Алешка матрешка Алешка матрешка

-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (83016 место)
За все время набрано баллов: 6 (46874 место)

-Цитатник

Без заголовка - (0)

Рекомендую! Отменная закуска из помидоров Рекомендую! Отменная закуска из помидоров З...

Без заголовка - (0)

Хрустящие шампиньоны. По этому рец...

Без заголовка - (0)

Салат "Триумф" это блаженство, приготовьте его ...! Салат "Триумф" это блаженст...

Без заголовка - (0)

Наивкуснейший легкий соус для любого блюда! Соус отлично пойдет на любое торжество и любо...

Без заголовка - (0)

Обалденная закуска из зеленых помидоров! Обалденная закуска из зеленых помидоров! Обы...

-Рубрики

-Ссылки

Хризантемы. Имитация перламутра... - (0)

Как бесплатно повысить Google-PR главной страницы дневника - (0)

Перепелиные» ножки - (1)

Виноградная косточка - (0)

Тигровый торт- пирог (торт «Зебра») - (3)

-Приложения

Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

-Метки

«рив блог блоги гош» дневник комментарии торт торты

-Резюме

Образование Школа 11

-Музыка

Paul Anka " My Way".

Слушали: 657 Комментарии: 0

Оооофигенная музыка,спер у Интресс:)

Слушали: 393405 Комментарии: 1

-Фотоальбом

Общая

16:28 29.03.2011

Фотографий: 10

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

кулинария и всего понемножку

-Друзья

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? _just_-_me_ Azuch BAD_CAT2008 BestDay By_Jenni Dama_Madama DubplatekillaZ elenaalex961 galaflame Galche Glory-7 Inessa_Rjabinina Iskuschenie kummel-1 Lara_Amber Lenusya605 lika40 Mages_Queen Melkota miha4222 Miss_Astra Son_mira SYarina tata53 totarela Tujh07 Velessa_JeM vischenka1983 Walentina-7 zoih Борис_Комиссаров Владимир_Шильников ВЛАДИОЛА галина5819 Глебова_Елена Ева51 ЕвгенияВ Жанна_Лях Лилёша Любава_я людмила_дугина Людмила_Мамонтова Мавритания1000 МедвеженокМ Рецепты_с_фото РИМИДАЛ Смирнов_60 Таточка-Танюша Татьяна_Троценко Шрек_Лесной

-Постоянные читатели

Freken_Bok2009 Inessa_Rjabinina Ireneb Irina_am Liudmila_Sceglova Pani27 Pasha-tk TINA64 Terpsihorra VerAGRI asora inetkapinetka itast kummel-1 lika40 luzik lyudmilakedinova raiska_barbariska sharm tata53 vischenka1983 weronika58 zlata21 Борис_Комиссаров ВЕРА_димдим Владимир_Шильников ЕИО-1 Забайкалочка Инетта Ирина_Паклина Иришечка_72 Ирусик_Луна Лариса3 ЛеМурка0808 Людмила_Мамонтова Марина_Торопова Нубиру55 Нэллёк Ольга_Литвинова Ольга_из_Нарвы Пани_Галина СитковаЛюдмила Снежано4ка Спиринцева_Татьяна Тати_Бо Таточка-Танюша Хемуль Элленуте галина_якимова людмила_дугина

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) A_Propos Только_для_женщин

-Трансляции

Список трансляцийlj_niksya

-Статистика

Создан: 16.05.2010
Записей: 6689
Комментариев: 362
Написано: 7734

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 08:07 + в цитатник

Цитата сообщения Светлана53

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Продукты для похудения

Приятного аппетита » Продукты для похудения

Автор: Инна

Что съесть, чтобы похудеть? Прекрасный вопрос перед тем, как открыть дверцу холодильника. Оказывается, есть продукты, кушая которые можно не только стать стройнее, но и восполнить организм витаминами.

Едим и худеем - это ли не мечта? Однако употреблять «жиросжигатели» нужно с умом и ни в коем случае не садиться на монодиету. Перед всяческими экспериментами над собой, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом!

