Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна. |
Автор: Людмила Бескоровайная
http://www.extra-m.ru/articles/uslugi/27220/
Летом потребность в жидкости возрастает. Многие предпочитают утолять жажду минералкой. Но в бутылках с надписью «минеральная вода» могут находиться самые разные жидкости, и не каждую из них можно пить в больших количествах
Вода бывает природной или искусственно минерализованной. Первая, несомненно, лучше и для утоления жажды, и для профилактики заболеваний. Но, прежде чем пить минералку литрами в жаркий день,нужно убедиться, что вам от этой жидкости не станет плохо.
Природная минеральная вода, как и любое лекарство, имеет показания и противопоказания. Внимательно читайте информацию на бутылках!
Если вода природная, на этикетке должен быть обязательно указан номер скважины, из которой добывается жидкость.
Природные минеральные воды делятся на столовые,
В зависимости от содержания солей природные минеральные воды можно разделить на гидрокарбонатные, сульфатные, хлоридные, магниевые, натриевые
Вид воды | Показания | Противопоказания |
Гидрокарбонатная | Мочекаменная болезнь | Гастрит |
Сульфатная | Болезни печени и желчного пузыря, сахарный диабет, ожирение | Замедляет рост костей, противопоказана детям и подросткам |
Хлоридная | Болезни кишечника, желчного пузыря, печени | Гипертония |
Магниевая | Расстройства нервной системы, стрессовые состояния | Склонность к расстройству желудка |
Железистая | Анемия, нарушение обмена веществ, гинекологические заболевания | Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки |
Искусственно минерализованная вода, как правило, никакими полезными свойствами не обладает. В бутылке может оказаться и простая вода
Хорошо, если искусственная минералка произведена при очистке воды из естественных водоемов. В таком случае жидкость пропускают через специальные установки, а потом добавляют в нее определенное количество минералов. Особой пользы от такой воды нет, но зато при ее производстве соблюдаются гигиенические нормы.
Для утоления жажды искусственная минералка подходит вполне: в ней нет солей, значит, почти нет ограничений для употребления. Правда, поправить здоровье такой жидкостью не удастся. Лучше пить негазированную минералку, так как газ раздражает желудок и может обострить его заболевания.
При покупке обращайте внимание на срок годности воды. В пластиковых бутылках вода может храниться не более 1,5 лет, в стеклянных — не более 2 лет.
Любая вода — и природная, и искусственная — должна пройти химический анализ. На этикетке указывается название лаборатории и дата, когда проводился этот анализ. Если с тех пор прошло больше 5 лет, воду покупать не стоит.
Не забудьте посмотреть на показатель общей минерализации воды, то есть общего количества солей в ней. Если он не превышает 500 мг на литр воды, такую жидкость можно пить всем без ограничения. Если содержание солей выше этого показателя, лучше посоветоваться с врачом.
Совсем не подходят для утоления жажды в жару известные воды «Ессентуки», «Боржоми» и «Нарзан», зато их можно пить в любое другое время для укрепления здоровья.
Воды с курорта Ессентуки имеют смешанную структуру: хлоридную, гидрокарбонатную и нартиевую. Минерализация в них достигает 10–12 г на литр, а иногда и больше. «Ессентуки № 17» полезны при заболеваниях желудка, хронических болезнях печени, желчного пузыря, подагры, ожирения, диабета в легкой форме. «Ессентуки № 4» — при заболеваниях
«Боржоми» — природная минеральная
«Нарзан» содержит сульфаты, гидрокарбонаты, магний и кальций. Его минерализация достигает 2–3 г на литр. Полезен для лечения и профилактики заболеваний органов пищеварения, мочевыводящих путей, нервной и
Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
...
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |