Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам |
Тибетская гормональная гимнастика. Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.
(из комментов к ролику)
Тибетская утренняя гимнастика. Мой текстовый вариант по ролику. На 5 – 10 минут ежедневно. Делать до 6 часов утра. 1. Лёжа на постели поднять рука над собой и очень сильно потереть началом ладошек друг об друга – 6-8 раз. Если сухо и горячо между ладошками, значит биополе в норме. Если тепло и не получается растереть до горячести – биополе снижено в 2 раза. Если появляется и влажность - признак ВСД.
2. Началом ладошек (тёплыми от растирания) кладём на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (считаем про себя). После упражнения оставляем ладошки на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.
3. Затем ладошки кладём на уши и надавливаем также 30 раз по счёту. Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.
4. Сгибаем пальцы в кулаках, большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от подбородка к ушам и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку. Делаем 30 раз.
5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и начинаем, как бы разглаживающие морщины, движения от виска к виску 30 раз. Туда-сюда – одно движение. Оздоровляются носовые пазухи и включается гипофиз.
6. Лечь на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поставить правую руку над головой в 4-5 см, сверху положить левую и делать летающие движения на головой от лба к затылку 30 раз.
7. Зависаем над головой и делаем такие же летающие движения от уха к уху – 30 раз. Давление нормализуется.
8. Правую руку кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем левой рукой и делаем ей дуговые движения от шеи к пупку 29 раз. Правая продолжает оставаться на шеи. На 30-ый раз, положив левую руку на правую, сползаем медленно на животик в район пупка.
9. Начинаем вращательные движения по часовой стрелки по животу – 30 раз. Левая рука лежит на правой. Проходят хронические запоры.
10. Поднимаем руки и ноги над собой (ступни ног можно слега потянуть) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями поочередно в разные стороны – 30 раз. Затем, расслабив мышцы, секунд 30 потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая капли воды. Можно делать поочерёдно – сначала руки, потом ноги.
11. Садимся и начинаем растирать стопы – поочерёдно с разных сторон. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.
12. Вытянув ноги перед собой, поглаживаем их по бокам от ступней к бёдрам, как бы прогоняем энергию вверх. Затем вращательными движениями слега растираем колени.
13. Массажируем бёдра – снизу вверх (от кровати до поверхности ног) поглаживаем их руками, идя от коленей к тазу. Несколько подходов. Улучшается работа лимфосистемы.
Добра и Мира!
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ? |
Дневник |
Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Как витамины участвуют в процессе снижения излишней массы тела, какова их роль в профилактике различных заболеваний? Откуда брать витамины, чтобы полностью удовлетворить потребности организма? Эти и другие вопросы освещены в данной статье.
Витамины группы В,
Витамин В1 (тиамин)
Роль витамина в похудении
Тиамин участвует в расщеплении углеводов, аминокислот, а также в образовании ненасыщенных жирных кислот. Если же организм испытывает стресс, например, выросли физические нагрузки, перенапряжение на работе и дома, наблюдается недосыпание , да еще и применение низкокалорийной диеты, то дозу витамина необходимо увеличить до 3-5 мг в сутки. В противном случае сбой в обмене веществ приведет к тому, что расщепление жира резко замедлится, а то и вовсе прекратится.
Витамин В1 есть во многих продуктах питания, однако термическая обработка его разрушает. Поэтому этим витамином чаще всего обогащают молоко и хлеб.
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 41 - Душистый чай,для зимнего вечера.
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
О чем говорят пищевые привычки? |
Дневник |
О чем говорят пищевые привычки?
Вчера утром вам хотелось шоколада, а к вечеру соленых огурцов, да так, что зубы сводило. Сегодня у вас ПМС, и вы готовы съесть полсупермаркета. В чем причина такого поведения организма? Ученые утверждают, что такая реакция происходит из-за нехватки минералов и витаминов. Редакция lady.mail.ru узнала у экспертов, что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного!
Понять, почему вам каждый день хочется завтракать, обедать и ужинать слабосоленой семгой или красными помидорами, не так-то просто. Даже у врачей на этот счет два абсолютно разных мнения.
