Записи Друзья Комментарии
Лейла Хилинская
Аватар Лейла_Хилинская

 -Метки

crochet now cross stitch favourites knit now knitted dreams le idee di susanna let's get crafting knitting & crochet noro quilter’s world ricami all’ uncinetto sar simply crochet stitch the world of cross stitching ultimate crossstitch uncinetto accessori facili ажурные узоры айва аксессуары бадамбура баклажан блюда из курицы водка выпечка вышивка крестом вяжем на лето вяжем на осень вязаная обувь вязание в интерьере вязание для детей вязание крючком вязание с вязание спицами гамма головные уборы грибные супы двухцветный пуловер джемпер спицами дрожжевое тесто жакет спицами жаккардовые узоры жилет спицами журналы заготовки закуска здоровье из азиатских журналов из пряжи alize diva silky effekt из пряжи alize extra из пряжи drops из пряжи lana grossa из пряжи секционного крашения из хлопчатобумажной пряжи кабачки как похудеть кардиган спицами квилт книги по вязанию кошка кошки круглая кокетка лицевая гладь лоскутное шитьё лосьон манишка крючком манишка спицами мастер-класс мои картинки моя работа на английском in english на итальянском на немецком начинающим норвежские узоры образ жизни оверсайз огурец описание шали патентные узоры первые блюда пироги платок спицами платье спицами подборка подборка пуловеров популярный журнал вязание спицами популярный журнал по вязанию пошагово в картинках пошагово мастер-класс пряжа ирис пуловер спицами пулундер спицами пэчворк разные виды рукоделия рельефные узоры рецепт салат салфетка крючком сверху вниз следки спицами следки спицами с описанием слива соломонов узел ссылки сумка крючком супы схема и описание жакета схема и описание жилета схема и описание кардигана схема и описание платья схема и описание пуловера схема и описание топа схема и описание шапки схема шали тапочки крючком тапочки спицами творог топ крючком топ спицами узел любви узор жемчужный узор косы узор сетчатый филейное вязание фото шали шаль крючком шампиньоны шапка спицами шарф спицами шитьё

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Салфетка "Ландыши"
Салфетка "Ландыши"
17:45 15.09.2018
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Выпечка
Выпечка
12:31 30.03.2018
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии Тапочки
Тапочки
10:52 15.03.2015
Фотографий: 19

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лейла_Хилинская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 28634


5 быстрых лифтинг-упражнений для лица

Четверг, 03 Сентября 2020 г. 09:00 + в цитатник
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица (700x350, 169Kb)

Если мы заметили, что наше лицо выглядит уже не так хорошо, как хотелось бы, значит, проблема заключается не только в выраженности морщин. Большое значение имеет птоз — постепенное опущение тканей вниз. В этом случае мышцы уже хуже держат форму лица, но в наших силах им помочь и заставить работать.



AdMe.ru нашел короткий и эффективный лифтинг-комплекс. Его нужно выполнять раз в день, лучше в утреннее время, и регулярные занятия обязательно принесут результат. А в бонусе мы рассказываем, чем можно дополнить упражнения.

1. Разглаживание лба
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица2 (700x604, 345Kb)

Как делать: Сожмите руки в кулаки и положите их на виски ближе ко лбу. Массируйте эту область круговыми движениями, постепенно усиливая давление. Костяшки указательного и среднего пальцев должны давить сильнее остальных.

Как работает: Воздействие на определенные точки снимает напряжение в области лба. При регулярном выполнении уменьшается глубина давних морщин и предотвращается появление новых.

2. Лифтинг век
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица3 (700x604, 334Kb)

Как делать: Поднимите правую руку и положите кончики пальцев на левый висок. Безымянный палец поместите на кончик левой брови. Приподнимайте кончик брови, при этом наклоняя голову к правому плечу. Поменяйте руку. Выполните 4 раза для каждой стороны.

Как работает: Опущенное веко довольно распространенная проблема. Упражнение помогает приподнять уголки глаз и сделать взгляд более открытым.

3. Разглаживание «гусиных лапок»
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица4 (700x301, 184Kb)

Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и потянитесь подбородком к груди. Откройте рот так, как будто говорите букву О. Не двигайте головой и плечами, чтобы чувствовать растяжение только в зоне под глазами. Задержитесь в такой позе 3 секунды, а затем немного ослабьте открытый рот, как будто говорите букву А. Задержитесь еще на 3 секунды. Повторите несколько раз.

Как работает: При помощи правильной растяжки мышц лица сглаживаются морщины вокруг глаз. Упражнение рекомендуется делать не более 1 раза в день, чтобы не растягивать кожу сверх меры.

4. Коррекция подбородка
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица5 (700x604, 323Kb)

Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и откиньте голову назад, чтобы почувствовать натяжение мышц в области верхней части шеи и подбородка. Попеременно то вытягивайте губы в трубочку, то высовывайте язык. В каждой позе задерживайтесь по 5 секунд. Повторите 3 раза. Чтобы упражнение было эффективным, вы должны чувствовать напряжение мышц постоянно.

Как работает: Позволяет убрать лишнюю отечность в области подбородка и «прорисовать» его.

5. Общий лифтинг лица
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица6 (700x604, 337Kb)
Как делать: Откройте рот в форме буквы О, губы должны быть натянуты и плотно прижаты к зубам. Закройте глаза, поднимите подбородок вверх. Положите ладони на скулы, а пальцы на виски, надавите. Задержитесь в таком положении 20 секунд. Повторите 3 раза.

Как работает: Оказывает тонизирующее, лимфодренажное действие, особенно на область скул и нижней части лица. При выполнении важно чувствовать легкое жжение в уголках губ и на скулах.

Бонус: роллер для лица
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица7 (700x564, 270Kb)

Популярные роллеры для лица — нефритовый или шариковый — усиливают действие упражнений и косметики. Специалисты советуют регулярно использовать их во время ухода за лицом. Основное действие:

улучшение работы лимфатической системы;

снижение отечности, в том числе под глазами;

улучшение цвета лица;

стимулирование выработки коллагена и эластина.

А вы делаете упражнения для лица? Замечаете результат от регулярных занятий?

Из выпуска рассылки AdMe.ru

Серия сообщений "Уход за кожей, волосами":
Часть 1 - ФЕВРАЛЬ В РОЗОВОМ СВЕТЕ
Часть 2 - Как привести пятки в порядок
...
Часть 27 - Мк по уходу за лицом от Нины Дувановой
Часть 28 - Дыня на столе и на... лице
Часть 29 - 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица
Часть 30 - 8 ошибок в очищении кожи
Часть 31 - Уход за кожей лица в осенний период
...
Часть 42 - Для чего нужна мезотерапия?
Часть 43 - Быстро и эффективно убрать пигментные пятна
Часть 44 - Как добиться гладких нежных пяточек?

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Akmaya   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 12:26 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте