдельно от нас. Именно поэтому с ним так важно уметь договариваться. А тупо предлагать ему что-то, не зная его привычек и забот не стоит. Соответственно, начинаем знакомиться

Второе и самое главное – как наш организм, живя отдельно от нас, пытается выживать в каждой конкретной ситуации.

Главной особенностью нашего организма является то, что у него существует природная память – он помнит все не только каждый день, но и каждую минуту нашей жизни, даже до рождения и даже до зачатия. Та самая генная память, но это уже совершенно другая тема. Мы с вами этого не помним, и делается это просто для того, чтобы не перегружать нас абсолютно ненужной нам информацией.

Четвертое основано именно на этой генной памяти и поэтому наш организм пытается каждый день выживать исходя из уже знакомого ему опыта. Поэтому, если он хоть раз в жизни перенес стресс «голодухи», он будет об этом помнить в течение всей своей последующей жизни, и, разумеется, будет стараться сделать так, чтобы этого кошмара с ним больше не повторилось. Соответственно, каждый возможный кусок еды он будет стараться не употребить, а положить в резервы впрок. Поэтому, «пуганув его раз», мы будем иметь понятные четкие последствия.

Про «голодуху». Стандартный режим сорокадневного похудания дает нам стопроцентный клинический опыт, что голодный стресс наступает на третий день. После трех дней голодания организм понимает «тут тебе и пипец», и начинает резко сбрасывать балласт. Балласт – это сброс токсинов в кровь, и поскольку этого запаса у каждого из нас более чем достаточно, в 80% случаев ситуация становится более чем критической. Сброс токсинов идет настолько мощный, что людей приходится снимать с курса похудания на том простом основании, что может развиться картина сепсиса. Сепсис – это общее отравление крови и последствия там вполне летальные. Соответственно, капельница, откачиваем и т.д. это еще один момент, который легко достигается при самодеятельности в вопросах похудания.

Соответственно, главная наша задача – категорически не вводить организм в состояние стресса, последствия будут более чем замечательные. При этом нужно иметь в виду, что под термином «голодуха» организм воспринимает даже не нехватку пищи, а нехватку каких-либо питательных веществ. Отсюда все проблемы монодиет. Любая монодиета не дает организму полного набора питательных веществ, соответственно, вызывает у него тот же самый стрессовый эффект «голодухи».

При этом нужно иметь в виду, что эффект голодухи может возникать еще более простым путем, а именно: просто нехватка энергетического баланса. Мы каждый день бегаем, прыгаем, нагружаемся, наш мозг потребляет 95% всей энергии, и если вы как следует психанули, находясь при этом на диете, вы можете легко ввести ваш организм именно в эту стрессовую ситуацию, последствия которой – сбой обмена веществ и очень, очень, очень долгие нехорошие последствия.

Поэтому, если вы решили интенсивно позаниматься в зале, но не увеличили свой пищевой рацион, три дня все будет нормально, а вот потом наступит кризис.

Хотим мы этого или не хотим, но все проблемы веса связаны с тем, что все мы с вами, не зная этого, абсолютно 100% и абсолютно гарантированно побывали в этой ситуации – стресс, перегрузка, сбой обмена веществ. Соответственно, сбили свой нормальный обмен веществ, от чего и наблюдается соответствующий рост прироста – ожирение. Всем известно, что это проблема активно процветает в США и касается всех слоев населения настолько, что в армейской среде введены даже специальные программы, иначе боец просто не способен протиснуться внутрь танка или сесть в кабину самолета. Причина вовсе не в отсутствии экологии или продуктов питания, а в наличии обычного социального стресса на почве неуверенности в завтрашнем дне.

Итак, социальный кризис и кризис нервной системы и проблемы питания – это одно и то же. Кроме интенсивного варианта реагирования организма, когда вес начинает накапливаться, существует и второй вариант – когда при блокировке обмена – а здесь возникает именно этот эффект – начинается интенсивное похудание с катастрофической потерей веса. Но такая реакция примерно 5% от общей , хотя она и очень тяжелая, и выводить из нее – нормализовать обмен – гораздо сложнее, чем при избытке веса. Просто потому, что при избытке веса все питательные вещества в организме присутствуют, но не используются, и достаточно запустить обмен, как все сразу норм ализуется. При хроническом дефиците веса вещества не только накапливаются, но и выводятся, поэтому очень трудно создать баланс питательных веществ для нормальной работы организма, поскольку он все время будет пытаться их «выкидывать».

Итак, главное – избыток веса «не усваиваем и накапливаем», дефицит веса - «не усваиваем и выбрасываем».

Мало того, что сам фактор стресса легко мог быть в грудничковом периоде нашей жизни, когда нас элементарно просто недокармливали. До революции общая практика жизни грудничков была крайне проста – ребенок заорал – кормим. По-другому просто никто никак не поступал. Схема ребенок орет – дали сиську – создавала оптимальный режим питания и роста ребенка. Поскольку ребенок начинал орать именно тогда, когда его организм был готов к пищеварению.

С развитием советском медицины и кульпросвета вообще тут же появилась идея «правильного кормления» - когда сколько и как ребенка нужно кормить. Соответственно, от этого все и проблемы. У женского организма даже не существует нормы месячных, у каждой женщины ритм и процесс сугубо индивидуален, и формируется особенностями ее личного организма. При этом организм поступает всегда так, как ему удобно.

Соответственно, ожирение ряда наций, например, американской, определяется вовсе не тем, что они так много жрут, хотя и это правда, а просто тем, что они растят ребенка не любовью, а четкими мерками санитарных служб. Поскольку тот факт, что в традиционных культурах, где уровень санпросвета снижен – мусульманская культура, и ряд «примитивных племен» - этих проблем, как правило, не существует.

