Поделюсь своими наработками. Это все есть в литературе, в интернете, но это то, что проверено практическим путем не только на своих, но и на чужих детках.

Что можно делать дома, чтобы не засидеться на месте?

Физкультурный блок (10-15 мин.)

Приседаем (стали маленькие), потягиваемся (выросли) (2-3 раза).

Поднять руки вверх, похлопать в ладоши над головой (хлоп-хлоп), поставить руки на пояс, потопать (топ-топ) (2-3 раза).

Присесть и выпрыгнуть вверх (мамы помогают, стоя за спиной ребенка и поддерживая за ручки) (2-3 раза).

Маму за руку берем и в далекий путь пойдем.
Большие ноги шли по дороге,                                    Шагаем широко
Маленькие ножки бежали по дорожке.                  Бежим мелкими шагами
По кочкам, по кочкам.                                                   Прыгаем
По камушкам, по камушкам,                                        Перешагиваем
В ямку – бух!                                                                       Приседаем
Из ямки выбираемся, в дорогу отправляемся.         Мамы поднимают за ручки

Шли-шли и куда же мы пришли?

Впереди полоса препятствий. Это на усмотрение родителя.

Музыкально-ритмический блок (5-10 мин.)

Материалы: погремушки по числу детей, платочки по числу детей.

1. «Погремушка»

Погремушка, погремушка,
Музыкальная игрушка,
Погремушечку возьми,
И звени, звени, звени.

Спрячь за спину погремушку,
Отдохнут пусть наши ушки.
Мы тихонько постоим,
Вместе с мамой помолчим.

2. «Платочки»

(1) Давайте платочки повыше бросать,
Вот так!
Повыше бросать их, повыше бросать,
Вот так!
Давайте платочки повыше бросать,
Повыше бросать их, повыше бросать,
Вот так, вот так, вот так, вот так.
Вот так, вот так, вот так.

(2)Давайте платками сильнее махать,
Вот так!
Сильнее махать, всё сильнее махать.
Вот так!
Давайте платками сильнее махать,
Давайте платками сильнее махать,
Вот так, вот так, вот так, вот так.
Вот так, вот так, вот так.

(3)Давайте платочком себя накрывать,
Вот так!
Давайте платочком себя накрывать,
Вот так!
Себя накрывать, накрывать, накрывать.
Себя накрывать, накрывать, накрывать.
Вот так, вот так, вот так, вот так.
Вот так, вот так, вот так.

Для игры понадобятся платочки. Напевая песенку, показываем детям соответствующие тексту песни действия и побуждаем детей повторять их:
1 – подбрасываем платочки
2 – машем платочками
3 – прячемся под платочки

Подвижная игра «Будем тело изучать» (5-10 мин.)

Раз, два, три, четыре, пять –
Будем тело изучать.                                               Шагаем на месте
Вот спина, а вот животик                                    Погладить спинку, по кругу – животик
Ножки                                                                      Потопать
Ручки                                                                           Похлопать
Глазки                                                                       Показать указательными пальцами на глаза и далее по
Ротик                                                                        тексту
Носик
Ушки
Голова…                                                                  Положить руки на голову
Показать успел едва
Шея крутит головой -                                               Обхватить шею руками
Ох устала! Ой-ой-ой!                                                К радости ребенка сесть на пол, показать, что устали