Суперполезные продукты для вашего мозга

 

Исследователи назвали лучшие продукты для здоровья человеческого мозга. Первое место в рейтинге занимают грецкие орехи. Грецкие орехи в рационе тормозят процессы старения мозга, улучшая способность функционировать, сообщает блог impression_one.

На втором месте - морковь, которая поддерживает память и оберегает мозг от воспалительных процессов.

Ягоды, в частности, черника, способствуют улучшению памяти, а также улучшают способность к учебе.

Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера.

Качественный чай также очень полезен для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию.

источник

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 27 - Грибок ногтей .
Часть 28 - В сезон простуды нужно пить кефир и ходить в лес
Часть 29 - Суперполезные продукты для вашего мозга
Часть 30 - Ешьте эти продукты и будете умными
Часть 31 - Чем мы"болеем",то и едим
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам