Недавно купленные джинсы стали тесны, а стрелка весов неумолимо движется к цифре вверх. «У меня просто ненасытный желудок», - в сердцах жалуетесь вы подруге. Хотя причину вашей полноты стоит искать... в голове.

Голод настроения

Все вы слышали выражение «заедать стресс». Но с чем оно у вас ассоциируется? С несчастной брошенной девушкой, утешающейся шоколадом? С иногородней студенткой, в тоске по маминой выпечке уплетающей в закусочной пирожки? С подругой, которая, потеряв работу, вдруг полюбила чипсы?..

Возможно, от эмоционального переедания страдаете и вы, и именно по этой причине никак не можете похудеть на 3,5 или 10 кг. Около 75% людей, которые приходят ко мне с проблемой лишнего веса, потребляют часть своего рациона на эмоциях. Причем зачастую они даже не осознают, что делают.

Наивно было бы думать, что можно вообще перестать «задать стресс» (в конце концов, вкусный кекс в завершении неудачного рабочего дня и правда способен «подсластить пилюлю»). Однако, изменив стиль поведения в целом, вы, возможно, перестанете толстеть. Для начала давайте попробуем разобраться, как эмоции гонят нас к холодильнику.

Замкнутый круг

В большинстве случаев гастрономический кутеж связан с негативными эмоциями. Он начинается, когда вы с кем-то поссорились, встревожены, очень сердиты и стараетесь отвлечься от того, что вызывает ваше беспокойство, переключившись на еду. Она может выступать в качестве успокоительного, - смягчать удар подобно тому, как спиртное действует на алкоголика. Человек рассуждает следующим образом: мне сейчас плохо, так хотя бы пойду и съем что-нибудь хорошее.

К сожалению, эта тактика в лучшем случае - временное приспособление. После того, как поели, вы поймете, что тревожащая вас проблема так и осталась нерешенной. Ситуация в чем-то сродни той, когда маленький ребенок плачет, потому что устал. Если вы в этот момент покормите его, он, возможно, перестанет надрываться. Но ненадолго, потому что вскоре почувствует, что по-прежнему хочет спать.

Вдобавок вас будет угнетать осознание того факта, что вы «заели стресс. Вы будете винить себя, жалеть о случившемся и... снова поедите, чтобы справиться с этой новой неприятностью. Таким образом, формируется порочный замкнутый круг.

Почему мы лечим грусть шоколадом?

Если бы мы утешались салатом из свежих овощей и фруктами, все было бы не так плохо. Но мы набрасываемся на шоколад, пирожные и картошку. И тому есть физиологические причины. Наше тело запрограммировано на то, чтобы, минуя салат-бар, направиться к витрине с выпечкой. Когда мы едим углеводистую пищу, богатую сахаром и жирами, в головном мозге вырабатываются дофамины - они стимулируют центр удовольствия, и вы будете стремиться вернуться к этим ощущениям снова.

Плюс к тому каждый из нас склонен злоупотреблять теми блюдами, с которыми лично у него связаны приятные воспоминания. Это ваш способ вернуться в те счастливые времена. Если, когда вы были маленькой, мама готовила на праздники песочное печенье, именно его вы будете наваливать на тарелку в надежде улучшить свое настроение.

Но, не стоит позволять физиологии и детским привычкам превратить вас в толстушку. В ваших силах разрушить схему эмоционального переедания. И сделать вам это помогут восемь советов.

Эффективные методы борьбы с эмоциональным перееданием

1. Определяйте, насколько вы голодны

Привыкайте отличать подлинный голод от эмоционального, и всякий раз, когда соберетесь поесть от скуки или стресса, вы будете слышать тревожный звоночек. Осознание того, что ваше стремление перекусить никак не связано с голодом, поможет вам справиться с привычкой передать.

Тактика: во время каждого приема пищи отмечайте, насколько вы голодны по 7-бальной шкале, где единица - «я сыта», а семерка - «я готова проглотить, что угодно».

Старайтесь честно отвечать на вопрос, так ли разыгрался аппетит, или вам хочется попробовать какое-то конкретное блюдо, а может быть, перекусить просто от нечего делать. И спустя пару недель этот навык будет помогать вовремя ударить по тормозам, избегая перекусов «на эмоциях».

2. Подменяйте свои любимые лакомства

Трюк состоит в том, чтобы постепенно отказаться от высококалорийных блюд, которыми вы привыкли заедать стресс, в пользу их более здоровых аналогов.

Тактика: вместо отнюдь не диетического чизкейка возьмите чашку ягод, положите поверх них немного сливок и сбрызните шоколадным соусом. Придерживайтесь подобной тактики, и вскоре ощущение счастья и удовлетворенности у вас будет связано с не самой плохой пищей.

Вот вам и еще одна хитрость: старайтесь, чтобы уровень веществ, отвечающих за хорошее настроение, в вашем организме был постоянно достаточно высок. Для этого в каждый прием пищи вы должны получать хорошие углеводы (цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты) и здоровые жиры из орехов, оливкового масла и рыбы. Это поможет стабилизировать самочувствие и уменьшить аппетит.

3. Ищите дружескую поддержку

Одна из причин эмоционального переедания кроется в том, что люди не чувствуют необходимой поддержки. Случается, что все ваши друзья заняты, а еда постоянно под рукой, и вы всегда можете рассчитывать вкусно покушать.

Тактика: сосредоточьтесь на том, чтобы наладить партнерские отношения, и вам не придется есть для поднятия духа. Постарайтесь чаще общаться с друзьями. С современными средствами связи - Интернетом, службами обмена сообщениями, вы можете за весь день ни с кем толком не поговорить. Раз в неделю пообедайте с мамой или позвоните другу вместо того, чтобы слать ему сообщение на почту.

4. Давайте себе время на раздумья

Это значит, что вы можете съесть любой кусочек, какой только захотите, но при одном условии: взять его можно будет не раньше, чем через 10 минут. Период ожидания - своего рода буфер между едой и вами. За это время искушение может пропасть, и вам не придется ругать себя за спонтанное обжорство.

Тактика: если вы думаете, что вряд ли по доброй воле «нажмете кнопку «пауза», осложняйте себе сам процесс получения пищи. Не раскладывайте на своем рабочем столе конфеты, а шоколад держите дома в морозилке, чтобы его пришлось оттаивать, прежде, чем съесть. А жирную, тяжелую пищу заставляйте в холодильнике другими продуктами. Эта стратегия не будет выручать вас вечно, но от некоторого количества спонтанных перекусов убережет.

