Хозяин неподписанной симпатии: 'Отличный дневник. Огромное спасибо - много взяла себе.'отзовитесь быстрее, пока Вы не ушли из моего дневничка!!! 

Мне сегодня поставили симпочку анонимно, огромное спасибочки!!! Прошу Вас откликнуться, что бы Вас отблагодарить))))

МОЛОЧНАЯ ФЕЯ!!! Огромное Вам спасибо за симпочку!!! Рада, что Вам понравилось)))

5 самых-самых распространенных ошибок начинающих физкультурников

Как в начале занятий не потянуть мышцы, не сорвать спину и вообще не травмировать себя.

Перед летом мы все чаще задумываемся о том, как привести свою фигуру в форму. И начинаем делать зарядку. Хорошо, если под руководством профессионала. Но многим просто некогда ходить в фитнес-центры, поэтому мы начинаем заниматься дома. И порой делаем лишь хуже - начинает болеть спина, голова, растянутые мышцы. Как же не навредить себе «полезной» зарядкой и правильно делать упражнения, нам подсказала к. м. н., врач-невролог центра кинезитерапии Бубновского Ольга МОНАХОВА. А неправильные позы продемонстрировала Рита Петроченкова.

1. Низко не приседать, спину не округлять

Приседания - самое простое и эффективное упражнение для ног и ягодиц. Но только при правильном использовании.

Что верно: ноги. Приседать слишком низко, то есть острее, чем на 90 градусов, - опасно! Может нарушиться кровообращение в ногах и «защемиться» мениск в коленном суставе.

Как исправить: лучше всего для начинающих приседать, держась за дверные ручки открытой двери. Так снимается лишнее напряжение с тазобедренных суставов и легче научиться правильной позе - с прямой, чуть откинутой назад спиной.

Что неверно: спина. Она должна быть прямой, а лучше даже чуть откинутой назад. Ошибка: при приседании наклоняться вперед - можно вызвать защемление в поясничном отделе.

2. Торс не поворачивать, спину не округлять

«Ходьба» на ягодицах - ценное упражнение для ягодичных и тазобедренных мышц.

Как исправить: стараться держать спину прямо, помогать себе только руками, но не всем корпусом.

Что неверно: повороты всем телом, помогая при «ходьбе», и круглая спина. Можно «сорвать» спину в поясничном и грудном отделе, нарушив кровообращение. Усилия будут идти не на ягодицы, а на спину.

3. За голову себя не тащить

Любимое многими упражнение на пресс. Только мало кто знает, как его нужно делать правильно.

Как исправить: держать руки скрещенными перед грудью или же сцепленными сзади, но не за головой, а ниже - почти у плеч. И качать пресс, а не шею!

Кроме того, если вы совсем не тренированный человек, качая пресс, лучше всего ноги положить наверх, например, на стул или кровать, на худой конец - под углом на стену. Упражнения нужно делать на выдохе, напрягая переднюю брюшную стенку и как бы втягивая в себя все внутренние органы. Особенно такая поза показана женщинам после родов, с опущением органов малого таза.

Что неверно: сцепив руки за головой, как бы подтаскивать ее верх и вперед к прессу, за голову, как Мюнхгаузен за косичку, пытаясь вытащить себя из болота. Чревато болями в шее и головными болями. Из-за того что слишком сильно натягиваются мышцы шеи, можно даже их травмировать.

4. Голову не опускать, в стороны не смотреть

Отжимания - лучшее упражнение для плечевого отдела позвоночника и мышц рук.

Что верно: ноги. Именно в такой позе отжимания от пола делать проще и физиологичнее всего.

Как исправить: лучше всего для начинающих отжиматься перед зеркалом, буквально глядя в глаза своему отражению. То есть держа голову прямо, создавая единую линию по всему позвоночнику - от макушки до копчика.

Что неверно: опущенная голова. В такой позе реально заработать гипертонус мышц, нарушить кровообращение в мозге. Как следствие - головные боли и боли в шее.

5. Вправо-влево не крутиться

Часто такие упражнения советуют, чтобы добиться тонкой талии. Но они подходят хорошо тренированным людям.

Как исправить: для начинающих от этого упражнения вообще лучше отказаться. А начать с неглубоких наклонов влево-вправо, скользя руками по внешней стороне бедер.

Что неверно: скручивание. При слабой спине, то есть нетренированных мышцах, можно вызвать резкую боль. При этом упражнении задействованы глубинные мышцы поясничного отдела. А они чаще всего совсем не развиты, поэтому из-за резкого прилива крови могут отозваться резкой болью.

ВАЖНО!

Даже если совсем-совсем обессиленный физически человек, зарядка должна быть не меньше 15 минут - по 7 - 10 повторов каждого упражнения. Лучше всего повторить их два раза в день - утром и вечером. В итоге получится полчаса физической нагрузки. Для новичка - совсем неплохо!

«Комсомольская Правда»

Семейная жизнь становится раем, если взглянуть на мужа или жену как на лучшего клиента. Корпоративные принципы поразительно хорошо приживаются в личной жизни. Вот пять примеров, когда правила бизнеса помогают завоевать сердце второй половинки.

Любой предприниматель знает, что удержать клиента выгоднее, чем постоянно искать новых. Завоевать сердце потребителя помогает хороший продукт и качественный сервис. Когда речь заходит о браке, вы сами становитесь продуктом. Когда-то ваша вторая половинка решила, что вы лучший продукт на переполненном рынке, поэтому связала с вами свою жизнь. Вполне возможно, что вы и сейчас вне конкуренции, но без качественного обслуживания муж или жена могут начать посматривать в сторону конкурентов. Businessweek предлагает пять стратегий для удержания главных клиентов жизни.

