Человек всегда уделял много внимания своему физическому телу. Еще в глубокой древности люди заметили, что при регулярном выполнении ряда движений тело обретает гибкость, подвижность, устойчивость, выносливость – те качества, которые были очень важны для выживания. В свою очередь, характер и форма движений обуславливались уже средой обитания, местом проживания, обычаями и культурой народа.





Не исключением в этом были и жители древнего Китая. Чутко и внимательно наблюдая за окружающим миром Природы, прислушиваясь к внутренним ощущениям, они стали выполнять движения, которые были максимально естественны и гармоничны с природными силами, не вступая с ними в соперничество и обретая не только физическую силу, но и физическое долголетие.

Через личный опыт и осмысление движения, через глубину понимания и на основе высокого уровня мастерства сформировалось искусство, которое получило название «Дао Инь» (导引), что в буквальном переводе с китайского звучит как «вести-направлять и тянуть-растягивать». В соответствии с наставлениями Мастеров, Дао Инь включает работу с телом, энергией (Ци) и Духом (Шэнь).





Работа с телом в Дао Инь представляет собой ряд динамических упражнений, выполняя которые, возможно:

раскрепостить тело;
вернуть себе природную подвижность в суставах;
оздоровить позвоночник;
приобрести мышечный тонус;
улучшить циркуляцию крови во внутренних органах.
Работа с энергией (Ци) направлена на гармонизацию внутри тела Инь-ци и Ян-ци; благодаря мягкому и неспешному выполнению внешних движений внутренняя ци естественно движется и уравновешивается. Также выполняется работа с внешними источниками ци – Небом, Землей, Солнцем, Луной, Природной ци.

Работа с Духом (Шэнь) – это принцип постижения. Постижения Изначальной природы, которая присутствует в каждом из нас. Это культивирование и взращивание в себе добродетельных качеств, таких как человеколюбие, сострадание, доброта, прощение, искренность, принятие и другие, которые делают нашу жизнь радостной и счастливой.





Все, что выполняется добросовестно и с определенной регулярностью, приносит свои плоды. Результатами занятий Дао Инь станут:

гармонизация эмоционального фона;
общее оздоровление физического тела;
умение чувствовать тело целостно, объемно и единой живой системой;
стойкость к стрессовым ситуациям;
избавление от раздражительности, вспыльчивости, неприятия и других отрицательных качеств;
повышение энергичности и выносливости, появление уравновешенности.
Как и все истинное, правильное и имеющее большую ценность для людей, Дао Инь прошло испытание временем и сохранилось до наших дней. В нашей Школе у Вас будет уникальная возможность освоить это древнее искусство работы с телом, Ци и Духом.





Немного об истории Дао Инь

Известно, что это искусство существовало еще во времена династии Шан (1766-1122 гг. до н.э.) об этом свидетельствуют соответствующие рисунки на медных изделиях, датированных той эпохой. Но самую большую ценность представляют уникальные археологические находки, найденные при раскопках гробницы в Мавандуе (провинция Хунань), которые датируются III-II в.в. до н.э. Среди найденных артефактов были и рисунки на шелке, на которых изображены фигуры людей, выполняющих упражнения Дао Инь. Эти рисунки называются «Дао Инь ту» («Схема [упражнений] Дао Инь») и насчитывают около полусотни изображений с описанием.





Также упражнения Дао Инь упоминаются в таких известных древних трактатах, как «Чжуан-цзы» (IV–II вв. до н.э) и «Простые вопросы Канона Желтого Императора о внутреннем» (Су Вэнь Хуанди Нэй цзин, I вв. до н.э). Помимо этого, существует «Канон Дао Инь» («Дао Инь цзин»), в котором описываются основные принципы и польза от выполнения тех или иных упражнений. В период с 550-630 гг. Чао Юаньфань составил пятитомник «Трактат о происхождениях и симптомах болезней» («Чжубин Юаньхоу Лунь»), где приведена классификация более 200 упражнений Дао Инь.