5. Перепрограммируйте себя

Вы привыкли есть, когда расстроены? Перестройте в своем сознании эту схему так, чтобы ощущение комфорта возникало при других обстоятельствах.

Тактика: чтобы попробовать применить эту стратегию, не дожидайтесь, пока сильно проголодаетесь. Это все равно, что учиться плавать, бросившись в воду на середине бурной речки. Лучше заранее составьте перечень полезных для здоровья вещей, которые могли бы поднять вам настроение - прогулка со щенком, ароматная ванна, занятия йогой, просмотр комедии. Приобретите привычку заниматься этими делами в благополучные дни, чтобы и в плохие автоматически обратиться к ним, а не к тортам.

6. Делайте выводы из случившегося

Расправившись с большой тарелкой жирного плова или коробкой печенья, вы, вероятно, постараетесь быстрее забыть о данном событии. Но это не лучший выход. Нужно сделать выводы, чтобы не повторить своих ошибок.

Тактика: практикуйте негативное подкрепление. Прикончив сладкую булочку просто потому, что нервничаете из-за предстоящего рабочего дня, остановитесь и сосредоточьтесь на своих эмоциях: как неуютно вы себя теперь чувствуете, как хотели бы решить проблему иначе или хотя бы не съедать булку целиком. Повторите этот опыт несколько раз и вскоре, идя на работу мимо кафетерия и вдруг подумав о булке, вы вспомните, какая вас ждет расплата, и остановитесь.

7. Старайтесь оценивать перспективы

Подумывая откусить от огромного леденца, спросите себя, не будете ли вы потом испытывать угрызения
реклама
совести.

Тактика: возможно, вам требуется визуальное напоминание о том, ради чего вы остаетесь без сладкого. Наклейте на банку изображение вещи, о которой мечтаете. Например фото сексуальных джинсов от именитого модельера. Когда вам в очередной раз захочется полакомиться, решите, стоит ли платить 100 рублей за пирожное или лучше отложить их в заветную копилку. Это отличная мотивация!

8. Не будьте к себе слишком строги

Не сумев остановиться на одном куске пирога, тут же следом проглотили и второй? Знайте, что, ругая себя за это сверх меры, вы прокладываете путь к третьему. Полагая, что поступили безвольно, вы будете угнетены, и это заставит вас вновь отправиться на поиски пищи.

Тактика: мыслите масштабно - единожды оступившись, вы не поправитесь сразу на 5 кг. Но не позволяйте себе из-за одной оплошности неправильно питаться весь оставшийся день.

Быть желанной...
У вас часто бывает секс со второй половинкой?

Если вы недавно вместе, вопрос отпадает сам собой - когда мы с моим супругом только начинали отношения, желание возникало постоянно, причем часто в самых "неположенных" местах. А уж что мы творили с "первой любовью"...

Юношеский максимализм, помноженный на вечную жажду адреналина, оставил в моей памяти неизгладимые ощущения от близости на эскалаторе метро (Да! Мы умудрились, и никто даже не заметил, ну или сделали вид, что не заметили), на крыше здания (с тех пор я перестала боятся высоты), ну и еще несколько запоминающихся случаев, о которых я вам не буду рассказывать.

Но однажды наступил период, когда наши обжимания по углам сами собой сошли на нет. Случилось это на третий год брака.
И вроде ребенок уже спит в отдельной комнате, и отношения прекрасные, и любовь в наличии... Но что-то разладилось.
Наверное, многим из вас знакомо это страшное для любой пары слово СКУКА. Это только запретный плод сладок, а когда всегда можно уже и не хочется...

Не знаю как других, но меня данная ситуация в корне не устраивала: я молодая, практически здоровая женщина и искренне верю что половая жизнь нужна как для психологического, так и физиологического здоровья. да и что скрывать, интим с любимым человеком это просто зверски приятно!



И тогда я для себя, а теперь получается, и для вас, наметила сверхсекретный и дьявольски-хитрый план действий!

Назовем его "Возвращение нимфоманки":

1. По прежнему перед сном нежно чмокаем любимого в щечку и тут же отворачиваемся "зубами к стенке";

2.Даже если партнер пытается приставать - не ведемся на провокации, глупо хихикаем и делаем вид, что не понимаем о чем он;

3.Начинаем скрашивать быт эротическими картинками: мой просто зверел когда я мыла полы "на четвереньках" в ультра-коротком халатике и при полном отсутствии нижнего белья;

4.Время от времени кидать провокационные фразочки типа : "Дорогой, иногда мне снится, что мы роботы-трансформеры, совокупляющиеся на крыше Токийского небоскреба, как думаешь, что это значит?";

5.Откровенно борзеем, садясь за глажку белья за просмотром жесткого порно;

6. Наконец отдаемся истекающему слюной мужчине в самой необычной и может даже неромантичной обстановке!

Не забывайте, что желание нужно постоянно подстегивать - попроси помочь сделать интимную прическу, причем как тебе так и ему!

А еще знайте, что секс - лучшее средство от головной боли, хотя впрочем у умной женщины голова перед постелью болеть не будет!

Вот так, просто и легко, мы преодолели наш легкий "сексуальный" кризис, и теперь снова, хихикая как парочка подростков, прячась от ребенка, радуем друг друга!

Для чего нужен интимный фитнес или как стать идеальной любовницей?
Для чего нужен интимный фитнес или как стать идеальной любовницей? Когда подрастет моя дочь, я постараюсь объяснить ей, почему во все времена и у всех народов было почетно вступать в брак непорочной девственницей. Когда-то мне это объясняла моя мама. Но я ей расскажу и о том, что непорочность не мешает одновременно накопить уникальный сексуальный опыт, который превратит ее в объект бесконечного трепетного обожания со стороны мужчин, а ее брак сделает самым счастливым и гармоничным на свете. Мне этого, увы, никто не рассказывал. Возможно, потому и в личной жизни раньше бушевали неурядицы.

А теперь я точно знаю, как свести мужчину с ума после первого же романтического свидания. Как стать любовницей его мечты и смыслом его сексуальной жизни. И пусть природа обделила меня привлекательными формами и стройной фигурой: с маленькой грудью и короткими ногами на титул секс-богини претендовать еще интереснее!

Главные мышцы у женщины находятся вовсе не в области живота, бедер или ягодиц. Хотя кто из нас не обливался потом в спортзалах, стараясь обзавестись упругим прессом или пикантной попой. Главные мышцы – они совсем в другом месте. Да-да, именно там, о чем вы сейчас подумали. Во влагалище. Их не видно, но от их состояния и зависит напрямую ваше женское счастье. Чтобы отчетливо себе представить, как они работают, попробуйте несколько раз задержать и отпустить струю при мочеиспускании. А теперь запомните слово «сфинктеры». Это они и есть. Существует и более поэтическое определение – мышцы любви.

