10 способов научиться любить себя.

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 15:12 + в цитатник

Цитата сообщения Diana_Harb

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

10 способов научиться любить себя.

1376351-de0c1a2e369505dd (480x359, 80Kb)

Я живу свою жизнь, а ты живешь свою.

Я пришла в этот мир, чтобы проявить то, что мне дано, и ты пришел в этот мир, чтобы проявить то, что дано тебе.

И если нам случится встретиться друг с другом это прекрасно.

А если нет - счастливой нам обоим дороги.

(Нина Рубштейн)

10 способов научиться любить себя.

1. Прекратить критиковать самих себя – это первое, что мы должны сделать, чтобы полюбить себя.

2. Прекратить запугивать самих себя.

Если вы постоянно терроризируете себя мрачными мыслями, предположениями, чем есть на самом деле, вы раздуваете маленькие проблемы до очень большой величины.

Это поведение ребенка.

3. Будьте добры, мягки с собой, развивайте терпение по отношению к себе.

Не ждите немедленных результатов. Большинство раздражаются, когда находятся в очередях, пробках, не имеют всего того, что им бы хотелось прямо сейчас. Мы хотим иметь все блага и ответы на жизненные вопросы сейчас. Терпение – это очень мощное средство. Нетерпение – это нежелание учиться.

4. Будьте добры к своему сознанию.

Не ругайте и не казните себя за негативные мысли. Можно воспринимать свои мысли либо как созидающие, либо как разрушительные. Не нужно обвинять себя в плохом, что было в жизни, нужно из этого всего лишь извлечь уроки. Быть добрыми к себе- это значит отказаться от обвинений, наказаний, чувства вины, обиды и боли.

Помочь в этом может релаксация.

5. Научитесь любить себя.

Если критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте, что у вас есть Сила, божественная сущность. Ругая себя, вы унижаете ту Силу, которая создала вас. Начните с самого малого. Например, скажите, что вы прекрасны. Повторяйте это время от времени. В следующий раз, когда вы будете делать что-то новое, побалуйте себя.

6. Любить себя = поддерживать себя. Обращайтесь за помощью к друзьям, близким, позволяйте им помогать себе.

Найдите тех. Кто вам поможет. А если такой группы поддержки нет, можно создать свой клуб, группу.

7. Полюбите свои отрицательные черты.

Мы все делаем ошибки, но не стоит всю свою жизнь наказывать себя за ошибки, совершенные в молодости или по не знанию.

8. Ухаживайте за собой и своим телом!

Думайте о своем теле, как о временном пристанище, заботьтесь, берегите его, лелейте его, ухаживайте за своим телом, следите за тем, чем питаетесь.

9. Работайте с зеркалом.

Разговаривайте с собой перед зеркалом, хвалите себя, говорите различные аффирмации. Делайте это регулярно, например, ежедневно, как только вы проснулись. Подходите к нему и говорите: « Я прекрасна. Я все смогу. Я люблю себя». Также можете попробовать сказать от другого лица себе: « Ты, ваше имя, прекрасна, обаятельна. Ты уверена в себе, ты все можешь». Таким образом ваш внутренний Родитель говорит вашему внутреннему Ребенку слова поддержки и одобрения.

10. Любите себя сейчас, не ждите пока станете совершенством во всем.

Если вы думаете, что в вас что-то не так, то это всего лишь ваши мысли. Вероятнее всего, то, что вы не принимаете в себе, критикуете, другие просто не замечают в вас, ну а если и замечают, то какое вам до этого дело? У всех людей есть комплексы, у всех! А ваша неудовлетворенность собой - всего лишь привычка себя ругать и не любить.

А вот еще,очень наглядно,почему надо любить себя

Привыкайте счастливыми быть!

Просыпаться с улыбкой лучистой

И со взглядом, по детскому, чистым,

Привыкайте друг друга любить

Научитесь плохое не звать,

Предвещая заранее беды

Вы ведите другие беседы

Научитесь душой расцветать

Привыкайте добро замечать

И ценить то, что жизнью даётся

И за счастьем бежать не придётся

Будет счастье за вами бежать!

Научитесь подвоха не ждать

От людей незнакомых и близких

Ведь у всех, у высоких, и низких

Есть желание счастье познать

Привыкайте не злиться на зло,

А рискните помочь, разобраться

Если кто-то вдруг начал кусаться,

Значит, в чём-то ему не везло

Научитесь прощенья просить

И прощать Вам Судьба улыбнётся.

И весна в вашу душу вернётся!

Привыкайте счастливыми быть!..

Рубрики:

Познай себя

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3896932/post311947644/">10 СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ Р»СЋР±РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ.</a><br/>10 СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ Р»СЋР±РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ.

&nbsp;

РЇ Р¶РёРІСѓ СЃРІРѕСЋ Р¶РёР·РЅСЊ, Р° С‚С‹ Р¶РёРІРµС€СЊ СЃРІРѕСЋ.
	
		РЇ РїСЂРёС€Р»Р° РІ СЌС‚РѕС‚ РјРёСЂ, С‡С‚РѕР±С‹ РїСЂРѕСЏРІРёС‚СЊ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РјРЅРµ РґР°РЅРѕ, Рё С‚С‹ РїСЂРёС€РµР» РІ СЌС‚РѕС‚ РјРёСЂ, С‡С‚РѕР±С‹ РїСЂРѕСЏРІРёС‚СЊ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РґР°РЅРѕ С‚РµР±Рµ.
	
		Р РµСЃР»Рё РЅР°Рј СЃР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ РІСЃС‚СЂРµС‚РёС‚СЊСЃСЏ РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј СЌС‚Рѕ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ.
	
		Рђ РµСЃР»Рё РЅРµС‚ - СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРѕР№ РЅР°Рј РѕР±РѕРёРј РґРѕСЂРѕРіРё.
	
		(РќРёРЅР° Р СѓР±С€С‚РµР№РЅ)

&nbsp;

10 СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ Р»СЋР±РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ.

&nbsp;

1. РџСЂРµРєСЂР°С‚РёС‚СЊ РєСЂРёС‚РёРєРѕРІР°С‚СЊ СЃР°РјРёС… СЃРµР±СЏ &ndash; СЌС‚Рѕ РїРµСЂРІРѕРµ, С‡С‚Рѕ РјС‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ, С‡С‚РѕР±С‹ РїРѕР»СЋР±РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ.

&nbsp;

2. РџСЂРµРєСЂР°С‚РёС‚СЊ Р·Р°РїСѓРіРёРІР°С‚СЊ СЃР°РјРёС… СЃРµР±СЏ.

Р•СЃР»Рё РІС‹ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ С‚РµСЂСЂРѕСЂРёР·... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3896932/post311947644/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Фотоальбом

-Музыка

-

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

10 способов научиться любить себя.