ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

Их девять…


Красный виноградный сок – «мешает» в коронарных сосудах образованию тромбов, снижая их активность на 75%. Рекомендуется ежедневно выпивать стакан красного виноградного сока.

Молоко. Ежедневный стакан молока снижает риск инфаркта. По исследованиям ученых, добровольцы (от 55 до 69 лет), которые выпивали ежедневно два стакана молока, страдали болезнями сердца в два раза реже…


Продукты с витамином Е. Их надо употреблять не менее трех раз в день – и вы будете жаловаться на сердце в два раза реже.



Рыба снижает риск умереть (на 44%!) от инфаркта миокарда. Подтверждение - жители приморских областей, которые гораздо реже болеют любыми заболеваниями сердечнососудистой системы...


Грецкие орехи: ежедневно пять грецких орехов могут увеличить нашу жизнь на целых 7 лет. Опять слово ученым: вещества в грецких орехах защищают сосуды и сердце от воздействий «вредного» холестерина…


Малиновое варенье: 6 чайных ложечек ежедневно укрепят коронарные артерии. По утверждению медиков – за шесть месяцев в 2,5 раза. Малина содержит витамины С и Р, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Там же и салициловая кислота, нормализующая свертываемость крови. Помимо этого, малина содержит калий и медь, благотворно влияющих на работу сердца. Нет малины – есть заменитель - ежевика.

Бананы. Семь бананов еженедельно способствуют нормальному сердечному ритму. Бананы сохраняют в сердечной мышце белковые соединения, питают нервную систему, восстанавливают баланс калия.


Абрикосы. Восемь абрикосов ежедневно – прекрасная защита от стенокардии. Они богаты витаминами и калием, которые эффективны, как профилактика заболеваний сердечнососудистой системы. Кроме того, абрикосы помогают миокарду при регулярных физических нагрузках. Кстати, также эффективна и курага. Ежедневно необходимо съедать 150 грамм одного из этих продуктов.

Апельсины. Ежедневный апельсин защитит сердце от вирусов и стрессов. Это благодаря пектину и иным природным полисахаридам, содержащимся в апельсинах. Медициной доказано, что два апельсина в день защитят сердечно-сосудистую систему человека от всех неблагоприятных экологических факторов.

"Сердечные" факты

в конце поста присутствует реклама

   1. В среднем в день количество сердцебиений достигает почти ста тысяч ударов, пропуская через себя 5 литров крови в минуту. 

   2. За 75 лет службы сердце перекачивает 450 000 тонн через 96 с половиной тысяч км(!) кровеносных сосудов в человеческом организме.

   3.  Скорость сердечных сокращений частично зависит от размера организма. У детей сердце бьется до 130 раз в минуту, а у взрослого человека, в среднем, 70-80 раз.

   4.  Научно доказано, что смех является хорошим лекарством. «Смех от души» поможет сердцу «прокачать» на 20% больше крови, а, следовательно, лучше насытить организм кислородом.

   5. По данным британских ученых регулярный секс сокращает риск сердечных заболеваний в два раза.

   6. Сердечный приступ у женщины может выражаться расстройством желудка, тошнотой и болями в плече. В то время как у мужчин, в основном, болями в груди.

   7. По статистическим данным ежегодно от сердечнососудистых заболеваний умирает каждый третий человек в мире.

   8. Сердечные заболевания являются причиной преждевременной смерти 40% мужчин среднего возраста (от 40 лет). Болезни сердца убивают в два раза больше женщин, чем все виды рака вместе взятые.  К примеру, 60% женщин считают, что рак молочной железы является самой большой угрозой для их здоровья, но только 4% умирают от него.

   9. Один шанс из трех, что первый сердечный приступ в течение 1 часа после начала может оказаться последним.

   10. 70% инфарктов и инсультов наступают совершенно внезапно, без предупреждающих симптомов.

   11. Ритмическое сердцебиение создает миокард - мышечный слой в самом сердце. А слово «инфаркт» можно перевести как омертвление (некроз). Наиболее часто встречающееся заболевание сердца – это инфаркт миокарда.

   12. Многие люди живут в страхе перед очередным сердечным приступом, и не без оснований. Около 10% людей в течение года повторно попадают в больницу.

*********************************

*** и еще пара фраз ***

ТОЧКИ, ОТ БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ

Читать далее...

Сердце и сосуды - рацион здоровья

 

Одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является неправильное питание. Для того чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов необходимо включить в свой рацион следующие продукты.

Читать далее о том, какие продукты полезны для здоровья сердца и сосудов

От боли в сердце!

