Наименее травматичный для организма вариант восстанов­ления сил после праздничных за­столий - 3-дневный экспресс-метод.
• В 1-й день под запретом: жи­вотный белок, жир, крупы, бобовые.
• Вместо завтрака выпейте чаш­ку травяного чая (душица, ромашка, чабрец, мята, липа, листья смороди­ны и крапивы в любых комбинаци­ях) или свежего сока - морковный, морковно-свекольный (4:1). капуст­ный, капустно-морковный (1:1).
• Есть можно фрукты, сухо­фрукты, овощи, орехи, семечки, но не раньше чем в обед: до полудня идет активная очистка организма.
• Последний прием пищи - до 19:00, после - травяной чай.
• В течение 2-го дня рекомендуется пить только чистую воду (мож­но выдавить немного лимонного сока и добавить 0.5 ч. л. меда) - 3-4 л: это помогает вывести шлаки и ток­сины, накопившиеся за праздники.
• 3-й день начните с травяного чая. через час выпейте овощной сок. а затем можно полакомиться морковно-капустным салатом, за­правленным лимонным соком, -очистка организма активизируется.
• Поможет избавиться от вред­ных веществ ванна с добавлением отвара лекарственных трав. 500 г сухой измельченной смеси крапивы, череды, ромашки, листьев березы, корня лопуха в равных пропорциях залейте 5 л кипятка, прокипятите на слабом огне 5-7 минут и дайте настояться полчаса, затем процеди­те и вылейте в ванну 20-минутная процедура стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточно­го веса и восстановлению сил.
Можно устроить разгрузоч­ный день на выбор: фрук­товый - 1,5-2 кг свежих фруктов, кроме бананов и винограда; овощ­ной - несколько видов любимых овощей и салатов из них; молочный (кефирный) - 2 л молока (кефира) в течение дня; рисовый - 150-200 г коричневого риса, сваренного без соли, разделить на 3 приема.
На заметку:
Такая услуга, как email маркетинг становится все популярнее. И это не удивительно, ведь email рассылка позволяет быстро доставить нужную вам информацию до тысячей пользователей интернета.