Одни эксперты считают, что этакое поведение организма не что иное, как психология. «Часто у людей встречается углеводная зависимость, есть те, которые любят высококалорийную пищу, и люди, которые обожают сладости, — утверждает врач-диетолог Центра эстетической медицины «Прима медика» Николай Иванович Сыч. — Существует также синдром обжорства — это связано с тем, что происходят повторяющиеся эпизоды резкого переедания. Такие люди очень трудно контролируют приемы пищи, они не могут прервать еду или уменьшить количество».
И все-таки научно доказано,
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 40 - Польза яблочного сока
Часть 41 - Душистый чай,для зимнего вечера.
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
Метки: здоровье здоровое питание здоровый образ жизни микроэлементы и витамины суточная доза витамин для человека болезнь заболевание нехватка витамин каких витамин не хватает организму как |
Медицина.Как спастись от жары? |
Дневник |
Медицина.Как спастись от жары?
В связи с наступлением лета одесские медики рекомендуют быть особо внимательными к собственному здоровью. Ведь в жаркую погоду возможно обострение болезней эндокринной системы, почек, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце может спровоцировать фотостарение кожи, а также развитие новообразований.
Врачи городского Центра здоровья напоминают одесситам о правилах безопасного поведения летом:
- Ограничить пребывание на улице, особенно в период с 11 утра до 16 часов дня. Если же такой возможности нет, надо выбирать затененные стороны улицы и обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт, а также применять средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи.
- Иметь при себе назначенные врачом лекарства. Дозировка их должна быть обязательно оговорена с врачом в зависимости от показателей артериального давления, частоты пульса или других отклонений в состоянии здоровья. Если врач не рекомендовал изменений дозы препарата, то его прием надо продолжать без изменений, но тщательно следить за показателями давления, уровня глюкозы в крови (при диабете) и т.д.
- Правильно подбирать одежду и обувь, надевать широкополые шляпы или панамы, полностью закрывающие голову от солнечных лучей. Одежду выбирать из легких натуральных тканей (хлопка, льна, шелка) светлых тонов и неприлегающим силуэтом, чтобы обеспечить телу достаточный воздухо- и теплообмен. Следует отказаться от ношения тугих поясов и ремней, которые ухудшают кровообращение. В жару также стоит отказаться от обуви на каблуках, что поможет избежать отечности ног.
- Организовать водно-питьевой режим. В жаркую погоду в организме нарушается водный баланс, он теряет много влаги, поэтому пить надо не меньше 2,5-3 литров жидкости в день. Отлично утоляют жажду морсы из клюквы, вишни, смородины и других ягод с кислинкой, вода с лимонным соком, негазированная минеральная вода, чай, особенно зеленый. Не стоит употреблять сладкие газированные напитки, а от алкоголя необходимо отказаться вообще, так как алкогольные напитки вызывают обезвоживание организма, что в жару только усугубит ситуацию. Кроме того, нельзя пить ледяные напитки – это может привести к различным заболеваниям горла, в том числе, к ангине.
- Скорректировать питание. В жаркую погоду надо отдать предпочтение овощам и фруктам, от слишком жирной и соленой пищи желательно отказаться. Кроме того, в жару возрастает риск возникновения пищевых отравлений. Чтобы защитить себя от острых кишечных инфекций, пищу нужно подвергать тщательной термической обработке. Нельзя оставлять приготовленную еду при комнатной температуре. Также не стоит ее долго хранить в холодильнике. Покупать следует только свежие и целые фрукты и овощи. Для питья рекомендуется использовать кипяченую или бутифлированную воду. Овощи и фрукты необходимо тщательно промывать под водопроводной проточной водой, если они предназначены для употребления в пищу детям – дополнительно промыть кипяченой или бутилированной водой. При первых признаках пищевого отравления следует немедленно обратиться к врачу. Самолечение опасно и может привести к тяжелым последствиям!
Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
...
