-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ира_Ида

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1952

Выбрана рубрика Красота и здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно(24), Религия(1), Программы и советы для компа(21), Понравилось(123), Полезные советы(107), Память(2), музыка(70), мои работы(79), Кулинария(64), Красота природы(5), Живопись(3), Для работы(245), Для комментариев(6)
Комментарии (0)

Значение кольца на пальце

Среда, 23 Октября 2013 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения День_рождения_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Значение кольца на пальце

Кольца на пальцах считаются украшением еще с древних времен. Для простого человека так оно и есть, но с точки зрения хиромантии и психологии, кольца на определенных пальцах руки имеют свое значение. Надев на палец кольцо, человек, сам не подозревая, стремится подчеркнуть свою индивидуальность и стремления. Хиромантия - это наука о руке, своего рода искусство, изучающие все, что связано с ладонью и пальцами как неотъемлемой частью руки, в том числе и значение колец на пальцах. Именно это привлекало внимание исследователей этой науки.

Об этом желательно знать >>>

Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Бананово-желтковая маска для рук, склонных к сухости и шелушению

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бананово-желтковая маска для рук, склонных к сухости и шелушению

Если кожа ваших рук быстро теряет природную мягкость, а ногти постоянно ломаются и покрываются заусенцами, но вы не знаете, как этому противостоять. На помощь придет бананово-желтковая маска, которая сделает ваши ручки нежными и шелковистыми.

На одно применение понадобится:
четверть мякоти одного среднего банана;
1 яичный желток;
1/2 ч. л. нерафинированного растительного масла;
полиэтиленовый пакет и тонкие хлопчатобумажные перчатки для косметических процедур.

1. Спелый желтый банан очистите от кожуры и разделите его на четыре части. Возьмите одну из частей и разомните её в кашицу. В этой ароматной кашице содержится около 75% влаги, а также калий, способствующий её усвоению и увлажнению кожи. Мякоть банана также содержит эфирные масла и витамины А, С, В2, Е и РР. Именно они способствуют заживлению мелкий трещин и делают кожу значительно мягче и нежнее.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Макияж для глаз с нависшими веками в домашних условиях

Пятница, 18 Октября 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макияж для глаз с нависшими веками в домашних условиях

Иногда от рождения, но чаще с возрастом, вследствие законов гравитации, веки над глазами начинают провисать, создавая некоторые неудобства для нанесения макияжа.

3925311_makiyaj_glaz (400x300, 36Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Невероятно эффективные омолаживающие маски

Вторник, 01 Октября 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно эффективные омолаживающие маски

Сейчас на полках магазинов пестрит яркими упаковками огромное количество самых разнообразных масок для лица. Но с каждым днём, всё больше представительниц прекрасного пола, выбирают для ухода за своей кожей проверенные безопасные, и самое главное, эффективные маски домашнего приготовления.



Рецепт первый (облепиховое масло, глина и глицерин):
Для того чтобы приготовить эту маску тщательно смешайте в стеклянной мисочке такие ингредиенты (запомните, не смешивайте составляющие металлическими предметами!): одна чайная ложечка очищенной воды, одна чайная ложечка качественного облепихового масла, ложечка глицерина (продаётся в любой аптеке) и одну столовую ложку косметической белой глины. Нанесите массу ровным тонким слоем на кожу лица на пятнадцать – двадцать минут, после чего смойте прохладной проточной водой. По окончании процедуры рекомендуется увлажнить кожу питательным кремом.
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Отличная питательная маска для рук

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная питательная маска для рук

Смешайте 1 столовую ложку соли с 1 чайной ложкой подсолнечного мас­ла, помассируйте кожу в течение 5 минут, смойте. Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.

Смажьте их пи­тательным кремом. При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пи­лочкой подровняйте ногти. Теперь осталось нанести на ногти лак!

Отличный экспресс-эффект дает маска для рук с медом и лимоном. Выжмите сок половинки лимона в мед и нанесите смесь на руки. Подержите минут 10, смойте.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)


angel devid
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Глазирование волос в домашних условиях - СОХРАНИ!

Пятница, 23 Августа 2013 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глазирование волос в домашних условиях - СОХРАНИ!

Глазирование волос в домашних условиях

Глазирование волос – одна из популярнейших салонных процедур. Стоит она довольно дорого, но при этом ее легко повторить в домашних условиях. Правда, для покупки всех необходимых для процедуры ингредиентов придется посетить магазин профессиональной косметики. Результат глазирования превзойдет все ваши ожидания – волосы приобретут живой блеск и объем. 

