Первая помощь народными средствами.

При ушибах.

Лук.

Если случился сильный ушиб колена,вам поможет обыкновенный лук.Для этого необходимо приготовить сок из лука,а смоченную им тряпочку прикладывать к ушибленному месту.Также можно использовать луковую кашицу вместе с поваренной солью в пропорции 5-6 головок на 1 столовую ложку.Такой способ особенно хорош,если ушиб сопровождается синяком.

Мыло.

Обычное мыло в виде раствора также поможет в борьбе с ушибами.

Подорожник.

Универсальный помощник-лист подорожника,помогает от многих неприятностей,а в виде размятых листьев помогает снять боль при ушибе.

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 15 - Выпейте лукового винца - его боятся ВИРУСЫ!
Часть 16 - ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
Часть 17 - Первая помощь народными средствами. При ушибах.
Часть 18 - Бабушкина растирка.
Часть 19 - Рукоделие - как лечение.
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам

Ученые рассказали как похудеть быстро на лето

Названы пять продуктов как быстро похудеть на лето.

Новости дня. В летнюю пору хочется отдыхать, ездить отдыхать, купаться в море, а так же покушать вкусные и свежие летние продукты. К сожалению, не вся еда является полезной, а некоторая даже вредной. Кроме того, к лету хочется подтянуть свою фигурку, сбросить лишний килограмм, поэтому мы и узнали, что советуют в эту пору кушать учёные, чтобы было и вкусно и полезно и сопутствовало похуданию. Мы выделили 5 таких продуктов.

Морковка, в том что она очень полезна врядли кто-то усомниться, особенно она полезна для кожи, тем более в жаркое время года. В ней содержится бета-каротин, который нужен для того, чтобы быстро и хорошо загореть.

Арбуз утоляет жажду, охлаждает, нормализует работу почек и кишечника. В нём очень мало калорий и кроме того он достаточно вкусный.Виноград защищает кожу от старения, в нём содержаться антиоксиданты, которые хранят молодость, это низкокалорийный и очень полезный продукт. Его можно кушать абсолютно в любую пору, а особенно он полезен летом.В орехах содержится больше калорий, чем в овощах и фруктах, но именно эти продукты очень полезны почти для всех систем организма.

Они содержат огромное количество полезных веществ, да и много орехов не съешь.Что касается напитков, так в летнее время стоит отдать предпочтение зелёному чаю, он отлично сжигает жиры, а в сочетании с лимоном и мёдом его вкус просто завораживает!

Коктейли помогающие снизить вес.Быстро,легко и навсегда!!!!

Коктейль:Сухая смесь для«Нэчурал Баланс–Шоколад»

Коктейль:Сухая смесь Нэчурал Баланс–Ваниль

Коктейль:Сухая смесь Нэчурал Баланс–Клубника

Жизнь в стиле Велнес!!!

Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 14 - Худеет сытый
Часть 15 - В чем уникальность коктейля «Нэчурал Баланс»?
Часть 16 - Названы пять продуктов как быстро похудеть на лето.
Часть 17 - Дыня вылечит нервы и спасет от ожирения
Часть 18 - Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели
...
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?

Жара! Что делать в жаркие душные ночи?

Жара и духота стали настоящим бичом городского жителя. Есть не хочется, гулять невозможно, а заснуть не получается, даже если валишься с ног. Можно ли побороть бессонницу в жару?

И если дни кому-то посчастливилось проводить в остужаемых кондиционером офисах. Пока хозяева «прохлаждаются» на работе, городские квартиры прогреваются и вечером встречают нас жаром и духотой, так что не удивительно, что в таких условиях многие не могут спать. Результат — ночью уснуть невозможно, а днём на работе глаза закрываются сами собой.

Как же вернуть себе здоровый сон? Вот несколько экспертных советов и чисто житейских «мудростей». Итак:

Почему в жару так плохо спится?

Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
Часть 4 - Жара! Что делать в жаркие душные ночи?
Часть 5 - Как помочь ребенку перенести жаркие дни
Часть 6 - Как сделать сумку-холодильник
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?

Как справиться с недомоганием в жару?

 Как помочь своему сердцу и сосудам?