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?
|
Метки: аномальная жара врачи рекомендую при жаре Жара вода как спастись от жары советы как перенести жару ребенок и жара что лучше пить в жару жажда что пить напитки ребенок |
Как спастись от жары?—рекомендации МЧС. |
Дневник |
Как спастись от жары?-рекомендации МЧС.
Как спастись от жары? Советы жителям республики дают сотрудники МЧС Удмуртии.
Они напоминают, что в жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном лучше отказаться от тяжелых продуктов вроде мяса.
Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов. Необходимо увеличить потребление жидкости.
Носить лучше одежду из светлых натуральных тканей. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе.
Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку, надо позвонить в скорую помощь. До приезда врачей перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
Летние прохладные продукты
Летом нужно есть продукты, в которых больше всего воды. Их достаточно много, и традиционных, и экзотических. Диетологи рекомендуют ТОП-10 прохладных продуктов:
1. Огурцы: 96% воды
Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
...
Часть 6 - Как сделать сумку-холодильник
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?
|
|
Жара!Аномальная жара!Опять жара!!! |
Дневник |
Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
...
Часть 5 - Как помочь ребенку перенести жаркие дни
Часть 6 - Как сделать сумку-холодильник
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?
|
Метки: Жара вода как спастись от жары советы как перенести жару ребенок и жара что лучше пить в жару жажда что пить напитки ребенок дитя утолить жару аномальная жара |
Диета Навсегда! |
Дневник |
Диета Навсегда!
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 24 - Самые опасные продукты для вашей фигуры
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
|
Метки: диета навсегда похудеть навсегда сбросить вес навсегда что есть до 12 часов чтоб похудеть что есть до 16 часов чтоб похудеть что есть вечером чтоб похудеть Диета диета+для похудания |
Душистый чай,для зимнего вечера. |
Дневник |
Душистый чай ,для зимнего вечера.
Ингредиенты:
Зеленый или черный чай(по своему вкусу).
Кусочек имбиря.
Несколько гвоздичек
Корица
Ваниль
Мята(мнем руками или в стакане)
Лайм
апельсины(режем на крупные дольки,придавливаем,чтоб выделился сок)
яблоко (взять сорта с кислинкой ,чуть размять)
мед.(поливаем в чашке фрукты)
Каждый выбирает свою пропорцию,по своему вкусу.
Серия сообщений "Напитки к столу ,Безалкогольные.":
Часть 1 - Апельсиново-лимонный напиток
Часть 2 - Молочно-банановый коктейль
Часть 3 - Душистый чай,для зимнего вечера.
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Лимонно-мятный напиток.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 39 - Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь.
Часть 40 - Польза яблочного сока
Часть 41 - Душистый чай,для зимнего вечера.
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес |
Дневник |
Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес.
Ингредиенты:
молотая корица
Мед
Лимон
Приготовление:
В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу.Даем настояться и за одно немного остыть воде.Когда вода немного остыла , добавляем чайную ложку меда и выпиваем .
Пьем утром,натощак.
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 23 - Диета 6 лепестков
Часть 24 - Самые опасные продукты для вашей фигуры
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Серия сообщений "бутерброды,завтрак,":
Часть 1 - Рулет с ветчиной и грибами
Часть 2 - омлетный рулетик с крабовыми палочками
...
Часть 14 - Как прикольно приготовить сосиски
Часть 15 - СЛИВОЧНЫЙ СЫР "КРЕМ-ЧИЗ"
Часть 16 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
|
Метки: чай с корицей утренний чай чай с корицей и ломоном чай для похудения напиток для похудения утренний напиток что выпить чтоб взбодриться скинуть вес лишний вес корица лимон |
Самые опасные продукты для вашей фигуры |
Дневник |
Самые опасные продукты для вашей фигуры
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 22 - Упражнения,для вышедшего из под контроля,животика...
Часть 23 - Диета 6 лепестков
Часть 24 - Самые опасные продукты для вашей фигуры
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
|
|
Польза яблочного сока |
Дневник |
Польза яблочного сока
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 38 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Часть 39 - Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь.
Часть 40 - Польза яблочного сока
Часть 41 - Душистый чай,для зимнего вечера.