В некоторых восточных культурах владению вагинальными мышцами матери обучают девочек с раннего детства. Известны умопомрачительные сексуальные трюки гейш: задувание горящей свечи, игра на дудочке, даже метание дротика. Но нам с вами, пожалуй, такой «высший пилотаж» ни к чему, а то наши мужчины – народ пугливый. Мы ставим перед собой другую цель: чтобы наши любимые и единственные всю жизнь носили нас на руках, сдували с нас пылинки и воспринимали всех остальных женщин как представителей некоего среднего рода, и не более того. Все возможно, поверьте!

Система укрепления вагинальных мышц известна под названием вумбилдинг или интимный фитнес. «ВУМ» - аббревиатура от выражения «вагинальные управляемые мышцы», «building» - на английском означает «построение, созидание». Как ни странно, разработал ее мужчина – наш соотечественник, военный инженер Владимир Муранивский. Рассказывают, что в молодости у него был поистине фантастический роман с какой-то японкой или кореянкой. Партнерша дарила ему упоительные ночи, одну за другой, и Муранивский задумался о том, почему раньше ничего подобного не получалось ни с одной другой женщиной. Ведь анатомическое строение у всех женщин одинаковое. И пришел к выводу, что весь секрет – в мышцах любви. Точнее, в степени их развития. Он разработал комплексы упражнений для укрепления вагинальных мышц, а также специальные тренажеры, аналогов которым нет во всем мире (это вам не какие-то там фаллоимитаторы!). Конструкция их проста – силиконовая камера, которую нужно вводить внутрь влагалища, насос для наполнения камеры воздухом и манометр для контроля за сокращениями мышц. Сегодня они признаны даже суровым Роспатентом. Тренажеры Муранивского можно приобрести через Интернет, а в крупных городах – в обычных секс-шопах. Но настоятельно не рекомендую заниматься самодеятельностью, поскольку результаты подобных экспериментов с введением во влагалище инородных предметов могут оказаться довольно плачевными – вплоть до экстренной гинекологической операции. Лучше посетите самые продвинутые фитнес-клубы вашего города. Наверняка хотя бы один-два из них готовы предложить клиентам занятия на интимных тренажерах. Под наблюдением опытного тренера осваивать элитные сексуальные техники будет куда безопасней.

А в домашних условиях можно попробовать несложную гимнастику – без использования «спортивного инвентаря». Вот несколько упражнений:
1. Исходное положение – стоя, ноги раздвинуты на ширину плеч, чуть согнуты в коленях. Пальцы рук сплетены под затылком. На счет «раз» делаем глубокий вдох и напрягаем сфинктеры. На счет «два» приседаем. На счет «три» выдыхаем и расслабляемся, и на счет «четыре» возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение в течение 4-5 минут.
2. Ложимся на спину, стопы плотно прижимаем к полу, раздвинув их на ширину плеч. Ноги слегка согнуты в коленях. Попеременно приподнимаем и опускаем таз в течение 2-3 минут, одновременно напрягая и расслабляя сфинктеры, мышцы бедер и ягодиц. Если получается, можно усовершенствовать упражнение: попробовать оставаться в состоянии напряжения до двух минут, после чего давать себе 30 секунд отдыха. И так 4-5 раз
3. Повторяем упражнение №2, но теперь уже с сомкнутыми (сдвинутыми вплотную друг к другу) стопами. Количество повторов – 4-5.

В общей сложности такая гимнастика займет у вас не больше 15-ти минут. Для скорейшего достижения результата можно делать упражнения два раза в день – утром и вечером. Первые слова благодарности за обалденный секс вы услышите от мужа (бой-френда, любовника) недели так через три. К тому моменту вы сами еще даже и не поймете до конца, что же на самом деле происходит. Слегка сжимая мышцами любви фаллос партнера и как бы препятствуя фрикциям, вы заставите его просто сойти с ума от неописуемых ощущений. Можете пойти еще дальше и провести ночь под девизом: «Ну, и кто из нас – полено?!». Пусть после слияния вообще не совершает никаких движений (это будет так называемый бесфрикционный половой акт). Он не останется разочарованным, скорее – потрясенным. Ваши личные ощущения придут несколько позже. Вы, наконец, узнаете на собственном опыте, что такое подлинный вагинальный (а не банально-клиторальный!) оргазм.

И еще пять причин для того, чтобы срочно заняться вумбилдингом:
1. Стабильный тонус вагинальных мышц – гарантия легких и безболезненных родов. А если в ваши планы пополнение семейства не входит, то – лучший способ естественной контрацепции. Натренированной шейке матки ничего не стоит «вытолкнуть» обратно сперму и предупредить нежелательное зачатие.
2. Происходит общее оздоровление и омоложение всей женской репродуктивной системы. Натренированные мышцы постоянно омываются свежими притоками крови, в итоге улучшается состояние микрофлоры и нормализуется гормональный баланс. От последнего зависит, в каком возрасте вас настигнет климакс. Лелея дружбу с вумбилдингом, вы останетесь молодой и привлекательной даже тогда, когда по паспортным данным вас нужно будет отнести к категории почтенных дам.
3. Нам не страшен целлюлит. Поскольку вагинальные мышцы тесно переплетены с мышцами живота, бедер и ягодиц, то укрепляя одно, вы укрепите и другое.
4. Вы избавите своего супруга от проблем с эрекцией (ежели таковые имеются) – раз и навсегда. Любой эрегированный член всегда «рассчитывает» на достойную встречу в виде упругих стенок влагалища. Раз за разом нарываясь на вялый «прием», он начинает терять былую силу. Но секс-богиня способна подарить своему избраннику если и не сексуальное бессмертие, то сексуальное долголетие – уж точно!
5. В организме женщины, в совершенстве владеющей своей интимной мускулатурой, активно вырабатываются феромоны – летучие вещества, притягивающие противоположный пол. А умело пользуясь своими чарами, можно манипулировать мужчиной, каким бы неприступным с виду он не казался.

Для занятий вумбилдингом существуют и противопоказания – воспалительные процессы, опущение матки, беременность. И коли вы всерьез решили осваивать интимный фитнес, начните повышение своей «сексуальной квалификации» с визита к гинекологу.

«Я всегда тебе изменял… но только до свадьбы, потом все изменилось…Я исправился для тебя…для нас».

