Йога |
Похудеть с помощбю йоги легка, а ваше тело станет подтянутым и стройным. Специальный комплекс упражнений поможет подтянуть бока, мышцы пресса и сделать плоским живот. Также упражнения усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и, утверждают эксперты, помогают обрести уверенность в себе!
Как похудеть с помощью йоги
• Обязательно сделать небольшую разминку суставов перед выполнением комплекса.
• Отдохните 2 минуты после выполнения каждого упражнения.
• Все позы обязательно должны прорабатываться с удовольствием и улыбкой. В йоге не нужно себя заставлять.
• Комплекс упражнений йоги для похудения занимает в среднем 20 минут. Упражнения можно делать натощак утром или за 4 часа до сна, поскольку упражнения дают очень сильный прилив энергии.
• Через 20 минут выпейте стакан воды.
Дыхание должно быть глубоким — без этого упражнения будут неэффективными.
|
|
Без заголовка |
Глубоконеуважаемые европейцы! Что же вы творите? Почему вы так нас ненавидите? Разве мы сделали вам что-то плохое? На протяжении многих веков вы травите и уничтожаете носителей славянской духовности. Вы угоняли наших предков в рабство. Вы убивали наших женщин и детей. Вы грабили и сжигали наши города и сёла. Вы стравливали между собой наших братьев, насильно привив им свои ценности. Вы засылали к нам своих проповедников и калечили наши души. Вы обманом натравливали на нас свои народы, что бы потом разделить их имущество.|
|
Выпечка с яблочками |
|
|
Начинка для рулетиков из лаваша. |
|
|
|
Чудо-нарезка |
Самое простое блюдо можно сделать необыкновенно праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и подать на красиво сервированный стол.
Рецепты вкусных блюд можно найти на кулинарном сайте scook.ru
1.
|
|
Как красиво завязать платок |
Женщина это как открытая книга на китайском языке, вроде бы все в ней видно и можно прочитать, но абсолютно ничего непонятно.
Согласитесь, что красиво завязанный на шее платок выглядет стильно и женственно.Ему под силу преобразить даже самое обыкновенное платье или костюм. Способов красиво и оригинально завязать платок много. Предлагают рассмотреть некоторые.
|
|
Изучение английского |
языковые социальные сети:
1) lang-8.com/ - тут вы пишите текст на изучаемом языке, а носитель языка исправляет ваши ошибки, если вы их допустили
2) sharedtalk.com/ -здесь очень много иностранцев! отличная возможность практиковать изучаемый язык и общаться с носителями
3) omegle.com/ -сайт опять же с носителями языка. общение с случайным собеседником. у всех одна цель-языковой обмен
4) langled.com/home.php -очень много различных уроков (и аудио, и видео в том числе)
5) www.englishbaby.com/ -языковая социальная сеть, чат, общение с носителями, lessons
6) www.interpals.net/ -поиск собеседника для языкового обмена
7) livemocha.com/ -еще один сайти для поиска и общения с носителями
|
|
Без заголовка |
|
|
Проголосуйте, пожалуйста! |
|
|
30 способов избежать похищения детей |
Атронах_из_плоти
Всё чаще мы слышим о похищениях, изнасилованиях и убийствах детей.|
|
Чудесные открытки |
|
|