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь. |
Дневник |
Ежедневная часовая прогулка либо выполнение легких физических упражнений в течение такого же времени продлевают жизнь на 4,5 года. Об этом заявили сотрудники Национального института рака в Бетесде (США).
Ученые проанализировали результаты 6 работ, посвященных проблемам старения. В них содержатся данные за последние 10 лет о 650 тыс. жителей США старше 40 лет. Всех участников разделили на группы по таким критериям: возраст, индекс массы тела, физическая активность.
Сравнив продолжительность жизни в разных группах, ученые пришли к выводу, что чаще всего долгожители встречались среди тех, кто посвящал 7,5 часов в неделю прогулкам быстрым шагом или легким физическим упражнениям. В среднем, эти занятия добавляли им 4,5 лет жизни, причем эта цифра актуальна и для людей с лишним весом. Те, кто посвящал таким занятиям 2,5 часа в неделю, жили на 3,4 года дольше.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 37 - Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
Часть 38 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Часть 39 - Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь.
Часть 40 - Польза яблочного сока
Часть 41 - Душистый чай,для зимнего вечера.
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Диета 6 лепестков |
Дневник |
Диета 6 лепестков
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 21 - Как не есть после 18.00(после 6 вечера)?Советы.
Часть 22 - Упражнения,для вышедшего из под контроля,животика...
Часть 23 - Диета 6 лепестков
Часть 24 - Самые опасные продукты для вашей фигуры
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
|
|
Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту |
Дневник |
Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Внешний вид кожи всегда рассматривался врачами и мудрецами как отражение состояния здоровья внутренних органов и всего организма в целом. Особенно в этом преуспели китайские врачеватели, которые по мельчайшим изменениям оттенка, структуры и гладкости кожи лица, шеи, ушей и других участков тела до сих пор ставят диагнозы, поражающие точностью европейских светил с их практически неограниченными диагностическими возможностями, предоставленными достижениями современной медицины. Ничего удивительного в этом нет, ведь кожа – это самый большой орган человеческого тела, для нормального функционирования которого необходима гармоничная работа всех остальных органов и систем. Именно поэтому минимальные изменения внутренних процессов тут же отражаются на нашем внешнем виде и мы уже слышим от окружающих «Что-то ты сегодня неважно выглядишь…».
Какие же факторы изменяют состояние тканей, образующих кожный покров, влияя на здоровье и внешний вид кожи?
Экология. Естественные факторы внешней среды – температура и влажность воздуха, магнитные поля, естественное ионизирующее излучение – оказывают непосредственное влияние на человеческий организм, не вызывая в норме ухудшения внешнего вида и самочувствия, не приводя к развитию заболеваний. Однако в крупных промышленных городах к этим естественным природным влияниям присоединяются искусственные воздействия – пыль, грязь, химические вещества, радиация, интенсивные электромагнитные излучения, приводящие организм в состояние хронического стресса, нарушающие все процессы жизнедеятельности, что немедленно сказывается на состоянии кожи.
Вредные привычки. С точки зрения кожи самой вредной из всех вредных привычек является табакокурение. Именно курение, благодаря сужению кровеносных сосудов и нарушению газообмена в легких, лишает кожу совершенного необходимого ей кислорода, замедляет процесс выведения из организма вредных веществ, создает состояние хронической интоксикации (отравления), совершено не украшающее курильщиков и, особенно, курильщиц. Курящий человек всегда выглядит старше своих некурящих ровесников в первую очередь из-за стремительного старения кожи, которая истончается, покрывается морщинами, становится серой и дряблой. Алкоголь тоже вносит свой вклад в старение кожи, хотя его воздействие на внешний вид больше связано с заболеваниями внутренних органов, связанных с алкоголизмом (цирроз печени, патология надпочечников), поэтому изменения со стороны кожи возникают с некоторой отсрочкой.