На выкрутасы погоды острее всего реагируют те, у кого есть проблемы с сосудами. Речь идет не только о  гипертониках  и сердечниках или тех, у кого в жару падает артериальное давление. Летом в жару, большинство  людей чувствуют себя вялыми и уставшими, но при этом отсутствуют и боли в сердце, нет скачков давления. Подобное состояние врачи называют астенией. Этот недуг во многом обусловлен нарушением кровообращения. Справиться с летним недомоганием можно не только традиционными способами. Врачи, например, советуют использовать цветотерапию.

Например, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это очень важно для поддержания тонуса организма. Так что старайтесь больше гулять в парках и скверах – это полезно во всех отношениях.

Кстати, ученые  доказали, что зеленые овощи и фрукты, например , листовые салаты, брокколи, яблоки,  подпитывают головной мозг, повышают активность, снимают напряжение в организме, а содержащийся в них хлорофилл стимулирует выработку эритроцитов – красных кровяных телец.

Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
Часть 4 - Жара! Что делать в жаркие душные ночи?
Часть 5 - Как помочь ребенку перенести жаркие дни
...
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?

В чем уникальность коктейля «Нэчурал Баланс»?

1. Чистые натуральные ингредиенты в идеальном соотношении

Комплекс углеводов, жиров и протеинов в коктейле «Нэчурал Баланс» получен из зеленого горошка, яблок, яиц, молока, шиповника и сахарной свеклы. Одна порция коктейля содержит всего 7,5 г белка – это приблизительно 15% от суточной потребности женского организма в протеинах и всего 3% от нормы калорий. Композиция жирных кислот идеально сбалансирована по содержанию Омега-3, притом что сам коктейль имеет низкий гликемический индекс и содержитбольшое количество клетчатки.

2. Три источника высококачественных протеинов

Серия сообщений "Коррекция фигуры.":
Часть 1 - Овсяные фитнес-блины.
Часть 2 - В чем уникальность коктейля «Нэчурал Баланс»?

Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 13 - Диета Пьера Дюкана
Часть 14 - Худеет сытый
Часть 15 - В чем уникальность коктейля «Нэчурал Баланс»?
Часть 16 - Названы пять продуктов как быстро похудеть на лето.
Часть 17 - Дыня вылечит нервы и спасет от ожирения
...
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?

Диетологи рассказали о пользе абрикосов

Употребление в пищу плодов абрикоса в свежем, сушеном и в переработанном виде благотворно отражается на общем состоянии человека. Но особенно рекомендуется обратить внимание на абрикос людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и излишним весом.

Диетологи давно сошлись во мнении, что плоды абрикоса чрезвычайно полезны беременным женщинам и детям: они очень полезны для обмена веществ и пищеварения, а благодаря высокому содержанию железа абрикосовый сок благотворно воздействует на кроветворные органы.

Суточная потребность организма в каротине удовлетворяется 150 граммами сока. Всего сто грамм абрикосов воздействуют на процесс кроветворения так же, как и 250 грамм свежей печени. Очень полезны абрикосы при анемии любого происхождения.

Чем полезны грецкие орехи?

Если вы думаете ,что грецкие орехи родом из Греции ,то вы ошибаетесь.Это все равно, что считать Бонапарта автором торта “Наполеон”.Родина грецких орехов –Малая Азия.Однако они прекрасно растут и в Украине ,и на Кавказе ,и в Средней Азии, и вообще везде ,где тепло.Даже в Греции.

Если же вы хотите снять  тонкую шелуху с ядра, погрузите орехи на 15 часов в подсоленную воду ,после чего она легко снимется.Затем промойте орехи и высушите.

Орехи не стоит  прокалывать,  они могут потерять присущий им запах ,и вкус ухудшится.Храните орехи в сухом прохладном темном месте, иначе они могут заплесневеть  и прогоркнуть.

По питательности грецкий орех превосходит пшеничный хлеб в 3 раза ,картофель в 7 раз ,яблоки в 12 раз ,коровье молоко в 10 раз.

Для удовлетворения суточной нормы жиров человеку достаточно двух десятков орехов.Ценным является то ,что в масле грецких орехов много линоленовой кислоты ,что положительно оказывается на развитии организма, предупреждении атеросклероза, регулировании кровяного давления.

источник.