1. Знайте своего клиента. Привычки и желания клиентов всегда меняются. Успешный бизнесмен идет в ногу с этими изменениями, он следит за тем, как меняются доходы потребителей, какие новые продуктовые линейки появляются на рынке. Раз вы находите время, чтобы изучить потребителя, найдите минутку и на то, чтобы выяснить нужды второй половинки. Спросите супругу (или супруга), чего им не хватает. Чаще всего внутри семей недостает общения и внимания к деталям.

2. Решайте проблемы клиентов каждый день. Бизнесмены заполучают клиентов, если относятся к людям с уважением, впечатляют их уровнем внимания и сервиса. В браке все так же. Придерживайтесь тех же принципов в семейных отношениях, и тогда ваш брак будет процветать.

3. Не просите прощения. Клиенты не любят, когда компании оправдываются и приносят извинения после совершенных ошибок. Потребители хотят, чтобы их проблемы решили, и останутся лояльными, если вы предлагаете им эти решения. Семейная жизнь богата событиями, поэтому возможность совершить глупость предоставляется каждый день. Лучше признайте ошибку и постарайтесь загладить вину, тогда супруг воспримет вашу оплошность более благосклонно. Одни лишь извинения, не подкрепленные конкретным делом, рискуют перерасти в конфликт.

4. Стремитесь к взаимовыгодному успеху. По-настоящему успешные партнерства всегда строятся на обоюдном успехе. Если вы расширяете бизнес за счет эксплуатации клиента, вы потеряете этого клиента. Одна из главных проблем любого брака ― ощущение неуспешности и оторванности от жизни. Это особенно актуально, когда кому-то одному из супружеской пары приходится прервать карьеру ради воспитания детей. Обычно это женщины. Убедитесь, что ваше расписание на неделю включает важные для второй половинки и детей события. Всегда задавайте жене или мужу важный в работе с клиентами вопрос: «Как я могу помочь вам стать более успешным?». А потом сделайте, о чем вас просят, ведь в бизнесе вы так и поступаете.

5. Совмещайте бизнес и удовольствие. Деловые отношения куются на полях для гольфа, в ресторанах и даже на пикниках. Как говорится: «Покажите мне ваши бюджеты на представительские расходы, и я с большой долей вероятности скажу, кто ваши лучшие клиенты». Брак отнимает много сил, так почему же мы гораздо чаще балуем клиентов, чем супругов? Вдохните новую жизни в ваши отношения с помощью событий, цель которых одна ― сказать «Ты самое важное в этом мире для меня».



«"E-xecutive" Сообщество менеджеров. Новости, знания, работа

 Мечты бывают разные. К счастью для нас, некоторые из них можно купить. Как правило, кроме варианта «купить», есть и другие варианты (скажем, мир повидать можно, устроившись добровольцем в международную благотворительную организацию), но о них – в другой раз. Раз мечта остается мечтой, а не приятным воспоминанием, значит, необходимых средств на ее покупку нет. И с этим нужно что-то делать.

На эту тему написано множество книг, однако далеко не все читатели этих, бесспорно, полезных материалов поправляют свое материальное положение. Возможно, проблема здесь в том, что хочется всего и сразу, а большинство советов рассчитаны на долговременное выполнение определенных правил. Возможно, проблема в неадаптированности западных изданий к российским реалиям. Как бы то ни было, я прочитала за последний год порядочное количество подобных материалов, сформировала некую сборную солянку и заставила-таки ее работать. Возможно, мой опыт пригодится кому-то еще.

Итак, увеличить количество денег можно двумя способами:

1) больше зарабатывать;

2) меньше тратить.

Начну со второго пункта, как наиболее простого. А впрочем, нет, чуть не забыла самое важное... Превращение мечты в цель! Совершенно бессмысленно отказывать себе в чем-то сегодня, не имея ясной цели. Если вы решили накопить какое-то количество денег, вам в первую очередь следует определиться с тем, зачем вы это делаете и какой суммы хотите достигнуть. Ответ на вопрос «зачем» при наличии мечты сформулировать несложно. Сумма важна для того, чтоб вы могли оценивать свой прогресс и видеть, насколько очередная ненужная трата отдаляет вас от желаемого. С течением времени цели и сумма могут измениться, но важно четко представлять их себе в любой произвольно взятый момент времени.

Когда вы определитесь со своей целью, визуализируйте ее. Представьте себе, что вы ее достигли – как изменилась ваша жизнь? Позвольте себе в мелочах представить все то удовольствие, что вы получите от достижения этой цели. Получилось? Теперь, когда у вас есть вектор и позитивная мотивация, можно перейти к вопросам экономии.

1. Составьте бюджет на месяц.

Выпишите все свои предполагаемые доходы и траты заранее. Обязательно выделите себе разумную сумму на те виды развлечений, к которым привыкли. Если вы резко себя в них ограничите, то почувствуете понижение уровня жизни и почти неминуемо сорветесь.

2. Записывайте все свои траты.

Сейчас существует множество программ для ведения домашней бухгалтерии. Выберите то, что вам понравится, и записывайте все свои траты, даже копеечные, в разные категории. В конце месяца вы сможете посмотреть, куда уходят ваши деньги и, во-первых, подкорректировать бюджет на следующий месяц, а во-вторых, понять, на чем можно сэкономить.

3. Составьте план накоплений.

Определите (сравнив доходы и расходы из составленного бюджета), сколько вы сможете откладывать в месяц – минимум и максимум. За минимальную оценку можно взять 10% дохода – считается, что это та сумма, которую можно откладывать безболезненно. Выпишите на несколько месяцев вперед, сколько у вас будет отложено денег при минимальном и максимальном уровне пополнения (пока просто суммируйте). Это позволит увидеть, когда можно рассчитывать на достижение вашей цели. Также это простимулирует стремиться к лучшему варианту.