 

Эта лечебная смесь поддерживает сердечно-сосудистую систему и является прекрасной профилактикой заболеваний сердца. Домашнее варенье для сердечников. 1. 3 лимона пропустите через мясорубку вместе с 200 г грецких орехов, 200 г чернослива, 200 г изюма , 200 г кураги. 2. положите смесь в посуду из темного стекла, добавьте 250 г меда, аптечную бутылку сиропа шиповника и бутылочку настойки боярышника. 3. Все хорошо перемешайте и поставьте на 10 дней в холодильник. 4. Ешьте это вкусное лекарство каждый день по 1 ст. л. натощак. 5. Проводите такое лечение 2 раза в год и будете здоровы. Источник Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

 

Сердечно-сосудистая система

В медицине существуют удивительные вещи.

Врачи, занимающиеся кровообращением, делятся на 2 группы: - гематологи и кардиологи.

Кардиологам достались пустые сосуды и пустое сердце.

В своей практике они серьезно не учитывают состояние крови.

Гематологам, наоборот, - не достались сосуды и сердце, поэтому по первой системе ничего не циркулирует, а второй циркулировать негде.

Кардиологи говорят, что у Вас, наверное, плохие сосуды, а гематологи говорят, что сосуды у вас, наверняка, хорошие, а вот кровь плохая.

А инфаркт - происходит на стыке.

Читать далее...

Первая помощь при сердечном приступе

Первая помощь при сердечном приступе
Сердечный приступ - тяжелое патологическое состояние, обусловленное остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с последующим развитием отмирания участка этой мышцы. Некроз сердечной мышцы называется инфарктом миокарда.
Для сердечного приступа наиболее характерно:
ЛОКАЛИЗАЦИЯ: в области груди (за грудиной), боль может отдавать в левую руку до предплечья, кисти руки, левую лопатку, левую половину шеи и нижней челюсти, а также в оба плеча, обе руки, верхнюю часть живота;
ХАРАКТЕР БОЛИ: давящая, сжимающая, жгучая или ломящая интенсивная боль. Боли колющие, режущие, ноющие, усиливающиеся при перемене положения тела или при дыхании не характерны для истинного сердечного приступа.
БОЛЬ ЗАЧАСТУЮ СОПРОВОЖДАЕТСЯ одышкой, слабостью, выраженной потливостью.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ БОЛИ более 5 минут.
Что необходимо делать при возникновении сердечного приступа?

1. Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем.
2. Освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно).
3. Принять 0,25 г аспирина (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать).

Если после приема нитроглицерина появилась резкая слабость, потливость, одышка, или резкая головная боль, то необходимо лечь, поднять ноги (на валик, подушку и т.п.), выпить 1 стакан воды и далее нитроглицерин не принимать.
Если после приема аспирина и нитроглицерина боли полностью исчезли и состояние улучшилось, необходимо вызвать врача на дом и в последующем действовать по его указанию.

4. При сохранении боли необходимо второй раз принять нитроглицерин и срочно вызвать скорую помощь. Если через 10 мин после приема второй дозы нитроглицерина боли сохраняются, необходимо в третий раз принять нитроглицерин.

ВНИМАНИЕ! Если аспирин или нитроглицерин не доступны, а боли сохраняются более 5 мин - срочно вызывайте скорую помощь.

Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача;
нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции) и уже осуществленном приеме его в этот день, а также при явном обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
нельзя принимать нитроглицерин при низком артериальном давлении крови, при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

При вызове скорой помощи говорите коротко и четко.
Схема текста вызова скорой помощи

Сегодня в______ч.______мин. у (кого, возраст) возникли боли (интенсивность, характер) в области (локализация боли), отдающие или распространяющиеся в (область распространения боли). После принятых одной таблетки аспирина и нитроглицерина (число таблеток, капсул, ингаляций) боли сохраняются. Ранее таких болей никогда не было, (если были то когда). Кроме того беспокоит (одышка, слабость, сердцебиения, тошнота, рвота или др. проявления болезни). Адрес (улица, номер дома, корпуса и подъезда, вход с улицы или со двора, номер кода на входной двери, этаж, квартира). Подъехать лучше со стороны ... .
Что желательно подготовить к прибытию врача скорой помощи?
Все лекарства или упаковки от лекарств, которые принимал больной накануне.
Перечень лекарств, которые не переносит больной или которые вызывают у него аллергию.
Пленки с записью электрокардиограмм, желательно расположенные по порядку, по датам их регистрации.
Имеющиеся медицинские документы (справки, выписки), расположенные в хронологическом порядке.

Если у Вас установлен диагноз ишемической болезни сердца или по заключению врача у Вас повышен риск развития сердечного приступа, Вам необходимо хорошо знать правила первой помощи при сердечном приступе и всегда иметь в кармане аспирин и нитроглицерин.