Пятница. Муж пришел с работы в хорошем настроении, предусмотрительно захватив в магазине бутылку моего любимого вина. Вечер обещал быть как никогда романтическим. Видя, как я вымоталась за целый день, сам заботливо уложил малышку в кроватку. В такие моменты я в очередной раз убеждаюсь, что Дима у меня самый лучший. Но, как оказалось, не самый и не лучший. И зачем только меня, как всегда из женского любопытства, потянуло на откровенный разговор. Была ли к этому готова? Нет! Вопрос был простой – «Милый, мы с только лет с тобой вместе, ну, неужели ты мне не изменял? Ответь только честно. Давай устроим сегодня ночь откровений…» И кому эти откровения были нужны, спрашивала я потом себя в миллионный раз. А муж, как будто ждал этого вопроса. Как будто давно морально к нему готовился. Ни секунды не сомневаясь, он начал свой рассказ. Откровения затянулись до пяти утра. Каждый час, каждая его новая история об измене оставляла шрам в моей душе и сердце. А он все не мог остановиться.
С каждой минутой я все меньше и меньше понимала, что происходит. Мне казалось, что все это не со мной. Нет… с кем угодно, но только не со мной, ведь мы безумно любим друг друга. Тем временем обстановка вокруг меня переставала иметь смысл, взгляд блуждал по комнате, как будто в поиске укромного уголка, где бы я могла спрятаться, а его слова все продолжали отдаваться эхом и убежать от этого было невозможно. Защитной реакцией было полное мое безразличие на лице, а я продолжала задавать вопросы – что? Где? Когда? Я должна была знать все. Узнать и забыть навсегда. А он отвечал, объяснял, рассказывал. Неужели он не понимал, что меньше всего на свете я хотела знать подробности? Видимо, нет.

Исповедавшись, он, видимо, подумал, что ночь любви не закончена, и мы можем продолжить. Я почувствовала, как он навалился на меня, а вместе с ним весь это груз откровений. Я чувствовала себя такой раздавленной. Он целовал меня, обнимал, признавался в безумной любви, а я просто глотала слезы и обиду, а в голове мелькали бесконечные картинки его измен. В ту ночь я умерла.

Как не странно, но проснулась я абсолютно другим человеком. Объяснить это невозможно. Утро началось с вопроса – «С чего же начать? Кто виноват? И что делать?». Психологи советуют наоборот, ни в коем случае не искать причину в себе. Виноват мужчина. У меня же по этому поводу другие соображения. Лично я легких путей не ищу. Хотя, конечно, вопрос спорный, что сложнее – уйти или остаться. Если уйти, то куда, к кому и зачем. Будет ли с другим мужчиной по-другому. И будет ли наш ребенок счастлив, если на вопрос «А почему вы с папой расстались?», я скажу, что в тот момент меня больше волновало мое внутреннее спокойствие, а изнутри душила обида, а не то, что есть семья, и в каждой семье есть проблемы, которые можно решить, нужно лишь время.

Я же решила, что пора снимать розовые очки, принять факт того, что все мужчины от природы полигамны, одним словом СВО… Хочешь изменить мир, измени себя. С этого я и решила начать. Итак, причины измен… Недолюбила, и голова болела, и настроения не было, и капризничала часто, и критиковала, и вообще никогда не была идеальной. Да и не буду. Слишком отдалась отношениям. Забыла о себе. А зря. Надо быть эгоисткой. Надо оставаться женщиной…стервой. Вот и произошла та самая долгожданная переоценка ценностей. Стала больше уделять времени себе, но стала внимательнее относиться к мужу. Периодически для профилактики заставляю ревновать. И результат есть. Домой не идет, а летит. Теперь не любит, а боготворит. Сказать, что так должны поступать все женщины, кому изменили, не буду. Но, сняв с себя розовые очки, и трезво взглянув на мир и психологию мужчин, я стала счастливой.
Теперь, я по-настоящему счастлива!

"Развод"
"Развод" Не встречала еще семей, где бы муж или жена не произносили хотя бы раз фразу:
–«Давай разведемся». Она больно бьет, больнее чем плеть, и где-то в глубине душе оседает, и словно настойчивый червь продолжает изъедать тебя изнутри, вместе с чувством страха, а вдруг в один момент, он или она это сделают.

История «разведенной» женщины.

Долгое время Маша наблюдала за его поведением, вроде бы все как и раньше, но что-то ее заставляло насторожиться. «Что-то не так», - говорила она себе, но ничем это не могла подтвердить. «Это чертова женская интуиция не дает мне жить спокойно, что же не так? Стал меньше обсуждать с ней свои дела, а раньше мечтала, что бы после шумной работы и дома было тихо, а тут он молчит и это меня напрягает. Странно, странно…По утрам нахожу его спящим в другой комнате, и постоянные отговорки, то жарко, то не спалось. Почему? Другая? Да нет, не похоже, дома вовремя, на звонки отвечает, никогда не отказывается помочь, когда нужно. Но как-то все безразлично и холодно. Поцелуи и ласки такие же холодные, не заводят совсем. И секс, по схеме отработанной годами… О мой бог, я просто ему надоела!!! Что же делать, что же делать…»

Маша пыталась с ним поговорить, но в ответ сухие ответы, то устал, то сейчас просто ничего не хочется говорить, слышала в ответ от него. Ее терпение было на исходе и с ее стороны начались бурные, раздражительные реплики, и снова в ответ она получала точно такие же раздражительные и бурные ответы. Да и этот период долго не продлился, на раздражительное, почему не помыл за собой тарелку, слышала грубое, на себя посмотри, какая ты хозяйка, что тебя напрягает помыть одну тарелку. После этого она замолкала, глотая слезы, от обиды, и в ушах звенело «плохая хозяйка», уже больше месяца не спят вместе, значит и «плохая жена и любовница», проводила параллель между этими фразами. И вновь проносилась в голове мысль: «Что делать? Как все вернуть назад, в то время когда все было просто и легко»

Постепенно, устав бороться и доказывать, что она хорошая хозяйка, жена, она замолчала и спряталась в свою раковину, спрашивая себя, когда все это закончиться и чем?

Проснувшись утром, она поняла, что если они стали такими чужими, то стоит перестать мучить друг друга и расстаться. День длился как никогда долго, в голове она произносила сотни раз одну и ту же фразу «Давай разойдемся, нет разведемся». И вот настал вечер, она выпив пол пузырька валерьянки, уже ждала, она хотела все решить раз и на всегда.

Муж как обычно, вошел в дом, буркнув «Привет», пошел переодеваться, она же ждала тот момент, когда надо начать разговор и откладывать эту беседу уже не хотела.