Покрытие прядей слоем глазури – новомодная разновидность ламинирования. Отличие лишь в том, что глазурь не мешает проникновению кислорода в волосяную фолликулу. Под действием специального состава приглаживаются чешуйки волоса, запаиваются посеченные концы и уменьшается пористость. Волосы перестают пушиться и путаться во время расчесывания. Появляется объем, создать который ранее не удавалось с помощью начесов и укладочных средств. 

Глазурь обладает выраженными защитными свойствами. Она выполняет роль солнцезащитного фильтра, предупреждает вредное воздействие палящего солнца, ветра и соленой морской воды – теперь вы знаете, как позаботиться о волосах во время поездки на приморской курорт.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

ЗАГОВОР ПОМОГАЕТ ПРАКТИЧЕСКИ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.

Пятница, 23 Августа 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lenx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАГОВОР

ПОМОГАЕТ ПРАКТИЧЕСКИ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.

ДАННЫЙ ЗАГОВОР ПОМОГАЕТ ПРАКТИЧЕСКИ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.
ВЫ МОЖЕТЕ ЧИТАТЬ ЕГО НА ЛЮБУЮ ЛУНУ.
ЧИТАТЬ НУЖНО НА ВОДУ 12 РАЗ.
ПИТЬ НУЖНО ПО 1 ЛИТРУ В ДЕНЬ.КУРС ОТ 7 ДО 21 ДНЯ СМОТРЯ ОТ СЛОЖНОСТИ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
УЖЕ ЗА ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ПРИЛИВ СИЛ И НАЧАЛО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ:

" ТЕКЛА ВОДИЧКА ИЗ СВЯТОГО ИОРДАНА,
КРЕСТИЛСЯ В НЕЙ САМ ГОСПОДЬ ИИСУС ХРИСТОС.
ВОДА ИОРДАНСКАЯ,НАМ БОГОМ ДАННАЯ,
ПРОЙДИ ПО ЖИЛОЧКАМ,ПО СУСТАВЧИКАМ,
ПО НУТРУ ,ПО РУДЕ,ПО ВСЕМ КОСТОЧКАМ,
ПО ВСЕМ ХРЯЩИЧКАМ,ПО ВСЕМУ СТАНУ ПРОЙДИСЬ,
ВСЯКИЙ ЗЛОЙ НЕДУГ ДА ХВОРОБА ОТКАЧНИСЬ.
ИДИТЕ НЕДУГИ И ХВОРОБЫ ПОДАЛЬШЕ НА БОЛОТА,
НА МЕСТА БЕЗЛЮДНЫЕ ,НА КАМНИ ГОЛЫЕ ОСТРЫЕ.
НЕ БЫТЬ НЕДУГАМ В ТЕЛЕ РАБА БОЖЬЕГО (ИМЯ).
КРОВИ НЕ МУТИТЬ,РЕТИВОЕ НЕ ЩЕМИТЬ,
ПЕЧЕНИ ТЕЗЯ НЕ СТРАДАТЬ,
ВСЯКИМ ЛИХИМ НЕДУГАМ В РАЗ ПРОПАДАТЬ.
БЛОГОСЛОВИ ГОСПОДИ ВОДУ ВО ИСЦЕЛЕНИЕ,
РАБУ ТВОЕМУ (ИМЯ) ОТ ХВОРОБ ВО ИЗБАВЛЕНИЕ.
ВО ИМЯ ОТЦА И СЫНА И СВЯТОГО ДУХА.
И НЫНЕ И ПРИСНО И ВО ВЕКИ ВЕКОВ.
АМИНЬ. "
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (1)

Головокружение при шейном остеохондрозе

Пятница, 26 Июля 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Головокружение при шейном остеохондрозе

позвоночник (259x600, 38Kb)

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные советы

Комментарии (0)

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

ocisenie-sosudov-golovnogo-mozga (300x240, 33Kb)
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1-Я МЕТОДИКА: МЕД И ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-Я МЕТОДИКА: ЛУКОВЫЙ СОК И МЕД
Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-Я МЕТОДИКА: НАТУРАЛЬНЫЕ СОКИ
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-Я МЕТОДИКА: НАСТОЙ ЛОПУХА
Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-Я МЕТОДИКА: ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

http://healthharbor.ru/ocisenie-organizma/1255-ocisenie-sosudov-golovnogo-mozga.html
Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные советы

Комментарии (0)

Как использовать лечебную силу ваших рук.