4. Отложенные деньги должны быть неприкосновенны.

Никогда не тратьте то, что уже отложено. На случай непредвиденных обстоятельств лучше завести кредитку (одну!) с тем, чтобы при получке полностью погашать задолженность. Если вы начнете лазить в фонд накопления, остановиться будет сложно.

5. Почаще вспоминайте, зачем вы все это делаете.

Мечтайте перед сном, рисуйте, заведите альбом с фотографиями мест, которые хотите посетить... Что угодно, лишь бы знать, что экономия не вечна, и что это – не издевательство над собой, а задел на вполне конкретное и реальное будущее.

6. Перед тем как купить что-то дорогое, дайте себе время подумать.

Если покупка не является необходимой (что, честно скажем, случается редко), хорошенько подумайте, прежде чем ее совершить. Скажем, на каждую тысячу рублей прибавляйте день на подумать. Это позволит отсеять внезапные порывы шопоголизма.

7. Не брезгуйте распродажами, но и не становитесь их жертвой.

Перед тем как купить что-то дорогое, посмотрите – а нет ли в соседнем магазине (или в интернет-магазине) скидки на этот товар. Однако, случайно попав на распродажу, помните: две бесполезных вещи в полцены – это бесконечно дороже, чем ноль бесполезных вещей.

8. Не ждите быстрых результатов.

Вы ведь составили план накоплений, правда? Каждый раз, когда вам будет казаться, что все это бесполезно и не работает, подглядывайте в него и определяйте, как далеко вы уже прошли.

Экономия – это хорошо. Экономия позволяет без особых изменений образа жизни и без особых усилий накопить нужную сумму. Однако, если вы хотите достичь своих целей быстрее, стоит обратить внимание на другой способ получить больше денег: заработать больше. Это можно сделать, опять же, несколькими несложными способами:

1. Инвестиции.

Вместо того, чтоб складывать деньги в конверт, вложите их. Самый простой и малоприбыльный способ – депозит в банке. Лучше всего выбирать пополняемый счет с жестким сроком и капитализацией процентов. С помощью депозита можно перекрыть инфляцию, но обычно – не более того.

Чуть более прибыльным и чуть более рискованным способом вложить деньги являются облигации. Ощутимо более прибыльным и ощутимо более рискованным – акции. Чем выше потенциальная прибыль, тем, как правило, выше риск. Чем-то похожим на золотую середину в арсенале финансовых инструментов являются ПИФы. Они позволяют диверсифицировать инвестиционный портфель – вложиться в разные акции и облигации с тем, чтоб минимизировать риски. Дополнительным плюсом ПИФов является то, что управляют деньгами профессионалы, получающие процент с прибыли, а потому кровно в этой прибыли заинтересованные.

Однако имейте в виду: ощутимую прибыль при игре на акциях и облигациях можно получить лишь при долговременных вложениях (где-то от года). При этом в краткосрочной перспективе вполне возможно даже немного проиграть по деньгам. Если вас пугает мысль о риске, лучше не трепите себе нервы и воспользуйтесь депозитом. И в любом случае не забудьте обновить свой план накоплений с учетом предполагаемой прибыли.

2. Подработка.

Возможно, ваше хобби может приносить вам доход? Или загрузка на работе невелика и можно взять дополнительные проекты в родной фирме или же на стороне?

3. Получить повышение/поменять место работы.

Если вас не устраивает текущее место работы, возможно, стоит задуматься о поисках нового – будь то новая должность или другая компания. В любом случае, не помешает составить список того, что нужно сделать, чтоб достичь желаемого. Освоить новый инструмент, сходить на курсы повышения квалификации, выучить английский, успешно завершить несколько проектов, написать резюме... Когда цели сформулированы и шаги определены, двигаться вперед становится легче.

4. Устроить «гаражную распродажу».

Гараж для этого совершенно не нужен. Нужно: разобрать накопленное имущество и честно признаться себе в том, что часть его вами никак не используется. Что-то можно продать, что-то подарить, что-то – отдать на благотворительность. В результате вы получите расчищенное обновленное пространство для жизни и небольшой, но приятный разовый доход.

Есть еще множество мелочей, помогающих добиться своего. Каждый строит свою систему, идет своим путем к успеху. Главное – начать. Начните сегодня – и возможно, через несколько месяцев вы оглянетесь и удивитесь тому, как изменилась ваша жизнь. Я вот удивляюсь где-то с февраля. Пока не надоело.



«ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости»
Максим Спиридонов

























 