Поужинав, муж устроился с ноутбуком в кресле, увлеченно читал, не предполагая, что может случиться через полчаса.

«Леша, я хочу с тобой поговорить, спокойно, без истерик и шума. Долго пыталась понять, почему вдруг в нашей семье, стало холодно и мы с тобой стали практически чужими людьми, которые живут вместе. Я выяснила за этот период, что являюсь плохой хозяйкой, женой, даже отсутствие постели насторожило меня, из чего я поняла, что я еще и плохая любовница. Думаю, нам пора прекратить мучить друг друга и дать каждому из нас шанс, найти в жизни человека, с которым было бы интересно жить, проводить время. Я не хочу, чтобы мы расставались врагами, наши дети должны видеть, что мы по-прежнему в хороших добрых отношениях. И им не к чему знать, почему мы расходимся, потом когда вырастут, поймут, а пока придумай, как им это объяснить, что бы мы говорили одно и тоже им, не обижая и не оскорбляя друг друга. Я тебя сейчас не выгоняю из дома, понимаю, что тебе нужно время найти и снять квартиру, так что пока можешь жить здесь, я хочу чтобы ты был счастлив, да и мне будет спокойнее, потому что твое безразличие меня больше напрягает, чем полное твое отсутствие в доме»

Леша потерял дар речи и после паузы произнес: «Ну, если ты считаешь, что так будет лучше…», а Маша, словно сняв с себя груз, вдруг почувствовала себя легко и ей даже стало весело от того, что она так решила эту проблему. Ее не пугало даже то, что она остается с двумя детьми, она была уверена, что все будет хорошо.

Утром, одев свой любимый халатик, она выпорхнула на кухню и принялась готовить завтрак, когда Леша зашел на кухню, она по-дружески предложила ему кофе и бутерброды, он молча позавтракал и ушел на работу.

Маша же решила посвятить день себе, с утра записалась к парикмахеру, сходила в тренажерный зал, по дороге купила себе букет роз, радуясь, что не надо отчитываться перед мужем за каждый свой шаг. Все это не прошло незамеченным, Леша еще больше хмурился, видя изменения в жене.

Маша жила и радовалась, что так легко переносит этот «развод», зато Леша становился все более хмурым. Субботнее утро начиналось как обычно, с утра Маша отвезла детей к родителям на выходные, и принялась готовить завтрак, напевая любимую мелодию. Леша тихо зашел на кухню, подошел к ней сзади и обнял, прижавшись к ней, словно давно ее не видел, и нежно поцеловал ее шею.

«Я не смогу жить без тебя»-прошептал он ей на ухо, Маша улыбнулась, она это знала всегда, а Леша про это забыл, «развод» сработал, она повернулась и ответила: «Я тоже не смогу»...
http://www.myjulia.ru/article/242208/.

Сорок сороков


Я честно пытался написать что-нибудь безудержно оптимистичное про «может ли найти свое счастье женщина в сорок лет», как поручила редактор. Но в голове упрямо вертелось лишь безнадежное «сорок лет – бабий век» и прямо противоречащее «сорок пять – баба ягодка опять». Получается, к роковому рубежу дамы отцветают и ставят на себе крест (или его кто-то ставит на них), а спустя пятилетку таинственным образом преображаются и воскресают…

Я написал в поисковике «нашла свое счастье в 40 лет» и был сражен результатом: всемирная сеть выдала ссылку на исповедь женщины, жаждущей скорее стать бабушкой – может, хотя бы внуки заставят ее глядеть на мир веселей. Да… Думаю, не о том счастье толковала моя «поручительница»…

Также удалось разжиться сведениями, что голливудская «мисс конгениальность» Сандра Баллок вышла замуж в 40 с лишним и таким образом стала счастливой. Я обрадовался, но ненадолго: как ни крути, новобрачная все же из числа небожителей, уж какой-никакой завалящий кинооператор да пожелал бы разделить ее горести и радости, скорее всего, ровесницы с российских просторов отметут такой аргумент. К тому же картину портит история коллеги Сандры по цеху – Дженнифер Энистон. Которая то роман с Винсом Воном крутанет, то объявит о дружбе взахлеб с Джерардом Баттлером. Если бы так развлекалась какая-нибудь Скарлетт Йохансон, публика понимающе улыбалась бы – дело молодое. А вот 40-летней Дженнифер пора бы перестать скакать козликом – годы-то немалые, тут на одной дружбе далеко не уедешь. И как ни уверяй народ, мол, «айм окей», таблоиды продолжают сокрушаться – когда же Джен окажется у алтаря? В смысле, в качестве невесты. А то не верится в искренность счастливых улыбок на камеру.

Пример соотечественницы Леры Кудрявцевой, запутавшейся в отношениях с экс-смэшевцем Лазаревым, тоже не впечатлил: Лера дежурно появляется с певуном на светских раутах, но в откровенных интервью не торопится называть спутника «мужчиной всей своей жизни» и признается, что предпочитает спать одна. Тогда я грешным делом подумал про Лолиту Милявскую. Однако увидев, как бесноватая Лолита бьет коленом в пах невидимого противника, приговаривая: «Ориентация – север, я хочу, чтоб ты верил, я хочу, чтоб ты плакал!», понял: у этой женщины сугубо свое, лишь ей понятное неистовое счастье…

И когда уже собрался звонить редактору с просьбой поменять тему, на помощь пришла коллега Ирина… Точнее, она даже не предполагала, какую обширную пищу дала для размышлений и выводов.

Конфликт

Позвольте немного слов о персоне, оно того стоит. Я даже в дурных снах не мог представить, что офис-менеджер Иришка-Иринулечка (как она себя называет) однажды станет героиней моих творческих изысканий. Барышне слегка за 40, в разводе, воспитывает, если в этом еще есть необходимость, 20-летнего сына. Эффектная брюнетка, стройная и моложавая. Ирина пребывает в отчаянном поиске спутника жизни, поэтому зависает на сайтах знакомств в разгар рабочего дня, посещает дискотеки, реже ее заносит шальным ветром в театр. Как-то в непринужденной атмосфере корпоратива я поинтересовался, почему не сложился ее брак, и услышал: потому что муж был «красавец по каталогу», занимался только собой, денег не зарабатывал. За что и получил пинка. После расставания Ирине улыбнулась фортуна: случился брак с путь не молодым, но весьма состоятельным мужчиной. Который баловал, возил на курорты и кутал в дорогие шубки, и можно было бы считать, что жизнь удалась, если бы благодетеля не подвело здоровье. Когда его не стало, Ирина озадачилась поиском «преемника», тут и выплыла горькая правда: женщину за 40 очень сложно осчастливить. Потому что… Предлагаю построить «откровение» следующим образом: цитирую Иринулечку и привожу свое мнение в противовес. На абсолют не претендую – истина все равно где-то посередине. Итак, женщине за сорок трудно найти личное счастье потому что:

* мужики заглядываются на молоденьких

Эту мужскую особенность Ирина не в силах простить, забывая, что второй муж был старше ее лет на 20, то бишь также «загляделся на молодуху».