ГРЕЙПФРУТ
Эфирные масла и органические кислоты этого фрукта способствую хорошему пищеварению и очищают от шлаков. Действие грейпфрута также основано на том, что он снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь снижает аппетит. Если ежедневно съедать один грейпфрут, то вес будет постепенно уходить. Cхожим действием обладает еще один собрат грейпфрута – помело, а также апельсины и мандарины. Цитрусовые укрепляют иммунитет и выводят токсины..

АНАНАС
В нем содержится бромелайн, с помощью которого организм легче переваривает тяжелую белковую пищу (мясо, молочные продукты, рыбу и бобовые). Грубые волокна ананаса, его витамины и минералы буквально заставляют работать кишечник правильно, а вещества, содержащиеся в мякоти, помогают худеть. Кроме того этот экзотический фрукт гасит чувство голода.
Оптимальный вариант - съедать немного мякоти свежего ананаса несколько раз в день. Учтите, в консерсированном ананасе бромелайна нет вообще, а пакетизированный ананасовый сок содержит слишком много сахара. Кстати, по этой же причине после употребления ананаса нужно спрополоскать рот, чтобы не разрушалась эмаль зубов. Вместо ананаса также можно есть папайю и киви - в нем много ферментов, способствующих сжиганию жира.

СЕЛЬДЕРЕЙ
Это незаменимый продукт для тех, кто хочет постройнеть. Сельдерей улучшает обмен веществ и считается одним из лучших диетических продуктов. Он низкокалорийный и содержит много клетчатки, а значит утоляет голод без лишних последствий для фигуры.
Максимальный эффект дает сырой сельдерей, поэтому лучше всего делать с ним салаты. Но можно и добавлять в другие блюда. Если вы не любите вкус сельдерея, то вместо него можно добавить в свое меню других «зеленых помощников»: артишоки, спаржу, кресс-салат, кочанный салат, шпинат или даже листья одуванчика!

КАБАЧКИ
Диетический секрет кабачков в том, что они содержат много калия и мало калорий, они регулируют водно-солевой обмен в организме и помогают справляться с отеками. Еще один несомненный плюс кабачков - их могут есть люди с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Заменить кабачки на вашем столе могут огурцы, в которых тоже много калия. Они почти на 100% состоят из воды. Ценными свойствами обладают молодые огурчики небольшого размера с тонкой кожицей.

КАПУСТА
Полезность. Много воды и клетчатки, но мало сахара - вот жиросжигающая формула капусты. Клетчаткой и витаминами она богата, а калорий минимум. Поел капусты, голод утолил, а лишнего не прибавилось! Кроме того она прекрасно стимулирует работу кишечника. Причем похудетельным эффектом обладает любой вид капусты: белокочанная, цветная, брюссельская, кольраби, брокколи, краснокочанная, декоративная, савойская, китайская.
Сок белокочанной капусты в народной медицине - признанное средство для избавления от излишнего веса. Его пьют без соли, иначе лечебный эффект сводится к минимуму.

МОРСКАЯ КАПУСТА (ламинария)
В древнем Китае существовал закон, согласно которому каждый подданный обязан был ежедневно съедать ламинарию в качестве диетического средства, а в год полагалось есть ее не меньше 2 кг! Морская капуста и сейчас остается ценным жиросжигающим продуктом за счет полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов. Кроме того ламинария отлично нормализует работу кишечника.
От морской капусты невозможно потолстеть, поэтому употреблять ее можно практически без ограничений. Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют похудению, кроме ламинарии есть еще и в морской рыбе - в скумбрии, озерной форели, сельди, сардине, тунце и лососе.

КОРИЦА
Корица помогает более эффективно усваивать сахар, тем самым снижая его уровень в крови. А это препятствует образованию новых жировых отложений. Корицу можно заменить другими жиросжигающими специями, среди которых можно выделить цикорий (замените им кофе), имбирь (свежий и молотый), кайенский перец. Действие специй основано на том, что они улучшают метаболизм в организме. Щедро сдабривайте ими еду и будете незаметно худеть. Недаром же в странах, где любят пряную кухню, редко встретишь толстяков - во многом благодаря специям!

