Сейчас спешу на пробежку....
Три дня назад купил беговые кроссовки
Вчера в них бегал, если вы до этого бегали в обычных, то срочно меняйте их на беговые !!!
Можете мне поверить
5-7 минут разминка
Сегодня 20 минут пробежки
10 минут отжимания на турникетах по три подхода
и на пресс 10 минут выбрасывание ног на турникетами..

Далее душ (10 минут), а на кухне ждет омлет.
Ради этого на работу можно опоздать на 10-30 минут....

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - Утренняя пробежка
Часть 2 - Ночь любви лучше шоколада
Часть 3 - Не кушайте много ...
Часть 4 - Инфекции
Часть 5 - Жениться или не жениться