А я против: поверьте, в силу профессии и пытливой натуры хорошо знаю разницу между «ухоженными 40» и «неряшливыми 20-тью». И скорее отдам предпочтение дамам первой категории. Помню, пережил настоящий шок,
реклама
когда увидел роскошно зрелую Катрин Денев в фильме «Индокитай»: на фоне этих 40-ка меркли и цветущие 18, и блистательные 25. Дело тут не в подтянутой фигуре и не ликвидированных морщинах, а в каком-то особом внутреннем сиянии, мудрости во взгляде, особой стати и достоинстве. Глядя на такую богиню, понимаешь величие слова «женщина», уж простите за пафос. Такая не заистерит по пустяку, от нее не охота «вечером – в гараж, в выходные – на футбол». И к 18-летним инженю тоже не с руки.

* взрослую женщину сложнее завоевать, чем студентку

Вздыхает Ирина и поясняет: «Юную глупышку достаточно прокатить на машине и накормить в ресторане – и она счастлива, майка пузырем. А мне нужны прочные отношения и финансовая стабильность. А то был тут один! Встречались только на моей территории, хотя у него есть квартира. Приносил пакет с колбасой и пряниками, банку кофе и чая. Это же нельзя считать подарком и ухаживанием – ведь он сам ел эту колбасу и пил кофе! А я женщина дорогая, видела красивую жизнь и трепетное отношение, на меня нужно тратиться».

А я против: факт с прижимистым поклонником убил наповал. Нет, я догадывался, что есть не слишком щедрые мужчины. Но что пакеты с провизией можно как-то увязать с серьезностью намерений и даже вывести пропорцию «чем больше принес сервелата и чем меньше выпил «Нескафе» - тем статусней мужик» - это из ряда вон. Что тут сказать… Если взрослая женщина позиционирует себя как товар (например, выдержанный коньяк, вино столетнего урожая или ваза эпохи Мин), то пусть ждет ценителя и коллекционера, готового инвестировать средства. Но также пусть будет готова к тому, что большинство мужчин предпочтет другой «товар» - свежее, веселее, без амбиций и претензий. Вкладывать наличность в увядающие прелести и капитулирующее здоровье спутницы решатся не многие. В конце концов, рано или поздно встанет вопрос о наследнике: с кем проще решить его – с пышущей девицей или уже познавшей возрастные хвори мадам? Словом, может, завоевать зрелую женщину и сложнее, да вот желающих не много - нерентабельно.

* брак зрелой красавицы с олигархом возможен. Главное не комплексовать по поводу возраста

Это удивительное, даже парадоксальноепротиворечие вышесказанному я услышал от Иринулечки, когда она браво осадила новую сотрудницу Наташу. На вопрос о возрасте та хихикнула: «Увы, безнадежные 35. Пора подумать о священнике и душеприказчике», а Ирина вскипела: «Прекрати циклиться на возрасте! Нас еще можно замуж за Абрамовича отдать!». Может, она имела в виду не владельца яхт и клуба «Челси», а однофамильца-консультанта из сети «Эльдорадо»?

А я против: В одном поддерживаю нашу «девушку с глазами на восход»: циклиться на возрасте и впрямь не стоит – попросту бессмысленно. Но и игнорировать возрастные реалии тоже не надо. Из 40-летних дам, заполучивших в мужья сильных мира сего, мне пришла на ум только Камилла Паркер Боулз. Но, во-первых, занозой в сердце принца Чарльза она была лет 20 до замужества. Во-вторых, у Камиллы тоже имелся серьезный титул и вес в обществе. А вот о браках олигархов и простых 40-летних девушек я что-то не слышал. Олигархи, они больше с молодыми дашами жуковыми якшаются. И пусть Верка Сердючка сорвет голос, утверждая, что «даже если вам немного за тридцать, есть надежда выйти замуж за принца», ряды камилл не слишком-то полнятся. Но знаете, что забавно? В мезальянс в пользу зрелых дам верит не только офис-менеджер Иришка. Эту идею проповедует неглупая, казалось бы, писательница Полина Дашкова. Валяясь на больничном, я изучал творчество детективистки и с радостью соскучившегося родственника встречал в каждом романе один и тот же образ героини: под или за сорок, тонкая-стройная, с изящными руками, длинной шеей и копной волос, тонкими чертами лица. Бес попутал настолько, что узрев госпожу Дашкову в теледебатах, я грешным делом подумал, что героинь, обретших позднее счастье с порядочным бизнесменом (честным силовиком, благородным террористом) Полина пишет с себя. Я дурак, правда?

* если женщина состоятельна, она может купить себе счастье

Продолжала манифест Ирина и приводила в пример тетенек, которые покупают красавцев-стриптизеров, отдыхают на Бали и сияют бриллиантами. В том, что они счастливы, Ирина не сомневается. И возраст им не помеха.

А я против: Вчера 36-летняя сестра разглядывая себя в зеркало подытожила: «Приближается возраст, когда украсят только миллионы». Я рассмеялся, но спорить не стал: в наше уродливое время всегда нелишне быть богатым – бодрит, знаете ли. Но сделают ли деньги счастливее – вопрос. В недавнем интервью французская певица, рекламирующая «чай в пирамидках», грустно принимала поздравления с очередной датой – как раз 40 с хвостиком. Она говорила, что надеется в этом году встретить свое счастье, и что несмотря на годы, довольна своей жизнью. В принципе, если отжать 20-минутное откровение до одного слова, получилось бы: «Мужи-ы-ы-ка бы…». Как-то не клеится с покупкой душевной гармонии за презренный металл.

Я согласен с Ириной: именно ей, сорокалетней, сложно найти личное счастье. Но, думаю, его нелегко было сыскать и в 20, и в 30. Потому что всегда вопрос всегда ставился так: «Что избранник может мне дать?». Пару десятилетий назад взамен на материальные
реклама
блага и нескромные ласки можно было предложить внешнюю привлекательность и возможность продолжить род. Сейчас с «отдачей» сложновато, но уровень претензий к потенциальному спутнику почему-то не снизился. И если дама ассоциирует себя с товаром, но не объявляет скидки на устаревшую коллекцию, увы – найти покупателя, готового обеспечить материальное счастье, очень сложно.

