Мудра на пальцах. Сила целительных мудр |
Мудра Жизни
Мудра "Морской гребешок"
Мудра Знания
|
Метки: здоровье физкультура |
Самомассаж шеи+гимнастика для шеи |
Метки: здоровье физкультура |
Тонкая талия - по рецепту знаменитостей |
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - 10 мифов об алкоголе.
Часть 2 - XanGo в России
Часть 3 - Гимнастика для глаз.
Часть 4 - Здоровье-мудрых ганорар
Часть 5 - Сок XanGo из мангостина--сильный антиоксидант.
Часть 6 - Презентация соков XanGO
Часть 7 - Здоровье-мудрых ганорар часть2
Часть 8 - Сколько нужно спать,чтобы долго жить?
Часть 9 - Кулинарные секреты красоты Гвинет Пэлтроу
Часть 10 - Cок XanGo® Juice
Часть 11 - Сок XanGo: решение 44 проблем
Часть 12 - Пища для здоровья зубов.
Часть 13 - Мужья, целующие жен перед работой, живут дольше
Часть 14 - Что нужно знать, чтобы защититься от рака груди
Часть 15 - Мангостин
Часть 16 - Что говорят люди,которые пьют сок из мангостина.
Часть 17 - ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОГУРЦЫ
Часть 18 - Яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет
Часть 19 - Орторексия, или помешательство на здоровом образе жизни
Часть 20 - Капремонт организма сделают эти доступные продукты
Серия сообщений "Полезные статьи":
Часть 1 - Новый бизнес в России!
Часть 2 - Как успешно пройти собеседование?
Часть 3 - Раскрутка вашего сайта
Часть 4 - Десять заповедей блоггера
Часть 5 - Свыше 400 ссылок на электронные библиотеки
Часть 6 - Как научить ребенка успешности?
Часть 7 - Выбираем имя ребенка
Часть 8 - Почему француженки не толстеют?
Часть 9 - Сколько нужно спать,чтобы долго жить?
Часть 10 - Cок XanGo® Juice
Часть 11 - Интересное в мире моды
Часть 12 - Как тренировать память?
Часть 13 - Удивительный Восток! Необычные факты о Японии.
Часть 14 - Дресс-код для туристок .Обычаи и традиции.
Часть 15 - Что нужно знать, чтобы защититься от рака груди
Часть 16 - Что говорят люди,которые пьют сок из мангостина.
Часть 17 - Капремонт организма сделают эти доступные продукты
Часть 18 - Повышение вибрации
Часть 19 - 10 СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Часть 20 - 9 важнейших причин семейных конфликтов по поводу денег
Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - 100 советов, помогающих похудеть
Часть 2 - Кефирная диета ларисы долиной
Часть 3 - Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Часть 4 - 7 ЗАБЛУЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ПОХУДЕТЬ.
Часть 5 - Звездные диеты
Часть 6 - Средиземноморская диета
Часть 7 - Морковные булочки. Диетический рецепт
Часть 8 - Индийская диета
Часть 9 - Диеты звезд
Часть 10 - Здоровая диета для кишечника.Почему мы не худеем?
Часть 11 - ТОП-10 разгрузочных дней
Часть 12 - Морская диета от Карла Лагерфельда
Часть 13 - Диета Николь Кидман
Часть 14 - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ и его полезные свойства для здоровья.
Часть 15 - Тонкая талия - по рецепту знаменитостей
Часть 16 - Похудение при помощи ароматерапии
Часть 17 - Весы для худеющих
Часть 18 - Что надо есть, чтобы похудеть
Метки: здоровье физкультура |
Пресс за 10 минут. Видео |
Делая упражнения для пресса ежедневно уже через неделю Вы увидите положительный результат. Включите данные упражнения в комплекс утренней зарядки. Упражнения кажутся такими легкими, но на самом деле дают отличный результат.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
Часть 3 - Пресс за 10 минут. Видео.
Метки: здоровье физкультура |
Танцевальная aэробика: Совершенствуем фигуру (Видео) |
Метки: здоровье физкультура |
10 минут фитнеса, видео |
Метки: здоровье физкультура |
Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) |
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.
Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!
Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Метки: здоровье физкультура |
ФИТНЕС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ |
Метки: здоровье физкультура |
Простые упражнения от Петра Попова |
Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала в один пост, чтоб не блуждать потом в поисках..