Ультрафиолет. Этот фактор заслуживает особого упоминания благодаря повальному увлечению соляриями и морским загаром, так популярными среди молодых девушек и женщин. Любительницы позагорать не учитывают того факта, что кожа представителей белой расы (особенной европейцев) не приспособлена к прожариванию под прямыми солнечными лучами или под лампами солярия. От такого обращения кожа стареет, страдает, болеет и, нередко, мстит своим обладательницам развитием онкологических заболеваний, среди которых меланома - одна из самых злокачественных опухолей, поражающих человеческий организм. Тем, кому удалось избежать развития рака, тоже не позавидуешь – под воздействием избыточного ультрафиолета кожа теряет упругость, истончается, становится сухой, дряблой и морщинистой, и изменения эти с трудом поддаются коррекции даже при помощи самых современных и дорогих косметических средств и процедур.
Серия сообщений "Уход за лицом.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - Какой у вас тип кожи? Как ухаживать за своим лицом ? Возрастная категория крема.Вы найдете ответ,как ухаживать за своей кожей лица.
...
Часть 22 - Как приготовить розовое масло?
Часть 23 - Угревая сыпь и прыщи.Противоугревая диета
Часть 24 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 36 - Как быстро вылечить простуду на губах
Часть 37 - Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
Часть 38 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Часть 39 - Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь.
Часть 40 - Польза яблочного сока
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна |
Дневник |
Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
Следует оговориться, что большинство серьезных ученых считают кинесику лженаукой, поскольку многие ее утверждения невозможно проверить с помощью объективных методов исследования – однако это, по крайней мере, всегда любопытно.
Один из ведущих мировых специалистов в области кинесики британец Роберт Фиппс (Robert Phipps) на днях опубликовал результаты своего исследования, которое он выполнял по заказу сети гостиниц Premier Inns.
В экспериментах кинесиколога принимали участие несколько десятков человек, которых он наблюдал во время сна или записывал весь процесс сна испытуемых на видео.
Исследователь утверждает, что поза человека во время сна не только может сообщить многое о характере спящего, но и в значительной мере предсказать, каким будет его пробуждение – легким и жизнерадостным или тяжелым и мучительным.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 35 - Какие продукты всегда должны быть дома ?
Часть 36 - Как быстро вылечить простуду на губах
Часть 37 - Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
Часть 38 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
Часть 39 - Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь.
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
Метки: поза во время сна наука кинесика Здоровье здоровье человека как быть здоровым наука жизнь все о здоровье болезнь |
Упражнения,для вышедшего из под контроля,животика... |
Дневник |
Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..   |
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 20 - Диета для быстрого похудения-кефирная диета (9 дн. и - 6кг)
Часть 21 - Как не есть после 18.00(после 6 вечера)?Советы.
Часть 22 - Упражнения,для вышедшего из под контроля,животика...
Часть 23 - Диета 6 лепестков
Часть 24 - Самые опасные продукты для вашей фигуры
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
|
|
Как быстро вылечить простуду на губах |
Дневник |
Как быстро вылечить простуду на губах
Осенью обостряются многие хронические болезни.герпес, который известен как простуда на губах, относится к числу особенно неприятных, ведь некрасивые высыпания появляются не где-нибудь, а на лице.
Вирус герпеса внедряется в организм через слизистые оболочки и пожизненно поселяется в нервных ганглиях. Полностью избавиться от него невозможно, однако можно сделать так, чтобы простуда на губах как можно быстрее проходила и не беспокоила как можно дольше. Вот некоторые из домашних средств, которые помогут справиться с простудными высыпаниями.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 34 - Ароматерапия - как эфирные масла влияют на ваше здоровье
Часть 35 - Какие продукты всегда должны быть дома ?
Часть 36 - Как быстро вылечить простуду на губах
Часть 37 - Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
Часть 38 - Антиоксиданты – надежные помощники в борьбе за молодость и красоту
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Как не есть после 18.00(после 6 вечера)?Советы. |
Дневник |
Как не есть после 18.00(после 6 вечера) ?
Если вы стремитесь не есть вечером после 18-00, то значит, что вы решили начать заботиться о своем здоровье или решили похудеть. Даже существует специальная американская диета «Ужин минус», в которой главное правило – не есть после 6 часов вечера, и если соблюдать это правило, то действительно можно похудеть.
