Качаем пресс

Вторник, 06 Марта 2012 г. 14:28 + в цитатник

Я уже третий день качаю пресс.
В первый день сделала 40 раз, во второй 120(3мя подходами), в третий день сделала 160(4мя подходами).
Не знаю, буду еще увеличивать или нет. Но думаю этого достаточно.
Главное делать каждый день.
А вот сегодня вспомнила, что у меня есть хорошие анимации, и что так тоже очень хорошо качать пресс.

Рубрики:

Дизайн, картинки

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Ирка_Ли обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2012 г. 14:47 (ссылка)

Качать пресс-хорошо))
Девушки должны следить за собой)

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:01ссылка

The_blond_goddess

Да конечно, особенно после зимы...)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Евгений_Апельсинов обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2012 г. 14:55 (ссылка)

На сколько я знаю, и знаю не по наслышке качать пресс,как и любые другие мышцы нужно ЧЕРЕЗ день,ибо мышцам надо востановиться от прошлой тренировки,да и результата ,как такогового не будет.

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:01ссылка

The_blond_goddess

Да я тоже слышала, но если я буду через день то я забуду обо всем, мне удобнее каждый день тренироваться

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:03ссылка

Евгений_Апельсинов

ну могу только пожелать удачи))и что все ,что в планах сбылось ;)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:04ссылка

The_blond_goddess

большое спасибо, и тебе тоже))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

estiai обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:06 (ссылка)

я тоже качаю пресс уже давно :) и уже есть результаты)))))

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:08ссылка

The_blond_goddess

Ты молодечик)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:10ссылка

estiai

ты тоже!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:18ссылка

The_blond_goddess

спасибо дорогая)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Надуманная_личность обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2012 г. 15:07 (ссылка)

Лучше делать через день, но эффективные упражнения. Введи в ютуб Лучшие упражнения для брюшного пресса 1 уровень. Там 8 минут, надо попытаться сделать все упражнения, если осилишь-отлично, если нет, то отдыхай чуть больше и к следующему приступай. А обычные упражнения не помогут, хоть по 300 раз по 10 подходов будешь качать

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Качаем пресс