Подтяжка лица без операции
Метки: здоровье физкультура |
Выпирающий живот |
Метки: здоровье физкультура |
Гимнастика для больных остеохондрозом |
Метки: здоровье физкультура |
Техника дыхания Бодифлекс. Видео |
Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Метки: здоровье физкультура |
Боль в позвоночнике |
Эффективные упражнения при болях в поясничном отделе позвоночника Силовые упражнения - растягивают мышцы вдоль позвоночника, усиливают мышцы спины и могут уменьшить боль, вызванную смещением межпозвоночного диска. Хороший выбор для людей, у которых боль в пояснице облегчается от вставания и ходьбы. ![]() Лягте на живот, руки под плечами. Начните поднимать плечи над полом. Если это удобно, поместите ваши локти в пол непосредственно под вашими плечами, таким образом вы сможете отдохнуть в этом положении нескольких секунд. more ( из инета) |
Метки: здоровье физкультура |
"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю |
Метки: здоровье физкультура |
Упражнения для ягодиц за 10 минут |
Область ягодиц - одна из самых проблемных у женщин, поскольку генетически предрасположена к отложению там жира. От него очень сложно избавиться, необходимо выполнять упражнения, которые будут и сжигать жир, и тренировать мышцы, чтобы они сформировали красивую линию силуэта в этой области. Предлагаемый комплекс упражнений , при ежедневных занятиях, улучшит ваш внешний вид. Чтобы заметить эффект от занятий, следует выполнять их в течение одного - двух месяцев.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
Часть 3 - Пресс за 10 минут. Видео.
Часть 4 - 10 минутный комплекс упражнений для рук
Часть 5 - Упражнения для ягодиц за 10 минут
Метки: здоровье физкультура |
ЗАРЯДКА!!! Встань и делай!!! |
Этот комплекс упражнений можно (и нужно) сделать прямо сейчас. Вы почувствуете, что несмотря на очень легкие упражнения, устанете мгновенно - мы засиделись за компьютерами. Не пожалейте пяти минут и растянитесь. Для начала очень осторожно!
От этих упражнений мои суставы сказали :"Привет!". Тело обрадовалось и вспомнило времена, когда зарядка была регулярной. Надо оставлять ненадолго это сидение за компьютерным столом и давать телу радость!!!
Метки: здоровье физкультура |
Худеем по Т-ТАПП |
Метки: здоровье физкультура |
10 фитнес-рецептов стройной фигуры |
Стройная красивая фигура не всегда дается женщине от рождения: зачастую для того, чтобы иметь стройные ножки, упругую попку, тонкую талию и шикарный бюст, женщине приходится приложить немало усилий. На Passion.ru - великолепная подборка фитнес-упражнений, которые легки в исполнении и помогают обрести желаемые формы с удовольствием.
Мы, современные женщины, хотим быть стройными, как кинозвёзды и топ-модели. А почему бы и нет?!
Ведь удаётся же знаменитым молоденьким барышням и дамам в возрасте добиться идеальной талии, упругого животика, прямой осанки, стройности бёдер и ног, которые в откровенных одеждах выглядят так изящно и соблазнительно.
Секрет состоит в том, что звёзды не ленятся, постоянно делают специальные упражнения, ну и, конечно, следят за питанием.
Чтобы приблизиться к идеалу, можно воспользоваться простыми секретами, которыми знаменитости делятся в интервью различным женским изданиям.
Читайте далее: 10 фитнес-рецептов стройной фигуры |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Для шеи | Для рук | Для талии | Для бедер | Для осанки |
Метки: здоровье физкультура |
Занимаемся собой.Великолепные ягодицы |
Метки: здоровье физкультура |
Красивые и стройные ноги - тяжело, но реально! |
Красивые ноги — мечта любой женщины.И неважно, во что одеты эти ножки, в туфельки на шпильке, в балетках и даже в кроссовках, такие ноги видно издалека, на них хочется смотреть снова и снова.
Стройные ноги — это не только результат генетики и щедрое дарование матушки Природы, хотя и это играет немалую роль.
Чтобы иметь ножки, которые сразят наповал представителей мужского пола и неприятно удивят (а такое тоже бывает) представительниц женского пола, нужно изрядно потрудиться, и труд этот должен быть постоянным.
С чего начать?
Метки: здоровье физкультура |