Почти всем знакомо чувство тяжести в ногах, особенно к концу рабочего дня. Не очень приятное ощущение, ведь нередко из-за усталости приходится менять планы, да и настроение изрядно портится.

• Ванночка для ног из натурального кефира. Его необходимо нагреть до комнатной температуры, вылить в подходящий таз и подержать ноги 15-20 минут.

Эта ванночка отлично снимает мышечное напряжение, а также делает кожу намного мягче и нежнее.

• Если дома нет кефира, можно делать ванночку с молоком: добавляем его в таз с водой и опускаем ноги на 10 минут, а потом растираем стопы кусочком лимона.

• Если у вас проблемы со снабжением крови, можно сделать ванночку с 2 каплями масла герани, 2 каплями масла кипариса и 5 каплями масла розмарина. Процедура полезна для ног, а приятный аромат распространяется по всей квартире.

• Хорошо помогает расслабиться и снять усталость в ногах обычная ванночка с солью - лучше морской, но если нет, подойдет и обычная. Для этого необходимо в 1 л теплой воды растворить 1 ст. л. соли, вылить в подходящую емкость и подержать ноги 10-20 минут. После процедуры смажьте кожу питательным кремом.

• Если вам нужно привести ноги в порядок как можно скорее, то можно устроить контрастные ванночки: возьмите два тазика, в один налейте горячую воду, а во второй - холодную (можно добавить соль). В горячей воде ноги нужно подержать примерно 2 минуты, после чего на 15-20 секунд погрузить их в холодную. Достаточно повторить процедуру 3 или 4 раза. Затем ноги надо насухо вытереть мягким полотенцем и на пару минут надеть хлопчатобумажные носки.

• Если у вас на ногах натоптыши или огрубление кожи, перед сном можно делать ванночки для ног из 2 л горячей воды с добавлением 1 ч. л. соды и 1 ст. л. наструганного хозяйственного мыла. После водной процедуры интенсивно втирайте в подошву стопы смесь, приготовленную из 1 ч. л. оливкового или рафинированного подсолнечного масла. 1 ч. л. поваренной соли, 5 капель масла календулы. Через несколько таких процедур кожа становится мягкой и нежной.