ОТРУБИ
Незаменимы за счет клетчатки и уникального набора витаминов. Отруби медленно перевариваются и на длительное время утоляют голод, помогают снижать уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того они заставляют кишечник усиленно работать, за счет чего всасывание питательных веществ уменьшается, а значит и калорийность пищи!
Если вам противопоказаны отруби, попробуйте вместо них мюсли или пророщенное зерно. Мюсли хороши в качестве полноценного завтрака. Ростки пшеницы можно использовать как добавку к основной пище. Их еще называют "лучшими мусорщиками" - они очищают организм от всего лишнего, в том числе от лишних килограммов, по при этом на вкус являются настоящим лакомством!

Я бы предостерегла любителей быстрого и легкого похудения от чрезмерного увлечения каким-то одним продуктом питания, даже если это отличный «жиросжигатель». Есть одни ананасы и надеяться похудеть без вреда для своего здоровья – легкомысленная стратегия, чреватая проблемами со здоровьем.

Разнообразное, сбалансированное питание - вот ваш помощник на пути к стройной фигуре.

Рубрики:

----здоровье----

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3812470/post163073603/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

РџСЂРёСЏС‚РЅРѕРіРѕ Р°РїРїРµС‚РёС‚Р° В» РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ
	
		
	РђРІС‚РѕСЂ: РРЅРЅР°

Р§С‚Рѕ СЃСЉРµСЃС‚СЊ, С‡С‚РѕР±С‹ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ? РџСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РІРѕРїСЂРѕСЃ РїРµСЂРµРґ С‚РµРј, РєР°Рє РѕС‚РєСЂС‹С‚СЊ РґРІРµСЂС†Сѓ С…РѕР»РѕРґРёР»СЊРЅРёРєР°. РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, РµСЃС‚СЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєСѓС€Р°СЏ РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃС‚Р°С‚СЊ СЃС‚СЂРѕР№РЅРµРµ, РЅРѕ Рё РІРѕСЃРїРѕР»РЅРёС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё. Р•РґРёРј Рё С…СѓРґРµРµРј - СЌС‚Рѕ Р»Рё РЅРµ РјРµС‡С‚Р°? РћРґРЅР°РєРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ В«Р¶РёСЂРѕСЃР¶РёРіР°С‚РµР»РёВ» РЅСѓР¶РЅРѕ СЃ СѓРјРѕРј Рё РЅРё РІ РєРѕРµРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ РЅРµ СЃР°РґРёС‚СЊСЃСЏ РЅР° РјРѕРЅРѕРґРёРµС‚Сѓ. РџРµСЂРµРґ РІСЃСЏС‡РµСЃРєРёРјРё СЌРєСЃРїРµСЂРёРјРµРЅС‚Р°РјРё РЅР°Рґ СЃРѕР±РѕР№, РїРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°, РїРѕСЃРѕРІРµС‚СѓР№С‚РµСЃСЊ СЃ РІСЂР°С‡РѕРј!

Р“Р Р•Р™РџР¤Р РЈРўРС„РёСЂРЅС‹Рµ РјР°СЃР»Р° Рё РѕСЂРіР°РЅРёС‡РµСЃРєРёРµ РєРёСЃР»РѕС‚С‹ СЌС‚РѕРіРѕ С„СЂСѓРєС‚Р° СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3812470/post163073603/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Аноним обратиться по имени Я рада, что вам понравился материал с моего сайта woman-happy.ru Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 00:31 (ссылка)

Я рада, что вам понравился материал с моего сайта woman-happy.ru

Ответить С цитатой В цитатник

medico обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 12:42 (ссылка)

Делюсь с вами полезной инфографикой по продуктам для щитовидной железы, в которых он тоже содержится! https://www.liveinternet.ru/users/medico/post436321237/

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Помощь новичкам

-Цитатник

-Рубрики

-Ссылки

-Приложения

-Метки

-Резюме

-Музыка

-Фотоальбом

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Без заголовка