Весна – новое утро природы… Солнышко светит все ярче, ставший теплым ветер доносит запахи новой жизни, зелени вокруг все больше и больше – просыпается матушка-природа. Для многих весна – лучшее время года, а май – лучший месяц весны.

Новое утро природы – это новое утро и человеческой жизни… Радовались в старину яркому весеннему празднику – Красной горке (первому воскресенью после Пасхи), ведь в эти дни устраивали смотрины женихам и невестам. Радовались, волновались и надеялись – как хочется удачно жениться и счастливо выйти замуж!.. А свадьба, сыгранная именно в этот праздник, обещала молодоженам счастливое будущее.

Впрочем, в старину и мрачно предостерегали: «Нельзя в мае ни родиться, ни жениться – век будешь маяться». Помимо созвучных слов «май» и «маета», есть и разумное для тех времен объяснение…

Как известно, народные приметы, пословицы и поговорки идут за нами из глубины веков. В те давние времена жили наши предки преимущественно натуральным хозяйством, и весь их уклад жизни был неразрывно связан с землей, с матерью-природой. И обряды складывались исключительно из примет той «натуральной» жизни.

Например, чтобы будущее новой семьи было богатое и счастливое, свадьба должна была проходить основательно: неспешно, радостно и за обильным столом. Верили – как свадьбу отпраздновали, так и жизнь у молодых сложится. Потому гостям полагалось веселиться, петь и плясать, и уж конечно – не торопиться выходить из-за праздничного богатого стола. Все старались вкусно и сыто, радостно и весело «прожить» наперед совместную счастливую жизнь молодоженам.

А как же веселую да богатую свадьбу справлять по весне, когда в крестьянском хозяйстве – «шаром покати»? На крапивные щи, что ли, гостей созывать? Да, и кто придет, если у многих припасы на исходе, а у каждого в голове все самые главные мысли – о севе, о работах в поле и огороде? Нет, не время свадьбы играть… Не до пиров и хороводов: весь май – то паши, то пшеницу сей, то картофель сажай, а то огурцы с помидорами.

Летом тоже работы невпроворот: надо грядки полоть да поливать, сено заготавливать, за скотиной приглядывать, а пошли урожаи – на зиму припасы готовить. Снова не получается. Так и повелось издавна на Руси, что лучшее свадебное время – это глубокая осень, а вовсе не ласковая весна.

С тех пор многое изменилось… Но по-прежнему очень хочется удачно жениться и счастливо выйти замуж! Хочется, чтобы жизнь проходила с толком, с чувством, с расстановкой – в меру спокойно и размерено, богато и сыто – почти безмятежно. Хочется, чтобы такая же жизнь была у наших детей – счастливая. И совсем не хочется «майским маяться».

Жить, «как в старину», уже не получится, и старые добрые народные приметы теперь «не действуют». А новые – все злые и горестные… Как быть? Как, сыграв свадьбу в мае, всю жизнь быть вместе?.. Преимущественно, в радости. Что может послужить по-настоящему жизнеутверждающим моментом и по-хорошему оптимистическим в наше очень непростое время?

Правильно! Новые приметы, пословицы и поговорки. Хорошие и добрые приметы. Умные пословицы. Выразительно-меткие поговорки. Нет таковых в «наличии»?.. Или вообще не существуют в природе? Не беда – придумывайте свои!

Пусть поначалу ваши поговорки и пословицы не отличаются изяществом и истинно народной краткостью. Пусть домашние будут хихикать над вашим «народным творчеством». Со временем они сами начнут так же придумывать – к хорошему быстро привыкаешь.

Начните с самого простого – с чистоты в вашем доме (в любом случае – с самого полезного): «Чем больше моешь, тем чище становится!» Ну, как?.. Не нравится?

Тогда организуйте генеральную уборку в доме под девизом: «Чистота – это не равномерно размазанная грязь, а отсутствие таковой!» Все члены семьи и многочисленные гости, проникнувшись гениальностью вашего изречения, с воодушевлением примутся выискивать хоть какую-то грязь в доме с целью её уничтожения. Наверняка, в процессе самозабвенного поиска чего-нибудь «грязного» в доме некоторые сами начнут пробовать свои силы в составлении шутливых слоганов (современно, однако). Общие семейные дела, проводимые с хорошим настроением, как правило, сплачивают всех вместе, «роднят» еще больше.

А для вас, родителей – старших и мудрых, существует только одно правило: делайте только хорошее и делайте это с легкостью. И если вас всех вместе угораздило родиться в мае (но в разные года, конечно), и свадьба была в мае, то знайте – это к счастью! Есть примета такая… Сам придумал.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-45456/

Чудесное время года – весна! Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас волшебным теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится. Для них весна – время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь.
 

Кому плохо весной?

Чаще всего весной происходит обострение бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастритов, неспецифического язвенного колита, гипертонической болезни, мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, ревматоидного артрита, крапивницы, нейродермита, псориаза, многих сексуальных расстройств, а также нарушений менструального цикла у женщин. Многие из этих болезней считают психосоматическими, подчеркивая влияние на их течение мыслей, чувств и эмоций.