В общем, история здесь такая, что проблема обмена и веса – проблема сугубо социальная, и соответственно, главная наша задача – снять стресс и восстановить обмен.

Правила
Чтобы худеть, нужно повышать интенсивность обмена. Чтобы повысить интенсивность обмена, надо жрать, ибо если не жрать, обмен разрушается и падает просто потому, что обмениваться как бы нечему. Здесь возникает тот самый эффект, который успели пронаблюдать почти каждый, кто пытался корректировать свой вес – чем меньше кушаешь, тем больше плывет вес. А схема здесь самая простая – при дефиците питательных веществ тут же возникает стресс, причем стресс энергетический, который блокирует дальнейший обмен организма. Ну, собственно, если на швейной фабрике не хватает пуговиц, никакие сорочки в готовых изделиях на складе не появятся. То же самое и здесь – нехватка витаминов, катализаторов, любого из компонентов питательных веществ – и все встало.

Хуже всего то, что при сбое обменных процессов под действием питательных веществ, попросту говоря, продуктов, встает обмен вообще, а мы с вами состоим на 95% из воды, поэтому любая диета тут же блокирует эффект кали-натриевого насоса, который определяет водный баланс в клетке и вода тут же начинает застаиваться. Собственно говоря, проблема веса – это все не проблема мяса и мышц, а тот самый жир, исходя из древних воззрений, это просто слизь – смесь земли и воды. Соответственно, земля – это поджелудочная железа и эндокринная система, вода – это почки и мочеполовая система. Соответственно, сбой обмена тут же дестабилизирует систему эндокринную, вызывая сбой гормонального фона и возникает тот самый отек, когда организм начинает удерживать воду.

Наиболее ярко этот эффект просматривался при реальных эпидемиях голода, которые возникали при советской власти еще до войны, когда народ с голодухи отекал, и называлось это водянкой. И вовсе не потому, что они много пили, а потому, что мало ели.

Соответственно, здесь все совершенно не так просто, как кажется, и когда мы говорим о проблемах похудания с глубокой легкостью, это соответствует полному непониманию тех процессов, которые происходят в нашем организме. Соответственно, задача эта не только важная, но и сложная. Впрочем, на этом месте нашего с вами исследования не может не быть определенного позитива.

Итак, негативный опыт похудения, а он имеется почти у 100% населения – когда при любой системе похудения вес не только возвращается, но становится еще и хуже, вовсе не «карма», а простое непонимание процессов жизнедеятельности организма, зная которые, а мы с вами их точно знаем, и действуя грамотно, можно достичь совершенно нормального эффекта.

По поводу воды. Собственно не зря идея «быстрого похудения» - сбросить вес – в спортивной среде возникает как идея «подсушиться». Что является абсолютно правильным интуитивно подходом, который наша наука только поддерживает. Соответственно, идея сауны, где вместе с потом сбрасывается вода, или, точнее физраствор, а вовсе не жиры. Хотя, разумеется, и обмен при этом ускоряется.

Итак, главное отличие от коммон сенса – чтобы быстро похудеть, нужно жрать не мало, а много – для стимуляции обмена. И, разумеется, пить много зеленого чая для того, чтобы повысить эффективность системы выделения и элементарно вывести из организма токсины, дабы они не попали в кровь и не вызывали ту самую картину сепсиса., которая начинается с неопасного, но очень неприятного выброса токсинов на кожные покровы и которую обнаружить крайне легко по наличию красных некрасивых и даже шелушащихся пятен на первой фазе – на лице, а потом где угодно. Наличие прыщей и подобных явлений говорит о второй фазе интоксикации, когда токсины накапливаются в виде гноя, и выходя через поры кожи, естественно, вызывают данную патологию.http://www.facthealth.ru

Снять лишний вес радостно. Галина Гроссманн

Серия сообщений "Помоги себе сам":

Часть 1 - СТРЕЙЧИНГ-избавляемся от боли в суставах,плечах и пояснице.
Часть 2 - УЧИМСЯ ПОВЯЗЫВАТЬ ГАЛСТУКИ
...
Часть 10 - УДАЛЯЕМ ПЯТНА
Часть 11 - БИОЛИФТИНГ ЛИЦА
Часть 12 - Снять лишний вес радостно. Галина Гроссманн
Часть 13 - Низкокалорийное меню на неделю
Часть 14 - БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА
...
Часть 18 - Как постирать кухонные полотенца
Часть 19 - СВЕЧИ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 20 - Как изменить код домофона -S

Серия сообщений "Глина Гроссман":

Часть 1 - БИОЛИФТИНГ ЛИЦА
Часть 2 - Снять лишний вес радостно. Галина Гроссманн
Часть 3 - Как похудеть красиво,1, Обжора печень, Галина Гроссманн
Часть 4 - Как похудеть разумно 2, Обжора печень, Галина Гроссманн
Часть 5 - Как похудеть с умом. 3, Обжора печень, Галина Гроссманн

Готовимся к лету

Дамы, скоро лето и пора бы начинать приводить свои фигуры в норму! Для этого я предлагаю посмотреть на картинку ниже . Там указаны 15 видов продуктов, которые улучшают обмен веществ.

20 Способов Подтянуть Кожу после Похудения

Есть много способов, как подтянуть кожу после похудения. И они действительно помогают! После нескольких месяцев похудения, вы добились своей цели, и сбросили лишние килограммы, но появилась обвисшая кожа. Теперь перед вами другая задача – как подтянуть кожу и сделать ее упругой. Не волнуйтесь, я вам в этом помогу. Вот 20 способов, как подтянуть кожу после похудения, которые вы сможете осуществить.

Читать далее...

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю)

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма.

С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.  

Читать далее...

Здоровый кишечник за 10 дней

Читать далее...