Сорокалетие – это действительно трудный рубеж. В 30 – еще полным ходом ночные клубы и любовники на одно свидание, в 50 – мысль о внуках уже не ужасает. А в промежуток между ними женщине очень хочется стабильного счастья. Я нашел только один способ осуществить это – заранее позаботиться. Потому что красивая женщина Алена Хмельницкая под руку с неизменным Тиграном мне нравится больше, чем пожилая девушка Лера Кудрявцева рядом со звонкоголосым дарованием. Банально, правда?

Автор: Макс Пожарский

Соблазнение по-японски


Загадочные и манящие гейши… Этот образ для европейских мужчин всегда был притягательным и таинственным, наверное, потому, что большинство мужчин считает гейш кем-то вроде элитных проституток. Ну что ж, не будем их в этом разубеждать, просто попробуем соблазнить мужчину своей мечты так, как, по его представлению, это могла бы сделать настоящая японская гейша. Твой избранник не устоит – даже если это твой собственный муж, который почему-то в последнее время охладел к тебе и все чаще отворачивается к стенке и спокойно похрапывает всю ночь.

Для начала создай подходящую обстановку: отключи телефоны, дверной звонок, задерни шторы. Дети? У них есть бабушки и дедушки, которые наверняка соскучились. Порадуй их – отправь ненаглядных внуков на выходные.

Теперь подумай об одежде. Очень хорошо, если у тебя есть кимоно, если нет – подойдет легкий шелковый халатик, красного или розового цвета. Волосы нужно собрать в пучок, закрепив специальной заколкой-«палочкой». Это очень важно, так как ты распустишь волосы в самый кульминационный момент, и это станет сигналом для твоего любимого, демонстрацией твоего желания.

Самое главное – начисто забудь обо всех проблемах, освободись от забот и тревог, ведь твое основное предназначение в этот вечер – служить мужчине, помочь и ему сбросить груз забот и неприятностей, подарить райское удовольствие.

Не поскупись на новое постельное белье, шелковое и яркое. Слегка обрызгай спальню духами, расставь везде цветы. Поставь красивую нежную музыку, а если отважишься исполнить танец с веером для любимого, он получит
реклама
незабываемые ощущения. Но не позволяй ему переходить к главному раньше времени…

Начни делать ему массаж. Твои мягкие, нежные движения рук заставят его забыть обо всем на свете. Поглаживая кожу мужчины, вспоминай морской прибой, повторяй своими движениями действия волн – так же размеренно, плавно, не торопясь. А теперь приподнимай и слегка сдавливай, смещая, кожу на груди, животе. Ниже… ниже… Вот теперь пришло время распустить волосы, которые тоже подарят коже мужчины неповторимые ощущения. Наконец, то, ради чего, собственно, все это затевалось: неподражаемый, феерический, незабываемый секс!

После такого «японского вечера» муж совершенно забудет, что на свете есть другие женщины: ведь ты для него – самая желанная и любимая, и никто не сможет подарить ему большего наслаждения, чем ты!

Прикусить язык и вспомнить…
Я сижу под мартовским солнышком и пристально наблюдаю, как мой малыш копошится в песочнице. Рядом со мной на скамье устроилась такая же, как я, мамочка. Вот она кивнула 7-летнему мальчугану, оседлавшему двухколесный велосипед. Вот, загребая ладонью воздух, она сделала размашистое, призывное движение: «Иди сюда»! Мальчик покорно подъехал к матери, нехотя слез с велосипеда. Во всем его облике чувствовалась… тревога?!

Не поднимаясь со скамейки, мать положила руку сыну на голову и…
Я замерла в каком–то оцепенении, растерянности, недоумении, непонимании того, что происходит… Мать буквально «пригнула» ребенка головой к земле. Потеряв равновесие, мальчик упал на колени, но мать продолжала наклонять его голову. Когда между асфальтом и носом мальчика оставались считанные сантиметры, моя соседка грозно заорала:
- Ты посмотри, придурок, как ты изуродовал велосипед!

Скажу откровенно, что именно и каким образом «изуродовал» мальчик, я не увидела. Мне было достаточно уродства разыгравшейся на моих глазах сценки, уродства визгливого, на время парализовавшего мой слух, крика, который еще долго доносился до прохожих. Сколько раз я слышала это: на детской площадке, у входа в детскую поликлинику, на уроках в школе, в соседней квартире... Этот крик…

«Крик.
1. Громкий, резкий звук голоса, громкое восклицание.
2. Упреки, нападки в повышенном тоне.
3. Выражение сильного чувства, переживания (отчаяния, злобы)»
«Толковый словарь русского языка».

15 лет назад, в 1995 году, во всех уголках Новой Зеландии можно было увидеть плакат, созданный по инициативе представителей Children and Young Persons Service. На плакате был изображен ряд раскрытых ртов – «примитивных и безмозглых». Автор идеи, арт–директор Джон Фишер, так охарактеризовал свое творение: «Ничто не передает неконтролируемый родительский гнев лучше, чем внезапный, пугающий вопль, извергающийся из открытого рта».

«Ваш оскорбительный крик на детей передается из поколения в поколение» - напоминал плакат.

Как отражается крик взрослого человека на детской психике?

Крик - прелюдия агрессии. Крик - одна из форм насилия. Ваш крик на ребенка – это страх и ненависть в его душе… Если верить исследователям, крик - психологическое оружие, сила которого в несколько раз превышает силу физическую. Громкий, гневный крик вызывает сильное торможение в коре головного мозга ребенка. В результате - мозг не способен выполнять точные дифференцировки.

- Почему вы кричите на своего ребенка? Чаще всего, ответы на этот вопрос лежат на поверхности, - объясняет сотрудник Children and Young Persons Service доктор психологических наук Боб Браун. – Вы кричите на своего ребенка, потому что когда–то, когда вы были маленьким, ваши родители так же кричали на вас. Вы привыкли так общаться. Вы не способны повлиять на ребенка так, как бы вам того хотелось, именно поэтому – от сознания собственного бессилия, вы срываетесь на крик.

Вы можете кричать на своего ребенка от перенапряжения, во время месячных (при условии, что вы – женщина), из–за накопившихся проблем (нехватка денег, отсутствие ремонта, недопонимание на работе или в семье и т.д.) Наконец, вы можете кричать, просто потому что вы сексуально неудовлетворенный человек.

