Мантра является одним из инструментов самоосуществления человека. Слово «мантра» имеет два значения: «защищенная мысль»— мантра содержит в себе скрытое, недоступное непосвященным знание; «защита от мысли» — повторение вносит спокойствие в ту ментальную (умственную) бурю, которая вечно бушует в сознании человека вследствие возбуждения его гипофиза.
Мантра — это комбинация трансцендентальных звуков, освобождающая наш ум от тревог, с концентрацией (сосредоточением) на чакрамах, представляющих собой семь центров (нервных сплетений), которые расположены вдоль позвоночника.


Мантра "ОМ". . Наиболее почитаемая мантра — священный слог «ом», который произносится как а-у-м-м-м-м примерно в течение одной секунды. Слог «ом» производит физиологическое влияние на человека. Выговаривается мантра как звук, в котором ни «а», ни «о», ни «у» отдельно не слышны, а гудение «м» додано звучать с самого начала. Напевность, гудение, жужжание создают бодрость духа, приводят в колебание и возбуждают всю область гипофиза, а звучание «ммм» — всю область «кха» (от середины между бровями до шишковидной железы). К этому надо прибавить глубокую (и становящуюся все более глубокой) сосредоточенность мысли. Иногда, чтобы сосредоточиться, мантру «ом» произносят 6—7 раз вслух.