Друзья мои,делюсь с Вами   прекрасной находкой. Это практика  Цигун-для долголетия и здоровья. Поднятия жизненной энергии. Всего 15 минут и Вы  наполнены  жизненной силой света  и любви. Я на каратэ  До много  училась    разным практикам. У нас был замечательный преподаватель.Эта зарядка  очень хороша и близка мне по духу.