способ: умыться прохладной водой и не
вытираться.
2 способ: перевести взгляд на максимально
далеко расположенный предмет на 5-7
секунд.
3 способ: часто поверхностно подышать до появления
«звездочек» в глазах.
4 способ: «искупайте себя в овациях» -быстро
и интенсивно похлопать в ладоши.
5 способ: как можно сильнее
надкусите кончик собственного языка.
6 способ: постучите верхними зубами о
нижние 5-7 секунд.
7 способ: потрите кончик собственного носа
2- 3 секунды.
8 способ: разотрите до
интенсивного покраснения
промежуток между собственными
бровями.
39
9 способ: в течение 10-15 секунд пока тайте по
собственной ротовой полости таблетку
валидола.
10 способ: повдыхайте каждой ноздрей из
флакончика мятное масло по 10 секунд.
Эти способы вам
помогут быстро, но
ненадолго.
Какие же действия нужно
Самый быстрый способ снять
усталость глаз
А для того, чтобы вы смогли убедиться в этом
прямо сейчас и прямо сейчас снять усталость
глаз очень быстро, выполните один прием из
нашей авторской системы «Новая зарядка для
глаз». Вот он.
Согните большой палец руки. В области
фалангового сочленения найдите достоверную
кожную складку самую ближнюю к ногтевой
пластинке. Отступите вправо и влево по 5 мм от
середины складки и 2 миллиметра – к ногтевой
пластине.
Там находятся две точки, на которые мы и
58
будем воздействовать. Пометьте эти места
ручкой или фломастером. Если вы все сделали
верно, то фаланга вашего пальца будет вам
напоминать человеческое лицо с двумя глазами и
широко открытым ртом (рот-это ногтевая
пластина).
В тот момент, когда вы начинаете ощущать
дискомфорт зрения (усталость глаз, сухость,
жжение, подпекание, ощущение песка в глазах,
непроизвольное потирание век и надавливание на
глазные яблоки, первые признаки расфокусировки
-расплывающиеся строчки), вам достаточно
выполнить простые движения Возьмите в другую
руку затупленную зубочистку. Тупым концом
зубочистки выполняйте надавливания средней
интенсивности сначала на одну точку, затем на
другую.
Таких надавливаний должно по 30 на каждую из
точек. Скорость надавливания – 60 раз в минуту
после выполнения упражнений, если вы все с
сделали правильно, вы тут же ощутите, как ваши
глаза
• если были сухими, то увлажняются,
https://www.youtube.com/watch?v=Q35IFphyAgA
https://www.youtube.com/watch?v=WWhFFbTgKA8
https://www.youtube.com/watch?v=fJJ2fIAc7gk