Madame_V все записи автора
В результате исследования финским ученым из Технологического университета Тампере (Tampere University of Technology) удалось установить лучшее время для взвешивания.

Большинство худеющих проводят контрольное взвешивание в выходные дни. В этот период показания весов наименее достоверны, так как нарушается будничный режим, привычный для организма. У кого-то выходные проходят в пассивном отдыхе с вредной едой и алкоголем, а у кого-то, напротив, физическая нагрузка повышена, так как приходится выполнять накопившиеся за неделю дела.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
В России появилась услуга, позволяющая составить индивидуальный план питания на основе анализа генотипа. Стоит ли возлагать на нее большие надежды или это очередная попытка нажиться на чужой проблеме?Причём здесь гены?
Помните поговорку «Что русскому хорошо, то немцу ― смерть»? Этот принцип работает и в питании. Для одних молоко и творог – это залог здоровья, для других – гарантированные проблемы с пищеварением. Так может быть с разными продуктами. Чтобы узнать, какая пища представляет для вас потенциальную угрозу достаточно провести ДНК-тест.

Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Мы часто слышим от диетологов о влиянии тех или иных гормонов на похудение. Чаще всего эта информация пропускается мимо ушей или быстро забывается, потому что наши познания о гормональной системе весьма скудны.

Давайте исправим это недоразумение и разберемся, что такое гормоны и каким образом они влияют на наш вес?

Гормо́ны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Поступая в кровь, они оказывают регулирующее действие на различные физиологические функции нашего организма.

Гормональный дисбаланс может стать причиной нарушения метаболизма, процесса насыщения, накопления жировых запасов и т.д.Читать далее >>>

Madame_V все записи автора
В массах уже давно сформировалось мнение, что сахар – это «белый яд». Многие стремятся заменить его другими продуктами, не подозревая, что они могут причинить организму еще больший вред.

Синтетические подсластители
С точки зрения диетологии именно эти сахарозаменители представляют наибольшую опасность. Они стимулируют вкусовые рецепторы сладких веществ, что служит причиной гормональных сбоев и дисфункции некоторых органов.
Широко распространены аспартам (E951), сахарин (Е954), цикломат (Е952).
Длительное применение синтетических подсластителей повышает риск возникновения серьезных заболеваний.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
В России появилась услуга, позволяющая составить индивидуальный план питания на основе анализа генотипа. Стоит ли возлагать на нее большие надежды или это очередная попытка нажиться на чужой проблеме?
Причём здесь гены?
Помните поговорку «Что русскому хорошо, то немцу ― смерть»? Этот принцип работает и в питании. Для одних молоко и творог – это залог здоровья, для других – гарантированные проблемы с пищеварением. Так может быть с разными продуктами. Чтобы узнать, какая пища представляет для вас потенциальную угрозу достаточно провести ДНК-тест.
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Переходим и смотрим>>>

La_cherchante все записи автора Специалисты из Бристольского университета (University of Bristol) доказали ошибочность распространенного мнения о пользе и безобидности диетических продуктов. Проведя ряд экспериментов, ученые выяснили, что попытка избавиться от лишнего веса за счет перехода на низкокалорийное меню может привести к обратному эффекту.
Руководитель проекта, доктор психологии Джефф Браншторм, утверждает, что при низкокалорийной диете люди едят чаще и больше.

Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Отказ от углеводов не поможет похудеть

Дефицит углеводов переключает организм в режим экономии, заставляя его запасать жиры. Кроме того, появляется вялость, рассеянность, апатия, что подсознательно усиливает тягу к сладкому, как к источнику положительных эмоций, приводя к частым нарушениям диеты.

16.00 – 17.00 – время себя побаловать

Французский диетолог А.Делабо утверждает, что вечер - лучшее время для усвоения быстрых углеводов. С ними аминокислота триптофан доставляется в мозг, способствуя выработке гормона счастья — серотонина, что значительно сокращает вероятность срывов.

Нарушать диету можно!

Многие диетологи считают, что небольшие отступления от режима допустимы. Побаловать себя калорийным лакомством раз в неделю даже полезно, при условии, что это мероприятие будет запланировано и включено в недельное меню.

Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Ученые убеждены, что одним из главных аспектов в борьбе с ожирением является дифференцированный подход к пациентам. Нельзя лечить всех тучных людей по одной схеме, так как причины набора лишнего веса у всех разные.

Группа специалистов во главе с Марком Грином провела масштабное исследование, в котором приняли участие более 4 тыс. людей с индексом массы тела, превышающим 30 единиц (норма 18–25).