Среда, 26 Июня 2013 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как использовать лечебную силу ваших рук.

Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут ру­ки.

На ладонях наших рук есть особые чувст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимули­руя эти точки, можно помочь организму го­раздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. <Для моментального избавле­ния от некоторых видов боли вы можете по­пробовать простые приемы самопомощи:

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Сердечный приступ- как помочь себе самому.

Четверг, 20 Июня 2013 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сердечный приступ- как помочь себе самому.

1326188541_untitled-472 (500x282, 94Kb)
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь.
Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!



Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (1)

Чудо-смесь для омоложения - проверим?

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-смесь для омоложения - проверим?



Всегда определяла возраст 1-2 года. Однажды была в гостях и там была
женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что
ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с
нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа,
никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но
потом она сдалась.

6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После
того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа
стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое
удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

Состав этой чудо-смеси такой: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона
размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без.
Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой
стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за
полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу
приемами 1 неделю.
http://my.mail.ru/community/sunreiki/5A0F93BE5A3D83B7.html#comment_207F2566A7E727EA
Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные советы

Комментарии (0)

Как вылечить боль в коленном суставе.

Вторник, 19 Марта 2013 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Пани_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить боль в коленном суставе.

колено (568x355, 159Kb)
Здравствуйте уважаемые читатели.

Сегодня еще одна статья о применении народных средств, основанная на моем личном опыте.

Посвещена она будет такому весьма актуальному вопросу, как боль в коленном суставе.
Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные советы

Комментарии (0)

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Для кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Ингредиенты:

Картофельный крахмал 1 стол. ложка

  • сок моркови 5 ст. ложек
  • сметана 1 ст. ложек

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные советы

Комментарии (0)

Монгольский рецепт лечения ангины

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_elena_ee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Монгольский рецепт лечения ангины.

 

 (250x170, 7Kb)

    Монгольский рецепт лечения ангины, дошедший от предков - степных скотоводов. Меня он очень заинтересовал тем, что рецепт обещает моментальное излечение от ангины - всего за 4 часа!

 

   Вот что надо сделать:
//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//67/988/67988262_1292597388_16624303.jpg
0,5 стакана размолотых в кофемолки зернышек тмина заливаем 1 стаканом воды и кипятим 15 минут. Получаем вязкую, напоминающую кофейную гущу, массу. Затем процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст.л.коньяка.

 

http://www.azbukavkusa.ru/i/photo/new_27_09_2006/bern_bg.jpg

Лекарство готово!

 

  Пить его надо каждые полчаса по 1 ст.л.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
Полезные советы

Комментарии (0)

Моя история постройнения

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Liliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя история постройнения

Моему постройнению год и почти месяц.Худела я практически всегда и всякО. Сколько нибудь килограммов лишнего веса меня почти всегда не устраивало и я то голодала,то сидела на каких-нибудь диетах, поскольку результат хотелось сейчас и сразу.Такие экспресс-методы приводили к кратковременным результатам и к возвращению кгшек , причем с друзьями.В прошлом году мой вес начал увеличиваться прямо-таки на глазах, никогда раньше я так сильно не поправлялась.Вот такая я была летом 2011.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Красивый макияж для Ваших глаз.

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый макияж для Ваших глаз.

Правильный макияж на глазах делает их более выразительными и привлекательными. Грамотно корректируя разрез глаз вы сможете достичь преображения своей внешности. а вот как правильно делать эту коррекцию Вы сможете  изучить, рассмотрев различные варианты макияжной коррекции, которыми делятся с нами визажисты.

Приятного Вам просмотра :)

на этом примере обратите внимание в самом конце, как белый карандаш расширяет глаз, если им провести над ресницами у нижнего века, а нанесенный  и растушеванный светлый тон теней  под самым верхним уголком бровей- поднимает их. Светлый тон теней в уголках глаз помогает расширить центровку между глазами.

Быстрый и простой повседневный макияж глаз

смотрим дальше:
Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Убираем второй подбородок

Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Egmara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем второй подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно - и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Простые и эффективные упражнения >>>

Рубрики:  Красота и здоровье

Комментарии (0)

Идеальный подбородок

Суббота, 10 Ноября 2012 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка

Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для шеи и области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.






 

 

 

 

Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой
Рубрики:  Красота и здоровье


 Страницы: [2] 1