Условия цивилизации XX века все еще вызывают у современного человека нарушение деятельности вегетативной нервной системы, внутренних органов и желез внутренней секреции, разбалансирование и дисгармонию различных физиологических систем организма, обострение хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, а также вторичные изменения в мышцах и соединительной ткани. Различные отклонения в состоянии здоровья людей, в частности у лиц с сидячим образом жизни, являются, с одной стороны, результатом резкого сокращения их двигательной активности, частых стрессовых ситуаций, нерационального и нерегулярного питания, а с другой — следствием прогрессирующего нарушения экологического равновесия, влияния различных факторов внешней среды, времени года и т. п. При этом у человека в связи с непроизвольным перенапряжением мышц тела тормозится развитие психических сил, появляются нервозность, рассеянность и неспособность к напряженному вниманию, ослабляется воля и теряется власть над организмом, исчезает возможность полного отдыха.

Но не следует отчаиваться! Если перебороть так называемую лень и выделить в течение дня немного времени для своего совершенствования прямо у себя дома, то можно исправить положение, самостоятельно избавиться от многих недугов и пороков.

В настоящее время достичь гармоничного единства в человеке физического, интеллектуального и психического можно только с помощью соответствующих методов, нашедших отражение в системе йоги для начинающих. С помощью этих методов можно самостоятельно овладеть искусством самообладания, научиться снимать чрезмерное нервное напряжение, избавляться от многих недугов, восстанавливать  иммунитет  организма, развивать его скрытые резервы и возможности, стать физически и психически здоровым, выработать силы для стойкого преодоления возникших трудностей и правильный взгляд на социальные взаимоотношения и условия быта.

Слово «йога» имеет много смысловых оттенков. В философии оно используется как термин для выражения идеи работы над собой, целью которой является самореализация человеческой сущности. Древнеиндийским учением — «Бхагавад-гита» — традиционная йога рассматривалась как средство воссоединения человека с богом, от которого он в свое время был отчужден. Сегодня йога считается (вследствие объективных тенденций ее развития) фактором ускорения эволюции человеческого сознания, средством введения упорядочивающего элемента в ход беспорядочного движения естественной эволюции. Йога, прошедшая испытание веками, представляет собой учение о раскрытии эволюции сознания личности, о ее психическом и физическом здоровье. Йога, как древнеиндийская система физических упражнений, является эффективным средством сохранения и укрепления здоровья, она предполагает выполнение асан (статических поз) на протяжении всей жизни человека. Но пусть это не пугает желающих воспринять учение йоги — стать ее учениками (чала). Ведь тратятся огромные силы и время, например, на занятия балетом или музыкой! А разве мы не едим всю жизнь? Йога необходима для достижения современным человеком действительного благополучия. Это касается прежде всего живущих в больших городах.

Занятия традиционной йогой позволяют человеку не только сохранить и укрепить свое здоровье, но и дух, отказаться от бесполезных вещей, ибо человеческая жизнь никогда не должна растрачиваться впустую, на духовно бесцельные дела. Это даст возможность устранить эгоистические поступки, будет способствовать исчезновению некоторых наших иллюзий, что является серьезным доводом в пользу данной науки, свидетельствует о ее гуманности я рациональности.

Серия сообщений "о йоге, статьи, книги":
Часть 1 - понятие йоги