Проанализировав полученные данные, ученые условно разделили пациентов, страдающих избыточным весом, на 6 групп
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Похудеть под силу каждому, а вот удержать вес по окончании диеты могут только единицы. Согласно статистике, проверку новыми формами проходят только 5% худеющих, остальные в течение года поправляются вновь. К большинству вес возвращается с прибавкой.

Чтобы застраховать себя от подобного исхода, пройдите несложный тест, который поможет остановиться на верной стратегии пищевого поведения и навсегда избавиться от лишних килограммов.

Вам предстоит ответь на 4 вопроса.

Запомните буквы, соответствующие выбранным вариантам ответа.

Поехали!
Пройти тест>>>

La_cherchante все записи автора
Западная корпорация «Exante Diet» произвела фурор в диетологии, выпустив заменитель пиццы! Конечно это не традиционное блюдо, к которому все привыкли, а его порошковый аналог, но он абсолютно не уступает по вкусовым качествам «Маргарите» или «Каприччозе».

По словам коммерческого директора компании, в последние годы спрос на пищевые заменители вырос в несколько десятков раз. Он считает, что это связано с нежеланием худеющих отказываться от любимых блюд и их стремлением вести привычный образ жизни, без жестких запретов и ограничений.

Чтобы помочь обладателям лишних килограммов добиться своей цели на пути к стройности, производители стали выпускать низкокалорийные аналоги наиболее востребованных продуктов: сахара, молока, йогурта и т.д. Однако прогресс не стоит на месте, и ученым удалось получить заменитель полноценного блюда.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Борьба с лишними килограммами продолжает оставаться одной из наиболее острых проблем для многих людей. Наукой доказано, что единственно верным направлением в решении этого вопроса является здоровый образ жизни: правильное питание + физические нагрузки. Однако часть худеющих решает идти по пути наименьшего сопротивления, отдавая предпочтение какой-нибудь экзотической диете.

Ведущие диетологи высказываются против такого подхода к снижению веса, объясняя это тем, что постоянное чувство голода и скудный рацион могут стать причиной ухудшения здоровья.

Недавние исследования доказали, что непродуманная диета способна вызвать патологические изменения костных тканей.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора

Madame_V все записи автора
Группа специалистов из нескольких стран установила аромат, способствующий похудению.

Учеными была проведена серия экспериментов, в которых приняли участие 30 испытуемых с избыточным весом. Перед экспертами стояла задача проанализировать влияние тех или иных запахов на процесс снижения веса.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Всем известно, что летом похудеть легче, чем в любое другое время года. Жара отбивает аппетит, а легкие струящиеся наряды в гардеробе являются прекрасным стимулом, чтобы отказаться от очередной печеньки.

А между тем, избавиться от лишних килограммов будет еще проще, если прислушаться к тому, что говорят звезды. Да-да, не удивляйтесь — астрология может стать отличным помощником, для всех, кто твердо решил привести себя в порядок к летнему сезону.

Для начала диеты выберите период, когда Луна будет убывающей, так как фаза роста дает прибавление во всем, в том числе и в сантиметрах на талии. Наиболее подходящими днями для успешного похудения будут: 30 июня- 4 июля, 27 июля - 2 августа, 26 августа - 1 сентября.

Прежде чем приступить к процессу снижения веса, правильно расставьте приоритеты.

Запомните, голод — не ваш союзник, поэтому питайтесь полноценно. А вот физическую активность лучше увеличить. Чем больше движения, тем быстрее обретете фигуру своей мечты.

А теперь рассмотрим конкретные рекомендации для каждого знака Зодиака.

Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора

Бразильские ученые из Университета Сан-Паулу (Universidade de São Paulo) доказали ошибочность мнения о пользе голодания. Они заявили, что подобные практики крайне опасны для организма и могут послужить причиной возникновения сахарного диабета.

Исследователи провели ряд экспериментов с крысами. Сначала их обильно кормили высококалорийной пищей, затем перевили на умеренное питание, периодически прерывающееся полным голоданием. Животные быстро потеряли в весе, однако у них обнаружились проблемы
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора

La_cherchante все записи автора
Ученые и диетологи опровергают распространенное мнение о пользе «чая для похудения». Он может послужить неплохим дополнением к продуманной системе снижения веса, но сам по себе не обладает жиросжигающими свойствами.

Принцип действия подобных напитков основан на мочегонном эффекте. Благодаря им возможно незначительное снижение веса, обусловленное выводом из организма лишней воды. Но если продолжать употребление таких «чаев» на протяжении долгого времени, то вы рискуете добиться обратного эффекта.
Читать далее>>>