Психиатры отмечают весной обострение алкоголизма, наркомании, игромании. Особое внимание уделяется весенним расстройствам настроения. Сезонные колебания настроения встречаются почти у всех людей. Многие ощущают весной упадок сил, чувствуют себя вялыми, сонливыми, у них падает работоспособность, появляется раздражительность, нарушается сон. Часто это состояние приписывают весеннему гиповитаминозу, принимают огромное количество витаминных препаратов, но самочувствие улучшается только при смене сезона. Люди с чересчур приподнятым настроением реже вызывают тревогу. Они в это время года испытывают необычайный душевный подъем, прилив сил и эмоций, пребывают в состоянии эйфории, но затем веселость сменяется вспышками гнева и раздражительности.

Все эти состояния могут быть выражены в различной степени: от легкой, приносящей незначительный дискомфорт, до тяжелых форм, существенно нарушающих нормальный ход жизни и выполнение самых насущных задач.

От чего зависит сезонность обострений?

Природа путем эволюции при помощи естественного отбора заставила все живые организмы на Земле подчиниться своим законам и ритмам. Они были вынуждены создать биологические часы, которые синхронизировали ритмы организма с природными условиями.

Сбой в работе этих часов часто препятствовал выживанию. Ввиду особой важности, работа их стала контролироваться на генетическом уровне и на протяжении многих тысяч лет передавалась из поколения в поколение.

Как работают эти часы у человека?

Работа наших биологических часов контролируется путем тесного «сотрудничества» центральной нервной системы с биологически активными веществами жидких сред организма (крови, лимфы и тканевой жидкости). Эту систему регуляции называют нейрогуморальной. Она зависит от получаемых нервных сигналов и многочисленных специфических и неспецифических продуктов обмена веществ (метаболитов): тканевых и гастроинтестинальных гормонов, гипоталамических нейрогормонов, гистамина, простагландинов, олигопептидов – агентов этой системы.

Яркий пример – светопериодическая регуляция. Свет, воспринимаемый сетчаткой глаза через ретиногипоталамический тракт, воздействует на ядра эпифиза, где снижается или повышается выработка мелатонина. Мелатонин – есть один из конверторов, настраивающий внутренние биоритмы человека относительно ритмов окружающей среды.

Как следствие работы этих механизмов, в критическое время года организмы находятся в наиболее устойчивом состоянии. Так, ранней весной, когда наблюдается дефицит пищи и резервы организма на исходе, резко замедляются обмен веществ, преобладают процессы торможения в нервной системе, возникает состояние парабиоза – полусна (подобие зимней спячки медведей). Затем, с увеличением длины светового дня и повышением температуры окружающей среды, появлением растительной пищи, начинается подготовка к активной деятельности, размножению и выращиванию потомства.

В связи с этим повышается возбудимость нервной системы, возрастает образование гормонов гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, желудочно-кишечного тракта, половых желез, отмечается интенсивность энергетического обмена и процессов роста.

Всегда ли эти часы работают правильно?

При рассогласовании биологических ритмов организма с физическими и социальными датчиками времени возникает дисинхроноз. Весна – это переходный сезон от минимального уровня общей активности (биологическая зима) к максимальному (биологическое лето). Поэтому весенний дисинхроноз встречается наиболее часто.

Что вызывает весенний дисинхроноз?

Прогресс в разработке средств защиты от перепадов параметров окружающей среды, кроме комфорта, несет в себе одну из причин сбоев биологических часов.

Ритмы социальной активности становятся ведущими факторами в рассогласовании сезонных биоритмов у человека, все меньше согласуясь с естественными биоритмами. Распорядок производственной и бытовой деятельности часто идет вразнобой с часами природы.

Генетические факторы. Перестройка внутренних годовых ритмов происходит с большим трудом, через целый ряд поколений. Вполне возможно, потомки ощущают смену часовых поясов своими предками. Поэтому некоторые люди при смене часовых поясов не только быстро адаптируются, но и чувствуют себя значительно лучше.

Питание. Акцент на дефицит и однообразие питания, особенно на дефицит витаминов и микроэлементов, малоактуален. Разнообразные и полезные продукты в наше время легкодоступны. Значительно важнее пищевые привычки и их соответствие потребностям организма. Биологическими часами был создан «пищевой календарь», под который была подстроена работа всех органов и систем, синтез гормонов и ферментов, обмен веществ. Так, употребление большого количества жиров было связано с противодействием организма низкой температуре окружающей среды, а «пищевой покой» – с резким снижением физической и эмоциональной активности. Диеты или, напротив, «вечный праздник желудка» часто идут вразрез с этим календарём.

Что делать?

В весенних обострениях, несмотря на дискомфорт и страдания, есть один замечательный положительный момент! Зная об их приближении, вы можете к ним подготовиться заранее. При правильно подобранных мерах их проявления можно значительно уменьшить или даже избежать.