Кроме того, целесообразно чтобы Ваши родственники, проживающие совместно с Вами овладели элементарными навыками сердечно-легочной реанимации, определения частоты пульса и измерения артериального давления.

По материалам официального сайта Всероссийского Научного Общества Кардиологов – www.cardiosite.ru

материал подготовила врач-кардиолог Нестерова Е. А.

Здоровье Нации

Народные рецепты при заболеваниях сердца

• Возьмите 2 ст. ложки сухих цветков календулы, залейте их в термосе 0,5 л крутого кипятка, дайте настояться в течение 2 часов, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день при нарушениях сердечного ритма.

Читать далее...

Инфаркт


Лимон с люголем - лечение инфаркта:
нужно разрезать пополам крупный лимон, в каждой половинке чайной ложкой выскрести мякоть на глубину до 1 см. Половинки лимонов поставить в рюмку, внутрь доверху налить раствор люголя, прикрыть пергаментной бумагой и поместить в холодильник на 14 дней. После этого сок из лимонов отжать. К 1/2 стакана некрепкого чая добавлять полученный сок. Начинайте с 14 капель и, прибавляя ежедневно по одной капле, доведите количество до 28 капель. Принимать капли 3 раза в день до еды. После этого сделать двухнедельный перерыв и повторить курс. www.web-zdrav.ru

Гипертензия артериальная

Гипертензия артериальная – состояние стабильного повышенного артериального давления,  верхнего выше 140, нижнего выше 90.

Может возникать  в возрасте  от 30-60 лет. Вызвано может быть следующими симптомами: пребывание в повышенном стрессе , курении, чрезмерным употреблением алкоголя, повышенным уровнем холестерина в крови, ожирение, чрезмерное употребление соли, болезни почек и т.п. Симптомы: Если АД выше 140-90 мм рт ст может возникать головная боль, головокружение, связано со спазмом сосудов головного мозга. Иногда - шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, замутненность зрения – связано с нарушением кровообращения головного мозга. Могут возникать одышка, боль в груди – нарушение кровообращения мышцы сердца из-за сосудистого спазма.  В любом случае лучше обратиться к врачу.

Снизить риск повышенного АД поможет правильный выбор пищи. Следует ограничить потребление поваренной соли до 4-6 г в день, но не позволительно совершенно отказываться от потребления соли, т. к. натрий является незаменимым для нашего организма веществом.  Естественно, нужно избегать жирной пищи, предпочтительней готовить на растительном масле в котором не возможно содержание холестерина. Стоит ограничить потребление   алклгольных напитков , не допускать их одномоментное применение в больших количествах , т.к. это может вызвать инсульт.

Лекарственные препараты следует принимать только по назначению врача, после обследования. Если нет медикаментов под рукой – привожу методы народного лечения:

Читать далее...

Сейчас будем стучать пятками - полезное напоминание..


Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение и активизирует обменные процессы в организме.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки.
А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 1 см и резко опустите их.
Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.


При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.

Читать далее...

Что такое "грудная жаба"
 

 

Грудной жабой в России называют стенокардию – один из вариантов ишемической болезни сердца. При стенокардии сердце болит и ноет, потому что сердечной мышце не хватает кислорода из за нарушения кровообращения в коронарных артериях.

Классическим примером такой боли является боль, распространяющаяся на на шею, нижнюю челюсть, плечи (чаще левое), предплечья, руки, спину или на  верхнюю часть живота. 

Нередко к приступу ишемической боли присоединяются тошнота, рвота, обильный холодный пот.

Врачи-специалисты в кардиологии  рекомендуют внимательно относиться к обморокам, внезапной спутанности сознания, приступам одышки, слабости, усталости и икоты у пожилых людей. Эти симптомы у них могут быть признаком ишемии миокарда.

Отличительными характеристиками этой боли при стенокардии является то, что  она не усиливается с дыханием, при ощупывании, изменениями положения тела. Длительность ее несколько минут. Колющие острые боли  к течение нескольких секунд имеют другую, не ишемическую природу.

Признаки стенокардии аналогичны признакам инфаркта миокарда, но инфарктом в медицине считается состояние некроза  сердечной мышцы. Поэтому при таких симптомах больной нуждается в срочной электрокардиографии. Более серьезный прогноз будет иметь болезнь при подъеме линии ST на электрокардиограмме.

                                                   

Читать далее...

5 рецептов от стенокардии

С годами приступы стенокардии случаются чаще из-за физических нагрузок. Но справиться с этой болезнью можно с помощью народных методов.

1. Приготовьте настой из ст.л. ягод шиповника и 5 ст. л. боярышника на 2 л воды. Пейте по 1 стакану 3 раза в день во время еды.

Читать далее...