Эмоция — это энергетическое поле, которое постоянно трансформируется. 

 

Каждый день у нас возникают сотни эмоций. 

 

Они непрерывно появляются, исчезают и изменяются. 

 

В идеальном случае процесс изменения эмоций может подчиняться принципу наслаждения, в соответствии с которым ощущение счастья превращается в чувство покоя, а оно, в свой черед, преобразуется в любовь и порождает соответствующие мысли. 

 

Однако в реальности радость чаще всего оборачивается беспокойством, а удовольствие сменяется раздражением.

 

Человек по своей природе не может постоянно радоваться. Как полагают многие физиологи, эмоции никогда не находятся в сбалансированном состоянии.

 

Эмоции постоянно изменяются, и этот процесс развивается циклично. Однако именно устойчивость эмоций, вызывающих удовольствие и ощущение покоя, является залогом душевного здоровья.

 

Терпимость — это свойство сильных, а не слабых. Терпимость обеспечивает стабильность эмоционального энергетического поля. Стать терпимым можно только в том случае, если вы обретете способность спокойно относиться к недостаткам других людей.

 

Чем нетерпимее человек, тем больше он озабочен поведением других людей и тем сильнее выражено у него ощущение неуверенности и утомления. 

 

То же самое можно сказать о способности прощать. Прощать способны не слабые, а сильные духом. Только сильные умеют прощать, только они могут видеть то, что скрыто за поведением других. Искусство прощения позволяет оберегать эмоции. Способность прощать и быть терпимым достигается путем постоянных тренировок.

 

Любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает.

 

Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи не проявленной, и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.

 

Так где же живут эмоции? 

 

Лоуэн выделяет 9 «базовых» эмоций:

 

Базовая эмоция	Где живет	Ощущение, вызываемое в этой области
Радость	в груди	расширение, поднятие, раскрытие
Печаль	в груди	сжатие, уменьшение
Обида	в груди	уменьшение, сдавливание
Нежность	в груди	приятное тепло, расширение, «разлитие»
Гнев	в груди идет из таза, проходит вверх через все тело	«распирание», расширение
Стыд	область диафрагмы (между грудью и животом)	жжение
Отвращение	верх живота	сжатие, переворачивание, выворачивание
Страх	низ живота	сжатие, сжимание, уменьшение
Сексуальное возбуждение	в тазовой области	приятное расширение, «разлитие»

 

Каждая эмоция, по-своему, переживается нашим телом. От радости - «распирает грудь», от обиды - «в груди все сжалось», от отвращения - «живот выворачивает», от стыда – хочется «сгореть» (жжение в области диафрагмы), а от страха - «живот сводит».

 

«Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает.» Д.Лоуренс.

 

источник