Как-то раз один человек вернулся поздно домой с работы, как всегда усталый и задёрганный, и увидел, что в дверях его ждёт пятилетный сын. — Папа, можно у тебя кое-что спросить? — Конечно, что случилось? — Пап, а сколько ты получаешь? — Это не твоё дело! — возмутился отец. — И потом, зачем это тебе? — Просто хочу знать. Пожалуйста, ну скажи, сколько ты получаешь в час? — Ну, вообще-то, 500. А что? — Пап… — сын посмотрел на него снизу вверх очень серьёзными глазами. — Пап, ты можешь занять мне 300? — Ты спрашивал только для того, чтобы я тебе дал денег на какую-нибудь дурацкую игрушку? — закричал тот. — Немедленно марш к себе в комнату и ложись спать!.. Нельзя же быть таким эгоистом! Я работаю целый день, страшно устаю, а ты себя так глупо ведешь. Малыш тихо ушёл к себе в комнату и закрыл за собой дверь. А его отец продолжал стоять в дверях и злиться на просьбы сына. «Да как он смеет спрашивать меня о зарплате, чтобы потом попросить денег?» Но спустя какое-то время он успокоился и начал рассуждать здраво: «Может, ему действительно что-то очень важное нужно купить. Да чёрт с ними, с тремя сотнями, он ведь ещё вообще ни разу у меня не просил денег». Когда он вошёл в детскую, его сын уже был в постели. — Ты не спишь, сынок? — спросил он. — Нет, папа. Просто лежу, — ответил мальчик. — Я, кажется, слишком грубо тебе ответил, — сказал отец. — У меня был тяжелый день, и я просто сорвался. Прости меня. Вот, держи деньги, которые ты просил. Мальчик сел в кровати и улыбнулся. — Ой, папка, спасибо! — радостно воскликнул он. Затем он залез под подушку и достал еще несколько смятых банкнот. Его отец, увидев, что у ребенка уже есть деньги, опять разозлился. А малыш сложил все деньги вместе, и тщательно пересчитал купюры, и затем снова посмотрел на отца. — Зачем ты просил денег, если они у тебя уже есть? — проворчал тот. — Потому что у меня было недостаточно. Но теперь мне как раз хватит, — ответил ребенок. — Папа, здесь ровно пятьсот. Можно я куплю один час твого времени? Пожалуйста, приди завтра с работы пораньше, я хочу чтобы ты поужинал вместе с нами. Мораль Морали нет. Просто хотелось напомнить, что наша жизнь слишком коротка, чтобы проводить её целиком на работе. Мы не должны позволять ей утекать сквозь пальцы, не уделяя хотя бы крохотную её толику тем, кто действительно нас любит, самым близким нашим людям. Если нас завтра не станет, наша компания очень быстро заменит нас кем-то другим. И только для семьи и друзей это будет действительно большая потеря, о которой они будут помнить всю свою жизнь. Подумай об этом, ведь мы уделяем работе гораздо больше времени, чем семье.

Дорогие мои читатели!!! От всей души поздравляю Вас с Новым Годом!!! Желаю Вам всего самого светлого и прекрасного!!! Кролик очень любит зелень И хрустящую капусту, Принесет он много денег, В кошельке не будет пусто! Пусть удачу, процветания И успехов он подарит, Все заветные желания Поскорее исполняет! ))))))))))))) С Новым Годом друзья!!!!УРА!!!!!

На днях мне пришло письмо. Вопрос, который женщина озвучила, интересен и достоин внимания. Как понять и осознать, что главное богатство женщины - это её женственность?

"Мне это так трудно понять и осознать. Если женщина - это помощница мужчины, то, значит, и она тоже должна уметь зарабатывать деньги. Когда я говорю своему мужчине, что главная задача женщины - это БЫТЬ женщиной, он говорит, что это все отговорки, чтобы самой ничего не делать и не работать, зарабатывая приличные деньги, а получать деньги только от мужчины. Анна".

ОТВЕТ АВТОРА:

И для начала предлагаю задуматься над тем, что для каждой из нас означает - "быть женщиной"? И что будет обладание миллионом?

Попробуем уйти от привычного мировоззрения и «перевода» всего в денежный эквивалент. Каждая женщина обладает «миллионом» от рождения! Только он спрятан не в её кошельке, а в сердце и душе. И этот капитал ждет своего часа, когда он начнет проявляться в жизни…

Отсюда можно сделать первый вывод: чтобы "зазвучать на миллион", нужно разрешить себе звучать! Для начала звучать так, как можешь. И постепенно раскрываться еще больше.

Состояние женщины, как покрывало. И каждый день женщина ткет этот волшебный ковер. Вплетает новую ниточку, дополняет узор. Будет миллион нитей-будет такое же звучание. Если настроение плохое, то нити рвутся, путаются, вот и получается, что женщина "не звучит". А иногда женщина просто откидывает покрывало своей женственности в сторону. Ей кажется, что она может прожить и без него, то есть, напрочь, забыв свою истинную суть.

Поэтому каждая радость – это еще больше возможности зазвучать ярче и полнее. Помните, как в сказке о царевне-лягушке Василиса махнула одной рукой, и разлилось озеро. Махнула другой – на озере появились лебеди. Прекрасная дева волшебным образом (без усилий и действий) ткала ковры чудной красоты, готовила кушанья для столов богатых. Сказка? Да, но как мудры предания старины.

Женщине очень важно уйти от мыслей, что ее звучание на миллион – это материальное (ее деньги, вещи, какие-то дорогостоящие аксессуары)! Нет! Самое важное – это богатство души, сердца, женских энергий, любви!

Если прислушаться к Ведам, то они учат, что каждая девочка рождается на свет уже богатой. И богатство ее – это ее женские качества. Нежность, мягкость, радость, грация, улыбка… Вот только никто не учит девочек и девушек, что это и есть самое важное. Это тот ее «капитал», который нужно ценить, развивать и пополнять. Ни карьера, ни высокая эарплата или кресло начальника ценны, а женское состояние в полноте всех женских качеств. В мире потребления кажется, что все не так...

Одна женщина жила на съемной квартире. И была уверена, что ее капитал, обещающий счастье - это новое жилье. Вот будет квартира, тогда она «зазвучит», все проблемы решатся, и мужчины ее заметят. В итоге, уставшая, измученная от работы, кредита и прочих передряг она получила свое жилье, но поняла, что квартира ей не помогла. В гонке за жильем женщина развивала те мужские качества, которые перевесили ее женское начало. Да, она внешне оставалась привлекательной, женственной, но в душе возникла пугающая пустота и разочарование. Квартира не обещает женского счастья, но может стать тем пространством, где женщина будет творить и наполняться любовью.

Поэтому так и хочется сказать: Женщины! Подарите себе как минимум миллион секунд! Это всего чуть больше 11 суток! Проживите эти дни по-женски. Проживете их для себя, прислушиваясь к душе. И начнутся волшебные изменения!