Как выйти из депрессии?
Депрессия-угнетенное состояние ,сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия.
Ваша депрессия только усугубиться ,если вы будете слоняться по дому и хандрить.Уйдите из дома и займитесь чем нибудь активным.Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей ,почитайте ,поиграйте в шахматы или займитесь с детьми.Доставляйте себе радость.
Лекарством при депрессии для вас может стать то ,что повышает ваше настроение.
Проводите время в обществе других людей, избегайте оставаться в одиночестве.Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.
Испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражениями.Особенно полезны спортивные занятия на свежем воздухе(бег  трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки).
Не переедайте и не отказывайтесь от еды.Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету.Очень часто причиной депрессии могут быть лишние килограммы ,особенно у женщин.
Когда вы в депрессии ,не принимайте серьезных решений, таких ,как переезд ,смена работы ,развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете.Необходимость срочно что то решить может усугубить ваше состояние.Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии.

 

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 10 - Вырастим "Элексир жизни" у себя дома.
Часть 11 - Многие болезни зависят от время суток.
Часть 12 - Как выйти из депрессии?
Часть 13 - ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ.
Часть 14 - Не выбрасывайте вишнёвые косточки!
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам

Развитие реактивной авиации прибавило работы хронобиологам .Ведь быстрая смена часовых поясов-серьезный стресс для организма, и это часто является проблемой.

У стюардесс ,например ,имеются проблемы с менструальным циклом, так же у них гораздо выше риск заболеть раком или инсультом.

С похожими сложностями сталкиваются часто и те, кто много путешествует, далеко  летая.Эти люди не понаслышке знают ,что такое джетланг, который еще называют десинхронией.Усталость ,раздражительность ,нарушение памяти, чувство разбитости ,боль в желудке, тошнота ,головная боль, головокружение-по статистике, 80 % из тех, кто быстро преодолел несколько часовых поясов ,испытывают эти неприятные ощущения.Такой специфический симптом обусловлен несовпадением биоритмов организма и дневных ритмов.

Но его развитие можно предотвратить, следуя таким советам:

Инфаркта бойтесь в 6 утра, а язвы – в 9 вечера.

От мигреней до артритов и сердечных приступов - многие болезни зависят от времени суток. Поэтому людям из групп риска следует быть особенно осторожными по утрам или по вечерам.

фото с Обозреватель

http://obozrevatel.com/health/infarkta-bojtes-v-6-utra-a-yazvyi-v-9-vechera.htm

6 утра - инфаркт. Риск инфаркта и инсульта начинает расти с 6 утра, а большинство приступов происходит около 10 утра.

7 утра - подагра. Вызывается отложением в области суставов кристаллов уратов, что и вызывает характерные боли, чаще всего, в области ступней. Российские исследователи опубликовали статью в журнале Chronobiology International, в которой говорилось, что максимальная концентрация мочевой кислоты в крови человека отмечается в 7 утра. В это время суток уровень кислоты в крови в 2,8 раза больше чем, к примеру, в 11 утра.

8 утра - аллергия. Симптомы аллергических расстройств значительней всего проявляются по утрам.

9 утра - мигрень. Если вы страдаете от хронических головных болей, то временной промежуток от 9 до 10 утра для вас самый опасный.

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 9 - Мандариновый рай или удивительные свойства маленького цитруса
Часть 10 - Вырастим "Элексир жизни" у себя дома.
Часть 11 - Многие болезни зависят от время суток.
Часть 12 - Как выйти из депрессии?
Часть 13 - ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ.
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам

7 способов разогнать осеннюю хандру!

Спасение от жары: чем лучше всего утолять жажду

Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
Часть 4 - Жара! Что делать в жаркие душные ночи?
...
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?

Ученые рассказали, в каком возрасте женщине НУЖНО пить пиво!

Фото ©ИТАР ТАСС

Немецкие специалисты рекомендуют женщинам в возрасте более 45 лет выпивать по 1 литру добротного светлого пива в неделю. Это поможет предотвратить резкое снижение женского гормона в организме в связи с возрастными изменениями.

А вот мужчинам после 45 лучше существенно сократить потребление пива и, что интересно, по тем же причинам. Только у мужчин снижается содержание мужского полового гормона. А в пиве, как известно, содержатся фитоэстрогены, которые у мужчин провоцируют снижение потенции и образование пивного живота.

Кроме того, ученые напоминают о существовании пивного алкоголизма. Мужчинам нельзя выпивать более 1 литра пива в день, а женщинам – 0,5 литра. Такая разница связана с худшей способностью расщеплять алкоголь у женского организма.

(По материалам сайта health.mail.ru)

Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
...
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?