Почему нельзя есть после 18-00? Это для здоровья делать нельзя, но многие (большинство) все равно едят после 6 вечера, а порой этот период времени для них является основной едой, так как за день они не успели нормально подкрепиться (постоянно куда-то спешили).
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - Напитки ,которые помогут победить лишний вес.
Часть 2 - Коктейли красоты.
...
Часть 19 - АСПИК ЭТО ЕДЯТ В НОРВЕГИИ
Часть 20 - Диета для быстрого похудения-кефирная диета (9 дн. и - 6кг)
Часть 21 - Как не есть после 18.00(после 6 вечера)?Советы.
Часть 22 - Упражнения,для вышедшего из под контроля,животика...
Часть 23 - Диета 6 лепестков
...
Часть 25 - Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес
Часть 26 - Диета Навсегда!
Часть 27 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
|
|
Какие продукты всегда должны быть дома ? |
Дневник |
Хотите быть стройными и здоровыми?
Тогда запомните продукты, которые должны всегда находиться в вашем холодильнике!
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, возможно позабыть о сахаре!
Бананы. В них есть немало калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Помимо того, банан благотворно оказывает влияние на сердце и снижает риск появления инсульта.
Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит наименьшее число калорий.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 33 - Инфекции остановит мытье рук
Часть 34 - Ароматерапия - как эфирные масла влияют на ваше здоровье
Часть 35 - Какие продукты всегда должны быть дома ?
Часть 36 - Как быстро вылечить простуду на губах
Часть 37 - Что может рассказать о человеке его любимая поза во время сна
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
Ароматерапия - как эфирные масла влияют на ваше здоровье |
Дневник |
Ароматерапия - как эфирные масла влияют на ваше здоровье
Ароматерапия, казалось бы, веяние совершенно новомодное – смешивание и изготовление эфирных масел как своего рода хобби обрело популярность каких-то несколько десятилетий назад. На самом же деле ароматерапия – это древнейшее искусство врачевания ароматами: эфирные масла – это не только приятно пахнущие эссенции трав и цветов, но, на самом деле, еще и целебные вещества, воздействующие и на тело, и на разум.
Что такое ароматерапия Ароматерапия относится к области альтернативной медицины и представляет собой способ воздействия на организм (на настроение, разум, когнитивные функции и здоровье в целом) с использованием летучих веществ (то есть эфирных масел). В основе ароматерапии лежит принцип знания свойств каждого эфирного масла: некоторые из масел способствуют приливу энергии, другие, наоборот, успокаивают, а какие-то помогают бороться с вполне конкретными заболеваниями. Так, например, масло чайного дерева, широко применяющееся в ароматерапии, обладает ярко выраженным антимикробным эффектом и потому используется для борьбы с грибковыми, бактериальными и вирусными инфекциями.
Некоторые целебные свойства эфирных масел были известны еще в древней Греции и Риме, однако настоящий расцвет ароматерапии начался, как это часто бывает, с научного открытия – в одиннадцатом столетии нашей эры знаменитый врачеватель Авиценна изобрел способ изолирования эфирных масел посредством дистилляции паром. В качестве отдельной области медицины ароматерапия начала развиваться уже в двадцатом веке: французский хирург Жан Валне стал одним из «пионеров» целенаправленного применения эфирных масел в медицине во время Второй мировой войны.
Целебные свойства эфирных масел Различные эфирные масла по-разному влияют на организм и состояние здоровья человека. Восприятие человеком ароматерапевтических свойств эфирных масел также различно. В целом же в число наиболее полезных свойств эфирных масел, применяющихся в ароматерапии, входят:
Антидепрессанты: эфирные масла бергамота, шалфея, лаванды, нероли, апельсина.
Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 32 - Каких витаминов вам не хватает?
Часть 33 - Инфекции остановит мытье рук
Часть 34 - Ароматерапия - как эфирные масла влияют на ваше здоровье
Часть 35 - Какие продукты всегда должны быть дома ?
Часть 36 - Как быстро вылечить простуду на губах
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам
|
|