Как в стремлении быть женщиной на миллион избежать желания стать идеальной?

В первую очередь, нужно зазвучать на миллион в любви к себе. Когда вы настолько полюбите себя, откроете эту полноту любви к своей сути, то жизнь начнет меняться и заиграет яркими красками. Если я люблю себя «на миллион», то уже не буду идти на то, что мне доставляет дискомфорт или расстраивает. Если сейчас, в эту секунду вы получили миллион, то как поступите с деньгами?

А если это будет миллион любви к себе? Какой станет ваша жизнь?

Любить себя означает разрешить себе быть. Быть разной, желающей жить! Здесь нужно убрать контроль, оценки «правильно-неправильно» поступаю и всякие сомнения в себе. То, что вас радует, делает вас более раскрытой и женственной, и есть правильно!

Если на одну чашу весов поместить «еще один отчет по балансу», а на другую – новую прическу, и задаться вопросом, что вас сделает более звучащей, то ответ однозначен? Ступайте в парикмахерскую! Помните фразу: и пусть весь мир подождет! И мир действительно подождет, главное, чтобы вы радовались!

Что нужно для моего состояния, то есть хорошего настроения: отдых, танцы, общение, а может просто нужно разрешить себе полениться день-другой? Неслучаен и совет для женщин замечать ВСЕХ мужчин. Это уже масштаб! Это умение не замкнуться на своем любимом. Это уровень женского звучания много выше, чем любовь-вектор. Трудно согреться от спички? А вот от костра уже тепло и приятно.

Для развития женских качеств можно создавать «мысли-маяки». Для этого нужно взять какое-то одно женское качество и с ним прожить неделю. Пропуская его через себя! При этом повторять просто как мантру, например, «я – загадочная и интуитивная», недостаточно. В то, что вы такая, нужно верить! Для того чтобы появилась вера, нужно создать образ того, о чем вы мечтаете. Не зря говорится, что настоящая женщина из ничего может сотворить салатик, прическу и скандал:) Возьмите это «ничего» и творите!

Учитесь нести себя в мире с королевской осанкой. Без гордыни, но с уверенностью в себе. В качестве эксперимента могу предложить сходить в кафе. Выберите уютное местечко (не говорите, что это вам не по деньгам). Возьмите чашку кофе. И представьте, что вы на приеме, и это кафе открыто только для вас. Как вы войдете в кафе? Как будете общаться с официантами?

Не забудьте, что главное не обилие действий и активности, а настроение. Можно ведь и мысленно представить себя Королевой. И уже появится нужное состояние. Чтобы стать женщиной на миллион, нужно уметь любить на миллион! А значит любить себя, весь мир, мужчину, детей, друзей, родных…Энергия Любви настолько мощная, что поможет наполниться любой женщине.

Чтобы принять то, что ваше богатство-это женственность, нужно в это верить! Верить в том, что вы пришли в этот мир быть Женщиной. И это ваше главное предназначение. И здесь важнее не чьи-то комментарии и советы, а то, что вы чувствуете. Не доказывайте никому, что вы – женщина и вам вот «это» положено, а «то» - нет! Перестаньте бороться с миром! Примите свою женскую суть. Свое женское тело, женский характер, женские причуды и поведение. Не подавляйте их, а проявляйте.

Представьте, что вы стоите перед огромным деревом. На нем миллион листочков. И каждый из них поет свою песню, слушая музыку ветра. Так и женщина может открыть в себе столько же разных оттенков и красок. Если сама того пожелает.

Мужчина появляется там, где есть женщина. Пока женщина является партнером по браку, то мужчина будет от нее требовать зарабатывания денег и т.п.

Богатство предполагает и то, что человек готов делиться с миром. Так и "звучащая" женщина готова дарить всем, и, главное, мужчине свою любовь. Наверное, первый момент здесь перестать думать, а что будет, если я ему подарю любовь, а он меня не полюбит, не оценит, не поймет? Когда отдача идет от изобилия, то источник всегда будет полон. Поэтому так важно наполниться самой

Так кто же она-женщина на миллион? Это женщина, которая разрешила себе любить и звучать ярко и разнообразно. Это женщина-праздник, женщина-мечта, женщина-волшебница! И нужно только разрешить себе быть такой.

Татьяна Романова

Сегодня мы поговорим о бизнес-леди и о ее гардеробе. Для начала мы с Вами узнаем в чем суть делового имиджа? Суть заключается в следующем: собранность, пунктуальность, строгость, консерватизм, стабильность, благополучие, достаток, сдержанность, оперативность, аккуратность. Мы перечислили качества бизнес-леди.

Я думаю, что Вы со мной согласитесь, что эти качества присущи каждой деловой женщине и совершенно не зависит в какой области бизнеса Вы работаете. Сейчас мы с Вами рассмотрим каким образом можно перевести эти понятия на язык одежды, аксессуаров и других элементов внешности. В деловых кругах действительно «по одежке встречают…»

Имидж бизнес-леди должен ассоциироваться с компетентностью и надежностью, настраивать людей на доверие. Большинство стилистов согласно с модельером Джорджио Армани, который в свою очередь считает, что элегантность – это «умение выбрасывать».

В офисном образе женщины не должно быть ни одной лишней детали ни в одежде, ни в аксессуарах и украшениях, ни в прическе и макияже.

В гардеробе деловой женщины существует разнообразие – три стиля: деловой, классический или «в стиле Шанель». Мне это очень нравится, так как я всегда могу разнообразить свою одежду и не выглядеть сухо и скучно, а наоборот, иногда даже ярко!

