КРАСИВЫЕ ИДЕИ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА
ВЯЗАНИЕ - (1)ВЯЗАНИЕ //s017.radikal.ru/i413/1111/0e/7dda7e3a274at.jpg//s017.radikal.ru/i422/1111/51/...
Клад со схемами!!! Огромное спасибо Ольге и ее сайту sexy-crochet.com - (0)Клад со схемами!!! Огромное спасибо Ольге и ее сайту sexy-crochet.com Схемы для юбок Д...
Маргаритки из лент - (0)Маргаритки из лент Вам потребуется: Для цветка ши...
Оформление блога - (0)Оформление блога Для того, что бы сделать свой дневник еще красочн...
Секреты долголетия |
В каком возрасте стоит задуматься о продлении активной жизни ?
Каждый человек решает это сам.Главное - не забывать мудрое правило древних : Не нужно ждать болезней и недомоганий ! Начинайте заботиться о здоровье тогда,когда оно еще есть !
Усталость и раздражение накапливаются сначала почти незаметно,но с каждым прожитым годом все сильнее.К сорока,пятидесяти годам недостаток гормонов ощущается все явственнее.
Итак,с чего начать ?
* Выделите в своем графике хотя бы 15 минут в день для прогулки на свежем воздухе.
* Спите столько,сколько требуется вашему организму.Кровать должна быть удобной,а воздух в спальне свежим.
* Ухаживайте за собой,любите свое лицо и тело.
* Два раза в неделю не ужинайте.Когда это войдет в привычку,старайтесь не есть после шести вечера или замените ужин стаканом кефира.
* Слушайте классическую музыку.
* Улыбайтесь.На проблемы реагируйте улыбкой. Это поможет легче преодолеть стресс.
* Если вы хотите слышать приятное о себе,не забывайте говорить приятное окружающим.
* Любите жизнь,радуйтесь ей,продлевайте молодость !
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |