СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
La_cherchanteвсе записи автора
У большинства худеющих сложился стереотип, что вкусный завтрак не может быть полезным. Одна мысль об овсянке на воде напрочь отбивает охоту худеть и менять привычный рацион. И даже те, кто уже сделал шаг в сторону правильного питания, могут заблуждаться относительно выбора тех или иных продуктов.
"На самом деле правильный завтрак начинается задолго до первого приема пищи. Очень важно сразу после пробуждения, выпить стакан теплой чистой воды. Это запускает в вашем организме полноценный обмен веществ и работу органов, отвечающих за пищеварение. Читать далее>>>
La_cherchanteвсе записи автора
• Выпивайте минимум 8 стаканов простой воды. Если добавить к ним еще 2-3 стакана, то это ускорит процесс усвоения пищи.
• Используйте острые специи — они ускоряют метаболизм.
• Утром метаболизм замедляется: еще бы 8 часов сна и голода! Поэтому завтракайте, чтобы запустить процесс с новой силой.
• Хотите отказаться от сладкого? Период отвыкания пройдет легче, если заменить обычный сахар природным подсластителем Стевия. Он не влияет на уровень инсулина, а по сладости сравним с коричневым и белым сахаром, при этом содержит минимум калорий!
La_cherchanteвсе записи автора
Для многих самым трудным моментом в похудении является отказ от сладкого. Именно по этой причине диета либо вообще не начинается, либо заканчивается незапланированным «уминанием» тортика.
Диетологи поясняют, что у заядлых сладкоежек тоже есть шанс обрести идеальные формы, если они изберут верную тактику снижения веса. При этом совсем необязательно отказываться от кондитерских изделий, достаточно просто немного поменять свои привычки.
Madame_Vвсе записи автора
Группа специалистов из нескольких стран установила аромат, способствующий похудению.
Учеными была проведена серия экспериментов, в которых приняли участие 30 испытуемых с избыточным весом. Перед экспертами стояла задача проанализировать влияние тех или иных запахов на процесс снижения веса. Читать далее>>>