Сейчас я приведу Вам описание этих трех стилей и Вы сможете их сравнить и выбрать то, что Вам больше всего по душе.

ДЕЛОВОЙ СТИЛЬ

Деловой стиль основной. Он так и называется – деловой для бизнес-леди. Он основан на трех составляющих – сдержанность, изящество и удобство. Это не яркие и не броские цвета, как правило однотонные. В деловом стиле могут быть варианты неярких полос в сине-серой, сине-коричневой палитре, клетка только среднего размера, неконтрастная, которая придает большую солидность.

Исключены круги, ромбы, контрастные полосы, растительные рисунки (цветы), а также изображение людей и животных.

Деловые костюмы могут состоять из пиджака и юбки или пиджака и брюк. Любопытный факт – специалисты давно заметили, что чем выше статус сотрудниц, тем реже они носят на работе брюки.

Юбка усиливает впечатление о Вас, дорогая бизнес-леди, как о профессионале.

Силуэт – прямой, полуприлегающий, трапециевидный, расширенный к низу.

Форма – прямоугольная, треугольная (основание треугольника вверху), трапециевидная (усеченная снизу).

Объем должен обеспечивать некоторую свободу движений.

Блузка лучше всего смотрится в пастельных тонах вашего цветотипа.

Средняя длина «деловой» юбки – до середины колен.

Это был деловой стиль. Достаточно сдержанный и в тоже время изящный. И что очень важно – удобный.

Следующим Вашим знакомством будет знакомство с классическим стилем.

КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ

Итак, классический стиль – это стиль, придающий Вашему образу бизнес-леди солидность, компетентность и строгость. Классический стиль подходит к любому возрасту и фигуре. Классика – она всегда ассоциируется с гармонией и красотой, предусматривает чувство меры во всем: в форме и объеме, цветовой гамме, отделке, художественном оформлении и, конечно же, в манерах и поведении.

Характерные черты классического костюма:

Силуэт – полуприлегающий или прямой.

Форма – прямоугольная. Объем – облегающий.

Детали – воротнички пиджачного типа; карманы в рамку с листочкой, с клапаном и другое.

Отделка – строгие пуговицы небольшого размера, тщательно подобранные в цвет костюма.

К классическому стилю деловой женщины относятся полуприлегающие и прямые костюмы: жакет и юбка в сочетании с блузкой; платье и жакет; платье и жилет.

Тройка: платье, жилет и жакет; брюки, блузка и жакет.

В современной классике возможны юбки разной длины, от щиколотки – до середины бедра.

Сейчас классической можно считать длину чуть ниже и чуть выше колена, но наиболее удобной длиной для современной женщины является длина по колено.

Форма юбки прямая, возможно слегка расклешенная книзу, не стесняющая движение. Юбка должна быть строгой по силуэту и по длине. Идеальным цветом для классического костюма всегда являлся черный. В основном в классике предпочитают темные тона. Хотя классический костюм может быть и светлым. В цветовом решении допускается использование неярких цветовых контрастов. Как правило, костюм выполняется из однотонной ткани.

Возможно использование ткани в тонкую, едва заметную полоску, клетку, «куриную лапку». Ткань в клетку должна быть выполнена из тщательно подобранных цветовых сочетаний.

На этом мы заканчиваем описание классического стиля: солидного и строгого, гармоничного и красивого.

И переходим к нарядному, можно сказать деловому стилю «Шанель». Мне очень близок этот стиль, мне нравится быть яркой, даже на рабочем месте, присутствует: собранность, пунктуальность, строгость, благополучие и другие качества деловой женщины.

В СТИЛЕ «ШАНЕЛЬ»

Если Вам нравится выглядеть нарядно в деловом костюме, то Вам следует внимательно познакомиться со стилем «Шанель». К классическому английскому деловому костюму француженка Коко Шанель добавила несколько ярких деталей – пуговицы и отделку карманов и каймы. Силуэт – прямой или прилегающий, форма – прямоугольная.

Детали небольшой воротник или его отсутствие; карманы с клапаном.

Отделка – шнуром, кантом, тесьмой, с помощью крупных пуговиц.

«Шанель» любит натуральные ткани типа джерси, твида.

Длина в стиле «Шанель» - чуть закрытое колено.

Виды одежды: платье с жакетом; юбка с блузкой, жакетом; юбка с блузкой и пальто.

Цветовое решение в стиле «Шанель» лучше всего описала его автор: «Цвет? Тот, который Вам к лицу!»

Однако, в ее работах заметно преобладание пастельных тонов, неярких цветов, но яркой отделки!

Блузку может дополнять бант, галстук, красивая булавка.

Отделка может как присутствовать, так и отсутствовать вообще, главное, чтобы сохранялись пропорции и была гармония.

Со стилем «Шанель» всегда сочетаются жемчуг, крупная бижутерия, а также золото.

Образ «Шанель» представляет для Вас, деловой женщины, гораздо больше возможностей, чем классический деловой и консервативный бизнес-стиль.

В таком костюме Вы будете выглядеть ярко, нарядно и индивидуально.

Какая должна быть обувь для офиса?

Обувь для офиса должна быть строгих классических форм, на невысоком устойчивом каблуке (не выше 4-5 см), чтобы обувь была не массивная и не хрупкая.

Не рекомендуется обувь с открытым носиком или пяточкой, это придает впечатление изнеженности и ранимости. Ах, строгая, сдержанная бизнес-леди. Вы же все-таки женщина и должны покорять своей красотой.

Макияж должен быть красивый и аккуратный. Необходимо выдерживать макияж в натуральных, спокойных тонах, ненавязчивый, достаточно строгий. Применять яркие ультрамодные оттенки не приветствуется.

Тоже самое можно сказать и о маникюре. Наилучший и самый изысканный вариант – «французский маникюр» с белыми кончиками ногтей, который к тому же достаточно практичен.

Мы подошли к очень важному элементу делового стиля – украшения.

Слово украшения отвечает само за себя – они украшают костюм, ставя последний штрих, подчеркивая весь образ костюма. Здесь подходят: строгие небольшие серьги классического стиля, нить жемчуга (не крупного), часы сдержанной лаконичной формы. Правильно подобранные часы очень четко подчеркивают стиль.

Желательно исключить серьги-висюльки, крупные браслеты, массивные перстни, броские этнические украшения.

На этом мы заканчиваем наш разговор о деловом стиле. На мой взгляд он достаточно разнообразен, не смотря на свою консервативность, интересен и достаточно яркий и индивидуальный.

Если, все же деловой имидж кажется Вам сухим и скучным, то предлагаю поэкспериментировать и поработать с ним более внимательно, и Вы откроете множество интересных сочетаний, вполне приемлемых с точки зрения офисного этикета.

Пробуйте, экспериментируйте и помните, Вы – Женщина, так будьте яркой, стильной, неотразимой и неповторимой.

Диана

Куда поставить ёлку? Как украсить дом, чтобы это принесло счастье, удачу и благополучие? Что на стол поставить? Эти обзорные рекомендации по фен-шуй ответят на наши вопросы.

Новогодняя елка – самый главный и красивый символ богатства, привычный нашему взгляду, в отличие от драконов и зеркал с камушками. Все секреты ее установки заключаются в том, что должна она стоять в секторе богатства (юго-восток), быть нарядной, постоянно политой. Как только елка, стоящая в таком секторе, начинает сыпаться и покрываться пылью – моментально нарушается поток энергий.

В центре, в секторе здоровья должны стоять все зимние фрукты, в красивой вазе. Никакого спиртного или подарочной коробки с сигарами.

В западной части жилья здорово будет развесить мишуру – металлический блеск активизирует силу творчества, или силы для заведения потомства.

Новогодний стол, ломящийся от снеди и напитков, должен быть разобран сразу после застолья, иначе скопившаяся негативная энергия поселится в последствии и в холодильнике, и в комнате. Попробуйте проснуться в новом году с идеально чистым столом – увидите насколько станет проще начинать год.

В заключение – пара вопросов-ответов из интервью со специалистом по фен-шую (специалист по фэн-шуй, сотрудник «Нижегородского Астрологического Общества» Лариса Шеремет):

- Лариса, как надо украшать елку, чтобы она привлекла в наш дом все самое лучшее?

- Можно даже из маленькой, «настольной» елочки создать сильный символ. Если «одеть» ее в серебристые, золотистые шары и поместить в юго-восточную часть дома, то она будет играть роль «денежного дерева» и привлекать в дом благосостояния. Можно нарядить новогоднюю красавицу в яркие красные шары или разноцветные игрушки и горящие гирлянды. Если вы поместите таким образом украшенную елку в южную часть квартиры или комнаты, она благотворно повлияет на репутацию, имидж и общественное мнение. Поэтому рекомендую этот вариант для корпоративных праздников. Если елку расположить в восточной части, она превратится в древо жизни и станет символом здоровья, долголетия и родовой удачи. В этом случае ее можно украшать как угодно. Для всех этих целей подойдет любая елочка – и настоящая, и искусственная. Главное – зеленая. Если речь идет о серебристой или золотистой елке, то ее лучше поместить на северо-запад. Тогда она будет привлекать в дом финансовой благополучие, высшее покровительство и успешность, особенно это коснется сильной половины семьи.

Очень хорошо задействовать символику в новогодних украшениях. Повесить на елочку монетки, игрушечные золотые слитки (чем выше их достоинство – тем лучше), драконов, пару уточек (символ семейного счастья), иероглифы, символизирующие удачу и семейное счастье, фигурки животного наступающего года, двойные рыбки с большими глазами (символ большой удачи). Фигурка маленького толстенького ребенка означает благую возможность. И если эти карапузы везут сундук с сокровищами, денежками, значит, они предвещают приход большого богатства. Если дитя держит в руках огромную рыбу, значит, человек поймает за хвост большую удачу. Много символов не бывает. Чем больше – тем лучше.

Желательно украсить елку самодельными игрушками. Только делать их надо обязательно всей семьей, с детьми. В ход идет все: грецкие орехи, хлопушки, мандарины, конфетки. Их можно обклеить фольгой, яркой красной бумагой. Чем больше золотых и серебристых цветов, тем активнее вы привлекаете в свой дом финансовое благополучие.

- Что должны символизировать подарки?

- Конечно, все самое лучшее: счастье, любовь, благосостояние. Вы можете подарить обычную ручку, но привязать к ней монетку. Самое главное, что это полезно и дарителю и получателю. Лучше, чтобы символ присоединялся к подарку красной или золотой нитью.

Подарки надо дарить в яркой упаковке, желательно выбрать для этого красный цвет. Отличное сочетание – красного с золотым. Следует использовать разнообразные символы защиты дома, нашего имущества, благосостояния, личного пространства. Например, в Китае дети лепят у дома из снега зубастого, кудрявого Льва, который будет стоять до тех пор, пока не растает. Он обеспечивает дому небесное покровительство и защиту. Обязательный атрибут Нового года – хлопушки, петарды, бенгальские огни. Чем больше вы создадите шума и яркости, тем лучше. Таким образом, отгоняются злые духи и выражается радость наступающему году.

- Сейчас стало модно украшать на Новый год дом свечами. Как можно сделать и из этого украшения символ?