В данном случае стоит заблаговременно вспомнить о рекомендациях врача и начать строго их придерживаться (диета, режим труда и отдыха, прием лекарственных препаратов).

Постарайтесь максимально увеличить пребывание на свежем воздухе, желательно в сочетании с физической активностью.

Питание должно быть полноценным и соответствовать потребностям вашего организма. Рекомендуется сделать акцент на растительную пищу, но исключение мяса из рациона может принести вред. Прежде чем соблюдать пост, проконсультируйтесь с врачом. Замечательный продукт для восполнения необходимых весной питательных веществ – пророщенные злаки.

В ряде случаев возможен лечебный эффект при смене, пусть даже временной, климата и часового пояса.

Не берите на свои плечи груз, который вам трудно нести. Избегайте физического и особенно умственного переутомления. Срывы и расстройства чаще всего встречаются у людей, имеющих физические, психо-эмоциональные и интеллектуальные перегрузки.

Контролируйте свои эмоции и настроение. Не забывайте при необходимости о консультации психотерапевта.

При весенней депрессии попробуйте заранее, не дожидаясь её начала, создать себе период эмоционального и физического покоя.

При избытке эмоций и энергии заранее найдите им достойное применение. Предпочтение отдается занятиям с повышенной физической активностью, но искусство, ремесла и прочие увлечения тоже пойдут на пользу.

Здоровья вам и весеннего настроения!

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44864/

Читать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44864/

С чего начинается весна?.. С запаха. С этого вскруживающего голову, пьянящего, несущего в себе какую-то сумасшедшую влюбленность, запаха. Я долго внюхивалась в этот аромат, чтобы понять, что так сводит с ума и, вселяя радость, пробуждает организм?

Если выйти на улицу, остановиться и закрыть глаза, можно разобрать, что пахнет теплыми от солнца и мокрыми от снега деревьями. Да-да! И никаких волшебных ароматов-феромонов не летает! В природе все просто и ясно, но как-то так рассчитано и подсчитано, что раз… – и лишаешься сна!

С чего начинается весна в нас?.. С неуемности. Неусидчивости, пробуждения. С желания жить! Весна начинается с природы, начинаясь в нас.

Уже переодеваешь куртку полегче, покороче, поменьше! Вся выпрямляешься, подтягиваешься, стройнеешь. Взгляд ярче. Небо, как солнце – больше и светлее. Его много, и оно ясное, и этого счастья хватает до вечера. А вечереет-то уже позже.

Конечно, не без дураков, переводим стрелки куда-то вверх, и сбивается с толку не только организм, но и сознание. Это то, что окончательно добивает организм, и адекватно соображать уже не получается.

Я поддалась эмоциям и влюбилась. В себя, в улыбчивых прохожих, цветных кошек, в обнюхивающих собак... В яркие губы, кошачьи глаза... «А может, это я?» – подумала.

В мальчиков и девочек, во все вокруг, и даже в себя.

Так просто! Понимаю возможность начать что-то новое или заново – и пишу смс, понимаю желание что-то делать – и выхожу на улицу, понимаю желание радоваться – и вспоминаю любовь.

Людей воспринимаю с недостатками и лояльно, о прошлом думаю хорошо и без грусти, будущее не тревожит и желается. В хорошее верится!

Весна… И уже шаг становится шире. Весна – и уже через лужи не шагаешь, а перепрыгиваешь, весна – и уже внутри все спешит и стучит, и переходишь на легкий кратковременный бег. Весна!

Голова полна дел, тело – легкости, настроение – солнца, и уже все равно, что сапоги промокли. Весна!

Голос перестает однотонно звучать – хочется и петь (почему-то с солнцем всегда хочется петь!), кричать, восклицать! Даже голос приобретает силу, звонкость, красоту. Все эти перемены происходят вдруг и сразу. Ничего не понимая, нам остается только ощущать это в себе и подстраиваться под самих же себя! Невозможно контролировать, да и не надо, весна все-таки! Весна…

Это то время, когда непонятно к чему стремишься бежать, бежишь успеть, успеваешь и спешишь, делаешь и думаешь, и не понимаешь, но воспринимаешь все сразу, судорожно и вперемешку.

Начну жизнь с понедельника! Нет! Начну жизнь с весны! Когда счастье максимально возможно, любовь максимально ощутима, а кровь разносит по организму все запахи и звуки.

Засыпаешь поздно, просыпаешься неохотно. Влюбляешься быстро. Трезветь не обязательно, хоть и не пил. А жить лучше сейчас, когда тянет.

И пусть глупостей будет больше, пусть они совершаются уже, наконец! Сегодня можно все. Сегодня весна! Сегодня пора делать и думать, делать и не думать, идти и не останавливаться, добегать и обгонять.

Останови и поздоровайся. Улыбнись и подмигни. Позвони всем своим бывшим и старым, скажи, как ты безумно соскучилась и виновата, но любишь и желаешь добра. Поздравь с весной, – пусть и у них она тоже начнется. А плакать лучше от фильмов и солнца – они не доставляют боли.

Да здравствует весеннее безумство!

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-45121/

Читать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-45121/