«Я кричу на ребенка. Я знаю, что так нельзя. Я все понимаю. Но… Я устала» - читаю на одном из материнских форумов. – «Устала абсолютно от всего. От этой непрекращающейся занятости, бесконечных дел, обязанностей.
Каждый вечер я говорю себе: я не должна кричать на сына! Мне надо стать спокойнее. Но я не могу уловить тот момент, когда происходит щелчок, и я срываюсь. Я осознаю свою вину только тогда, когда, наоравшись, вижу глаза своего малыша. Я хочу перестать кричать. Как?»

Сердобольные подруги и однофорумчанки советуют:
«Выпей «Новопассит» и улыбнись».
«Перебери фотографии своего малыша»
«Набери в рот воды»
«Считай до десяти….».

- Любая мать хотя бы раз в жизни кричала на своего ребенка. Я говорю не о конфликте с подростком или уже совершеннолетним ребенком. Я говорю о маленьком, беззащитном создании, на котором взрослые вымещают неудовлетворенность ситуацией в частности или своей жизнью в целом. Важно вовремя остановиться, - говорит Боб Браун. – Прежде всего, вы должны все проанализировать и признаться себе в наличии у вас той или иной проблемы. Вам следует не кричать и доказывать что–либо своему малышу. Вы должны разобраться в своих чувствах, ощущениях, недовольствах. Вам следует подумать, как вы можете изменить сложившиеся обстоятельства. Ребенок не желает вас слушать? Научитесь договариваться со своим чадом: хитростью, лаской…Ребенок поцарапал велосипед, разбил вашу любимую вазу? Ну и что? Заведите дневник и, когда вам захочется закричать, бегите к письменному столу, описывайте свой гнев и причину его возникновения. Спросите себя: что именно вывело Вас из себя? Как можно было изменить ситуацию? Стоило ли расстраиваться из–за этого так сильно?

Много лет назад в журнале «Пиплз хоум джорнал» была напечатана статья некоего У. Левингстона Ларнеда. Называлась она «Раскаяние отца». Популярность этого материала была колоссальна. В течение 15 лет «Раскаяние отца» не только перепечатывалось из одного издания в другое, но и было переведено на многие языки мира.

«Послушай, мой сын. Я произношу эти слова сейчас, когда ты спишь. Я вижу, как твоя маленькая ручка подложена под щеку, как вьющиеся белокурые волосы слиплись – твой лоб влажен (…) Знаешь, о чем я думал? Сегодня я сорвал на тебе свое дурное настроение. Я отчитал тебя утром, когда ты собирался в школу – за то, что ты только прикоснулся к лицу мокрым полотенцем, не желая умываться. Я отругал тебя за нечищеные ботинки. Я прикрикнул на тебя, когда ты уронил одежду на пол.
За завтраком ты раздражал меня: ты пролил чай, ты жадно глотал пищу, не разжевывая ее, ты положил локти на стол, ты слишком толстым слоем мазал масло на хлеб. (…) Вечером все повторилось (…)

Помнишь: ты робко вошел в библиотеку, где я читал. В твоих глазах была мольба. Я резко посмотрел на тебя поверх газеты и вновь почувствовал раздражение – ведь мне помешали. Ты остановился у двери, прикованный моим взглядом. «Чего ты хочешь?» - спросил я. Ты не ответил, а только бросился ко мне, обнял и поцеловал. Ты прижимался ко мне со всей силой и любовью, которая была в твоем маленьком теле, и которую не могло иссушить мое беспрестанное раздражение. Потом ты выбежал из библиотеки, и я услышал твои шаги, устремленные вверх по лестнице.

Газета выскользнула из моих рук, мною овладел тихий ужас. Что же со мною произошло? Я стал жертвой своей привычки – привычки распекать, поучать, придираться. Для меня стало привычным быть раздраженным, и единственная твоя в том вина – это то, что ты маленький мальчик.
Любя тебя, я не понимал, что требую слишком многого, что я меряю тебя меркой своего опыта и возраста.(…)

…Я готов прикусить язык, если с него сорвутся слова раздражения и злости. Отныне я буду твердить про себя одну фразу - как молитву, как заклинание:
«Он ведь только маленький мальчик».

Как трезвеннику прижиться в коллективе?

Так как алкоголь является русской национальной забавой и предметом национальной гордости (только русские могут столько пить не закусывая!), то человек непьющий по меньшей мере подозрителен. Несмотря на жизнь при развивающемся капитализме, коллектив у нас остается русским, поэтому заимствованные «брейки», «ланчи» и «корпоративы» наполняются чисто русским содержанием. Как совместить желание жить хорошо и богато с особенностями национальной культуры и при этом не потерять лицо?

Вопрос «пить или не пить с коллегами и если пить, то сколько?» становится тем острее, тем выше вы продвигаетесь по социальной лестнице. Чтобы решить, что лучше, надо взвесить плюсы и минусы.

Преимущества:

– вы легче вливаетесь (во всех смыслах) в коллектив и получаете кредит доверия, который тем больше, чем вы можете выпить не пьянея.

– за рюмочкой хорошего коньяка легче обсуждаются деловые вопросы и заводятся знакомства.

– посиделки с коллегами после работы разнообразят жизнь, если она у вас не слишком заполнена. В неформальной обстановке люди раскрываются с интересных и неожиданных сторон.

Недостатки (они, к сожалению, тоже есть):

– уважение, которое вы заслужили стойкостью к алкоголю не такое прочное и не заменяет деловые качества.

– о важности нормы во всем говорил еще Авиценна, и если вы перейдете эту призрачную грань, то рискуете отличиться на очередном корпоративе. Это такое место, где можно как сделать репутацию и потерять ее.

– согласившись раз, вы становитесь связанным своим же решением. Начнете потом отказываться – и все решат, что вы их не уважаете.

Но находятся одиночки, которые не пьют совсем и для них это по-настоящему проблема. Поэтому сейчас информация для убежденных трезвенников: имейте мужество и не бойтесь настоять на своем! Поуговаривают и отстанут, хотя первое время будет немножко дискомфортно, но потом пройдет. То, что за это не увольняют, проверено на практике. А то, что вы вдруг привлекли к себе такое внимание, можно использовать с выгодой для себя.

И еще, во всем этом есть простая, но незаметная ловушка. Может и не специально, но, предлагая вам выпить, коллеги и коллектив как целое проверяют вас на прочность. Принимая предложение, вы получаете все преимущества и недостатки ситуации. Но, если вы вдруг нечаянно сопьетесь, никто не будет вам выплачивать социальное пособие. Вопрос ведь не в том пить или не пить, а в том, чтобы правильно расставить приоритеты.