- Живой огонь – это всегда хорошо, он согревает, очищает наш дом. Горящую свечу можно поместить в «сектор любви». Не ставьте туда унылую или одинокую фигурку женщины, даже если она очень красивая – это символ одиночества. Лучше посадить туда двух уточек или фигурки пары животных. Некоторые думают, что все вышеперечисленные приемы – дань моде, что фэн-шуй противоречит русской культуре. Но все правила фэн-шуй подчинены естественным природным законам, по которым живёт весь мир. Поэтому они и оказывают свой замечательный эффект на нашу жизнь, энергетику и внутреннее состояние.

Источник: www.sympaty.net

Мало кто может удержаться от шоппинга в сезон предновогодних распродаж и скидок. Этим и пользуются предприимчивые продавцы

Вот 9 самых распространённых магазинных хитростей, из-за которых мы вроде бы покупаем «дешевле», а на самом деле остаёмся накануне праздников без копейки.

Три товара по цене двух

Это простое упражнение на устный счёт. Цены на «акционные» товары временно повышаются в полтора раза (или чуть меньше), в результате экономия получается нулевой.

Только сейчас

При входе в магазин консультант объявляет вам, что «сегодня проходит специальная акция: скидки 30% на все пиджаки» (брюки, сумки, носки и т.п.). Не ведитесь на волшебные слова «сегодня» и «специальная»: как правило скидки растут по мере приближения Нового года, а в январе остатки коллекций вообще распродают по минимальной цене. Так что, если этот пиджак не нужен вам срочно, да и без лишней пары брюк вы вполне проживёте ещё пару недель, лучше отложите покупку до каникул.

Мы клеили, клеили...

Вы берёте в руки чудесный свитерок и смотрите на ценник: 3500 руб. Дороговато... Но тут замечаете, что из-под «новой этикетки» выглядывает «старая», на которой цена стоит в два раза больше. Вот это повезло! И скидка сумасшедшая, и свитерок такой красивый, да и висит он один единственный во всём торговом зале...

Не спешите радоваться. Скорее всего, этот свитер стоил те же 3,5 тысячи круглый год. Просто ценник переклеили, а на вешалке специально оставили только один экземпляр, чтобы повысить мотивацию покупателя «отхватить, пока не забрали». Наткнувшись вот на такие «волшебные этикетки», прикиньте для начала: купили бы вы этот свитер за такие деньги, если бы не думали, что цена со скидкой? Нет? Тогда оставьте его в покое.

Почём костюмчик?

Остерегайтесь покупать несколько вещей в одном магазине, особенно если они висят на вешалке как комплект. В этом сезоне очень модны кардиганы, тонкие свитера, длинные кофты и т.п. — а всё это можно навешать слоями и таким образом спрятать ценник.

Например: над стойкой в магазине одежды стоит яркий плакат «Скидка 40%». Покупатель логично предполагает, что скидка распространяется на всё, что на этой стойке висит, и хватает вешалку с блузкой, кардиганом, брюками и отлично подобранным пояском. Всё подходит. Идём на кассу. И там обнаруживаем, что скидка есть только на поясок. Или что брючки и пояс нам отдали подешевле, а на рубашку и кардиган накинули те же 40%, а то и больше.

Товары-близнецы

Чаще всего их можно встретить в магазинах бытовой техники, продуктовых или крупных сетевых гипермаркетах. Несколько товаров разных марок, но в похожей упаковке сваливается в кучу под «скидочный» плакат. При этом реальная уценка идёт только на один из товаров, но увлечённый покупатель этого не заметит.

Когда же на кассе обнаруживается разница в цене, вернуться в торговый зал, обменять товар и простоять ещё одну очередь ради сотни рублей нам зачастую просто лень. И на таких «сотнях» магазины за несколько недель зарабатывают миллионы.

Мал золотник

Некоторые магазины в сезон распродаж вообще не делают никаких скидок, а просто пользуются потребительским оживлением. Так, на витрину или ящик с каким-нибудь мелким товаром (мылом, носками, салфетками и т.п.) водружается плакат «Мыло такое-то, 1 шт. — 10 руб.». И счастливый покупатель, решая, что это, мол, очень дёшево, запасается мылом на год вперёд.

Однако в соседнем магазине то же мыло может стоить гораздо дешевле, а в этом всегда стоило десятку или вообще «внезапно» подорожало к сезону распродаж. Как правило, разница составляет 1-2 рубля, но поскольку товар мелкий и набирают его много, итоговая выгода магазина огромна.

Смотрите под ноги

Те товары, от которых магазин хочет избавиться в первую очередь (непопулярные, слишком дорогие, с маленьким сроком годности и т.п.), почти всегда выставляют на верхние полки — так, чтобы они оказались на уровне глаз. И, конечно, объявляют на них «30-процентную скидку». Но попробуйте заглянуть на полки пониже или покопаться в дальних углах, и можете найти там аналогичный товар, но значительно дешевле «скидочного».

Вес имеет значение

Пачка масла марки «Х» стоит на 5-10 рублей дешевле, чем все остальные? Обратите внимание на её вес — наверняка он меньше стандартных 200 г. Кто не успел, тот опоздал Это излюбленный предновогодний трюк магазинов бытовой техники и электроники. На определенную модель какого-нибудь прибора обещается скидка в столько-то процентов. На рекламных плакатах указана итоговая цена, которая действительно оказывается меньше старой; однако, когда вы приходите в магазин, продавец разводит руками и говорит, что именно вот этой модели в продаже уже нет. И предлагает вам другую, которая стоит примерно столько же.

Чаще всего покупатель согласится — ведь цифра-то всё равно аналогична ожидаемой; но никакой выгоды он при этом не получит: купленный товар всегда стоил тех же денег.

Автор статьи: Антонина Михайлова

Материал взят с http://digest.subscribe.ru/economics/money/n436188211.html