Умеренные и регулярные занятия спортом помогают поддерживать тело в хорошем состоянии, поднимают настроение, помогают избавиться от стресса и прожить более долгую и счастливую жизнь. Но у большинства людей, при стандартном графике работы, на регулярные занятия спортом просто не хватает времени. Кто-то действительно занят, кто-то просто ленится, и вместо регулярных тренировок находит регулярные оправдания — выход из ситуации для обеих групп найти можно, и, чаще всего, он общий.

ИСТОЧНИК И ПРОДОЛЖЕНИЕ:

http://sovetchiki.info/topics/43486587381/Prostyie...650800260&bpid=43650800260